男性の体型

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！日常生活の中で、やってしまいがちなのが「時間だから、食べる」です。朝だから、昼休憩だから、夕飯まだ食べていないから…、食べる。えっと…今、本当にお腹は空いていますか？日々のルーティーンで、なんとなく「食べなきゃ」「今食べないと、後でお腹すくから」という理由で食べている人多いのですが、それ、いりません（笑）お腹がすいたら、酵素の多い物から

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！魔性の女と言われる「楊貴妃」一度は聞いた事のある名前ですよね～。絶世の美女とも言われている楊貴妃が好きだった果物としても有名なのが、ライチです。ライチの効能けっこうスゴイ！肌荒れが気になる若々しさを保ちたいむくみやすいお酒を飲むことが多いこの、ダイエットの天敵ともいえる４項目が気になる方へは、うってつけの果物なんです。ライチは

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！GI値というと「糖尿病のハナシ？」と思う方も多いかな？確かに、糖尿病の方はGI値を気にしなければいけません。しかし、しかし、しかしGI値は、ダイエットにも大きく影響を与えるものなのです。GI値とは簡単に言うと、食品が体内で糖に変わり、血糖値が上昇するスピードを計ったデータのことです。高GI値のものを食べると、糖質が急激に吸収され、体に負担がかかりま

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！「はちみつなら家にあるよ」と、言う方も多いと思いますが、それは、生はちみつでしょうか？それともはちみつでしょうか？生はちみつって、なに？一般的なはちみつは、巣ごと回収して遠心分離機を使って収穫します。そのため、はちみつの中に、蜂や蜂の子が混じってしまうので、殺菌のため加熱処理がされています。生はちみつは、遠心分離機を使わずに収穫するので、非加熱なのです。

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！ブライダルエステってなに？ブライダルエステとは、挙式や披露宴までに身なりを最高の状態にするために行うエステのことです。女性が使う事が多いですが（ゼクシィの調査で実に91％の女性が利用したとか）最近は男性の利用も増えています。写真やビデオで一生残るものですからね！彼女さんに言われて、サロンに通い始める男性も多いです。一番目が行く、フェイス部分のメンテ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！何故、脇汗が臭くなるのかを書いてきましたが、今日は、その対処方法をご案内します＾＾ワキガだと、そもそも手術をしなければ難しい場合が多いですがちょっと匂う程度ならば、手術をしなくても、十分改善が出来ますよ！食生活を見直す肉や脂は、汗の匂いを強くする作用を持っています。そこで、油を使用するときは植物性のものを使うようにしましょう。特にオリーブオイルは抗酸化作

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！汗のニオイがキツクなってしまう原因は、実は一つではないのです。意外な理由から、脇汗が臭くなっている可能性があるので、ちょっとチェックしてみてください＾＾睡眠不足睡眠時間とニオイって関係あんの？と、思いがちですが、実はあるのです。睡眠が慢性的に足りないと、体全体の不調につながり、自律神経のバランスを崩してしまいます。そうすると、汗のコントロールが出来なって脇汗を

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！前記事では、内臓脂肪を落とす食べ物を紹介しましたが、今日は、内臓脂肪を落とす飲み物を、ご紹介します＾＾よく、「トクホ」という言葉を聞くと思いますが、トクホとは、「特定保健用食品」のこと。有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品のことを指します。↑このマークのついているやつですね＾＾このマークのついている

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！内臓脂肪を落とすには、有酸素運動が効果的ですが、食べ物でも、内臓脂肪を落とす手伝いが出来ます。その食べ物は、ヨーグルト！ヨーグルトには、腸内環境を整える効能があると言われていますよね。特に、よくCMなどでも見かける「ガセリ菌」には、凄い効能があることが、科学的にも証明されているんですよ！ガセリ菌Sｐ株が含まれたヨーグルトを、１日1個、12週間摂取で、内臓脂肪

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！前記事でも書いた通り、内臓脂肪を落とすには、有酸素運動が有効と言われています。有酸素運動とは、体にしっかりと酸素を摂りこみながら、負荷の軽い運動を時間をかけてやる運動です。代表的なものは、ジョギングやウォーキング。昔に流行ったエアロビクスなども有酸素運動です。しかし、今既に体重の重い方が、いきなりジョギングを始めても・・・まず、続かないし、膝を壊します(＠￣Д￣＠

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！さて、さて＾＾「内臓脂肪とは何か」「内臓脂肪と皮下脂肪の違い」「男性に内臓脂肪は付きやすい」「内臓脂肪の餌」が、解ったところで。本日は、いよいよ「内臓脂肪の落とし方」です＾＾内臓脂肪を落とすのは、意外と簡単。何故なら、内臓脂肪は、元は筋肉のエサ。つまり、連続的に筋肉を動かして脂肪を燃焼させることが出来れば、内臓脂肪は落ちます＾＾

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！脂肪は、大きく分けると、内臓脂肪と皮下脂肪に分けられます。皮下脂肪は、文字通り、皮膚組織の下にあって、体温維持などに役立っています。女性の丸みや曲線は、この皮下脂肪のお蔭です（ちなみに海に落ちた時に女性の方あg士損率が高いのも、この皮下脂肪のお蔭です）しかし、当然皮下脂肪が増えすぎても良い事はありません。内臓脂肪は、昨日の記事に書いた通り、腸の内部にこびりつくもの

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！何度見ても、ぽっこりと出たお腹・・・。見ていて哀しくなりませんか（＞＜）昔は何の苦労もせずに、引き締まった体でいられたのに・・・。この、ぽっこりお腹の正体は、「内臓脂肪」です。じゃあ、内臓脂肪って一体なんなのでしょうか。簡単に言うと、腸にこびりついた脂肪です(＠￣Д￣＠；)内臓脂肪は、お腹の中にある腸間膜（ちょうかんまく）という腸を固定する膜に蓄積

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！以前、こちらのブログでも紹介した「マヌカハニー」ですが、最近は、よくTVでも取り上げられていますよね＾＾先日も、人気番組「ヒャッキン～世界で100円グッズを使ってみると～」で、取り上げられていました。ニュージーランドでは250gで、なんと2万円という値段でマヌカハニーが売られています。何故、そんなに高いのか？！その理由を養蜂場「タイ・トケラウハニー」で、探っていました

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！このブログで、何度も書いている事ですが、「極端なダイエットはリバウンドを招く」これは、真実です。だって、食べなければ、痩せますもん。バカみたいに走り続ければ、痩せますもん。だけど、それ、一生続けられますか？無理ですよね。食べ始めた瞬間、走るのをやめた瞬間、リバウンドが始まります。そうはいっても、「１年かけて10㎏落とす」というのんびり

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！「タニタ食堂」と言えば、ダイエットをしている人なら一度は聞いたことがあるのでは？体脂肪計と、しっかりと食べながら痩せられるタニタレシピで有名なタニタです。そのタニタ食堂が、やっと東京にもオープンしますよ＾＾「タニタカフェ有楽町店」６月開店ですって！その中でも注目のメニューが食感に拘った、「噛むスムージー」小松菜やらリンゴやらチアシードやら、とにかくダ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！疲れたり、肩こりが酷かったりするときには、脇の下を揉むと効果絶大です！しかも、この脇揉み、要はリンパを流すのと同じなので浮腫みも解消されて、スッキリBODYにо(ж＞▽＜)ｙ☆脇の下に親指を垂直に当て、肩甲骨上部に残り４本の指を当てて挟む。（腕は降ろして平気です）四本の指を、親指方向に向かって流してくる。これれを放射線状に15回ほど繰り返す

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！メンズエステと言うと、「痩せるところ」というイメージがありますよね。または「肌を何とかしてくれる所」（笑）どっちも間違えではないですが、実はもう一個誇れるものがあるのです。それは、リラクゼーション！！通常のマッサージだと、その時はスッキリするものの、翌朝には「あれ？またんなか・・・」と、元に戻ってしまっている事が多いですが、リンパマッサージは、深

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！おっはよーございます！気持ちの良い朝を迎えていらっしゃいますか？ゆっくりできる休日の朝は（出来たら平日の朝も）フルーツをたっぷり食べましょう。フルーツには、酵素が山盛り含まれているので、体の中からデトックスができます。若々しい体づくりは体内からо(ж＞▽＜)ｙ☆朝食にたっぷりのフルーツと水。午前中は「出す（排泄）」ことに集中すると、

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！最近は、男性でも飲む方が増えて来た、ハーブティー。女性の物・・・というイメージが多いですが、、わかりやすくいうと漢方の西洋版みたいなもの。様々な効能を持つと言われている植物をお茶にしたものです。飲むだけで、若返るのなら、飲んだ方が得！と、思いませんか？本日のおススメはコンナルス。アマゾンの熱帯雨林地域で自生するつる科の植物です。これが、なんと

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！最近は、肉もダイエットに良い！と、見直されていますが、油の質から言うと、やはり魚の方がダイエット向きと言えます（肉も摂り方によっては向いています＾＾）ダイエットに最適と言われている、魚と野菜を、いっぺんに美味しくたくさん食べられて料理が苦手な男性でも作れるメニュー・・・それは！鮭のムニエル～≧(´▽｀)≦鮭に軽く塩コショウを振って、好きなだけの野菜と一緒

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！ここの所、GI値を気にしながらのダイエットメニューを紹介してきました＾＾「食べないで痩せる」なんてナンセンスだから（笑）！！偏ったダイエットは、リバウンドを招きます。ダイエットは、木曜体重・目標体型を維持して、初めて成功といえるもの。無理しすぎず、日常生活を改善しながら、出来る範囲での運動、そして、何はなくともY'sMen！！健康を考えなが

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！GI値を気にしたメニュー。昨日は朝食を紹介しましたので、今日は昼食を＾＾これはね、男子の強い味方ですよ！きつね蕎麦！！！以前にも紹介したように、蕎麦はGI値が低いので、ダイエット中のランチにもお勧めです＾＾できれば、かけ蕎麦がベストですが、物足りない方は山菜やわかめ。それでも物足りなければ、きつね蕎麦にしてみましょう。油揚げの原料の大豆もGI値

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！太らない為には、GI値の低い食事をすることが大切です。だからと言って、毎日毎食「蕎麦だけ！」「玄米だけ！」なんて生活をしていたのでは栄養バランスを崩して、結果的にダイエット失敗となりかねません。なので、今日はGI値を抑えた朝食メニューをご紹介＾＾全粒粉ライ麦パン・卵・サラダ（ドレッシングかけすぎは注意！）りんご朝からGI値が高い食品を摂ってしまうと、インスリンが

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！一時期流行した「蕎麦ダイエット」をご存知ですか？ダイエットにも流行があるので、今はそれほど注目されていないダイエット方法ですが、「ちょっと太ったかな」という程度のダイエットには向いているんですよ、これが！方法は簡単。３食の内、どれか１食を蕎麦に置き換えるだけ＾＾蕎麦は、麺類なので、「太る！」と思われがちですが、ラーメンやうどんと違い、小麦粉ではなく「そば粉」

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！GW真っただ中！！連休ですか？今日は仕事ですか？どっちにしても、楽しんでますか（笑）？！GWが始まったということは・・夏はもうすぐ！！飲み会やなんかで、ために溜め込んだお腹の脂肪をみて「ヤベエ！！」って感じている方も多いのでは？冬の間は体のシルエットは隠せるし、春は歓送迎会で忙しいし・・で甘やかしすぎた体をモテBODYに戻すには・・！ま

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！女性が男性に対する第一印象で大事だと思っていることは清潔感だということは知っていますか?女性にとっては「清潔感」は当然のことなので、清潔感のない男性は「モテ男」の笊にさえ入れてもらえません。さらにさらに・・清潔感のない男性の印象はどんどんと減点されていき（＞＜）どんなに性格などがよくても「でもねぇ」と否定されてしまうのです。仕事でも恋愛でも、友達付き合い

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！４月から始まった新生活もやっと落ち着き、「あれ？なんか体がバリバリだぞ」と、無意識のうちに貯めていた疲れに気が付く人も多い季節です。そんな時には、Y'sMenのリンパマッサージを受けてみてください！頑固な脂肪を、老廃物と共に排出し、リンパを刺激することで代謝を引き上げ、より痩せやすい身体に導きます。グゥーーーッ！っと、流していくので冷えや肩こりの改善、リ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！ダイエット時に気にするのは「糖質」ですよね。糖質を上手く抑えるのことが、ダイエットの肝と言っても過言ではないと言えます。そこで見かけたのがこちら・・！低糖度バナナ！！！普通のバナナと比べると、13％も糖度が控えめなんです。これはイイッ！・・・と、思ったのですが、ちょっと待った！実は、糖度と糖質は違うのです。糖質は炭水化物から食物繊維を取り除い

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！内臓脂肪や胃下垂が原因の下っ腹の引き締めには、食事内容や食事方法の改善、適度な運動が不可欠です。が・・・なかなか一人では出来ないし、時間もないし、面倒だし・・って思いますよね┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚそんな時は、ううん・・ダイエットは絶対に、エステサロンとの併用をお勧めします！！特定部位を狙ったダイエットが出来るのもエステサロンならではですしプロのエステテ