男子新体操

自分が「好きなこと」「面白い」って思ったことを相手に話す時って、普段あまり口数が多くなくても饒舌になったり、心も身体も喜んで言葉が弾みますよね。また、そういう相手の話を聞くと、不思議だけど相手の伝えたいことがすんなりと（＊明確に）伝わり、生き生きとした言葉に思わずこちらも楽しくなったりするかと思います。「この人、この話をする時とても楽しそう」「話す時にとても生き生きしている」「めちゃくちゃ詳しいし、聞いていてとてもわかりやすい」、、、などなど💡これ

高度な動きを目指している人にとって、最終的に色んな部位の動きを美しく、細かく動かしたいかと思いますが、、、その前段階として、、、いえ、これはぜひ一緒に考えてほしいのが、「身体は、全身が連動して動いている」という事です。身体を引き上げたかったら、上半身（＊腹圧の意識）だけでなく、下半身も同じように引き上げる必要がありますし、脚を高く上げたかったら、下半身だけでなく上半身もしっかりと身体操作を行なう必要があります。ボクがピアノのコンクー

ボク自身、最近は特に好き勝手に身体を動かしては、それぞれで観えた世界を楽しみつつ、身体の感覚を増幅させるように落とし込んでいます。好き勝手、、、というよりも、「今の自分が一番にやりたいこと」ですね。（＊「ザンレール」もまたどこかで思いっきり飛びたい！今「アンレール」から再開していて、ちょっと面白い感触を掴み始めているところです）やりたいこと（＊動き）が多いです💡特に今は、「まといのば」本家主宰が開講しているBodyDesignBootC

身体の構造として、負担の掛からない（＊少ない）方向に持っていく事が、柔軟性を上げていく上で意識すべきポイントの一つです。もちろん、ある程度の柔軟性だったり、筋肉の拘縮を取ってあげたりする事も必要ですが、正しい身体の使い方や、そのカラクリを知ることで、身体は一気に動いてくれます。『身体』は非常に正直なので、気持ち良い場所には積極的に身体を置いておきたくなるのです。柔軟性を上げていく上で、ただただ痛い思いをするよりも、カラクリを知って、脳がちゃんと納得して、身体

自分がやりたい動き、柔軟性がある時に、ひたすら一人で頑張るのではなく、まずは落ち着いて、リラックスして、身体が深く緩んだ状態を作る（＊準備する）ところから始めると良いです。ひたすら頑張るよりも、『正しい理解』が重要💡やりたい動きにしても、柔軟性にしても、自分の身体にとって重要な部分をしっかりと掴むことで、学びも理解も、そして身体のパフォーマンスの幅も一気に加速します（＊男子新体操、個人種目『スティック』の演技に、ザンレールを合わせています😎）「

皆さんは、最後に思いっきりジャンプしたのはいつでしょうか？🤔💭前回の記事では「ザンレール（空中二回転）」について書きましたが、、、⬇️『『シンプルで、当たり前のようで、、でも、本当は分かっていないのかも、、、？この意識は非常に、、』』ジャンプする（跳ぶ）動きが好きで、回転系の動きも好きなボクにとって、バレエの「ザンレール（空中二回転）」って、子供の頃に無邪気に、ひたすらやった記憶があります…ameblo.jp実際にザンレールのように回転を加えなく

ジャンプする（跳ぶ）動きが好きで、回転系の動きも好きなボクにとって、バレエの「ザンレール（空中二回転）」って、子供の頃に無邪気に、ひたすらやった記憶があります。実際にしっかりとやってみると、「ザンレール（空中二回転）」はもちろん、「アンレール（空中一回転）」も結構難しいのですが、、、ただ、最初はこのくらいの子供の無邪気さで、繰り返しやってみるのも必要だったりします。繰り返し、繰り返しやっていく中で、徐々に上手くなっていって、、、ただ、そうやって繰り返しやっていく

ボクは男子新体操のタンブリングのようなジャンプ系も好きですが、結構「回転系」の動きも好きだったりします。バレエの「ピルエット」や「ザンレール（空中二回転）」もそうですね。好きな動きなので、演技の中で「ピルエット」や「ザンレール」のような回転系の動きが実はあまり無い男子新体操でも、ボクの個人種目ではバレエ要素を少し入れてたりもしてました😎何で急にこの話から始まったかというと、、、昨日は『はじめてのRay美女ボディ』セミナーがあり、「はじめての

久しぶりに今日は晴れていいお天気午後からコレ↓↓↓行ってきました。​その前にランチ新町のチャンドラにて。久しぶりに入ったわー。で、私はお魚、友人はお肉ランチを。白身魚。この他にサラダとコンポタスープとライス。食後はデザートとコーヒー。​チョコレートのベリーソース。お腹いっぱいになったのでワラッセへ。​ねぶたの家ワラッセ。​入り口のバルーンが可愛かった。14時から開演。テレビとかで、たまに観たこととかはあったりするけど、実際に目の前で観るのは初めてだったりす

フィードバックを取る時に、写真や動画を撮ることで、客観的な事実を観て脳や身体に今の自分の状態を正確に「認識」して欲しいのもあるのですが、、、他にオススメしている理由の一つとして、「今、自分の『視線』がどこにあるのか？」というのを自覚してほしい、というのがあります身体を整えて、身体のパフォーマンスを上げていく上で、ボクたちの身体（＊筋肉）は連動して動いている、という事を考えた上で、上半身と下半身頭と身体四肢（＊手足）と胴体などなど、🌟

前回の記事を投稿してから、本番直前で『後方宙返り』の着地に失敗した時のビデオが残ってないか探してみたのですが、なかなか見つからず、、、🤔💭⬇️『『いざという時の為に、ボク達は常日頃から身体を深く緩めて『心』も『身体』も整えていきましょう！』』ボクが男子新体操で初めてやった『タンブリング』って、ロンダートからの『後方宙返り』だったのですが（＊正確には、ロンダートも技ではあるのですが💧）、それを教わっ…ameblo.jp​＊ボクが男子新体操で初めてやった『タンブリング』っ

ボクが男子新体操で初めてやった『タンブリング』って、ロンダートからの『後方宙返り』だったのですが（＊正確には、ロンダートも技ではあるのですが💧）、それを教わったのが大会の3日前くらいでした🤔💭ほとんど最終調整に入るような時期で、予め決まっていたわけでもなければ、練習中に決まったわけでもなく、、、練習後にそれぞれ談笑しているような緩い空気の中で、本当に唐突に(￣▽￣;)💧そこから前日まで、ボクの『タンブリング』の時にはマットが敷かれて、実践の中で何度も

「やりたいこと（＊やりたい動き）」があり、「魅せたい理想の身体」があり、その為に「身体を緩めたい」し、「柔軟性」も上げたい💡そして「身体の不調（＊痛みや疲れなど）」を改善させたい💡という時に、いざ施術を受けようと思っても、、、『気功整体』と『オイルトリートメント』って、どちらの施術をやった方が良いのか悩みますよね🤔💭身体の不調（＊物理的にも情報的にも）を改善したり、身体を深く緩めたり、、、『柔軟性』や『身体のパフォーマンス』を上げていく上では、どちら

『身体の使い方』を意識していく上で、自分の身体を正しく理解していくのも非常に重要です実際にやりたい動きをやっていく中で、「筋肉はどのように動いているのか？」「自分の骨盤の位置、動きはどうなっているのか？」「動かした時の筋肉の状態ってどうなっている？」などなど🌟解剖学的に頭に入っていても、実際に自分の身体に当てはめてみると、意外と分からない事が多かったりします(¯―¯💧)（＊ソコが身体の不思議なところでもあり、面白いところでもあります💡）自分

身体の『固さ』だったり、『痛み』や『疲れ』、そして『緊張によって身体が力んでいる状態』って、意外と分からなかったりする事が多いです🤔💭身体が力んでいる状態が分からない場合もありますし、周りの人から言われて気付いても、どうやって力を抜けばいいのか分からなかったり、、、＂分からない＂のは『力の抜き方（＊緊張の取り方）』だけでなく、実際に『自分の身体が本当に緩んでいる状態』なのです（＊緩んでいる自分の身体そのものを知らないと、『力を抜いて』と言われても、なかなか難しか

『身体の使い方』ってとても大事🌟さらに言うと💡ボクたちの身体は『全身が繋がっている（＊連動している）』ということを、動きの中で意識した方が良いのですこの意識が少ないということは、身体の『部位』ごとに分けて動かしがち（＊上半身と下半身を分けて使っていたり🌟）になっていることが多く、、、思うように動かせなかったり、その部位の「痛み」や「拘縮」がなかなか取れなかったりします(¯―¯💧)「全身が繋がっている（＊連動している）」感覚があると、身体を（＊余計な負担を掛けることなく）正しく操作すること

感じた感触を自分の中で留めておくよりも、誰かとその変化を共有することで、「認識」や「理解」がより強固なものになり、身体のレベルアップは一気に加速します身体の変化に対し、『身体が心からの喜びを感じる時』って、結構僅かなところの変化だったりする事もあります『僅か』だけど、自分にとってはとても『大きな変化』💡やりたい動きがあり、理想の姿があるからこそ、その＂僅かな違い＂を常に追い求めるのです昨日は『Ray式オイルセラピストBootCamp5期』の初回講座があり、そのまま『BodyDesign

身体が変わって、動きが変わり、その変化を脳が認識することで初めて、身体の変化は一気に加速します「認識」するのは非常に大事💡実際に「認識」をしなくても身体は変わる（＊勝手に動いていく）のですが、、、先日の記事⬇️でも書いたように、脳はなかなかその『変化』を受け入れないので、すぐに元の状態に戻ってしまうのです🤔💭逆に「認識」することが出来ると、その『変化』をどのように使うのかも分かってくるので、さらに身体を変えていくことも出来たりします(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ（＊これも、狂おしいほどに欲しい

先日、『RayはじめてのRayVision』セミナーを受講してきました❗️*(^o^)/*めちゃくちゃ面白かったですし、「まといのば」本家主宰の講義も、『今のタイミングだからこそ』、と思う節が何度もあり、あのセミナーの中で、ボクも幾つもの『オラクル』をいただきました🙏✨️ボクらは行きたい先があり、その『Goal』に向かって突き進んでいく中で、・どうしても上手くいかない・これ以上はどうにも難しい・どうすれば解決出来るのかなど、『どうしようも出来ない問題』というのは何度もぶつかる場面があ

日常的な身体の動きの中でも、身体の「硬さ」を感じたり、「痛み」や「冷え」を感じることがあると思います🤔💭以前の記事でも書きましたが、『もともとこういう状態だった』『硬かったり冷えていても、特に動く時に問題がない』など、身体にとっての『問題』と認識出来てないと、なかなか『意識』に上がらない事もあり、ついそのままにしてしまう事も多いのです(¯―¯💧)⬇️『『『身体の歪み（＊左右のバランスのズレ）』を気付かないまま残していると、知らず知らずのうちに、』』筋肉の硬さや身体の冷えのように、なかな

『身体』というのは本当に面白いもので、、、「心と身体は表裏一体」というように、身体は物理的な存在でもありながら、心そのものと言っても良いくらいの存在でもあります身体（物理）が変わることで、心（情報）が書き変わることもありますし、その逆もまた然りです🌟（＊例えば、感動したりすると、心が踊り、つい身体も動かしたくなりますよね）ボクのセッションではまず『身体が変わること』を第一に楽しんでほしいのと同時に、最初は僅かなところからでも、その変化を『認識』してほしいとも思っております❗️*(^o^)

『整体』とは文字通り「身体を整えること」です❗️(•̀∀︎•́)✧︎身体の『痛み』や『疲れ』、不調となっている部位に対するアプローチだけではなかなか解決しない問題も、その原因となる部分に少しの刺激を与えることで、一気に改善することがありますそこが身体の不思議なところでもあり、その「不思議さ💭」を、ボクの施術で『面白い💡』と感じてほしいとも思っています身体は不思議な構造とバランスで出来ているので、身体の『痛み』や『疲れ』、不調を改善させる上で、必ずしも「コレをやらなきゃ！」と思う必要は全

2024年に（＊積極的に🌟）やりたいことの一つとして、ボク自身、『色々なところに移動したい』というのがありますこれは12月末くらいから考えていて、2024年は物理的に、色んな土地に足を運んで、その土地の空気を身体で感じたいと思っているのです東京近郊、、、日本国内各地、、或いは海外とかにも(*´艸`)（＊実は昨晩、思わぬ形でその一端を感じ取る事が出来たので、それがまた面白かったです🤣）（＊もうどれくらい前かな、、、海外の砂浜で鹿倒立🦌をした時の写真📷砂浜での倒立って意外と床や地面でやるよ

あけましておめでとうございます❗️⛩🌅🎍久々の投稿となりましたが、怒涛の12月が終わり、いよいよ2024年がスタートしました*(^o^)/*今年はボク自身、色々とやりたい事もあり、、、12月に蓄えたエネルギー、そして整えたボク自身の心と身体で、2024年も駆け上がって行きたいと思っておりますそして、皆さまにとっても飛躍の年になるように、オイルトリートメントや気功整体、Ray古式マッサージで《極上の癒し》と《快適な身体》を体感していただき、身体をレベルアップさせていきます❗️本年もRayS

今年も終わりですねえ。大掃除やらでここ2日はお家学習もDWEもやれず今日はDWE納めで久しぶりのＱ＆Ａカードを(笑)早くもお正月モードのお2人さん。今年はまーくんはイエローをパス👏CAPPlusはほげちゃんも共にコンプリート出来ました🙌剣道、新体操、英語…よくがんばりました来年はどんな一年になるのかしら皆さん、来年もよろしくお願い致します〜

先週はまーくんの新体操の発表会がありました🤸毎年「今年が最高！」という演技を見せてくれ、今回も例外なく最高の演技👏本人も満足いく出来だったみたいで、1年の成果を見せてくれました。そして何より今年は衣装も最高何とメンバーママさんの手作り(→4着全て)で、もうプロ並みの仕上がり🙌成長も嬉しいですが、一生懸命に頑張るその姿がハハは嬉しい

いよいよ12月に入り、今年もあと僅かとなりましたね❗️残暑というにはあまりに暑い秋の日々が続いているかと思いきや、急に肌にも厳しい冬の寒さが到来し、東京はかなりの冷え込む日々が続いていますが、、、(¯―¯💧)寒さから身を守るように体を固めがちな季節だからこそ💡ボクらは身体を深くゆるめて、整えて、快適な身体でどんどん動かしていきましょう❗️*(^o^)/*筋肉にはゆるめる順番があり、大きくて重要な筋肉からゆるめていきます(•̀∀︎•́)✧︎実際の施術では、まず『大腰筋（＊腸腰筋）』や

土曜日はまーくんの剣道の稽古発表会でした。普段の稽古とは違い、試合も笑い有りの和やかな雰囲気で健闘の末、見事胴を決められ一本取られましたが楽しい試合でした👌そしてその後は毎年恒例、道場でお着替えをし新体操へ🤸‍♀️今年はワタクシ、役員のため抜けられないのでダンナにお迎えを頼みました💦お片付け終了後は私もソッコーで新体操へ。再来週にある新体操の発表会の衣装作りやら準備やら、こちらもなかなか忙しい師走ですねえ。

「身体の正しい使い方」を意識することが出来ると、『柔軟性』や自分が欲している（＊やりたい）『身体の動き』は大きく変わります❗️*(^o^)/*11月に入ってから「まといのば」本家主宰が開催している『シン・気功整体の終焉（おわり）』セミナーも、先日最終回の第3回目が開かれて、受講してきましたが、、、（＊今後はスクール開催になるそうです❗️）いやーー、今回も相当に凄かったです色々とありすぎて話したいことは色々とあるのですが、、、今回のセミナーでは、1回目、2回目の講座で出来なかったこと（＊

【Ｑ19618】女性名が付いた空港。インディラ・ガンジー国際空港があるのはインドですが、マザー・テレサ国際空港（別名・ティラナ国際空港）があるのはどこの国？【アルバニア】【Ｑ19619】シャンソン歌手アダモが1962年にリリースしてヒットし、日本では越路吹雪がカバーし1964年の紅白歌合戦でも歌われ『愛の讃歌』や『ラストダンスは私に』と共に越路の代表曲の一つになっている、フランス語で「恋人よ、君なしでは」という意味のタイトルの歌は何？【サン・トワ・マミー】【Ｑ19620】顔が星野源に似て