甲子園口

JR甲子園口駅近くにある、食べログ百名店2025に選ばれた焼き鳥店おかもとへ行ってきました。＊訪店時期2025年12月上旬の平日私が西宮市内、阪神間で好きなラーメン店「オカモト醤油ヌードル」を創業された方が、新業態として焼き鳥店を2024年2月にオープン。〆に中華そばがあると知り、以前からずっと気になってて、念願叶って行くことができました。〆に中華そばがある焼鳥店、東京に住んでいた頃、武蔵小山にある店へ足を運んでいた（リンク先は東京に住んでいた時、10年前の記事です。今

股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝が痛いとき、スリッパではなくスニーカーを選ぶ理由』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「ちょっとそこまで」や「靴を履くのが面倒」とスリッパやサンダルで過ごしていませんか？実はこのちょっとした選択が、膝の痛みを悪化させてしまうことがあります。膝に痛みがあるときは、足元の安定性がとても重要になります。スリッパやサンダルは、足を固定する力が弱く、歩くたびに足がズレやすくなります。そのズレを補うために膝周りの筋肉や靭帯に余計

とってもきれいで感激闘うキミの唄をせせら笑う｜秋峰夕方晩ご飯の食材を買いにお外にでたら数軒先で庭師さんがお庭の剪定をしてた。お宅の前の道路には山盛りの枝、枝、枝ここ甲子園口って巨大な邸宅が多く、庭師を入れてるお宅がたくさん存在してる。先日も駅に向かってたら剪定に遭遇したんだけど時間がなくて涙を飲んだなので勝手に口が動いた「あにょぉ～～～、すみませーーん」「あにょぉ、これっていただくことできます…note.com

こんばんは！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『運動は量より質』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！今日、患者さんからこんな言葉をいただきました。「自己流で動くと痛いのに、先生に言われた通りに動かすと痛くないんです」この一言には、運動やリハビリでとても大切な本質が詰まっています。多くの方は、運動不足だから痛い筋力が足りないから治らないと思いがちですが、実際の現場では動き方のエラーが原因になっているケースが非常に多くあります。同じスク

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝の力がガクッと抜けるは危険サイン？変形性膝関節症の進行と転倒リスクに注意！』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「膝の力が抜ける」は、年齢のせいじゃない「歩いていたら、膝の力がガクッと抜けた」「階段の途中で、片脚に体重を乗せた瞬間、崩れそうになった」こうした声は、変形性膝関節症の方からとてもよく聞きます。でもこの症状、ただの疲れや年齢のせいでは済まされないんです。力が抜ける原因は筋肉だけじ

今日は月に一度の編み物教室です。車で甲子園口の先生宅へ。カーディガンを編んでいるのですが、ちょっと織り物にはまっていて、編み物はなかなか進みません。後ろ身頃は編み終わり、前身頃に入りました。先生がお茶を用意してくださいました。私はこの中の白玉抹茶あずき？を持参しました。これをお店で買っていると、すぐ近くにいたご年配の婦人が「えっ？寒いのにこんなもの買うの？やっぱり若いわねー！」と大きな声でいうのです。全く知らない人ですが…。若いと言ってくれたのは嬉しかったなあ！笑顔で会釈して

こんばんは！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『筋肉が弱いは勘違い？まず必要なのは“動かし方”の再学習』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！「筋力はあるのに出せていない人」が意外と多い膝が痛い、姿勢が崩れる、歩くと疲れやすいそんな不調を「筋力不足だからかな」と思っている方、多いのではないでしょうか？でも実は、筋肉が弱いのではなく、うまく使えていないだけというケースがかなり多く見られます。筋肉を「出せない」2つのよくある理由筋力そのものは

JR甲子園口駅の南側、東西の商店街の一角にある本格中華味包（ミホー）さんへ！こちらの御店、２０１１年３月にオープンされました。３年半ぶりの訪問です！中国人のご主人さんが、お一人で切り盛りされています！簡素な店内、、、当日は祝日だったので、土日祝限定の週替わりAセット１１００円（税込）を注文しました！７，８分ほどして、お料理が運ばれてきました！では、いただきます！第一週目のメイン料理は、ニラ玉炒めです！玉子とニラたっ

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝の痛みはゆるめるだけじゃ治らないってホント？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。歩くと膝が痛い…でもレントゲンも異常なし？筋肉の働きがカギかもしれません「歩くと膝が痛い」でも、病院でレントゲンを撮っても異常なし腫れもない、可動域（曲げ伸ばし）も問題なし。それなのに、日常生活では確かに痛い。このようなお悩みを抱える方は、少なくないんです。実際のケースでは膝に異常はないのに、歩くと痛い女性

こんばんは！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『もっと早く来ていれば…」と後悔しないために。膝の骨壊死から学ぶこと』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！「友達も膝が痛いらしくて、調べたら骨壊死だったって。そんなことになるのね…」これは、昨日ある患者さんとの会話の中で出た言葉です。20年以上、整骨院の現場に立ってきましたが、膝の骨壊死に実際に出会ったのは、これまでにたった2例。非常に稀な症例です。ですが、その2例ともが最終的には人工関節に置き換え

こんばんは！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『膝の内側が痛むなら〇〇が原因』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！膝の内側の痛みには様々な原因があります。例えば…・関節炎・内側半月板損傷・内側側副靱帯損傷・内転筋の痛み・鵞足炎などいろんな組織が痛みの原因になります。今回は検査をして『鵞足炎の疑い』として治療を行いました。歩くと痛む。痛みの出るタイミングは鵞足が伸びた時。損傷を起こす原因は特になし。鵞足の筋肉は働かせても痛みはなし

いつもブログにお越しいただきありがとうございます！！大変ご無沙汰しております。。。噛みしめ歯ぎしり食いしばりなどでお悩みの方にぜひお試しいただきたくシェアさせていただきます！！側頭部の頭痛がある方もメディカルチェックで「異常なし」であればそれらが影響している可能性があります。100均のエアー枕ですので気軽に試せるので是非！！いい変化が起きると嬉しいです。※動画概要欄もご覧の上、ご無理のない範囲で使ってみてくださいね！！

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『股関節・膝痛のカギは「もも前」にあった⁉︎』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「股関節がつまる」「膝が伸びにくい」「しゃがめない」そんな悩みを抱えていませんか？実はその不調、多くの場合もも前（大腿直筋）の硬さが関係しています。もも前の筋肉は、骨盤から始まり、膝のお皿や脛の骨にまでついている非常に重要な筋肉。つまり、股関節と膝の両方に影響を与える橋渡しのような存在です。この筋肉が硬くなると

ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『楽しみながら走る力が伸びる走り方教室』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。着いた瞬間から、子どもたちのワクワクがはじまります。広い芝生を前にすると、もう体が動きたくて仕方がない。そんな空気があたり一面に広がります。今日のメニューは「ジャンプ＆ステップ」。ラダーを使った遊びのような動きですが、その裏側では走るために必要な基礎がギュッと詰まっています。写真のように、ある男の子は全身

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『足を壁にかけるだけ！ズボラなのに驚くほど効くむくみ解消ストレッチ』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。むくみ、最近気になっていませんか？最近「夕方になると足がパンパン」「なんだか脚が重い」という声をよく聞きます。立ち仕事や座りっぱなしの生活、気温や湿度の変化でも、体はむくみやすくなりますよね。でも、マッサージやストレッチって「面倒くさい」「続かない」「時間がない」……というのが正直なところ

【新店】ランチにも居酒屋にもお弁当やオードブルまで！ほんわか商店街のごはん屋さん「作り手冥利」！【西宮グルメ】【甲子園口】甲子園口ほんわか商店街の中に少し変わった名前のお店がオープンしました。お店の名前は「作り手冥利」（2025年11月10日オープン）。どうやら食堂のようですが、SNSを見てみるとお弁当やオードブルの注文販売などもやっているようです。食堂の営業okudaisuke.com奥大輔の西宮探検日記

ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『やっぱり外遊びが最強』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。日本経済新聞から出た記事です。​子どもの「外遊び」は驚くほど脳にいい、一生ものの能力に影響-日本経済新聞子どもたちが丸太と格闘しながら、どこへ置こうと言い合っている。1人が木に登り、枝にシャツを引っ掛けてしまった。別の子は水たまりの近くに膝をつき、ぬかるみに宝の地図を描いている。子どもに付きまとって「気を付けて」と叫び、あれはダメこれはダ

こんばんは！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『レントゲン異常なし。でも膝が痛い…その原因、動きにあるかもしれません』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！「膝が痛くて病院に行ったけれど、レントゲンでは異常なしと言われました」こうした相談を受けることは、実は少なくありません。ある女性もその一人。日常生活では気にならないものの、走ったり踏み込んだりすると、右膝に痛みが出るという状態でした。診察や検査では✔️関節に腫れなし✔️筋力の低下もなし

ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『感覚減衰を育てるためにできること』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。前回の続きですね。家庭・保育園・療育の場で使える具体的な支援方法を紹介します。①予測しやすいリズム活動を増やす一定のリズムで体が動く活動は、脳が感覚を予測しやすくなり、減衰の働きが育ちやすいです。ブランコトランポリンけんけん、スキップボール転がしリズム遊びリズムが整うと、予測→感覚→動作の流れがスムーズに

めずらしく、購入したおやつ投稿です自分で作った白砂糖不使用のスイーツや料理のコース内に含まれるスイーツは書くことがありますが、おやつ単体で投稿は随分久々かも。西宮市甲子園口３丁目にある（ライフ甲子園店の近く）からだ想いのお米スイーツ専門店GreenKope（グリーンコペ）で生米（玄米）マフィンと米粉ドーナツを買いました。カフェを併設したお米スイーツ専門店です。甘いものは控えていますが、たまに食べたくなる時、厳選された原材料のスイーツが好みの方に

ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『知らないとヤバい！感覚減衰』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。予測が育つと、動きが安定しびっくりが減ります。子どもが、触られると敏感だったり、力加減が難しかったり、動きがぎこちなかったりする場面は、発達支援の現場や保育の中でよく見られます。これらの背景にあるのが感覚減衰（sensoryattenuation）と呼ばれる脳の働きです。あまり一般には知られていませんが、実は運

ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『走るのが速い子の共通点』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。運動神経が良さそうに見える子どもには、ある共通点があります。それは、体がブレず、走っている最中の足の接地タイミングがほとんどズレないこと。一見すると筋力やフォームの問題に見えますが、実は、その土台にあるのは固有感覚と前庭感覚と呼ばれる感覚の質です。固有感覚は「自分の体が今どこにあるか」を感じ取る力。前庭感覚は「重心・傾き・バラン

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『ちゃんと座れない人、これが原因かも』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。すぐにだらけて座ってしまう…座るとお尻が痛む…そんな方いらっしゃいませんか？それもしかして『曲がった尾骨』が原因かもしれません。背骨の一番下にある、尾っぽの骨ですね。過去に尻餅をついたり、骨盤を丸めて座ると曲がってしまう事があります。尾骨が歪んで曲がると靭帯を介して腰まで丸くなりやすくなります。それが原因でしっかり座

JR甲子園口駅の南側に延びる商店街の一角に１１月１０日にオープンされた作り手冥利さんへ！予約が必要だと思っていましたが、大丈夫でした！以前はどんな御店だったのか？最近、物忘れする事が多いです！歳ですねえ！？ピッカピカの新店舗！女性が中心になって切り盛りされています！作り手冥利？すごく気になりますね！ランチメニューは３種類のメイン料理があります！６種類の小鉢から２つを選びます！７，８分ほどして、お料理が運ばれて来まし

こんにちは。書道教室からお知らせです。もう1週目が終わってしまいましたが、12月の稽古日は、2日㈫、3日㈬、9日㈫、10日㈬、16日㈫、17日㈬です。3週目の16日㈫17日㈬は、カレンダー又は色紙に、来年の干支「午」を書きます。硬筆のお稽古の人も毛筆で作品を作りますので、黒っぽい服や、汚れてもいい服で来てください。2026年の年間お稽古予定です。変更する場合がありますので、その際はお知らせ致します。年明けは1月6日㈫、7日㈬からお稽古を始めます。寒さが厳しくなってきました。イ

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『その股関節の痛み、放っておいて大丈夫？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。その違和感、歳のせいじゃないかも。✔️歩き始めに股関節がズキッと痛む✔️椅子から立ち上がるときにスムーズに動けない✔️長く歩いたあと、股関節の奥が重だるいこうした症状に心当たりがある方、それは年齢や疲れのせいではなく、変形性股関節症の初期サインかもしれません。変形性股関節症は、関節の軟骨がすり減り、骨同士がぶつか

今回は『階段を降りる時の痛みに悩む人がやるべきこと』っていうテーマで書いていきます。最後まで読んで下さい。「階段を降りる時だけ、膝がズキッと痛む…」そんな相談をよく受けるんです。多くの人はまず膝まわりのストレッチに取り組みますが、実はそれだけでは改善しないケースがとても多いんです。階段を降りる時の膝には、自分の体重の数倍の負荷がかかります。片脚で体を支えながらゆっくり下降するあの動きは、思っている以上に大きな力が必要なんですね。そのため、筋肉の柔軟性だけ整えても、肝心の支える力