田村英子

『銀座漢方Kaonブログ』へようこそ健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介こんばんは漢方Kaonのmariです明日1/18（水）20:00～＜漢方で軽やかに！わたしたちのフェムテック漢方＞樫出先生×田村英子さん女性特有の悩みに向き合う現役漢方薬剤師おふたりによるコラボインスタライブ開催1/18(水)20:00-ご視聴はこちらから💕テーマは…『更年期や生理トラブルなどの女性特有の悩みは漢方で解決』更年期や生

長いこと放置していました、ブログ。色々書く内容もあったんだけどさ。。先日、北京中医薬大の村岡先生のレッスンへgo!正に！一皿の中の小宇宙これが薬膳だと思わせてくれる。最近思うんだけど、薬膳ブームの昨今、食材の持つ薬膳的効能が栄養学のように切り取られてしまっていますが...一皿の中に方剤のような陰陽バランスがあり小宇宙を織りなすことが薬膳と思うのよね。意外な素材のマリアージュが素晴らしい。先日の北京中医薬大の恩師村岡奈弥先生のご自宅でのレッスン、色々な経験があるからこそ、温かい

オーガニックの町、有機農法のメッカ小川町へ有機農法で採れたビーガン食を食べました。野菜が活きているのでタンパク質を取らなくても満足感あり😭😭のんのん日和のMozartしっかり味があり感動。環境のことも勿論だけれど、ちゃんと素で勝負できる本物を選ばなきゃと改めて思う。霜田農場さんもすぐ隣でこちらはチラ見。去年と同様、妊婦の牛に餌やり。白山羊もろみのお母さんの名前は「おかあさん」地球のことを考えて、こだわりのある暮らしを送る小川町の人たち。温かい。息をしている町。毎年来て

臨床で患者さんの食事を伺っていると朝ごはんってその人の生活そのものだなと思いました。食事はその人の人生そのものだと言っても過言ではない。ズボラな人、忙しい人、朝ごはんを作る気力がない人に...手軽に薬膳の朝粥ができてしまうSOUPMIXを販売します。今日から9月7日までの限定販売です。普段の朝ごはんに簡単に薬膳を取り入れることができて、そこから少し丁寧な生活というのに回帰してほしいな、そんな思いで作っています。ご興味あれば是非お買い求めください♪♪♪https://zuboraya

ニールズヤードレメディズスクールにて睡眠の質を上げたい人の薬膳を開催しました。心の状態を示すバロメーターである睡眠。免疫力を上げるためにも良い睡眠はとりたいもの。タイプ別に解説、レシピをお伝えしていきました。ご参加下さった皆様、ありがとうございす。食材を網羅するのは大変ですが、ちょっとずつ知識を積み重ねていって頂けたらと思います。生徒さんやスクールスタッフさん、出会う人、みんながみんな優しくて、ハッピー♡ありがとうございます🤗✨🤗✨またのご参加お待ちしております✨

女性薬膳2days終わりました。薬膳にちなんで赤パプリカ柄のスカートで臨みました。下半身写らないけれどね。食を味わうことは人生そのものを味わうこと、と言っても過言じゃない。臨床の延長での食習慣の指導、それのまた延長で仕上がる講座、な感じで、社会に開かれていたい。女性にリアルに起きている問題を、講座を通してお伝えできれば良いな、と思います。ご参加下さった皆様、ありがとうございました😊

最近、毎日のようにトマトを食べています夏の暑さによるダメージ防止に良いのです✨そう、夏に摂りたいのは赤の食材！夏は五色で言えば「赤」、薬膳ではトマト・赤ピーマン・スイカなどの赤い食材が夏の体を助けてくれます。この赤い色素の正体は「リコピン」リコピンには抗酸化作用があり、紫外線を浴びることで発生する活性酸素によるダメージ、体が「錆びる」のを和らげてくれます。ですので、夏場は赤い食材を積極的に採ることをおすすめします。夏バテする前に一手を打ちたい人へトマトと梅干しの玄米ごはんを紹介して

以前の園のみんなでお台場へ行って来ました。母親らしさというルールを勝手に敷いて、そのルールに乗っ取り振る舞い、勝手に超お疲れ気味になってしまった一日😵😵私の昔からの友人達は割とワーカホリックな母親達が多い。一方で教育熱心な母親達が集う以前の園では緊張感が強かったな。久々に以前の園のお母さん達の間に放り込まれてwwフツフツと沸き起こる罪悪感と、割り切りとの間で折り合い、軌道修正、また新たな道を模索する必要に迫られる。ワークライフバランスって、ちょっと前の言葉だけれど、単純に

コロナが良いコロナウィルスになりますように短冊に何書きたい？で、息子が口にした言葉いつもいらっしゃるニュージーランド人の患者さん、本日はワクチン接種後の副作用対策として漢方をお求め↑市場ではカロナールが売り切れ状態とのことですが、ワクチンの副作用対策にはカロナールだけでなく葛根湯も👌ニュージーランドは感染者ゼロで、マスクなしでハグして暮らしているという夢の国のようなお話しを伺いました。ああ、そんな日が来るのでしょうか。一方でワクチン陰謀説を持ち込んでくる人も多く😅ワクチ

Justgotcovid-19vaccin💪💪ワクチン2回目接種。極論ばかりが一人歩きしてしまうワクチンですが、やはり集団免疫をつけることで感染拡大を収束させていきたい。そして日々患者さんと密にお話しすることが多いので、安心感を与えるためにも。精神的なものからは少し解放される感じがあります。ワクチンは是か否かで語られがちですが、世の中に完全なものなどないということです。打ってもかかる、一年で抗体が切れる、副作用が強く出る、そんな人も中にはいるでしょうね。どの医療分野も共

卵巣膿腫が1.5か月で5センチ→3センチにご相談で変わらず多いのが卵巣膿腫、子宮筋腫のご相談。40代女性、平素は虚血やのぼせなどの症状が見られ、当帰-桂皮のニ味をベースに処方を選び折衝飲の加味の煎じ薬を飲んで頂きました。飲んですぐに下腹部の痛み、張り共になくなる。1.5か月で5センチ→3センチと小さくなった様子。その他不調も和らぎました。子宮筋腫や卵巣膿腫は血液の流れが滞ることで、できてしまうケースが多いのですが、改善していくのに煎じ薬でしっかり流れをつけると良いです。先日講座

ズボラ薬膳開催しました♪テーマ「食べても太らない体質を作る」オリンピックの開催間近でどうなっちゃうのーー！？健康への不安しかない今、予防は最大の武器。そして毎日食べるものが薬になります。ダイエットするとヘロヘロになりがちですが、元気も養いつつ、ダイエットもできる、そんな薬膳を紹介させて頂きました。コロナ禍、漢方のご相談でも10キロ太ったとかザラです。ダイエットで相談っていうより、太ることでの様々な不調をもたらします。水の巡りを良くしたり痰湿を溶かしてコントロールしてるいくこ

ニールズヤードレメディズスクールで女性薬膳2days開催させて頂きました。休み時間はブラウンライスでお食事♡安定の優しいお味です♡視覚からも満たしてくれます。木漏れ日系テラス外国人に人気youarewhatyoueat...私達は毎日食べるもので作られています。ここで学んだ知識を持って自分や周りの大切な人を満たしてくださることを願います😌今を大切にしながら未来の自分を作っていってほしいな。薬膳のベース中医学は、活躍していること輝くことだけが良いわけでなく、自分自身を知

急げ〜！！！食べても太りたくない体質を作りたい人の薬膳♡締め切り本日までです！簡単ズボラ薬膳スープMIX付きですが、全てMIX使ったレシピです。もちろん普段の食材で代用👌→この辺は詳しくお伝えしていきます@nealsyardremedies_schoolのHPからお申し込み頂けます6月19日10時半から12時梅雨の鬱陶しい時期を乗り切る色々、お話しします。で、前回ご要望の多かったレシピ沢山欲しいにお応えしています。是非ご参加下さい⭐︎https://www.nealsy

地味にアップし続けるww息子と晴れの天気に後ろ髪引かれつつ、、月１の職場の勉強会へ~~🤓母になってからの仕事や勉強は貴重だし、昔に比べて本気度が違います。どれも結果、中途半端になってしまうのだけれど、しばらくゆらゆらやっていくのかな。陽明病の症例検討⭐︎38度以上の熱が半年続いた患者さん、西洋医学でなす術がなかった人なのですが、一週間で熱が引いたという症例、多汗症の症例ディスカッション漢方は誰に聞いても一生の学びだと聞きますが、古典も中国語も、少し子育てが楽になったら、もっと本気で勉

ズボラ薬膳開催します//テーマ-食べても太らない体質作りをしたい人の薬膳漢方のご相談でも多いコロナ太り🤢🤢🌀輪をかけて、梅雨時期は湿気をためこみやすく体が重いと感じがちです。ダイエットで食事制限したもののなかなか痩せない方コロナ太りした方食事制限でパワーダウンしたくない方↓↓↓ダイエットの基本、溜め込まないこと、代謝を上げるにはどうすればいいか...を薬膳の視点でお伝えしていきます♡ズボラでも実践できるかわゆいズボラ薬膳スープmixつきです。6月19日（土）10時半から1

40歳過ぎてからが楽しい仕事の責任が重たくなる人もいれば、リアルに体調不良を感じる人もいて、そんなお話を共有しながら、わかる！わかる！って「女性のための漢方と薬膳のお話し会」二回目を開催しました。そう、体調変化に気をつけたいお年頃ですね。老いに抗うでなく、自分の人生を受け入れ望む生き方をするために必要なことについて話しました^^次回はコロナに気をつけながらみんなと会って開催したいなあと思います。

若い女性の「痩せ」は問題になっていますが、単純な貧血だけでなく色々なことが気になり、思考にまで影響します。渡辺直美さんの話題がありましたが、痩せている＝美ではない、心身共に安定して内側から輝くために血は必須です30代経営者の女性不眠でお悩みでしたが、漢方服用で、睡眠薬を2週間で手放しました。経営者の方、あるあるですが、延々と仕事のことを考えてオンオフ切り替えできず、常に交感神経が優位な状態。●軽度の胸脇苦満、みぞおちの痞えを目標に柴胡と半夏の組み合わせ、歯ぎしり、体に力が入る、言語が

珍しい色のスイトピーです私の小規模な前進...笑3年半くらい続けてきました「カラダを変える12か月のズボラ薬膳」3月8日の国際女性デーに開業届けを出しました。自分自身でも中途半端で終わらない活動であることを確認しました。ははは😅😅風の時代に乗って時間や場所にとらわれずに仕事していきたい。しかし、勉強になり、経験を積ませて頂いている富士堂には感謝をしておりまして、富士堂で相変わらず漢方相談してるし、今までとそんなに変わらないのですが、個人としても仕事を受けつつ、女性がエ

20歳から睡眠薬を飲んで、出産されてからも睡眠薬がやめられなかった方ですが、相談してから二か月で睡眠薬を手放しました♪きっかけとなる自覚症状がないとのことでしたが、夜火照るのを目標に知柏地黄丸、貧血を目標に酸棗仁湯を飲んで頂いて三週間後に睡眠薬を半分にし、二か月で全く飲まなくなりました♪知柏などの地黄剤を使う際は胃腸が丈夫で、火照り、腹力がなくぽよんぽよんしているのを目標に使います。地黄剤は寝汗目標にかかれていますが、汗も、力がないため実際にはかけないでこもってしまっているケースが多いので

1月30日、2月13日、2月28日、3月7日女性薬膳を開催しました。最終日は外苑前にあるニールズヤード本社にて行いました。とってもかわいい4歳のレディと一緒に❤️私も講座やるの！だって。パソコンかたかたさせて、フランキンセンスの結晶をフラスコ一杯に詰めててめちゃくちゃかわいかった❤️統括マネージャーの藤井裕子毎度子供同伴でサポートしてくれて的確な指示をありがとう♪最近、講座を進める中で同じ歳くらいの子供を持つ母親達との関わりが増えています。一緒に仕事を

【ニールズヤードレメディズにて＂いらいら落ち込みたくない人の薬膳”開催】3月13日10時半から12時ストレスに強い人はストレスを受けた時に心身への影響が少ない人。どうやったらストレスに動じなくなるか？ストレスを受けた時に身体に現れる反応は・食欲がなくなる・心拍が上がる・血圧が上がる・眠れなくなるなど様々です。ストレスを受けた時に感じるいらいらなどの感情は危険を感じた時に生じる第二次感情で、不安やこわいなど心の中にある第一次感情が溢れて受け止めきれなくなると怒りにつながります。

『女性のための漢方と薬膳』についてのお話し会をオンライン開催しました。丸の内朝大学の時にお世話になった石川よりこさんが独立してワークスペースコウサテンを立ち上げまして、今回は先駆けとして開催させて頂きました。当時の学級委員のなっちゃんやあんちゃんも今回参加してくれてありがとう❤︎自分自身の健康状態を把握して、健康に不安なく暮らしてもらえるように、血の道症についてのお話やどんな風に漢方を取り入れていったらいいか、から具体的なお悩みまで多岐に渡り、1時間では足りませんね

春寒の冷たい空気の中にも、花の蕾がふくらみ、春の訪れを感じて喜びが溢れてきます。この時期、根っこに蓄えていた気が上昇し始め、草木は芽吹き、植物は芽やつぼみの部分に気を集中させます。春の山菜類は、今が旬の最も活きのいい食材です。今回は、今の季節にしか味わえないふきのとうと陳皮で作る玄米焼きおにぎりをたまな商店の「茶碗の中の小宇宙」で紹介させて頂きます。https://tamana-shop.jp/12gohan2102/2月★春に向けて体を整えたい人へ～冬の老廃物を排泄する山菜のパワ

産後の自分の写真子供の将来を全て自分が抱えているようで、力が入っていた頃、色々あって生きるのに必死だったと思う。産後幸せそうな友人達をまぶしい目で眺めていました。そんな中、北京中医薬大の薬膳科を卒業して薬膳講座をスタートさせ、フォトグラファーのEmiHaraが撮ってくれました。当時、友達からは色々背負い込んで、背中に筋肉ついてるよなんて声かけられていたものです。笑ライフステージに変化がある時、心も体も社会的にも女性は揺れがちです。そんな女性を支えたいな、と、こんなのを

薬局で漢方相談だとテレワークとかではないのでテレワークに憧れてしまいますが、個人で頂いている仕事をこなすため、自宅で仕事をすることもあります。目の保養にピンクのチューリップ❤️ニールズヤードでの女性薬膳、続々お席が埋まっているようです。こちらも、楽しんで学んで頂けるようガチで取り組んでいきます。コロナ禍でギスギスする者、大らかに構えている者、何が違うんだろ？って考えていたのですが、恐らく自分でセルフメディケーションの方法を知っていて、自立して健康管理ができるかどうかが

新年明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。巣篭もりの年越しで、少々食べすぎてしまいました。デトックスしたい欲求も自然とメラメラ沸いてきております🔥緊急事態宣言がやっと敷かれるようですが、遅すぎる判断に国策もアテにならないというのが個人的な印象です。基本的には我が身は自分で守りましょう！コロナ禍では、感染を予防する他に、基礎疾患にかからないことが大切です。今年は皆様が安心して暮らせるよう、未病先防を得意とする漢方や薬膳の知識を皆様に少しずつお伝えできれば

医心方・食養編には「味は甘く、温める作用がある。毒はない。消化器の働きを良くするのが主たる働きである。胸苦しさを除き、消渇を解決する働きがある」と書かれている白菜で餃子🥟🥟年末お祝いごとが濃くのあるものを食べていたので、胃腸を労わります。辛味、温性の玉ねぎと合わせると利水効果も増して冬のむくみにも👍残り僅かですが、年末を走り抜くために後天の本である脾を養い、体を調整します。年末疲れの人は、是非気を生み出す胃腸を養って下さいね😌作り方は①白菜と玉ねぎを適当

1月30日&2月13日の2日間、ニールズヤードレメディズスクールで女性薬膳、オンライン講座開催します♪不安定で不確かな時代に自分自身で自分の健康状態を把握しながら健康管理をして、心身共に快適に保ちながら人生をデザインしていくことが大切だと思います。来年こそ、不調を変えたい人や食習慣を見直したい人、自分の体質について掘り下げたい人、基礎疾患にならないために食養生したい人、是非ご参加下さいね！https://www.nealsyard.co.jp/school

早いもので今年も残すところあと僅かとなりました。大きな環境変化に慣れていくことに心身共に疲れを感じている人も多いと思います。今回は「今年一年、本当にお疲れ様でした」の意味を込めまして、体を滋養し元気を与えてくれる玄米を使った参鶏湯風スープのレシプをお伝えしております。頑張った自分を是非たっぷりと労ってあげて下さいね。肌艶が良く溌剌とした中医師の先生達に普段何を食べているのか聞くと、決まって返ってくる答えが骨付き肉でした。そんな骨付き肉の薬膳的な魅力をご