産後8ヶ月

ここ最近私の体調が優れませんずっと疲れている感じ妊娠前は週に4日朝一で水泳に行ったりとアクティブに動いていたのに最近はいつも、横になりたい頭や目がぼーっとする、頭の回転が明らかに悪い身体が重い体重減らすためにも運動しなきゃなのに動けない少し歩いただけで眠くなると、どこか病気なのかしらと本気で心配しています産休中や職場復帰した頃は、ここまでじゃなかったそれに加えて産後、生理の血がめちゃ多いのが続いています(生理2、3日目が酷くて「特に多い日」用のナプキンやタンポンが1時間で

ハートから深呼吸する心と身体へ歳を重ね尚美しい『姿勢美』と共に骨格から『心・身体そして・お肌』を整えます女性の軽やかな選択を実現する姿勢美カイロプラクター嶺井静です。✴︎♦︎はじめましての方はこちらカイロプラクティックPrivateSalonO'Keeffeオキーフ嶺井静さんのプロフィールページ深呼吸できる身体は好奇心の扉を開きます。心と身体の声を聞きその時々に合わせた軽やかな選択決して無理をしないあなただけのかたち。そんなお手伝いを心がけて

ちょこちょこ読んでやっと一冊読み終えた名作で有名な本だけど一度も読んだ事がなくてあらすじも結末も知らないまま読み進めたのだけどこんな結末が待っていたなんて！私には予想外でした。切なすぎて…読み終えた日は1日胸が苦しかった…でも、読めて良かった。読み終えたあとにこの本のあらすじや作品に込められた想いや他の人の感想なんかを調べて見てなるほどなーって共感したりそんな見方もあるのかぁーと気づきを得たりして学びになったし良い時間でした。いつか娘にも読んで欲しいな

おはようございます産後8ヶ月アラフォー0歳5歳姉妹の母です。産後ダイエット143日目○前日比±0○トータル−7.9（最小値−8.9）朝ごはん★豆乳ヨーグルト★オートミールグラノーラ★バナナ★紅茶昼ごはん★白菜のミルク煮（しめじ、ベーコン、コーン）★雑穀米★焼鮭雑穀米はおかわりしてます間食★パン耳（苺ジャム）★ホットコーヒー離乳食で余るパン耳の消費にカリカリに焼いてジャム塗るだけで美味しい♡このあと、16時間断食開始したのですが…家族の晩ごはんが鶏唐揚げ

産後8ヶ月アラフォー0歳5歳姉妹の母です〜産後ダイエット141日目〜○前回比+1.0○トータル−7.3（最小値−8.9）明けましておめでとうございます。もう5日ですが今年もよろしくお願いします今日から本気ダイエットです年末年始で増えた体重1kgジャスト体感ではもっと増えてると思ってた…増えた１kg、最小値までの1.6kgを早めに戻したい年が明けて…4月の仕事復帰が迫ってきたよぉーー（憂鬱…ずっと休んでたい）ヤバいのんびりしてられない本気でダイエット頑張らない

産後8ヶ月アラフォー0歳5歳姉妹の母です〜産後ダイエット133日目〜○前日比−0.4○トータル−8.2（最小値−8.9）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますこんにちは〜朝からバタバタしてたらこんな時間に昨日の食事記録です。朝ごはん★卵トースト★豆乳ヨーグルト（りんご、きな粉）★鮭のシチュー★ホットコーヒー朝からガッツリ食べました間食★もち食感ロール（LAWSON）お腹空いてないのに全部食べました※ストレス発散です昼ごはん★ユッケ

産後8ヶ月アラフォー0歳5歳姉妹の母です〜産後ダイエット132日目〜○前日比−0.6○トータル−7.8（最小値−8.9）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます今朝は−0.6もう少しガッツリ減らしたかったけど…昨日のお昼は山盛りご飯二杯にクリスマスの残りを食べ、お酒までまぁこんなもんですね～今朝は私、過去一の鬼ババアになりもうぐったりです子育てって大変ですね…怒りに任せて長女にかなり暴言履いたなーおしりふきとスリッパ投げて、

産後8ヶ月アラフォー0歳5歳姉妹の母です〜産後ダイエット131日目〜○前回比+1.4○トータル−7.2（最小値−8.9）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます金曜〜日曜はダイエットお休みしてましたクリスマス🎄食べて飲んで〜飲み過ぎて気持ち悪くて寝れなかった今朝の体重は驚愕の+1.4kgまあ予想はしてたけど…今日から3日間は調整日、とくに今日は胃を労ります我が家の子どもたちのクリスマス🎁はコレでしたー皆さんのブログ拝見してた

産後8ヶ月アラフォー0歳5歳姉妹の母です〜産後ダイエット127日目〜○前日比−0.8○トータル−8.6（最小値−8.9）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます昨日も暴走しそうでしたが、しかけたけど…踏みとどまりました朝ごはん★たまごサンドのたまごのみ（娘の残り）★パン耳（離乳食の残り）★無塩せきウインナー4本★ホットコーヒー★板チョコ半分昼ごはん★雑穀米★味噌汁（落とし卵）★ブロッコリー★キムチ★納豆ご飯もり

産後8ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット125日目〜○前日比−0.9○トータル−8.7（最小値−8.9）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます♡4日ぶりの更新です最近身体がしんどいし…メンタルも⤵長女を怒りすぎて、おかしくなりそう今朝も大喧嘩どっと疲れが増す体重の方は…土日好き放題して…昨日の朝は+1.1㌔だっのが今朝は−0.9戻せましたーでは昨日の調整日の記録です。朝ごはん★豆乳ヨーグルト（きな粉く

産後8ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット121日目〜○前日比−0.3○トータル−8.9（最小値−8.9）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます最小値更新です妊娠前の体重まであと0.4㌔です痩せ期に入ったけど、今日は飲みたい…いつも痩せ期に痩せずにヤラカシてる私では昨日の食事記録です。朝ごはん★豆乳ヨーグルト（くるみ、カカオパウダー）★21穀オーガニックパン２枚（バター、はちみつ）★ホットコーヒー間食★

産後8ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット120日目〜○前日比+0.1○トータル−8.6（最小値−8.7）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます朝ごはん★豆乳ヨーグルト（きな粉くるみ）★21穀オーガニックパン２枚（卵のせ）★ホットコーヒー昼ごはん★きのことほうれん草の炒り玄米スープ★プルコギ100g冷凍庫の整理でプルコギ食べました美味しかった♡100ｇちょうどいい！炒り玄米は一年半程前にハマってて、沢山

産後8ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット119日目〜○前日比−0.2○トータル−8.7（最小値−8.7）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます昨日は身体の怠さから、贅沢ルマンドの爆食いを小麦大量摂取な日になりましたが、体重は落ちてました昨日の酷い食事記録です。朝ごはん★豆乳ヨーグルト（ブルーベリー）★21穀オーガニックパン２枚（バター、はちみつ）★ホットココア間食★贅沢ルマンド9本全部食べました新

産後8ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット118日目〜○前日比±０○トータル−8.5（最小値−8.5）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます女子日3日目、キープです昨日の食事記録です！朝ごはん★豆乳ヨーグルト（ブルーベリー、くるみ）★21穀オーガニックパン（バター、はちみつ）★ホットココア最近朝の写真が撮れてないおチビの離乳食しながらなのでバタバタで…いや、長女の朝ごはんのが大変…早食いしてるなぁ〜あ

産後8ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット117日目〜○前日比−1.1○トータル−8.5（最小値−8.5）⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg目指しますおはようございます今朝は体重計３回乗りましたエエッー何故嬉しいけど…金曜土曜で+0.9今朝−1.1で−0.2の最小値更新おチビちゃん生後8ヶ月になってました産後７ヶ月のうちに妊娠前の体重に戻したかったけど…届かず今週中に頑張りますあと0.8kg減では昨日の食事記録ですカロリー計算無

産後8ヶ月が経過しました妊娠性痒疹のその後はというと、、、お腹のひどかったかきむしり跡は、茶色かったところ、だいぶ良くなってきました！ただ、やっぱり、肘、膝は、時々痒くなります。痒くなったらすぐさまステロイド剤を塗ります。そうすると、1.２日でよくなります。これはいつまで続くのだろうと思いながら、、我慢できないほどではないので、日ぐすりかなとお酒のんだら赤くうきでるのも変わらずですぜーんぶ綺麗になるまで2年以上はかかるかなまぁ、そんなに肌を出す年齢でもないですが、、행복하세

最後にきたのが8月17日ほぼ2か月前不順すぎるんじゃーストレスが原因でホルモンバランス崩れとるんやな、、って自分の身体やからめっちゃわかるなんかだるくなったり腰がしんどかったりポカポカしたり寒くなったりイライラしたり極度の過食だったりしてるんだけど来そうな気配はしてたんだけどこない、、妊娠検査薬もしたけど(する心配ないけど)期待はずれやったし(授かってたら嬉しすぎた)ふぅ〜気長に待ちますか！！でも気になって仕方ないんですw.

おめでとう8ヶ月の次女は、まーよく動く！つかまりタッチがお好きでつかまるとこさえあればすかさずタッチしてますつたい歩きもヨチヨチしちゃってますあとは、後追いがすごい！機嫌悪い時は、この世の終わりばりに泣きながら追いかけてきます機嫌いいときも、ひっそりと追いかけてきますわたし抱っこじゃないと泣いちゃうところもかわいい離乳食の進みは…まあまあです(笑)小麦アレルギーですが、うどん小さじ2分の1で顔発疹出ていたのが小さじ2食べても出なくなりました保育園入るまでになくな

産後の体重8ヶ月が経ちようやく元通り´Д`)ﾔｯｯｯﾄ‥!!長女の時は+14kg今回は+20kg以上…21kgも増えてしまったから妊婦健診では何度"これ以上増やさないように"と言われたことか:;(∩´﹏`∩);:wow(;ﾟДﾟ)!初めて体験する重さに体は悲鳴をあげていてミシミシと膝には来るし…腰はもうぎっくり手前で…階段や起き上がりが辛くて痛くて9ヶ月頃〜実家にあった🩼松葉杖を駆使していた程正直戻るか不安だったけれど無事に減(•‿•)👍🏻

今回も保育園見学行って来ました！のらりくらりと保活を始めて、いい感じに進んでいるのではないでしょうか『保活開始！』保活始めました＼(^^)／産後ぼーっとしていたら気づけば息子ももうすぐ8ヶ月早い！！早すぎるよー！！！秋には1歳になるので保活始めました1人でネット見てても市…ameblo.jp今回は大規模の保育園でした少し距離のある保育園だったので猛暑の中歩いて到着する時には汗だく扇風機を用意してくれていたのですが、説明中、園長先生が扇風機の前に立つもんだから全く当たらない汗凄すぎて履

産前産後骨盤ケア、よもぎ蒸しアロマトリートメントのお家サロン『chamomile〜ｶﾓﾐｰﾙ』男子2人の母セラピストなおこ自己紹介メニューホームページご覧になっていただきありがとうございます！chamomileは妊娠期から産後、ゆらぎ期を心地よく過ごしたい女性の為のサロン私はオーナーセラピストのなおこです東京都板橋区の小さなお家サロンで骨盤ケア、マタニティ整体アロマリンパトリートメントよもぎ蒸しの施術をしております当サロンは午前1組午後1組、1

保育園見学行ってきました『保育園見学行ってきました！』保育園見学行ってきました『保活開始！』保活始めました＼(^^)／産後ぼーっとしていたら気づけば息子ももうすぐ8ヶ月早い！！早すぎるよー！！！秋には1歳になる…ameblo.jp前回も保育園見学に行った投稿をしましたが、今回はまた異なる保育園に行ってきました今回は前回よりももっと小規模の保育園でした！今回こそは本当にアットホームな保育園でした建物自体はすごく小さくて、0歳から5歳まであの空間で過ごすのは少し窮屈そうだなと感じましたが、

身長173cm。出産直前、驚異の84.2kg、、妊娠前も67〜8kgとかで、2年ほどかけて5kgくらい太ってたやんやけど66.7kg〜！！とりあえずはベストの62〜3kgまで、持っていきたい笑んで、50kg代に突入するぞー！！

体重は変わらず55キロ毎日頑張ってるんだから早く減ってこんなのを始めました！❤︎【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト(https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム(https://instagram...youtu

反動なかった体重が56キロになってた！えーなんか一気にやる気なくす笑まあまあ…頑張ろう…食事ね少ないんだけどねあと、今日は久しぶりにサプリメント飲んで寝よーっとで、やっぱり体重増えてるのがムカつきすぎて検索してみたところ今私めちゃくちゃ筋肉痛なんですけども筋肉痛の時って、体重増えるんですって。危うく心が折れるところだった明日からも頑張ろ

昨日はダイエットではなく入眠儀式的な感じでストレッチを探してやってみました最近、特に入眠に時間がかかる。夜泣き対応しなきゃだから薬は飲めないしと思っていたところなので身体をリセットして眠りにつく！の文字を見るとこれはするしかない！！となりやってみました❤︎【就寝用】睡眠の質を高める寝たままストレッチ（むくみ解消・全身リセット）提供：ブレインスリープピローhttps://bit.ly/3ri5MgXブレインスリープ企業サイトhttps://bit.ly/3dkcbDJ睡眠のリーデ

産後ダイエットを始めて1日体重測るの忘れた雲行きがもう怪しいYouTubeで寝ながらダイエットや寝ながらストレッチを検索して片っ端からチャレンジしてますもう太もも筋肉痛効いてる証拠だと信じて頑張ります！体動かしてないからしんどいのかな〜と思ってラジオ体操を本気でしてみたらめちゃくちゃ気持ちよかった！！！！定期的にしようと思いますそして明日は体重測ろう食べ物も書いた方がいいのかなって思ったけどする事増えると飽きてやめそうなので食べ物は一旦記録なしで❤︎【寝る前の脚やせ

今まで産後体調不良が続いたりダイエットなんて考える暇もなかったのですが産後ダイエットを始めてみようと思います156cm妊娠前48キロ妊娠中61キロ（13キロ太った）現在55キロ体力が必要なので出来るだけ食事制限する事なく食事内容にバランスよく野菜を足してあとは運動とストレッチでどうにか戻したい！！動いてなさすぎて身体が凝り固まってしまってるのでそれもしんどいし家事育児で疲弊し切ってるのに運動不足だから眠りにつくのも遅いし痩せて健康になれたら一石二鳥ということで、本日

産後、旦那と喧嘩が増えましたというか絶えないまあ、働いてると家にいる時間主婦より少ないし家の事をする割合が私の方が増えるのは当然のことなのですがボロボロの体に鞭を打つのが嫌になると旦那と喧嘩してしまう気がするなどうしたらいいんですかね。産後クライシスってやつなのかな〜。わからないけど喧嘩したくないんだけどな一緒に住むのも嫌だわ！って思ってしまう日もあるしメンタルどうにかしたい昨日は生理痛もあったのでしんどくて久しぶりに泣いてしまったダメだな〜。仲良くしてたいだけなん

なんだかとてもモヤモヤする。しんどい〜娘めちゃくちゃ元気だし私は全くやる気出ないし生理痛出始めたしメンタルもやばい音がうるさく感じてきてテレビ消したもう、なんなんだコレ〜検索してみよ