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産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット70日目〜○前日比−0.1○トータル−5.9(最小値−5.9)⭕10月末の目標はトータル−8kg残り2.1kg減達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標ですおはようございます朝晩寒くなりましたね~暑がりの大好きな季節到来です昨日は食欲ヤバくて…朝からずっと食べてました−0.1ですが最小値更新しましたでは昨日の食事です。朝7時半★オーバーナイトオーツ10時🕙★ベースブレッドでフレンチ
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット69日目〜○前日比−1.0○トータル−5.8⭕10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標ですおはようございます一昨日のやらかしで増えた1キロ昨日は水しっかり飲んで、カロリーも抑えて…結果1kg戻りましたー昨日の食事記録です。朝昨夜からの16時間断食の為★水★アイスコーヒー昼13時★オーバーナイトオーツ3日連続コレ、ヨーグルトとコーヒーでオーバーナイトした
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット68日目〜○前日比+1.0○トータル−4.8(最小値−5.8)⭕10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標ですおはようございます昨日のやらかしで1.0kg増しです今日は調整日にしますでは昨日の記録です。朝★オーバーナイトオーツ昨日と同じ、コーヒーとヨーグルトでオーバーナイト🌃しました。アイスコーヒーきらしてたので、ドリップしたコーヒーで☕間食さくさくパンダ
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット67日目〜○前日比±0○トータル−5.810月末の目標はトータル−8kg(目標まで−2.2kg)達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標ですおはようございます昨日の記録です朝★オーバーナイトオーツ前日の夜に…○オートミール30g○豆乳ヨーグルト50g○アイスコーヒー50gでオーバーナイト🌃朝に…○オリゴ糖○バナナ○ヘンプシードナッツ○砕いたくるみ○カカオパウダー○チョコソース
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット66日目〜前日比−0.5トータル−5.8(最小値−5.8)10月末の目標はトータル−8kg達成で妊娠前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標ですおはようございます女子日2日目に最小値ーー今日は長女(年中さん)の運動会です。楽しみだな~きっと泣くんだろなでは昨日の記録です!朝★豆乳ヨーグルト(バナナ半分)★香ばしグラノーラ150g女子日1日目だったので、家事やウォーキングも無理せずお家でドラマ鑑
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット65日目〜前日比−0.1トータル−5.3(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で妊娠前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標ですおはようございます女子日1日目の朝ですダルい、重い、眠たいですが…体重は−0.1最小値まできましたーでは昨日の記録です。朝7時半★豆乳ヨーグルト(バナナ半分)★ブラン入り食パン○アボカドマヨチーズ○さつまいもバター★ホットコーヒー☕間食10時★生カヌ
産後5ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット64日目〜前日比±0トータル−5.2(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で妊娠前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標です朝7時半★プロテインシェイク(豆乳割り)10じ🕙★LAWSONブラン入り食パンで○アボカドマヨチーズ○さつまいもバター朝の散歩がてらLAWSONへ。スイーツコーナー見て回って、新発売のコレ⇩食べたかったけど…我慢(いつか絶対食べる)久しぶりにブラン入り食パ
産後5ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット63日目〜前日比−0.6トータル−5.2(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で妊娠前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標です今朝は−0.6嬉しいーー最小値更新まであと一歩昨日の食事記録です。朝7時半★プロテインシェイク(コーヒー割り)10じ🕙★ベースブレッドミニ食パンで○目玉焼きチーズのせ○さつまいもバター昼13時半★ご飯80g★いわし蒲焼き缶★無限オクラ★スーパー
産後5ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット62日目〜前日比−1.2トータル−4.6(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標です昨日は土日に増えた体重(1.6kg)を戻す為プチファスティングデーです結果−1.2kg昨日飲んだもの達ー★水たっぷり★アイスコーヒー★豆乳ヨーグルト(自家製)★酵素スムージー(豆乳割り)★海鮮スンドゥブ(豆腐と少しスープも)★プロテインシェイク(コーヒー割
産後5ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット61日目〜前日比+0.6トータル−3.4(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標です昨日に引き続きやらかしてます土日2日間で+1.6kgこのままではヤバい、まだ脂肪にはなってないのかな…今日は1日、プチファスティングしますそして今週は生理前ではありますが、月曜〜金曜までダイエット強化期間にします土曜日は長女の保育園運動会沢山の人に会うし、運
産後5ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット60日目〜前日比+1.0トータル−4.0(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標です朝★豆乳ヨーグルト(キウイ半分)★国産小麦のミニバケット(さつまいもバターのせ)★ホットコーヒー☕昼★ココイチ牡蠣フライカレー★本搾り500ml夫がココイチ買ってきてくれました美味しかったーー間食★スーパーカップアイス(娘と半分ずつ)★紅茶シフォン
産後5ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット59日目〜前日比−0.5トータル−5.0(最小値−5.3)10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが最終目標です10月も半分終わっちゃいました目標のトータル−8kg、遠いですまずは最小値更新目指して土日増やさないように過ごさないとです昨日の記録です。朝★豆乳ヨーグルト(バナナ半分)★オートミールのバナナケーキ昨日焼いたケーキ半分食べました今日は長女を保育園に送った帰
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット58日目〜前日比+0.1トータル−4.510月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが目標です朝7時半★豆乳ヨーグルト(りんご、シナモン)10時🕙★BASEBREADミニ食パン(アボカドマヨチーズ)★ホットコーヒー☕美味しかったーー昼★ご飯80g(ちりめん山椒)★さんま開き★アボカドチーズ納豆★味噌汁間食ダイエットブロガーさんが載せてたレシピで今朝焼きました🍌〜
産後6ヶ月アラフォー0歳4歳姉妹の母です〜産後ダイエット57日目〜前日比−0.5トータル−4.6kg10月末の目標はトータル−8kg達成で産前の体重に戻ります※ここから−12kgが目標です3連休で増えた体重1.4kg🐷1日目は−0.42日目は−0.5あと0.5kgで戻せます頑張ります!!昨日の記録です。朝★フルーチェ★ベースブレッドメープル★ホットコーヒー今朝は長女との約束でフルーチェです間食(10時)☕★紅茶シフォンケーキ(coop)★アイスコーヒー
今日きました生理ちゃん。とりあえず、お腹いたーいとかもなく大量でもなく。着々と流れる月日にシュンとなる。もう育休も折り返しか。あー…
こんばんわとみこです2ヶ月ぶりくらいな気がするのですが…お久しぶりです今日は久々ということでちょっとした近況報告の記事です5ヶ月間近になり披露が徐々に溜まってきて梅雨のせいなのか耳詰まりもまた悪化しましたなんかずーっと疲れてて友達との予定も会いたいと言われても断り、、日々近所にあるパン屋さんやマックで午前中に散歩がてらコーヒーを飲み買い物して帰るのが息抜きになっていますブログも何度も更新しようと思ってはなんか疲れてしまって辞めていました少し頻度は減りましたが見てはい
おはようございますあづい〜朝6時と散歩の時間は気持ちいいですわたしは完ミでcocoくんをここまで育てたので産後の生理開始は早い方だと思います(母乳は搾乳してちまちま飲ませてましたが)なのにまだ母乳出るのこれ、ちゃんとやっていれば完母いけたかな〜なんて…産後2ヶ月ちょいで生理がきて今回産後5回目の生理がきましたそしてD4周期は33-34日出産前と変わらない感じです産後生理痛は軽くなりました2日目薬飲まなくても大丈夫ですけど生理前の眠気がひどくなりました起きてら
おはようございます天気が良くて気持ちいいですはウッドデッキで朝から日向ぼっこ5時30分に起床したので6時に散歩へ行きました昨日結婚式でした新郎新婦2人と仲良くさせてもらっていて新郎入場から号泣で『早い早い』って突っ込みの嵐でした余韻に浸りつつ眠って起床後…いゃ〜産後体力のなさを実感しました昨日朝電車間に合わないかもって走っただけで本日筋肉痛です…疲れることを見越してパンプス持参でスニーカーで現地に向かったんですけどね体型もすごいです肩周りと腰回りえぐいし2重
ご訪問ありがとうございます♪帝王切開経過を記録として残しておこうと思います。出産日11/18この頃は酷かったな〜。産後5ヶ月がこちら↓傷の周りの縫い目の跡がだいぶ薄くなりました。産後6ヶ月(現在)傷の盛り上がりはほとんど変わらずです。お風呂の時はこの盛り上がってる部分に姫の足や爪がダイレクトに当たることがあるのでけっこう痛い下着のゴムも当たると負荷を感じるので妊娠中に履いていたパンツを未だに履いてます(マタニティじゃないやつ)。日に日に大きくなる姫を見てるとこん
こんにちは。ぎんがむです。本当は他に書きたい事があってチマチマ下書き保存していたんですが…ちょっと先に書きたい事が出来てしまったので順番前後しますが、先に今日の出来事を。コギンちゃんを出産して6ヶ月半ほど。ついに、産後の生理が再開したっぽい…産後から混合で、3~4ヶ月頃からは一時的にミルクの量を夜1回ほどに減らしてたけど5ヶ月頃からはまた母乳とミルクを同じくらい飲ませるようになっていました。母乳を飲ませようとしても1~2分で口を離されてしまう時もちょくちょくあって最近は
産前産後骨盤ケア、よもぎ蒸しアロマトリートメントのお家サロン『chamomile〜カモミール』男子2人の母セラピストなおこ自己紹介メニューホームページご覧になっていただきありがとうございます!マタニティから産後、更年期まで女性の心と身体のメンテナンス全力でサポートしていますchamomileのなおこです東京都板橋区の小さなお家サロンで骨盤ケア、マタニティ整体アロマリンパトリートメントよもぎ蒸しの施術をしております当サロンは午前1組午後1組、1日
先週はギッシリ予定があったし少しハードだったので疲れが取れな〜と、思っていたら産後、月ものの再開でしたもっと、遅くて良かったのに…本日は雨です長女に傘を持たせちゃんと1人で歩かせた事がなかったので近くのコンビニまで1人で歩かせてみました手を繋がず歩かせるのが怖いな…突然走り出すような事はないけど大通りだし、人通りも多いし自電車も多いから慎重に!!しかし、傘さしてても、無風でもちゃんとビショビショになってくれるんですね〜そんな姿も可愛いですけどね濡れないような持ち
3/5シャフラーズ5kmTT結果は…20分切れませんでしたもうかなり落ち込みました…やっぱり最初の1kmが速かった気がするーでも「今日は最初から突っ込んでいくぞ」と気合いがみなぎっていたので…最初から突っ込んでみたら見事にビルドダウンしましたやっぱりキロ4のスピードに身体が慣れなきゃダメだなぁと実感…慣れないスピードで走るとすぐに疲れちゃうっていう。。そこで粘る力も大事だよね〜集団と離れたら、ああ、無理かもー。→もう無理だー。。と気持ちであきらめてしまった。反省。ま
1週間以上滞っていましたまずは先週のラン…2/16水曜シャフ練メニューと結果4x10min@T[2min]4x200m@F[200mjogoff2:15/2:30]4x10min@T[2min]①1:38.1:36.1:37.1:36.1:38.1:38.17②1:35.1:37.1:36.1:42.1:43.1:45.2③1:38.1:41.1:41.1:40.1:40.1:39.1④1:40.1:40.1:39.1:38.1:38.1
子宮頚がん高度異形成の為、円錐切除の手術を控えている私子宮頚がん異形成についてはこちら『子宮頚がん異形成について』子宮頚がんのワクチン、皆様接種済みでしょうか?私はちょうど副反応が問題視されていた頃だったので未接種です。子宮頚がんワクチンは子宮頚がんになるリスクの高いハイ…ameblo.jpもうめちゃくちゃ怖いです色んな方の体験談ブログを読み漁り不安になっていく見なけりゃいいんですけど自分が何されるかとかどんな痛みかとか気になって気になってそういえば妊娠中もそうでしたわ…出産レポ