産後不眠

あれからルネスタは飲んでおらず、デエビゴで様子を見てましたが、、、昨日思い立って薬飲まずに寝て、意外と寝れた！！！あっさい眠りで途中何回も起きて質はものすごく悪かったけども！！！このまま薬飲まずに様子見たいなぁ、、、そして寝起きの体のだるさは変わらずだったのでデエビゴの副作用ではないなぁ。頭は変わらず重いけど少しマシ？普通にぐっすり寝たいぞ〜それにはまだリハビリ期間で時間かかっちゃうのかなぁ？

昨日は最後B病院の受診とC病院の初診が被ってたデエビゴだと寝た気がしない、寝起きの疲労が発生していて、まだメンタルが安心できない。これはデエビゴの副作用なのか合わないということなのか、それともそれを上回る自分の症状が出ちゃってるのか？ということを伺うとB病院→デエビゴはそんな残る薬じゃない。寝られなかった期間が長いと体の回復が遅れてるだけの可能性あるから時間が解決するはず、様子見てとのこと。C病院→(同じく)デエビゴはそんな残る薬じゃないけど人によっては合わないのかも。効きすぎてるか足りな

実はクリニック選びに迷走してて、なかなか予約が取れなくて初診が先になることもあったから、これまで3つの病院に行ってみた。不眠やメンタル治療ってドクターによって色々方針違うイメージで...相性が良さそうで、安心できるところを見つけたかった。はじめに行ったA病院。→睡眠専門のクリニック。メンタルが辛ければそっちの方に行ってくれというスタンス。話たくさん聞いてくれて、デエビゴ飲んでとりあえずこういう風に寝ましょうと具体的にアドバイスくれたのは良かった。けど、その頃まだ薬飲むのに抵抗あったのと、産

今日は入眠も早く自覚のある中途覚醒もほぼなく夢の内容を覚えてもなくぐっすり寝れた気がする同じ薬飲んでても日によって違うってことは自分のコンディションってやっぱあるのね〜それでも寝起きの疲労感はあるから今日のクリニックで相談しよ〜。昨日の夜もめちゃめちゃ不安感じながらソファでうとうとできたから不安感強いと眠れないというのは必ずしもそうでもないかもこういう日もあるというのをしっかりおぼえておこう自分の中の眠るチカラ、、、戻ってきてますように！前みたいにぐっすり寝たいの

割と寝れても寝起きが疲れてる。なんなら一日で一番疲れてる。そのあと朝ヨガやったりしてすっきりするときもあるから良しとするか、、睡眠の質向上はそれはそれでまた課題！眠りに自信持ちたい！とりあえず焦らないことだな、、、難しい

早朝、授乳で起きてからもっと寝たい感じがあるのに寝れない！ってなって眠れなくて。朝イチが一番気分最悪で、体も疲れてるかんじするし上手に寝れない...泣ってなるのにコーヒー飲んで残る眠気から目を覚ましたあとは割とすっきりしてる今はずっと家にいてそんなに頭も体も使わないし日常生活は問題ない。心気症というか逆説的不眠症みたいなのもあるのかな。自分の状態がよくわからなくなってきた

昨日は産後不眠を克服した人のブログを読んでめちゃめちゃ励まされてメンタル回復で、デイビゴ5mg飲んで割と寝れたけど途中授乳も含め目覚めるし相変わらず疲れが取れた感じがしない〜朝も眠気が〜頭も重いなぁ。シャキッとスッキリ目覚める朝はいつ来るのかなぁ...起きてしばらくすると日中活動に問題ないくらいは元気になるからいいのかなぁ。

針治療したし、デエビゴ2.5mgなんて安心剤みたいなもんだしと思ってなんとなく眠剤飲まずに寝たけど1時間寝付けなかったので諦めました飲んだらちゃんと眠気がきて寝たよ...でも途中目が覚めちゃう。目が覚めてもすぐ寝れてたのが、今日はだめだった。いちいち覚醒していちいち不安になっていちいちソワソワする。今日は5mg飲んでみよう。睡眠満足度まったくない夜だったけど体調も良くなぜか今日は元気〜不思議〜逆に比較的ちゃんと寝られた夜は翌日メンタル不安定だったりする。夜が嫌い！

2024年年明け、産後1ヶ月あたりから不眠になった。ただの不眠じゃなくて、不眠恐怖からのパニックや不安も大きく、。色々試行錯誤して、前向きに治療するためにブログを始めてみた！

産後不眠についての記録です育児記録ではないので興味のある方のみ読んでいただけると嬉しいです2週間前になりますが総合病院の精神科を受診しました。初めに問診票を書きました。これが結構細かい内容でした。自分の性格や家族構成、精神疾患のある家族がいるかどうか最終学歴と成績などなど。その後、個室で臨床心理士との面談がありました。50代くらいの男性でした。その方がさらに詳しく病状や病歴、私自身の生い立ちからなんやら色々な話を聞いてカルテを作成します。そして10分後くらいに診察室に呼ば

こんにちは今日は育児ブログではなく私の不眠についてのお話です。興味のある方だけ読んでもらえると嬉しいです産後不眠になってしまったのは娘が生後3ヶ月の時でした。娘は夜1.2回起きるけど、割とまとまって寝てくれるようになったのに私が寝付けなくなりました。早く寝なくちゃと思うほど眠れなくてそうこうしてるうちに娘が起きる時間になってました。それと同時に日中も眠れなくて、娘を夫に見てもらって仮眠をとろうとしても寝付けない…結局昼寝も出来なくなってしまいました。(現在も)初めはドラッ

こんにちは浅井茜です今日は、名古屋でホロソフィー®︎フォローアップ講座「感覚」を受講してきました。今の私にとって課題の「感覚」。施術しやすい場や環境づくり、「自分」をはっきりさせるということ。こんなにも自分と相手との間の境界線て曖昧なものだったのかと。いつの間にか相手に入り込みすぎて、ずぶずぶになっちゃってた必死すぎて入り込んでるのにも気づかず、そのまま施術して更に入

こんにちは浅井茜です昨日のヒロ先生の施術でしてもらってたお話しです。産後から酷いアトピーで悩んでいたのですが、その原因は「疲れすぎてた」からだ、ということに気づいたという話。昨日の記事はこちら『ホロソフィー®︎施術を受けてきました、娘を抱っこするのが楽になったよ〜』こんにちは浅井茜です今日は日本ホロソフィー協会の副会長、岩田先生の施術を受けてきました〜（ヒロ先生とおよびし

院内の香り、何の香りですかという質問をよく受けます当院では、院内でのお時間を少しでも心地よくリラックスしてお過ごしただけるように、柑橘系のアロマブレンドオイルを芳香していますアロマのブレンドで、院内の香りが欲しい～。というお声を度々頂き、この度・・・作りました産前産後の免疫サポートに、ユーカリのオイルも加えました柔らかな優しい柑橘に、ユーカリの香りがすっと体に入ってきます。価格もお求めやすく設定しました。Citurs&Eucalyptusblend1

産後の腰痛と不眠もある、とおっしゃっておられたママさん。腰痛の施術をしながら・・・ママさんのお話をお聞きしながら施術してて、「過去に赤ちゃんがアトピーで掻くのを止めさせるために、掻く音がしたらパッと起きて手を離させるようにしてたら不眠になった、という人がいましたよ～」と僕がいうと「思い出しました！あるとき、夜に赤ちゃんが夢をみたのか『ふみゃっ』と声を出したときに、反射的に目が覚めて・・・それから静かに寝てるときでも、『息をしてるのか』気になって」って教えてくれました。不眠だから自

がんばって断乳したあとから、リズムが狂ったのかホルモンの影響かで不眠なんです、と産後のママさん。寝てもうつらうつら状態というか、早朝に目が覚めたらもう眠れないとか。いつも子どもや家のことで自分が休めてないのもあるようです。不眠に関しては「不眠」でHPを立ち上げてるくらいなんですよ、かいつう館（＾＾)他にも仙骨の痛みとかもあったのでそれもしつつ。生理のときだったのでお腹をあまりすることはできませんでしたが＾＾；いまできることをすべてやらせていただきました（＾＾)きっと

離乳食８７日目朝お粥とパン粥半々にして、人参と白身魚を食べさせたら完食夜はお粥と野菜・ささみをあげたけどこれも完食とっても嬉しかったですこの調子で量が増やしていけるといいな今日はママ友が我が家に遊びに来てくれましたたくさんおしゃべりして楽しかったですしかしこれで当分予定がないでも、今日はぐっすり眠ってくれました夜泣きじゃなくて安心したただ、わたしがなかなか眠れなかったそれでも前に比べたらだいぶん産後不眠も解消されてきたように思いますムスメも動くようになってわたしもなる

※2021年2月11日にあざみ野に移転しました。あざみ野駅より徒歩3分横浜市青葉区新石川1-11-17☎︎0455074520www.clover-hari.com【お客様の声】をご紹介させていただきます。(許可をいただいて掲載してます)お一人目のご出産後からご来院いただいているＴ．Ｓさま（30代女性)お二人目の出産後の骨盤ケアも無事に卒業され、現在お身体のメンテナンスを兼ねて月一回のペースでご来院されています(^^)直筆でのご感想をいただきました。↓↓↓一人を

昨日は21じ半くらいにベッドへ！昨日に習って、寝るときには明日どんなことをしよう〜たくさん眠れたらどんな自分でいよう〜って前向きに考えていたらそんなに意識することなく、また10分くらいで眠れたかも！！夜中には、また意味のわからない怖い夢をみて、、、（真っ暗な中、妹ちゃんを抱っこしてどこかに行こうとしたら、人肌みたいなものに触れてめっちゃ怖くて叫ぶ夢。笑笑笑しかもそこで目が覚めるのだけど、妹ちゃんがモゾモゾしていたから、きっと私頑張って叫ぼうと声出てた）また寝て、、、妹ちゃ

６月に無事に出産されたSさん。眠れなくてつらい状態です(^_^;)赤ちゃんが眠っている間に「寝よう！」と思うとますます目が冴えて・・・。メールにはこんなことが書かれています。★～～今は、自分ひとりでやらなくては…と自分で自分にプレッシャーを与えてしまい不眠になってしまいました。眠れない焦りから、気持ちが落ち込み、やる気が出なくなり、このままだと体が持たないので、主人とお医者さんに行こうかと相談していたところです。～～★産後のケアーによく使う「きゅう帰調血飲第一加減」を服用中で