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”産後は太る”そんな思い込み持ってたりしませんか？確かに、妊娠中は胎児に栄養を送るためにある程度、体に蓄えておく必要がある！だとしたら、”妊娠中は太る”が正しいよね！でも、結構多くの人は"産後は太る"って思い込んでいる気がする。そんな私も昔は、産後は太る。子供を産んだら女性は太っていくんだ。と思ってた。いや、正確には思い込んでいた！それはね、私の母をみていたからなの。私の母は四人子供を産んでいて私が物心
２０２４年レッスン情報ちっぴのバランスボール教室お申込み・お問合せはこちらから。【現地レッスン】単発・お子様連れOKです。●名古屋市北区黒川クラス●単発クラス（ママに嬉しいお好きな日を選んでご参加頂ける都度払い制です）場所：スペースたのしい（黒川駅５分ダイソー２階）日時：2024年（原則第２・第４木曜日一部例外あり）３／１４（木）10:00～11:00（時間はすべて同じです）４／１１（木）、４／１８（木）10:00～11:00５／９（木）
産後って本当に腰にくるんだよね💦整体に行きたいけど・・・マッサージを受けたいけど・・・赤ちゃんの子守は誰がする？？と考えると、なかなか行けなかったりするんじゃないかな。私も現在産後5ヶ月。産後を３回経験しても毎度のように腰痛はあります！でもね、腰痛はあるけど腰痛を緩和する方法をわかっているからその対処法を実践してすればスッキリするし、軽やかに家事育児で動けるようになるの！その腰痛の改善方法はね、①腰を使いすぎなら、ほぐす&緩める！②腰痛を改善した
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産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳今年もたくさんのママたちを笑顔にできるかな？今年も始まったばかりだけど少しずつ体験される方が増えてきて嬉しい自分にはできないって諦めないでまずは体験にきてみてね【博多子連れクラス】3/1・15・29(金)10:00〜11:00子連れd
調布ピラティス猫背矯正ピラティスSmileはらきょうこです気温の変化で体調崩していませんか。今日は、久しぶりに暖かいですが・・・これはこれでまた、体調崩さないようにお気をつけください2月・3月キャンペーン！！！グループレッスン体験！！！初回体験￥1650（税込）体験当日、3回チケット購入の方！￥1000引き通常￥7500（税込￥8250）↓↓↓↓↓￥6500（税込￥7150）水曜日9:45～10:45土曜日９:
関東の雪からの沖縄帰ってきたら春一番🌀そして本日は夏日からの寒い雨☔なんじゃこれ？？の気候ですこの季節は◎自律神経バランスを整える◎首と肩の緊張を解き呼吸を楽に◎花粉症対策この辺を意識したメニューを展開してます更には最近はヘルニア、側湾症、ストレートネックなどによる凝りや痛み、眩暈などに悩む方へ具体的対策など積極的に行なっています是非春をご機嫌で過ごすためのレッスンでお待ちしています🌸最近身内でも病で倒れたりが重なり自分が元気でいることが家族を含む周りの全て
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳最近、そぴあ新宮のレッスンに来てくださるようになったママさんに「毎回ここに来ることを楽しみにしてるんです♪」と言ってもらえてとっても嬉しかった後半はベビーちゃんが大泣きしちゃって抱っこしながら動いたり、ポーズをとったりしながら頑張りまし
●レッスン・料金のご案内（2023年9月〜）※2024年4月〜改定予定です🙏ご訪問ありがとうございます出産しても穏やかで安定した心とカラダ芯のあるしなやかなカラダを目指したいあなたへCalmpilates-カルムピラティス-ピラティストレーナーKeiです＾＾さいたま市内・武蔵浦和を中心に産後ピラティスレッスンをしています／一児の女の子の子育て奮闘中！＼■お問合せ・ご予約フォーム■直接メールを送る■レッスンご感想各レッスンのご案内
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳カルチャーセンターに通ってくださっている方に反り腰で腰痛がある方がいらっしゃって仰向けで寝る時に力が入ってしまい寝れずももの裏側がマットにつかないんですこれはなんとかしてあげなくては！と思い毎回レッスンであらゆるところにアプローチしてほ
こんにちは！ピラティスインストラクターのSachiです☆春が待ち遠しい時期になりましたね。各スタジオ、3月のスケジュールになります。東海スタジオ日時：3月/1日、8日、15日、22日、29日毎週金曜日10:15~場所：東海市芸術劇場4Fパフォーマンス室女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり港スタジオ日時：3月/7日(木)、21日(木）10：30~場所：名古屋市港区ららぽーと近隣スタジオ開催スタジオが通常と異なります。ご予
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳もう2月！もう今年1ヶ月過ぎちゃった。はや〜いきっとまた今度って思ってたらあっという間に１年経っちゃうだからやるなら今一緒にやってみよう自分のカラダもメンテナス【博多子連れクラス】2/9(金)10:00〜11:00子連れde
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳いつもヨガクラスに参加してくださっていた方がピラティスに初参加してくださいました最初はどこを使っててどこに効いててどんな動きか分からない最初からできていたらインストラクターいらない最後にベビーちゃんが泣いてしまい抱っこしながらゆっ
調布ピラティス猫背矯正ピラティスSmileはらきょうこです1月・限定日時プライベートレッスン2回＠調布残1名さま！！！限定日時枠プライベートレッスン2回￥14300（税込）通常より￥5000お得是非、この機会に体験でもご利用OK継続で通いの方もOKです。年明けからしっかり身体を整えたい方も初めてピラティスを始めたい方にもおすすめです。以下から２枠お選びできます。が・・・残２枠なので、以下の日程可能な方です１月１０日１１：００～１２：
こんにちは！ぴゅあらぼの保坂裕子です。川崎市多摩区、麻生区、稲城市を中心に、ピラティス、産後ケアを開催しています。寒さが厳しい今日この頃ですが、皆さま体調はいかがでしょうか？年末年始は体調を崩された方が多くいた印象でしたが、ここ数日で皆さま本調子に戻っている感じ。ということで、今週ぐらいから、レッスンも少しでけエンジンをかけたエクササイズメニューになっております。今回は、冬の心とからだについてお伝えしていきます♪あなたの不調、冬の寒さが関係しているかも？この季節になる
2024年明けましておめでとうございます🌅今年も益々宜しくお願いします新年🐲を迎えて//今漠然と思うこと//益々ヨガやピラティスで自分のからだを自分のものにしよう日々の暮らしを味わおう今まさにやっていることに集中しよう舌👅のトレーニングを取り入れよう→睡眠時の呼吸と顔のリフトアップの為血の繋がりを超えた家族のような人たちとの繋がりを大切にしよう膝と腰痛の勉強を深め生徒さんの役に立とうミュージカルを観よう小学1年生になるこどもを応援していこう沖縄を自分の運転
●レッスンの流れご訪問ありがとうございます出産しても穏やかで安定した心とカラダ芯のあるしなやかなカラダを目指したいあなたへCalmpilates-カルムピラティス-ピラティストレーナーKeiです＾＾さいたま市内・武蔵浦和を中心に産後ピラティスレッスンをしています／一児の女の子の子育て奮闘中！＼レッスンの流れ（全レッスン共通）※お着替えやお手洗いなど済ませて下さい※ご準備を済まされた方は、マットの上でストレッチなどしながらリラック
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳2024年始まりましたね新年のご挨拶に行っておみくじを引いてきました！過去にこだわらず心を改めれば憂いも喜びに転じと書いてありました😊大事にお財布へ入れておきます梅ヶ枝餅を食べならこのブログ書いてますお正月を満喫中でございます。参拝
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳2023年もすべてのレッスンが終了いたしました今年は体調不良の方が多くちょっぴりさみしい最後となってしまいましたが…また2024年もよろしくお願いしますそして8年間勤めたスポーツクラブを退職いたしまた自分の夢を叶えるために新しい事
【今年も1年間ありがとうございました】今年もあと僅かですね！皆様にとってどのような年でしたか？？12月、冬至を迎えようやく心身共に「向き合おうと思った事」にちゃんと着手できてきたかなという思いで清々しく年末を過ごしています私の大好きな絵本にもし人生をやり直せるなら「もっと沢山失敗したい」「深刻になるのはもうやめよう」という言葉があります来年もとにかく色々やってみようやってみないとわからないものねその為には気力、体力、筋力を鍛えて元気でいよういつも通り沢山お話
●産後ママのストレス緩和に！テニスボールを使ったセルフケア八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です今回は「保育園で開催！産後ピラティス講座」の番外編として、産後ママにおすすめするセルフケアのご紹介です。テニスボール2個を靴下に入れた、からだのコリをゆるめるエクササイズツールです。八王子市の自宅スタジオでは、コンディショニングミニポールと呼ばれるツールを使用していますが、今回は、代用品として使えるテニスボールを用意しました。今回は、こ
●保育園で開催！産後ピラティス講座産後ママ編八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です今回は、前回の続きとなる「産後ピラティスでどんなことを行ったのか？」についてお話したいと思います。娘、生後7ヶ月娘は生後4ヶ月で寝返りしたあと、生後11ヶ月までズリバイすることなく、器用にウゴウゴコロコロ転がっていました。今回の産後ピラティスでも、いろいろな物に興味を持った赤ちゃんは、目的地までハイハイで移動する姿が見られました。*******
産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳先日博多クラス子連れヨガに6ヶ月のベビーちゃんと一緒に参加してくださいました箱崎から電車に乗って来てくださいましたよくよく聞くと車を持っていないので駅から近くで子連れでいけるヨガを探して博多クラスに参加を決めてくださいました途中でベビ
●【開催報告】保育園で開催！産後ピラティス講座赤ちゃん編八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子ですこの度、光明第五保育園様にて産後ピラティス講座を開催いたしました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました！生後10ヶ月の娘と産後10ヶ月の私。娘が、保育園0才児クラスに入園したばかりの頃です。(この写真は、当時、保育園年少クラスだった息子が撮りました)**********今回の産後ピラティス講座は、産後4ヶ月〜産後1年頃まで
●【12/15開催】保育園で産後ピラティスのメリット八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です12/15(金)に光明第五保育園様で「産後ピラティス講座」を開催いたします。前回のご案内とともに、今回は「保育園で産後ピラティスを開催するメリット」についてご紹介したいと思います。現在、息子：保育園年長クラス(6歳)娘：保育園2歳児クラス(3歳)二人とも赤ちゃんの時期は過ぎましたが、息子は生後11ヶ月、娘は生後10ヶ月から保育園生活を送っ
産後の体型が戻らない。。そう思っている、あなた！もしかして、こんなことしてない？授乳中、足を組んだり、背中が丸〜く、猫背に🙀わたしだって、わかるんだよ〜！筋力がなくって、赤ちゃんも重いし、姿勢が崩れてしまうことくらい。でもね、姿勢が崩れる＝骨盤が歪む骨盤は身体の土台だから、その土台が歪むってことは、全てがゆがんできて、身体は痛くなるし内臓の位置もおかしくなって代謝は落ちるし本来の位置に骨格がないから、変に筋力がつくことで脚が太くなったり、腹筋は鍛えられ
●【募集中】保育園で開催！産後ピラティス講座八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子ですこの度、ご依頼をいただきまして、八王子市にある光明第五保育園様にて産後ピラティス講座を開催する運びとなりました。産後ママ向けのピラティスで、／妊娠・出産、お疲れ様！これからは、子育てに向けてのからだ作り＼として、／産後の姿勢の立て直しと、インナーマッスルの活性化＼こちらをテーマに、産後ピラティスを開催します。**********今
こんにちはー！産後ダイエットの専門家のMikkoです😉ねぇねぇ、あなたは食べて痩せる。と、食べないで痩せる。どっちがダイエットのゴールに早く辿り着けると思う？きっと、もう気づいているかもしれないね。そう、食べて痩せる！が、本当に本当にダイエットのゴールの最短ルート！特に、産後はね！(出産入院中の食事、大満足の量)産後まもない時期って、伸び切った皮膚に、浮き輪のような脂肪が付きまとっているし。筋力も落ちているし。代謝も下がってる
