産後バランスボール

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士保育士キラキラバランスボール＠岐阜愛知さゆ（東さゆみ）です▪️バランスボール最新レッスン情報▪️レッスンクラス別詳細▪️産後トータルケアクラス▪️養成講座岐阜市市橋公民館（JR西岐阜駅近く）で毎週水曜日10:40〜11:40レッスンを行っています🔴先月からこちらのレッスンにろう者の方々が時々参加してくださるようになりました実は私、昨年から手話を勉強中

新規開講の四ツ谷教室、初の4回コースが終了しました回を追うごとに体が動くようになり、赤ちゃんを連れての外出にも慣れてきて、最後のみんなの「通いきったー」笑顔！多胎児の母も参加くださり、毎回違う介助ボランティアさんに力を貸していただきました。家族が増えたからこそ、まずは自分の心と体が快適であること。人生のパートナーと向き合うこと。みんなの想いやアプローチ方法、エクササイズや対話の時間でたくさん共有しあい、お互いがパワーをもらった1か月でした。ご参加、

先週の中目黒5月コース最終回ともに運動と対話を重ねてきた3組のみなさん皆勤賞！ご受講ありがとうございました。「子連れで運動を継続したい！どんな方法がありますか？」と質問いただき、色々ご案内。うれしい気持ちと、産後の運動の選択肢がもっとある世の中になるといいのに〜！！と強く思いました。産後ケア教室でリハビリ、体力と筋力回復。その後の運動や対話を自分らしく続ける道をみつけるきっかけにもなると思います。＜出産したらマドレボニータ＞四ツ谷教室（7月コース募集中

いつもご訪問ありがとうございます。まりこです(*^-^*)コロナが増えてきたことにより二月からお休みになっていた産後クラスが５月から再開いたします感染対策しながら心と体の健康のためにも楽しんで一緒に運動しましょうお申込みお待ちしております【カメイアリーナ仙台産後ママクラス】会場：カメイアリーナ仙台１階スタジオ（体力測定室）※昨年度の会場から変更ですよ🍊時間：１１：２０～１２：１０対象：産後２ケ月～８カ月のママ（赤ちゃんと一緒に参加できます）

よくある質問に「バランスボール、欲しいんだけど何がおススメですか？」はい、レッスンで使用しているギムニクプラスがおススメです♡ボールの耐久性もですが弾んで有酸素運動を行うので跳ね返りがパーフェクトなのがギムニク製のバランスボールです。お値段は量販店のバランスボールより「高い…」って言われますが誰がどのように使いたいかです‼︎‼︎‼︎耐久性、サイズの選び方がかわります。レッスンに参加された生徒さんたちも悩んで迷ってギムニク製以外のバランスボールを最初は購入されます

ハッピーでハツラツな毎日をお届けします！一般社団法人体力メンテナンス協会／指導士養成講師／バランスボールインストラクターアラフィフ三児の母／ママさんランナー／転勤族／同居嫁のクミエです。育児には絶対に必要な〇〇！（〇〇の答えは1番下に書いてあるよ）何かピンとくるかな？〇〇があるからハツラツと過ごせると言っても過言じゃない！9/21スタート6回コースの［産後トータルケアクラス］ではその〇〇を創ります🤗私のクラスではその〇〇にプラスして“ハツラツ“も付けちゃうからね😆

ハッピーでハツラツな毎日をお届けします！一般社団法人体力メンテナンス協会／指導士養成講師／バランスボールインストラクターアラフィフ三児の母／ママさんランナー／転勤族／同居嫁のクミエです。現在46歳。3人の子どもを持つ母親です。転勤族の妻として20年目。全国・海外に行っても健やかに元気に過ごしてきました。私の特技は「ハツラツと生きること！」◼︎産後でなんだかモヤっとしてるママ◼︎産後だからとちょっぴり窮屈に感じてるママ◼︎産後だから運動諦めてるママ◼︎産後になんか面白い

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こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター産後指導士・体力指導士双子母のまあこ☆こと、木田雅子です大変お待たせしました〜！バランスボール6月レッスン情報ですよ〜✨🔴トヨペット名東クラス@名古屋トヨペット名東店名古屋市名東区高間町216木曜日10:30〜11:456月3日・17日・24日7月1日・8日・15日・29日お子さん連れに大好評✨抱っこで弾めは、寝かしつけ効果も期待できます✨レッスン会場隣にボーネルンドのキッズスペースあり✨

今日はバランスボール教室4年くらい(長女出産後から)、産休育休中通ってます運動不足解消とストレス解消、ダイエット✌🏻長女、次女は幼稚園、保育園だから三女と行ってきた〜三女さん、全然泣いたりしなくていつもおとなしくしてくれてたんだけど…最近はズリバイマスターしたから今日はズリバイでよってきては、バランスボールのかなり近い位置で座るという…じみ〜に邪魔してました😂笑そんなところもかわいいから抱っこして弾んだりでもだいぶ大きくなったから抱っこは重かった😅

みなさんこんにちは✨産後セルフケアインストラクターの山城ゆうこです今回もみんなでワイワイ楽しみながら全身エクササイズ🔴✨赤ちゃんと一緒にも、預けて単身参加も◎お子様が小学生になった方もご参加いただいています🥰益々寒くなる季節、有酸素運動で全身ほぐして温めていきましょう✨今月の単発レッスンは毎週火曜日浜北のHOME浜松さんにて開催しています❤️▼2-3月コースの日程について詳細＆お申し込みはこちらから1回コース1回コース-産後のバランスボール教室【６０分】ご案内madrebon

＼赤ちゃん同士がふれあう機会も圧倒的に減っている今、したいことできること／寝転んでいるだけに見えたとしても赤ちゃん同士影響し合い成長していく。それが難しい今。ママはママでありながら兄弟役であり友達役もして欲しいのです。そしてそれはママのエクササイズにもなる！【産後の母親教室】そんな内容も加えながら進めています。10月コースも募集中！感染対策はしているけれど、こんな中で応募あるかな？不安もあるけれど、不安や落ち込むのは挑戦した者だけが得られる勲章！おそれず行くの

林沙由理です。みなさん、体力メンテナンスしてますか？カラダを動かしていますか？有酸素運動していますか？このままだと休み明けにスカートやパンツを履いたら「きっついっ！」て(笑)イヤーーー毎日子供達と一緒にいるのがだんだんしんどくなっていませんか？イライラしていませんか？そんなときは、少しだけでも良いから体力メンテナンスしましょう＾＾いやっ、するんだっ！一緒にスッキリしましょう！オンラインバランスボールもオンラインエクササイズも畳２畳分ぐらいのスペースで出来る

こんにちは林沙由理です。2020年3月24日より「オンライン」zoomを使ってバランスボールレッスンが受講できるようにしました。お子さんとご家族でぜひオンラインレッスンにご参加くださいね。【お客様の声】・オンラインでも汗がでました！・身体が軽くなりました！・リフレッシュできた！・出かける準備をしないので慌てないし昼食の準備も余裕で間に合う！笑・初めて会った方なのに、仲間意識も芽生えました！弾むと元気が湧き出てきますしスタジオレッスンと

林沙由理です。ママになっても、何歳になっても、新しいことに挑戦！有酸素運動でリフレッシュして元気に笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！なりたい自分は自分でつくりましょう♡レッスンスケジュールオンラインサロン♦︎子育てママ集合！オンラインおはなし会子育て支援センターや児童館も休館の中先の見えない不安な気持ちとノンストップの子育てに疲れも出てきていませんか？息抜きに、気楽に気軽にご参加下さい。4/16(木)10:00〜11:00【対象】子育て中のママ参

※4月はコロナウイルス拡大、公共施設の休館に伴い全てのレッスンをお休みとさせていただきます。また気持ちよく皆さんとお会いできますことを楽しみにしております。待ちにまった春到来！と言いたいところですが、コロナウイルスの影響でまだ自粛が続きそうですね自分で考えて行動することが大切になってくる時代だなと感じていますさて、レッスンですが４月より少人数で再開していきたいと思います換気、消毒、私はマスク着用でさせていただきますね不安や心配が続くと上半身が硬くなり呼吸も浅くなり、また

林沙由理です。この数日、バランスボールをご予約いただいていた皆さんにどうにかしてレッスンを届ける方法を…身体を動かす機会をつくりたい！リフレッシュしてほしい！みんなの顔もみたい！そこで、急遽☆開催！第1弾！終了しました3/2(月)10:00〜インスタライブでバランスボールミニレッスン第2弾！終了しました3/7(土)10:00〜インスタライブでバランスボールミニレッスンInstagram▷sayuri.884第3弾！終了しまし

林沙由理です。私が産後ケアをやりたい届けたいと思ったきっかけは…ママ友になったお母さんたちが産後の不調を抱えて誰にも相談できず自分の身体ケアを後回しにして子育てをしていたこと。それ！おかしいでしょ〜！！というか、みんな知らないのだ…とその時初めて気づいたんです。驚きとショックで気持ちがグルグルしました。私は看護師として知識が少なくともあって周りの友達も看護師が多かったので知っていて当たり前の環境にいたんです。私は出産して、産休〜育休中に入って仕事をしてい

林沙由理です。未だに収束がいつになるかわからない新型コロナウィルス。スタジオレッスン中止に伴いインスタライブやラインご登録者様限定でバランスボールオンラインレッスンを開催しました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました！みなさんの元気な様子に私もホッと一安心しました♡お会いできなかったみなさんはお元気ですか？臨時休校中の4年生と2年生が我が家にいますが家にいることでストレスが多くなったのは子どもだけではなく親もだと感じています。ドラックストアで知り合い

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。このたびの新型コロナウイルスの感染拡大予防にあたり皆様の健康と、安全確保のため現在、バランスボールレッスンを「3/2.7.9休校」しています。急な決定に際し、ご予約いただいていた皆さまに大変ご迷惑をおかけしておりますがご理解いただけますと幸いです。新型コロナウイルスの拡散防止での急なお休み、どんなふうに過ごしていますか？小さなお子さんを抱え

林沙由理です。ママになっても、何歳になっても、新しいことに挑戦！有酸素運動でリフレッシュして元気に笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！なりたい自分は自分でつくりましょう♡レッスンスケジュール産後ケアの基礎を学ぶ産後学講座全２回10:00〜13:00受講料】38000円会場】岐阜市内、岐阜市近郊ご希望のお日にちをお知らせ下さい。日程を調整させていただきます。バランスボールエクササイズ有酸素運動で

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。梅林児童館のすくすくママクラス(0歳児のママさん)へ産後ケアをお届けしました！姿勢をキープしながら脳トレに「頭、まわらな〜い」とママたちの反応に思わずツッコミました＾＾(脳も使わないと老化しちゃうよ〜)産後は無意識のうちに粗探しをする傾向があります。その対象になるのが旦那さん。旦那さんへ「ツラ〜イ、私の時間が欲し〜い」「2人でお茶した〜

林沙由理です。ママになっても、何歳になっても、新しいことに挑戦！有酸素運動でリフレッシュして元気に笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！産後ケア・体力メンテナンスしながらなりたい自分は自分でつくりましょう♡レッスンスケジュール産後ケアの基礎を学ぶ産後学講座全２回10:00〜13:00受講料】38000円会場】岐阜市内、岐阜市近郊ご希望のお日にちをお知らせ下さい。日程を調整させていただきます。バランスボール

林沙由理です。ママになっても、何歳になっても、新しいことに挑戦！有酸素運動でリフレッシュして元気に笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！産後ケア・体力メンテナンスしながらなりたい自分は自分でつくりましょう♡レッスンスケジュール産後ケアの基礎を学ぶ産後学講座全２回10:00〜13:00受講料】38000円会場】岐阜市内、岐阜市近郊ご希望のお日にちをお知らせ下さい。日程を調整させていただきます。バランスボール

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。私は産後、思った以上にしんどかったです。それは体力的に。しかも出産するたびに…です。20代後半で出産した第1子は24時間ノンストップのお世話も若さで、気力でなんとなく乗り越えれたんです＾＾この錯覚と産後のカラダの変化に対する無知さ加減が後々、大変なことに！！30代前半で出産した第2子、第3子出産後にとにかく体力と筋力の低下にカラダもココロ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。ボールを膨らませていると子どもたちが寄ってくる珍しくない光景です＾＾イントラあるある〜♡ところで、育児に必要な体力、筋力ありますか？この中で一番歳を重ねているのはきっと私。先生だから体力、筋力がある…と思われがちですが私は私のための健康づくりなんです。私にはこう在りたいってあって未来から逆算したときそのために今バランスボールで有酸素

ご訪問ありがとうございますこんにちは！一般社団法人体力メンテナンス協会認定●バランスボールインストラクター●体力指導士●産後指導士養成生mariです！いないいないばぁでお馴染み、「ワンワン」がアリオ橋本にやってくる！！ということで…家族みんなで観に行きました♡さすが、みんなのアイドル・ワンワン様！！いやぁ…楽しかったーー♪子どもたちもめっちゃ喜んでたし親もテンション上がりました！ものすごーい人気で、整理券ゲットのために行列に並んだかいがありました〜♪♪

林沙由理です。ママになっても、何歳になっても、新しいことに挑戦！有酸素運動でリフレッシュして元気に笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！産後ケア・体力メンテナンスしながらなりたい自分は自分でつくりましょう♡レッスンスケジュール産後ケアの基礎を学ぶ産後学講座全２回10:00〜13:00受講料】38000円会場】岐阜市内、岐阜市近郊ご希望のお日にちをお知らせ下さい。日程を調整させていただきます。【11月スタート】残席

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。11月19日開催のぎふ産後ケアの日にたくさんのママにご参加いただきありがとうございました！前半は岐阜市南健康センター在籍の保健師さんから"ママの健康講座"テーマでお話しをいただきました。産後は赤ちゃんのお世話が中心の生活になりがちだけどお世話をするお母さん自身が身体も心もボロボロの状態では気持ちにも余裕はなくなるし産後は急激なホルモンバランス変

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。産後トータルケアクラス第2回目！全員揃ったね！私のクラスに通ってくださるママさんは毎度、綺麗どころぞろい♡とてもチャーミングで可愛い＾＾もうね、実物が綺麗だから加工アプリとかいらないんだよね♡あっ、加工アプリは普段から使ってませーん試しに一度使っただけです。(私にはどうもしっくりこなかったそれだけです！)話しは変わりますが、産後バランス