産後ダイエット広島

こんにちは♡インストラクターのChieです！BabyMamafitness春のパーティーを開催します🌸3月はなにかと忙しい時期、、引越しや保育園準備お仕事復帰までもう少し…いよいよそんな時期になりましたね。仕事復帰されるママさんと♡もちろんそれ以外のママさんとも♡近くに情報交換できるママ友がほしい！とゆう方も大歓迎‼️ママの皆さんと楽しい時間が過ごしたい❣️と思い春のイベントを企画しました★◆場所Applejam西区横川町3-5-5

こんばんは★インストラクターのchieです！昨日から寒さがかなり厳しくなってきましたね！みなさん、体調のほうはいかがですか？インフルエンザな流行ってるみたいなのでビクビクしてます！笑そして保育園見学して申請をしたりとバタバター！！そんなママ達多いんぢゃないですか？！そんな時こそ一緒にリフレッシュしましょ！ストレス発散しませんか？寒くなるとだんだん身体動かさなくなっちゃってませんかーーーーー？！2月のスケジュールです♡来月は1回のみになります🎍2020🎍【2月スケ

2020🐭新年あけました！！！笑おめでとうございます🎍2020年もどうぞ宜しくお願い致します。ジャニーズのカウントダウンを見ようとかまえてましたが、案の定子供達と9時就寝で寝落ち、、初夢はなんと自分がプロレスラーになった夢でした、笑年末年始は、何年かぶりにずーっと実家に居座っておりました！笑あーなんて最高なんでしょう〜笑料理も洗濯も掃除もしなくて最高〜笑ママの冬休みでございます。笑元旦は息子とパパと３人で動物園に！夏鈴は風邪気味なため留守番！子供の楽しそうな姿みる

こんにちは！インストラクターのCHIEですBabyMamafitnessXmasversion！！！！！！この時期、体調心配でしたが、キャンセルもなく、みなさん元気にお越しくださいましたリピートしてくださってる方、初めてご参加される方、ほんとにありがとうございますバスにのってGOGO〜！！！みなさんノリノリこのポーズはみんなが笑顔に今回も盛り上がりましたー！！！！mamafitnessは今回はXmasソングで！有酸素運動と筋トレ！！！一気にあつくなりまし

こんにちは✨インストラクターのchieですこちら！！！BabyMamafitness満員御礼！ありがとございますキャンセル待ちも受け付けてますので、是非ご連絡下さい1名のみいけるかなーーーーと考えてますので！ご検討下さいませ！今からワクワク内容盛りだくさんです！！！！クリスマスも近いしレッスン後にパーティー！ゲームなんかもしちゃったりともかく、子供と一緒に楽しんでママがリフレッシュできてあー来てよかった！時間とまれー！！くらい思っていただけたら最高に嬉

こんにちはインストラクターのchieです先日、12月のBabyMamafitnessスケジュールをご案内したのですが、12月6日(金)のレッスン予定が会場であるApplejamさんで、使用できなくなり急遽中止とさせていただく事になりました。🙇‍♀️🙇‍♀️大変申し訳ございません。12月17日（火）は予定通り開催をするのですが、せっかくカフェでのレッスンなのでApplejamさんのランチ＆ケーキセットをお願いして皆さんでワイワイしながらXmasパーティーをし

こんにちは😃インストラクターのchieです！急に寒くなってきましたが、みなさま体調の方はいかがですか？遅くなりましたが12月の日程が決まりましたので、ご案内させて頂きます。年内最後＆クリスマスシーズンなので内容盛りだくさんでレッスン行います！◯12月6日（金）10:30〜BabyMamafitness@Applejamベビーヨガ・親子ヨガ・触れ合い遊び年末に向けてお腹引き締め！◯12月17日（火）10:15〜BabyMamafitness@Applej

こんにちは！インストラクターのchieです！変更のお知らせです！いよいよ来週！11月22日（金）BabyMamafitness@Applejamランチ付きのレッスンでしたが人数と時間の都合によりレッスンのみとさせていただきます！そこで期間限定として初回のみ1000円でレッスン受けれます！通常は1500円とさせていただきます🙇‍♀️レッスン終了後少しだけゆっくりしていただけますので、子育ての情報交換などなど皆さんで少しお喋りできたらなーと思います♡日時◆11月

お知らせでーす😆！・11月4日(月)祝日の日に広島県立総合体育館🌱フィットネスプラザコナミスポーツさんでレッスン行います！🧘‍♀️👶🏻💗・・ベビーヨガ👶🏻担当致します！⏰10時〜10時45分・🐥生後首座り3ヶ月〜1歳までの赤ちゃんとママ・👜持ち物いつものおでかけグッズ・赤ちゃんとママの水分補給ママは動きやすい服装（スカート・タイツはNG🙅‍♀️）・・・赤ちゃんとママが触れ合い楽しみながら一緒にヨガをしていきます❤️マットはご準備してます

こんにちはインストラクターのchieと申します先日、Applejamさんでのランチ付きレッスンでした！初めての方！リピーターしてくださってる方！ほんとにありがとうございました同じくらいの月齢の子ばかりだったのでベビーヨガもしっかり行い親子でしっかりコミュニケーションをとりました！そして、みーーーんな、とてもいい子ママ大好きママのウェストひねりでいないないばあーーーー後半のママフィットネスではみなさん燃えましたね笑女子の部活みたいな、笑とても楽しかった！！、チ

こんにちは！広島市東区・中区を中心に活動する、フィットネスインストラクターJAHA認定ベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージlino＊linoお教室（親子ヨガ＆ママフィットネス）1歳の男の子ママのChieです今日で3月も終わり…別れと出会いの季節ですね、、桜も満開寸前ですね！🌸季節の変わり目なのでみなさん体調などいかがですか？うちのヤンチャな息子は風邪をひいてしまい、38度以上熱があっても走りまわってるとゆう…笑明日から保育園ですが大丈夫かなと心配で

広島市東区・中区を中心に活動する、フィットネスインストラクターJAHA認定ベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージお家教室lino＊lino1歳の男の子ママのchieです広島府中では2回目の開催であるトイザらス✖️ベビーザらスjaha協会ベビーヨガ＆ママヨガ体験会この度も有り難い事に担当をさせていただきました午前と午後と満員御礼午前の部ベビーちゃんみんな集まる可愛すぎる〜ママ達もパシャパシャ📷笑午後の部ベビーちゃん食べちゃいたいくらい可愛い笑私がとっても

広島市東区・中区を中心に活動する、フィットネスインストラクターJAHA認定ベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージお家教室lino＊lino1歳の男の子ママのChieですlino＊linoお家教室春のパーティー開催致します🌸3月は何かと忙しい時期ですよね…お引越しがあったり、仕事復帰したり、保育園が決まったりとバタバタしてませんか？そして出会いと別れの季節…お教室を通してたくさんの出会い繋がりに感謝しております。この春のパーティーでママもお子様もリフ

広島市東区・中区を中心に活動する、フィットネスインストラクターJAHA認定ベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージお家教室lino＊lino1歳の男の子ママのChieです2月12日（火）お家教室lino＊lino開催しました！初参加の方♡そしてリピーターの方♡寒いなかご参加ありがとうございました！ママヨガを中心に行いました！呼吸と動作をしっかり意識しながら！ダンスが好きな賀月ちゃん音楽が流れるとノリノリ♪笑元気いっぱいなはるくん癒し系の康介くん

こんばんは広島市東区・中区を中心に活動する、フィットネスインストラクターJAHA認定ベビーヨガ&ママヨガベビーチャクラマッサージお家教室lino＊lino1歳の男の子ママのChieです2月のお知らせです！1月は私の体調不良が続いた為、開催ができず、申し訳ありませんでした。2019年から少し改定致しました。お時間と料金が変更しております。ご確認の程宜しくお願い致します。ママとベビーが安心してご参加でき、そして楽しく満足できるような時間に！！皆さまとの繋がる出

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2072本日11時～のお客様、50代女性T様毎週、きちんとパーソナルトレーニングを受けにご来店いただいてます↑本日は、こんな難しいエクササイズもできちゃいました自転車こぎのような、ボールを転がしながら、足を入れ替えるエクササイズ腹筋への負荷が強く、初心者の方では、態勢保持すら難しいもの

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2042「暑い～疲れが溜まる～(>_<)」こんな声をたまにお聞きします確かに、10年前の気候とは違うものですが、ただ単に、暑いから疲れが溜まるということではない場合があります皆様、体重、体脂肪率は春と変わりないですか？2～3kg増えてないですか？普通の方では、2～3ヶ月で一気に筋

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2040昨日14時～のお客様は、5歳と0歳4ヶ月のママであるM様産前からのお客様ですが、産後ダイエットを現在は目指されております昨日は初めてお子様を連れてきていただきました↑可愛い過ぎますご長男様とは、一緒にいくつか色々エクササイズをおこないました昨日は4ヶ月の娘様は、初めてという

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1992腰痛は、腰の骨である腰椎ではなく、【股関節】【胸椎】に根本的要因があることが多いです↑股関節の上に骨盤が、骨盤の上に腰椎が乗っているため、股関節周りの筋バランスが崩れると、このように歪みが出て、痛めやすくなります↑胸椎は、このように肋骨と関節結合があり、硬くなりやすく

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1968姿勢改善のためには、選択したトレーニング可動域も考慮する必要があります例えば、背筋をメインターゲットとした場合、↓↑このようなデッドリフトでは、前屈姿勢から直立姿勢までが背筋の可動域となりますが、↑このような上体反らしでは背筋の収縮は、後屈方向への可動域も利用できます

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1967下半身ダイエット、特に太もも外側やふくらはぎの筋肉太りの方では、重心を引き上げ、体幹を股関節を使いコントロールする機能が大切になりますが、太もも周りの筋肉バランスを整えることも必要になります筋肉バランスの点では、内ももの筋力低下があり、内もものトレーニングを組み込むこと

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1947本日11時～のお客様、60代女性M様肩の痛みによる不活動で、体力が落ちたとのことで、肩周りの筋肉バランス改善、そして、全身のバランスよい筋力アップによる体力増強が目的で毎週1回、ご来店いただいておりますM様の場合、肩の局所のストレッチ、トレーニングが入りますので、

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1944本日9時～のお客様、40代女性Y様ダイエット、特に「背中の脂肪が気になる」とのことで、お客様S様のご紹介でご来店いただいておりますパーソナルトレーニング開始して、本日で10回目Y様の会社上司から、「背中キレイになったね！」そして、娘様から「サイみたいだった背中だった

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1922皆様、○スクワット○ベンチプレス○デッドリフト○ランジこれらの大きな運動をおこなえば、良いカラダになれると思っていませんか？スポーツジムなどでトレーニングされているトレーニーの方でもこのような考えを持たれている方もいらっしゃるようです私自身の22年間のトレーニング経

Vol.1917広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】↑このような体幹トレーニング時に見受けられるのが、上半身がブレる…ことが挙げられます手足を動かし、腹筋へ負荷をかけているはずが、上半身が動くことで腹筋への刺激がいま一つになっていることがあるのです腹筋へのトレーニングは、○上体起こしなど、上半身を