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昨日の夜は思った以上にこどもが寝ず、寝かしつけ長引いて疲れました、、、、そのあとに、お腹すいてお夜食。たけのこの煮物と、メープルクッキー、カフェインレスの紅茶でした!そして今朝の体重は、60.0kg!➖200g!今朝は5時頃から腹痛がひどくて、大変だった(今もなんですが)主人が休みだったので、本当に良かった朝ごはん!本当は昨日食べる予定だったジャンキーなやつ。マックのベーコンポテトパイ!!そして、白いちごと、カフェインレスコーヒ
こんにちは✨胃腸が絶不調です韻はいい感じ🤣油物取りすぎかなー。子供達が食べるご飯→油使いがちです最近疲れが取れない下の子(1️⃣歳12キロ)がクラス変わって環境の変化なのか夜泣きしたり。寒暖差からか体調崩したり。ママは優しく包み込むよ。と言ってあげたいが。10分くらいしたら抱っこがきつくなる。寝るなら抱っこしとくけど、あなた寝る気ある??おもちゃを両手に持ちママの腕の中で遊び始めてるよ。。ということが続き、かなり疲れてます子供達寝たら勉強しようと思っているのに全
こんにちはー✨飲み会後の減量は3日で取り戻しましたー!!!だよねまぁ良いのですよ!!きちんと食べて痩せましょ😁こんな本を買ってみました👆やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー作りおきダイエット決定版[柳澤英子]楽天市場1,078円買い物リストもついてて作り置きできてめっちゃ便利ーゴールデンウィークまでバタバタと予定が詰まっているので、ゴールデンウィーク明けから真剣に取り組もうと思います👆こういう後回しグセがダメなんだろうなやれることはやる!ゴールデンウ
こんばんはー✨昨日は会社の飲み会で全力で飲み、今日は午前中二日酔いで使い物になりませんでしたあー楽しかった✨で、体重が2.5キロ減っていたのです!びっくり!!!まぁ水分が抜けただけなので元に戻るのは早そうですが🤣ここで思ったのは私は水分太りもあるんだ!と確かにむくみで足痛くなるし。やはり、あずき茶続けよう。北海道産あずき茶5g×40P〜送料無料あずき茶ティーバッグ小豆茶あずきちゃ国産アズキ茶健康茶ノンカフェイン北海道産メール便55むくみ楽
こんにちは✨あすけんのアドバイスが日々の楽しみになってきました😆ご飯食べれるのはとても嬉しいつい先日まで夜はほぼ食べないダイエットしてたもんででも全然体重減りませんでしたで、タイトルの彼女陽気な笑顔に9点から60点野菜増やしてみましたこれで体重も減ってくれれば✨1週間経ったら比較したいと思います有料で食事相談とかあるけどあすけんで全然良いー健康になるぞーーーそして痩せるぞー
おはようございます✨楽しみにしてたあすけんのアドバイス👏控えめにしてたつもりでも摂取カロリー多いとそして点数!!!10点中9点なら良い方じゃん!と思ったけどこの女の人の顔が気になるどうしたの?満点取らないと不満なタイプ???ま、まさか…調べてみると100点満点中の9点でしたそりゃこんな顔にもなるわ私のリアルな食事は9点でした🤗高得点を叩き出したら食事内容を比較で出したいと思いますちなみにお菓子は食べてませんで、9点すごいな今日は少しでもあすこさん←勝手に
行ってきましたーーー!(インスタでよく出てくるような、セクシーな格好ではトレーニングしていません🤣💦なんでみんなあんなに露出してトレーニングしてるんだろ)今日は7部位やって来ました!足とお尻中心!面倒くさすぎてサボる所だったけどやってやったよー💪✨✨✨最近、ジムの後の筋肉痛があまり来なくなっているので、少しキツめに自分を追い込みました💪痩せるのって本当に本当に大変!!!産後ダイエットしている皆さん一緒に頑張りましょー!次妊娠したら、もっと体重管理ちゃんとしようと心に誓っていま
こんにちはとても過ごしやすい気候です朝からバッタバタで出社早々汗かいてたが🤣子どもがいると朝から大仕事を終えての出社ですなそんな私の元にヘルピーがきて3日目可愛く言ってみたがダメか。ただの口唇ヘルペスです。マスク外せない。昨日病院で飲み薬を出してもらい市販薬の塗り薬を買いダブル使いダブル使いが治りは少しは良いそう。病院で同じ内容の薬は重複で出せないため塗り薬か飲み薬しか出せないそうです少し枯れてきたかなと思ってたら先輩に酷くなってんじゃーん言われたそんな体調不
おはようございます✨新年度今日からスタートですね私のダイエットは全く変化なし。本当痩せんな最近、寝てる間に意識とは裏腹に何か食べてるのでは?と自分を疑いました。そんなテレビを昔見たような!しかし我が家に食べ物はあまりないその可能性はなさそうですそして今ダイエットは休憩中。体調不良!!!自信満々に言えることではないけど鼻水出るわ頭痛いわヘルペス出来るわ母はマックス体調不良。そして憎きPMS!!!これも自信満々に言うことじゃないけど産後酷くなったような。イラ
こんにちは!一児のママで管理栄養士の鷹見美来です♫毎日子育てに追われて,自分のことに手が回らない日々を過ごしています(⌒-⌒;)息子優先のため、自分の爪を切るのも忘れていたり…なんて日々。そんなことの延長で最近体重をも測っていないことに気づきました。しかし、なんだかお腹がかなり薄っぺらくなったなと感じたので久しぶりに体重計に乗ってみると…なんと!!!!!産前体重からマイナス4キロに!( ̄◇ ̄;)産後の体重から換算するとトータルマイナス14キロです♫(`・∀・´)しかも、意
おはようございます⛄️今日は雪です幼稚園が🚌がでなくなり保育園もお休みですやっと風邪落ち着いて登園できると思ったのにー久しぶりにダイエットのお話!只今産後−8キロ!でも20代で2人!上2人の時は全然すぐに戻りました!なんなら1ヶ月でほぼ戻りマイナスになるくらいだった29歳で出産した次女の時もスルスルと戻り32歳からほぼ1歳半から2歳差で4人を産後あまり落ちてない状態での妊娠を出産を繰り返していたので。。。+20以上。。。信じられない。。。振り返ると全く自分を労る事なくきっと
おはようございます今日は支援センターに初めて行きます先輩ママから『体重身長測ってくれるから行こうよ』と、声がかかり絶対11人じゃ行かないところに今日は遊びに行ってきます本当絶対1人じゃ行かないママ友とか作るの苦手なタイプだしグループで群れるの苦手なので(支援センター=ママ友)というイメージがあるだけです違う場合ごめんなさい息子くんはどれだけ大きくなったかなー-15kg痩せて変わった事今日は痩せて変わったことお伝えしていきます1番の変化はSサイズが履けた
こんにちはダイエットカウンセラーのNikaです👠先日の記事にも書きましたが記事はこちら❤︎痩せている方が可愛いとかどのくらい痩せていたら可愛いとか痩せ過ぎは魅力的じゃないとかこういうのって全て世間の当たり前にしがちだけど、個人の好みでしかないんですよね☺️私自身、海外暮らししていたときには英語の先生や通りすがりのladyに「痩せ過ぎよ!ちゃんと食べてるの?美味しいレストラン紹介しようか?」とか😅「貧相な体してるわね!女らしくないわ!私のように‥ゴ
おはようございます突然ですが私は産後ダイエットに勤しんでいます今日体重計乗って嬉しかったので報告させてください現在出産前ピークから-13kgですでもね………でもね…………長男妊娠前と比べると+3kgです笑長男出産後+3〜4kgのまま次男を妊娠。次男出産後+3〜4kgのまま三男を妊娠………って感じです三男妊娠前は結婚時から+6〜7kg太ってました顔パンパンこんなに太ってるんだからもう太るわけないって思ってたけど人間ってどこまでも太れます天井知らずです三男出産後は健
最近のボディみなさん、こんばんは!きなこです今日は寒かった〜全然関係ないけど、今日親知らずを抜歯してきました妊娠前から、これは出産して落ち着いたら抜こうねって言われてて、ついに先生の約束を果たしてきました抜くときは麻酔して痛くはなかったけど、メキメキッって…バキッミシッって音がしてそれが1番怖かった久しぶりの抜歯が、本当に嫌で一週間ずっといやだーってことあるごとに言ってたら、娘たちからママどんだけ嫌なん、何回も言うやん。ってツッコまれた今は抜歯後の痛みに耐えております。ここ
あけましておめでとうございます⛩❤️-コンテンポラリーダンサーの子育て60-去年生まれた赤ちゃんはもう10ヶ月。ハイハイや、つかまり立ち、色んなものに指をさしたり、理解不能だけど何か自分の言葉で一生懸命お喋りしてます。どうやら私のことは「オカァーー」と言ってるようです。お父さんは「パパパパパパ」笑初めての子育ては、びっくりするくらい毎日があっという間。楽しくて、ふとした瞬間幸せだなーと思うことが多くて、赤ちゃんからのプレゼントなのだと思ってます。夜型だった私の生活
お久しぶりですちさこママです。ご報告します。リバウンドしました65㎏→58㎏→64㎏原因は色々ありますが、ダイエット頑張りすぎて息切れしたのと、試験のストレスで暴食したことですね。絶対、1年で15kg痩せてやるーと思っていましたが、目標を高くし過ぎましたね。あと、仕事関係で資格取得の勉強してて、子供の夜泣きもあるし、食べても食べても満たされないでも、試験は何とか合格できました💮そして、保健指導受けました。笑笑会社の健康診断でひかかって、まさかの保健指導保健師
札幌円山産後ママと赤ちゃんがHappyになれる女性専用スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』イベント情報赤ちゃんとママのお悩み解決します『ママとベビーのお悩み相談室』赤ちゃんは生まれながらの個性があります。おっぱいを飲むのが得意な子もいれば苦手な子もいるし、良く寝る子もいればなかなか寝ない子もいたり、体をよく動かす子もいればあまり動かない子もいますよね。だから、例え二人目、三人目の育児だからと言って楽なことはないし、悩みは尽きません。本イベントでは助産師歴34年、ま
無事断乳しましたぺったんこ戻るかな戻ってくれよー半年後以降にマンモ受けるべし!覚えておこう。で、最近あれ?私太った?と体を見て思って。確実に太ってる!体重は変わってない。が!見た目半端ないくらい太ってる思い返すが、特に思いつかなかったけどあ!断乳や!!!って。今まで放出していた水分が溜まりに溜まってこれ浮腫朝晩リンパマッサージ必死にしたら戻った!本当はまだちょっと太ってる。あー浮腫かぁー。気付けばトイレに行く回数も減ってて。マッサージし始めたら回数増えて
ダイエットメニューです!◽︎お蕎麦◽︎鶏むね肉(100g)◽︎トマト◽︎玉こんにゃく◽︎きゅうり(ポイントは味噌マヨでも明太マヨでもなくて、味噌だけにしたところ)でしたきゅうりはパパさんと半分こにする量です!ジムで、食事のアドバイスをたくさんして頂いたので、ちょっと頑張ろうかなって思います炭水化物もしっかり食べるように言われたので♡♡♡やる気出ました♡↓これ欲しくて欲しくて、、でもまだ迷ってる🥹いつも迷ってるうちに売り切れる🥹gelatopiqueジェラートピケ
おはようございます今朝の体重は、52.6kg!➖300g!記録更新…まではないけど、産後の最低記録に戻った朝ごはんは、義母が買ってきてくれたチーズスフレ!1.5枚と、昨日の残りのピザ半切れでした!そろそろ健康的に食べなきゃなあ、、、、
自然に痩せるのは限界だということで7/6からジムに行き始めましたまだ2週目ですが週3ペースです!ジムと言ってもパーソナルではないので筋トレはほぼしてないやり方も何して良いかもわかってない体重が落ちたら→締めるに移行して筋トレ頑張りますそして初の55キロ台嬉しすぎるちなみに食事制限は全くなし。オートミールもサボり、ジム行ってから食欲増してますが有酸素運動を30分してるだけでこんなに落ちるのか運動20分後から脂肪が燃焼されるらしいです。68キロからスタートした体重
我が夫婦プロテインデビューしましたザバスソイプロテイン100ミルクティー風味(900g)【ザバス(SAVAS)】楽天市場3,880円夫が選んだのはコレ👆甘くて飲みやすい夫は朝食をプロテインに置き換え。私はジム後に飲みました!が、私はホエイの方が良いなー。何故か夫がソイ推しで。別の買おうかな。おススメが知りたい調べなきゃプロテインタンパクオトメ女性用送料無料国内生産ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プ
7月になりましたが体重全く減ってませんなんなら増えたりしてました今朝は56.7キロ5/27から記録すらせず夏服をすっきり着こなせるように頑張るぞ冷やし焼き芋にハマりました🍠美味しくて適度におやつもとりいれて甘いか。
4歳と生後7ヶ月の姉妹を育てるワーママです。絶賛、産後ダイエット中〜っ3月末58.5kg↓6月末52.9kgと、頑張っていましたが…最近は停滞中これまでとは違うことしてみようと思って水分を1日1リットルは摂ろう!!という目標を掲げました。しかしこれが結構な難題でした仕事の日は結構忙しくて水分補給の暇がないんです。頑張っても1日600〜700リットルがいいところ…。水分たくさん摂ると浮腫予防になるのですが平日仕事の日は水分補給のタイミングを見つけられま
この夏欲しいものやっぱり服が欲しいなぁ〜娘を産んでから信じられないくらい物欲が減ってしまって…というよりも正確にいうとす、産前より太ってしまって服を買うのが悔しいのだダイエットが成功したら、かつてのように物欲が戻るのかしら…今は産後ダイエットと健康に向けて黒ゴマペースト作って食べ始めたので、経過もみていくつもり妊娠中からずっとお世話になってるcoca体型隠してくれるWEB限定値下げ★【メール便可mrb】レトロ花柄フレアロングスカート/鈴木詩織さん着用(ロング丈Aラインウエス
産後指導士の林沙由理です。産後バランスボールクラスは8年程開催しています。「2人目出産したのでまた先生のクラスにお世話になりたいです!」「2人目はなかなか痩せません」2人目は1人目と何かがちがーう!そうなんです!その直感は間違ってないし実はとても大事な感覚なんです。1人目の時は赤ちゃんのことも何がなんだかわからなくて子育てに悩むし、自信が持てなかったり赤ちゃん中心の生活が2人目になると赤ちゃんの成長はある程度先が見通せるので例えば、お熱がでても1人目の頃の
暑くなってきたのでシャトレーゼへアプリに牛乳バー1本無料きたーあまりにもお気に入りすぎるカフェラテバー1日2本とか去年食べてた今年は産後ダイエット中だから絶対に1日1本を守るぞーチョコバッキーは旦那さんのいちごバッキーめちゃうまみたい今年は何回シャトレーゼ行くかなー
4歳と生後5ヶ月の姉妹を育てているワーママです。生理中の食欲が心配だしたが特に食欲爆発はせずに過ごしてます。でもいつもよりも空腹を感じやすい気がして生理始まって2日間は朝食をとりました。今朝の体重は55.3kg。生理中は体重増えるので気にしない、気にしない。ひと休み、ひと休み。と、一休さんの気持ちで、乗り越えたいです私にとって白湯がかなり美味しくて白湯を飲むと体がぽかぽかです!!!生理中は冷えも気になるのでとりあえず、白湯、白湯、白湯生理痛も一日続いた日があっ