産後ダイエット中

おはようございます！今日は朝から皮膚科ここの皮膚科好き、先生が優しくて急にできたニキビたち、お家にあった桂枝茯苓丸薏苡仁のみはじめたら沈静化して初めて漢方で効果を感じたので、処方お願いしたい（ダメだったら自費で買おう）1/10からのダイエット、すでに２ヶ月経過しています！➖4.5kg痩せました〜！！！食事で高タンパクとカロリー制限を心がけたり、辛くない程度の筋トレをしたりでいろんな方法を試して２ヶ月経過しました今週のブームは、朝にフルーツサラダを食べることですハニーナッツ、リ

産後から約2年、そろそろ体重が大台に乗りそうですなんならあと数キロで妊娠中のピーク時と同じ体重になるこれは流石にヤバい、このワガママボディーをほったらかしにしておいてはいけないということで、そろそろダイエットはじめようかと。。。でもなかなか重い腰が上がらないこんなんだから増えていくんだ、分かってるのに分かってるのに。。。。食べちゃう。。。ちょっとブログでダイエット宣言して、何とか痩せたーという記録が残せるように頑張りたいと思いますと言っても過度なダイエットはストレスたまってしんどい

生後58日目体重は5320g22g/日増加少ない身長伸ばしてる時期？？おっぱいはよく飲みますが夜間授乳23時が抜けることがあり(寝付くまでに飲みまくってお腹いっぱいパターン)増やしたいのですが私も起きれないという悪循環でもね頑張って起こしましょう(寝たいけど)赤ちゃん自体はとっても元気夕方に上の子達が帰ってくるとお目目キラキラ(ギラギラ？)起きている時間も1時間くらいだったのが1.5時間ほどになりそれが夜中だったらちょっとしんどい私はというとダイエット

こんばんは！産前産後ケアコーチれなです！最近は身近な方からのご相談も増えてきましたお客様の初回セッションでも多く頂く声が食事が1番なんですね！！そうなんです！当たり前に食べるという行為をわたしたちはしていますよねむしろ無意識の領域かと思います。当たり前だからです。当たり前な物事こそ重要度が高いです！なんで太るのかなんで痩せないのかなんで風邪を引きやすいのかなんで花粉症になるのかなんで肌が荒れるのか全て自ら選択した食事口に入れたもので身体はできていきます！

本日の​ごはん2023/12/26朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはんメニュー夜は退院前夜のスペシャルメニューでした明日はやっと退院です！育児も産後ダイエットも頑張ります

私が野菜を食べる理由(˙༥˙)それは野菜でしか痩せないからです♥️私はお肉で太る体質です。だから、野菜たっぷり食べますΨ('ч'☆)今回は野菜スープを食べました♥️たんぱく質は実は食べると太る人もいるのです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨私はまさにそうです。だから、野菜たっぷり食べますΨ('ч'☆)今、産後ダイエット中。野菜たっぷり食べて、炭水化物を減らします(*^^*)体重は上がり、下がりしながら、落ちていきます🍀*゜数字に一喜一憂しないようにしてくださいね。上がっても、

産後ダイエット中のグラタン♥️笑美味しかったですが、体重増えました💦

むにむにしてます♥️産後ダイエット中(›´ω`‹)痩せなきゃ💦↓↓↓私は持ってます。助かってます♥️楽しくダンス出来てます(งᵕωᵕ)ว♪♥️皆様もぜひご購入くださいね＼(*⌒0⌒)♪↓↓↓ショップジャパン(SHOPJAPAN)TRFイージー・ドゥ・ダンササイズEZDODANCERCIZEDISC4「寒い夜だから・・・」TRFWSD-4【正規品】Amazon（アマゾン）TRFイージー・ドゥ・ダンササイズEZDODANCERCIZETRF-WS01【

こんにちは✨岡山問屋町エステサロン小顔、痩身専門のMoonBlossom北里彩織です💕✨早速ですが１０月のハロウィン🎃では不思議の国のアリスのコスプレをしました💓✨ハロウィンではコスプレをしたまま施術したのでお客様からは予想外にとっても大好評でした🩷🩷良かったぁ〜そんなこんなで１０月はまたまた一人旅にも行きとっても楽しい月になったので書きたいことがいっぱいです♥また次回の記事で更新したいと思いますさて、当サロンの大人気メニュー🩷🩷エラ張り改善小顔🩷✨✨こちらは冗談ぬきで1回で結果

週末暑かったですねー洗濯日和ではありましたが帽子、日傘忘れて下の子と散歩に出て後悔しました私、上の子を産んでから顔に肝斑が出始めまして！！！両頬、口の周り、目の周り《まぶたは色素沈着あり》顔まだら！！で、皮膚科行ってみたもののあまり真剣には捉えておらず↑ここできちんとした対策しとけばで、下の子産んで酷くなるー。なんなら顔全体くすんで。どないしよー。と。また皮膚科行ってシナールやらユベラやらトラネキサム酸飲んでもあまり改善せず。半年飲んで効果出なかったらもうその

人間ドックに向けて一週間ファスティングしました！これーワンデイクレンズセットお試し(酵素スムージー5包＋ジンジャースープ1袋)GB1DAYGREENBROTHERSファスティングプログラムGB1DAYCLEANSESET楽天市場私が買ったのは一週間セット的なのでおかゆとかもついてたけど、スムージーだけで２キロ減りました😚本当は朝スムージーを何日かして1日スムージーだけな日を過ごして朝スムージー、スープ、おかゆ的な生活だけど子育て中の母は我慢なんか

ポン太が生まれる前妊娠39週。。懐かしいなぁ。。ここから2640gのポン太を出産したのに（プラス胎盤も出たはずなのに）2キロしか減ってなかった私ですいまだに不思議で仕方ないです。。一つの目標にしてた龍野パンダまつりで51キロ代まで戻せたのでここらへんで記録に残しておこう出産前65.6キロ↓↓↓↓出産後63.6キロ↓↓↓↓産後ダイエット中の今朝（ポン太生後7ヶ月）↓↓↓↓51.9キロということは、数字だけでみると約半年で11.7キロ減したことになるのかなただももちー

最近、交互に体調を崩す我が子たち病院連れて行ってから出社します💦お熱でお迎え要請ですずみまぜーんお熱でお休みしますと謝り続ける日々夫はここ最近多忙で休めないので頼りは我が母と自分。しかし母も仕事しているしもうね、仕方がないけど立場ないっすーーー因みに我が子は今日も休んでおります急に休む人とかほんと頼りにならんよね。自分でも悲しいくらい。会議も途中で離脱。同志の皆さん、本当お疲れ様です！！！今を乗り切りましょうさてさてダイエットは…週末になると体重をはかりたくな

昨日の備忘録22:00〜2:30睡眠3:30〜4:20半身浴レモン入り白湯、麦茶4:30〜6:00睡眠卵ご飯、納豆コーヒー保育園、会社へコーヒービタミングミサプリ〔空腹対策とビタミン摂取〕↑このビタミンも飲んでたら上司から糖質多いよと言われた。本当に女子力高い上司であるお昼ご飯サラダ、ゆで卵〔きゃべせんと鳥胸肉ゆでたのとノンオイルドレッシング〕昨晩の野菜鍋の残り夜カレーライス半分ビール２本焼酎２杯ビール２本焼酎２杯これこれ！！！これなんよ！

ダイエット！ダイエット！と大騒ぎな自分はすぐにいなくなる。でもね。戻ってきました！！！だって。だって。上司に太っただろ？隠せてないぞ！気を抜くなよ↑本当こんな意地悪な顔で！言われた！！！でも、おっしゃる通りなんよーへへ太ったわ！！！一年弱で６キロ増えとるわ！！！産休中にしてたウォーキング、ジム通い、骨盤矯正通い出来なくなってお酒飲み始めて車通勤になってストレス溜まりまくりむくみまくりよく気付いたな！なんて、ワーワー言ってますが。来月末は人間ドックよ。

ふと思ってしまったんよな。私みたいな一般人の日常ブログ・・・誰が興味あるん？って。笑まだブログ初めて４日目なんやけどさ・・・笑日常系のブログって知名度ないと読んでもらうの難しくない・・・？顔もわからん一般人のブログ私なら読まんもんな。笑ってことで日常ブログやめます！！ダイエットブログにします！ダイエットブログにする理由は産後ダイエット中やから！

お昼ご飯は、昨日の湯豆腐の残り。と、写真とりわすれたけどおまんじゅう！と、こどもの残したトマトパスタこどもが思ったより食べなくて好物なのに！と思ったら、熱が出てました久しぶりに食べたパスタ、美味しかったなあ～とはいえ、食べすぎた感じもするのでおやつ抜くか、、、夜控えるかだなあ、、、おまんじゅうは、今朝いただいたもの。いただきものってとーってもうれしいけど、ダイエット中は難しいぜたくさんいただいたんだけど、全部食べたら太るから、1種類ずつ食べることにして、他は義

こんにちは先週末夫が作ってくれた醤油ラーメン麺は先日も投稿した食物繊維、植物性タンパク質たっぷりで糖質カットになる豆麺で🍜『豆好きは絶対好き！ぷちぷちもちもち麺♡』こんにちは最近産後ダイエット中でゆるい糖質制限をしていたのですが、どうしても麺が食べたくて豆100%で作られたゼンブヌードル試してみました黄えんどう豆という食…ameblo.jpめちゃくちゃ美味しかったです今日は久しぶりに日中少しゆっくりできたので、運気溜まったかな今日も読んで頂きありがとうございますではまた

こんばんは♪産後ダイエット中のアッサムです^^私は現在、ダイエットサポーター(私も目指し中)さんに3ヶ月の食事サポートをしてもらっています！7/10から開始し、8/9で1ヶ月が経過しました！！！1ヶ月の結果発表をしたいと思います！(Instagramでは先に投稿してました💦)結果は…！！！体脂肪率は上がってました（笑）が！体重やウエスト、ヒップ、太ももはダウン！！！あなたはこの結果を見て、どうでしょうか？私は正直…あんなに食べてたのになんで体重減ったんだろう？！と驚

皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨本日、お食事サポート始まって2週間が経ちました(^^)気になる結果は…………2週間の変化がこちら💁‍♀️68.8kg→67.9kg（-0.9kg）37.0%→37.5%（＋0.5%）Instagramでダイエットアカウントを始めたのが7月15日。それ以降なので約1ヶ月の変化がこちら💁‍♀️70.6kg→67.9kg（-2.7kg）36.3%→37.5%（＋1.2%）体脂肪率はまだまだ

こんばんは♪アッサムです^^皆さんは、食べるの早いですか？それとも遅い方ですか？私は子供が産まれてから、早食いになりました^^;よく噛まずに、すぐ飲み込んでしまう。ダイエットサポーターの勉強を始めてからはよく噛むことの大切さを知り…とにかく噛む！習慣をつける為に毎食意識しています！実はよく噛まずにパクパク食べてしまうと…満腹中枢に刺激が伝わる前に食べ過ぎてしまうので太りやすくなるんです知ってましたか？そしてそして、私がよく噛むことを習慣化しようとまで毎日頑張ってい

こんばんはアッサムです^^突然ですが、皆さんはトマト好きですか？私は実家がトマト農家なので、必然的に好きです。笑なので、毎食たっぷり食べてたんです…この事実を知るまでは。トマトは身体にいい事が沢山ありますよね・抗酸化作用のあるリコピンが豊富・ビタミンA・C・Eが豊富・カリウムが豊富・低カロリー・食物繊維が豊富・脂肪燃焼効果があるつまりトマトは、美容・健康・ダイエットに嬉しいお野菜しかもミニトマトであれば、切らなくてもいい！笑私みたいなズボラさんにも嬉しいお野菜です

見て下さりありがとうございます❤️福井県福井市丸山ChiroBeautySalonfufla産前産後・女性専門整体師宮越友恵です🌼★このブログでは・マタニティの不調をスッキリさせたい・産む力をつけて自信を持ってお産に挑みたい・産後の不調から解放され、子育てを思いっきり楽しみたい・産後ダイエットで痩せてキレイになりたいそんな前向きで頑張り屋さんの産前産後の女性が自分自身を大事に、愛と笑顔に溢れた日常となるための秘訣をお伝えしています♡女性のカラダと下着

夜ご飯は義実家にて、牛肉焼いたの、玉ねぎ焼いたの、ホルモン焼いたの、と、白ご飯、たけのこと鶏肉の煮物、でした！たけのこだけ2回おかわりした今日は、土曜日だし、と思って、ちょっと多めに食べました平日頑張るのだ

昨日は、夜に、やっぱりお腹すいて、かぼちゃクッキーを食べてそしたら主人が帰宅して、お昼の残りの唐揚げ2個持って帰ってきたから食べました⟵やっぱり夜ご飯が少なすぎるのも良くない。笑そして今朝の体重は、57.6kg！➖100ｇ！良かった、増えてないどころか減ってた！笑朝ごはんは、いつものプロテインと、きなことアガベシロップかけたヨーグルト！ほんとはパンかごはん食べたかったんだけど、何にするか考えてるうちに食べる時間なくなってた。笑そしてお昼ご飯は、さつまいものき

おはようございます昨日の夜は、主人とバームクーヘンを食べました～ねんりんやの、美味しいですよねそして今朝の体重は、57.9kg！➖900ｇ！わーーーーめっちゃ減ったし、また産後新記録！妊娠前にダイエットしてたより、やっぱり減りやすいなあ、、、授乳期。とはいえね、昨日主人が、それはそれは色々お土産を買ってきてくれたので。笑ちまちま食べていきます笑今日も頑張ろーう！

出産後、初歯医者🦷へ行ってきました‼️歯石、着色取ってもらってスッキリ気分爽快です歯医者は2〜3ヶ月に一度通院‼️食べるのが大好きなのでいくつになっても自身の歯🦷で食べ続けるのが目標です…親知らずが、変な方向に生えていてそこに食べカスが詰まりやすい💦もっと頑張って、しっかりと磨かなくては😅産後が終わった日から毎日、ストレッチして寝てます主人と骨盤体操した後にそのまま、YouTubeで寝る前ストレッチ毎晩のストレッチのお陰か…以前よりも肩凝りが減ったような気がします

こんにちは！アラフォー、フリーランス作家・ライターのKUMAKOです今日は私ごとながらのご報告で、先日、無事に第一子を出産しました高齢出産だったので、最後まで不安がありましたが、無事に生まれてきてくれて本当に感謝しかありません。現在は、仕事はとりあえず置いておいて、育児を楽しんでいきたいと思っております。と、同時に、、、やっぱり避けられないのが、産後ダイエットですよね妊娠前はゴールドジムに週4通うほど、筋トレ

今日は、1日、ほぼ家事もせずにダラダラと過ごしてしまいました💦…料理だけはしましたがお昼は、味噌汁ラーメン🍜…熱々過ぎて、口の中の皮がベロンベロンに🤣おやつも、GWお疲れ様私✨とご褒美に、ナッツ他食べたいモノ食べ放題😅夜は冷凍してあったカレーの元⁉️でカレーライス後は酢の物、茹でブロッコリー🥦明日から、食生活＆勉強、家事育児気合いを入れ直して頑張ります💪復職までに、マイナス5キロだ‼️って、ダメダメ生活しているからマイナス6キロになっているかも…怖過ぎて、体重計に