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こんばんは一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士ココカラバランスボールKOKOKARA代表北野みかですレッスン情報・バランスボールの効果産後トータルケアクラス/受講者様の感想指導士養成講座/マタニティクラス個人・団体・企業様/ご予約、お問合せLINE@/Facebook/体力メンテナンス協会#Repost@gifu.bouncepark2018with@get_repost・・・.一般社団法人体力メンテナンス協会岐阜支部です。.ぎふバウンスパーク2018
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士ココカラバランスボールKOKOKARA代表北野みかですレッスン情報・バランスボールの効果産後トータルケアクラス/受講者様の感想指導士養成講座/マタニティクラス個人・団体・企業様/ご予約、お問合せLINE@/Facebook/体力メンテナンス協会今週も弾んだよ〜わたしは昔からやりたい!と思ったら行動するのは早いけど、飽きるのも早かったバランスボールは程よい力加減で、心地よい状態をキープしながら続けられてるもちろん
ViewthispostonInstagramインストラクターさゆ!初めてレッスンに来てくれた時を凄く覚えてる。辛いってことを話してくれて。表情も、ココロもカラダも、凄く変わった。自分の人生はきっといつからでも変えられるね!#Repost@kira_kira.balabowith@get_repost・・・一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターさゆです・・来月から始まる予定のレッスン準備、体力指導士の勉強、友達や家族との時間
例えば幸せーーハッピーー嬉しいーーって実感出来るときってどんなとき?それがね例えばうちの子がお利口さんにご飯を食べてくれたときとかよい成績だったときお友達と上手に遊べたときお母さん、大好きって言ってくれたときとかとか子供が何かしてくれたときだとするもちろんそれは嬉しいかも!でもねその割合が、自分自身のことよりはるかに大っきくて更にはそれに執着しちゃうと苦しいかもね子供をコントロールして自分をみたそうとしてしまうから。そして、決して子供の評価=親の
ViewthispostonInstagram一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師KOKOKARA北野みかです【バースデーLOVE検診WEEK】本日9/10~9/16の1週間は【バースデーLOVE検診WEEK】ぜひ、この機会にバースデーLOVE検診チェックしてください!http://www.pca-tairyoku.or.jp/birthday/***********皆さん、今年健康診断に行きましたか?一般社団法人体力メンテナンス協会では、一年に一度の健康
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理ですはじめましてのかたはこちらから→自己紹介〜ママのための産前産後ケア〜エクササイズ・講座産後学講座産後トータルケアクラス/バランスボール抱っこ紐の正しい使い方も習える産後教室会場/出張レッスン・講師依頼/お問合せ先日、ママサークルさんからのご依頼で岐阜市木之本公民館にて産後バランスボールの講師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。先日、岐阜市の地域子育て支援支援センター黒のこども園子育て支援室ゆずりはさんでママと子どものための快適なカラダづくり〜ロコモって知っていますか?〜をテーマに講座とバランスボールの講師を担当させていただきました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!産後ケアの基礎の部分をもっとしっかり
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です現在開催中の産後トータルケアクラス岐阜クラスクラスが始まって最初の10分〜15分間は自分が気づいたこと、感じている変化などを振り返るシェアタイムがあります。赤ちゃんが泣くと「ハァ〜」とネガテイブに感じていたことがバランスボールが身近にあることや産後身体を再構築する知識が増えたことで赤ちゃんが泣いたらそれは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。産後バランスボール3姉妹と赤ちゃん♡つくづく子育てには体力が必要だと感じたよそしてこの暑さが体力もどんどん奪っていく暑いからって涼しい所にいて動かないでいると自律神経も乱れてくるさあ、この夏どう乗りこえよう⁉︎暑さが敵じゃなくて自分の身体食事の仕方リラックスの方向を見直す絶好のチャンス根拠からしっかり
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。今日はみんなの森ぎふメディアコスモスで産後バランスボールエクササイズでした。話題は今朝、大阪で震度6弱の地震があったこと。岐阜でも揺れを感じましたね。私もちょうど小学生組を送り出した後で年中の娘と支度をしていた最中のことでした。呆然とする娘を抱きしめて何度も「大丈夫大丈夫」と声をかけていました。この地
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・産後ケアインストラクターバランスボールインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。この数ヶ月、第1子を出産して産後バランスボールや産後トータルケアクラスにご参加いただいていた生徒さん達の出産ラッシュです!今日も”産後体力を取り戻すためにきました!”ってママと元気な赤ちゃんに会えて私もとても嬉しいです上の子のお世話と赤ちゃんの同時のお世話は想像以上に大変!私も2歳差で2人目を出産した時に一
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター林沙由理です。はじめましてのかたはこちらから→自己紹介『産前産後教室×ルーから作る重ね煮カレー講座』を初開催します!満席御礼!ありがとうございます。みんな大好きカレーライス!お母さんが忙しいとき、1度はカレー作っておいたからね、なんて声をかけたことはあるんじゃないかな?もはや、国民食とも
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。今日はぎふ清流プラザ子育て支援スペースみなたんみなたんサロン『出産したら産後ケア』〜産後バランスボールでココロとカラダケア〜講師を担当させていただきました。新しい出会いの場になったりなりよりもみなさんが笑顔で汗だくで楽しんでくださって私もめちゃめちゃ楽しかったです!たくさ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。はじめましてのかたはこちらから→自己紹介今朝、お友達のfacebookをみて目に飛び込んできたテーマ。苦しみから抜け出す方法はただひとつ。心理学者アドラーの言葉私は、苦しんでなくても脳内のテーマがこうだと人間関係も子育ても夫婦関係も楽になる。そう感じたし、私もいくつか実践していいて産後ケアや体力メンテナンス
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理ですはじめましてのかたはこちらから→自己紹介〜ママのための産前産後ケア〜エクササイズ・講座産後学講座産後トータルケアクラス/バランスボール抱っこ紐の正しい使い方も習える産後教室会場/出張レッスン・講師依頼/お問合せ私、食事制限してません!好きなもの美味しいものを食べてます!Instagramのpi
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・産後ケアインストラクターバランスボールインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。バランスボールって筋トレやストレッチもだけど”有酸素運動”ができます!なので、続ければ続けた分だけ体力もつく!さらに自律神経も整う!これ40〜45分くらいでバランスボールレッスンで全部こなせるから本当に凄いんだよね!よく”バランスボールをやってどうなりますか?”って聞かれるんだけど。ここに来てくださるみな
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・産後ケアインストラクターバランスボールインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。明日は岐阜市柳津町境川緑道公園で理学療法士さんたちとロコモチェックブースで出店しています!ロコモチェック参加資格は子育て世代30〜40代のパパ・ママです診断は無料です!バランスボールでミナモダンスを踊ります!ダンスもとっても簡単!体を動かすだけで健康チェック!筋力チェックロコモチェックができるわけです!
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です「産前産後学講座産後教室」抱っこ紐の正しい使い方や産後のセルフケアも習える産後教室in岐阜市へたくさんの方々にご参加いただきありがとうございます‼︎‼︎‼︎まずは、産前から産後のカラダとココロの変化について学び合い抱っこ紐の正しい付け方を確認しました。暑い時期に快適に抱っこする方法と
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林沙由理です。産後トータルケアクラス岐阜クラス12期最終回。ありのままの自分を受け入れて新しい自分にワクワクする♡なりたい自分が見つかったら一歩を踏み出すだけ一歩が踏み出せたらその先の人生が大きくかわるよ!出産は交通事故にあったのと同じくらいの体のダメージを受けます。更に体力不足や自律神経の乱れから精神的にも落ち込みやすく
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター林沙由理です今日は岐阜市のお隣北方町へ産後ケアをお届けさせていただきました。北方町きらり講座初となる産後バランスボール〜出産したら産後ケア〜座学50分産後バランスボール40分の長時間にも関わらず身体はポカポカ汗をかき、笑いあり、楽しくて気分もスッキリ!リフレッシュ気持ちよかった〜子育てに体力はほんと必要よねって最後はみんなで実感しまし
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター林沙由理です先日、産後トータルケアクラス全6回の受講を終了された皆さまの感想です。■産後、身体を動かすことがなかったのですが友人に赤ちゃん連れでできると教えてもらい参加しました。さゆり先生の『できないことを子どものせいにしない』とか本当にそうだなとビシッと心に響きました。そして『大丈夫』って笑顔で言われるとすごく安心しました。気持ちもポジティヴにな
今日は午後から岐阜県立看護大学で「地域で取り組む育児支援」どう進める?岐阜県の産後ケアに出席してきました。母体中心のカラダ・ココロケアをママたちに届けている私は終始モヤモヤ。産後ケア事業として市立病院に宿泊型とデイケア型が入っているのになんでそこにPTの介入がないのか?私がいつもお世話になっている産前産後ケアに熱心な理学療法士の先生がここにいたら先生は質問してた事例。発表は今のママが抱える具体的な問題や問題に対しての対応問題にならないためには何が必要なのか
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター林沙由理です〜ママのための産前産後ケア〜エクササイズ・講座バランスボール/産後トータルケアクラス産前産後学講座・産後学講座(専門職向け)・産前産後ケア教室・抱っこ紐の正しい使い方も習える産後ケア教室出張レッスン・講師依頼/お問合せ今日は岐阜善光寺さんで家族みんなでバランスボールたくさんの方にご参加いただきありがとうございま
先日は岐阜市にある親子カフェこびとのすみかさんで産前産後学講座抱っこ紐の正しい使い方も習える産後教室〜ママも赤ちゃんも心地よく抱っこ〜を開催しました。私が抱っこ紐の産後教室を開催する理由は産後バランスボールで身体を整えたり育児に必要な体力・筋力がついても体力メンテナンスしても日常出番の多い抱っこ紐が正しく使えてないと身体や心に不調を引き起こすからです肩こりの悪化・腰痛の悪化…自律神経の乱れ…抱っこ紐調整前と後の写真を撮り忘れるというまたまた大失態をやってし
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市・一宮市2男1女のママで看護師の林沙由理ですバランスボールで産後に緩んだ骨格を整えそれをキープする筋力をつけ、更に代謝をあげていきます。同時に育児に必要な体力をつけていきましょう!バランスボールで産後の体をリセットクラス【日時】コチラ産後骨盤の歪みが気になる方はぜひこのクラスへ!レッスンの前後に体の歪みチェックをSaMメデックの院長先生と行
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市・一宮市岐阜支部林沙由理です疲れがとれない夕方になるとカラダが鉛のように重い睡眠不足運動不足を感じている方へオススメのクラスバランスボールで有酸素運動しながら自律神経を整えつつ、ココロもカラダも自分のチカラでエネルギーチャージ!楽しく汗をかきませんか?お子様も一緒に参加できます!バランスボールの出来た!は子どもたちのカラダとココロも育む効果があります
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市岐阜支部林沙由理ですレッスン前の身体の硬さやつっぱり感レッスン後の身体の硬さやつっぱり感自分を感じて自分に気づくそして同日、2レッスン目!みんなの森ぎふメディアコスモスおどるスタジオは鏡があるのでブレや足が揃っているとか肘の位置とか自分を客観的にみることができます感覚を持つことも客観的にみることもバランスが大事〜