産後の食事

＊2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡好きな家事は料理です節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。物を買うときはじっくり考える派です＊過去記事結婚指輪→☆婚約指輪→☆新婚旅行→①②③④⑤⑥妊活を始めるきっかけ→☆一昨年のふるさと納税まとめ→☆去年のふるさと納税まとめ→☆★今年のふるさと納税まとめ→☆1ヶ月集中結婚パーティー準備まとめ→★出産してから、週2回、パルシステムで配食をお願いしています。こんな感じ

個人的に嬉しかった出産お祝いまとめ・１私は家族が高齢で産後頼れなかったので、新生児の育児に四六時中手がかかり、自分の食事がかなり適当になっていました。コンビニさえ気軽に行けない日々で、・温めるだけでさっと食べられるもの・そのまま美味しく栄養補給ができるものを頂いてめちゃくちゃ嬉しかったです！お友達、お知り合いの出産祝いを考えている方のご参考になれば幸いです！無印良品・レトルトカレー・スープ・みそ汁・ごはんにかける・麺

やっと赤ちゃんを迎える準備始まりましたまずは、赤ちゃんの肌着とか全てお洗濯肌着いろいろ〜ロンパースいろいろ〜これ、着られる日はまだずっと先かな。無事マットも装着31日を目処に退院を予定してましたが、なんと、昨日急遽明くる日の今日退院が決まりましたやっと赤ちゃんとご対面ですワクワク昨日の朝食フレンチトースト（きなこシナモンパウダーかけ）キャベツとソーセージのソテーフルーツヨーグルトお昼ご飯豆乳リゾート小松菜とベーコン炒めもやし胡麻和えミニヒレカツイチジ

あなたはこんな悩みはありませんか？「産後お腹まわりがぽっこりのままで、スッキリとしたお腹になりたいけど、どんな食事がよいのかわからない」その気持ちわかります。わたしも産後、運動だけではお腹は凹まなかったです。すっきりしたお腹にはまだまだほど遠かったです。40代での出産だったので、ぽっこりお腹自体を受け入れなきゃならないのかなと考えたこともありましたが、その考えは今はないです。今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリさせる食事についてお話します。

今日は産前最後の糖内受診でした血糖に関してはいつも通り。HbA1cは5.1%でした前回気になっていた尿糖について『産婦人科&糖内受診』受診してきました〜まず糖内へ。血糖コントロールは問題ないとのことで、気になっていたことを聞いてみました。①臨月になり血糖コントロールが良くなってきたようだが、…ameblo.jp食後1時間血糖値も低いので気にしなくて良いか聞いてみたところ、「たぶんもう妊娠後期で(腎臓が)ザルみたいになってるから出ちゃうのはしょうがないですね。血糖も問題ないし、気にし

出産は大仕事、気も血も消耗します。産後の回復のために、気と血を補います。悪露を排出させたり、出産時に生じた傷を修復したりには、瘀血を取り除き、血の巡りをよくする、気の巡りをよくして、産後のストレスを緩和し、いらいらするなら気が過度に上がらないようにすることも必要でしょう。そして、薬膳には母乳の出をよくする食材があります。最近の授乳事情はグランマ世代の私にはわかりません。あるタレントさんが、テレビで、赤ちゃんを産んだばかりの方に、母乳か、ミルクか

国立市を拠点に訪問専門で活動しています。助産師の野島美佳です。ブログの更新がご無沙汰になっておりますが、笑ったり怒ったり疲れたり仕事と子育てに奮闘の日々です。先日栗拾いに行ってきました！栗がゴロゴロおちててやめどきがわからなくなるくらい。栗拾い後も、栗をどう変身させようかと考えると日常の彩りがぱっと明るくなるんですよ。あらためて私は季節のお仕事が好きなんだなと実感です♥️リフレッシュしながら、ちゃんと助産師のお仕事もしてますよ。最近は1ヶ月健診前の産後お母さんからのご依頼が続

休日に、フライパンでパエリアを作りました。子ども達が小さかった頃、時々、ホットプレートでパエリアを作っていました。子ども達が進学のため、家にいなくなったこと、サフランを切らしたこと、長年使っていたホットプレートを処分したこともあり、産後の娘に、活血、化瘀の働きのあるサフランを取らせたい、娘も婿も、ムール貝が好きということで、殻付きムール貝パエリアフライパンサフランなどと、いろいろネット検索し、かつての方法を思い出しながら、作ってみました。（レシピをきちんと

あなたはこんな悩みはありませんか？「産後3ヶ月経ったけど、お腹まわりがぽっこりのまま。スッキリ平らなお腹になりたいけど、食事作りが大変」その気持ちわかります。産後想像以上に育児が大変で、食事作りはおろそかに。「簡単なものでいいよ」という夫の言葉にいら立ったことも。料理をするということが大変なんです。作って食事をしようとしても、赤ちゃんは泣いてしまって抱っこした状態で食事を摂り、味わう時間なんてない。片手で食べられるおにぎりやパンなど栄養は偏っている

人の産後の食事をみるのがだいすきで笑わたしも記録として残します☺️１日目の朝ごはんから３日目晩ごはんのお祝い膳

出産直後の体調をメモメモ出産直後は分娩室で２時間ほど休むことが多いと思いますが、私は子宮からの出血がなかなか収まらず３時間くらいいました回復室に移動してしばらく横になって初のトイレの時やっぱりフラフラ血の不足がっつり感じました！そしてまたしばらくするとお腹から下半身のかゆみ！！！これは麻酔の副作用かもしれませんかゆみはしばらくすると落ち着きました後は首から背中にかけてのこりが一気に悪化したと感じます！あと私の髪の毛は割と扱いやすい方であまり悩みは

ランチおつやディナー産後の食事に変わったら量もボリューミーだし内容もデラックスになっただがもっと食べたい。。。。私には足りぬ。。。味も美味しくなっとる気がするが…そんな事は無いよな…

31日に帝王切開で第二子を出産した友達が送ってきてくれたご飯の写メ〜📸(※きちんと友達の許可はもらってる🙆‍♀️⭕️)状況が全く違うから当たり前だけど……腸疾患で入院してた私からしたらだいぶご馳走なご飯だなぁって羨ましく思った〜🥺❤️✨産後のお母さん達はこういうご飯を食べてるのねっ😳🫢五分粥でお腹痛くなっちゃって断食になった私からしたらもうこのご飯食べれる腸があるだけ羨ましいに越した事ないわ〜🥺✨✨また1つ知らなかった世界を友達のお陰で知れた私でしたっ😊❣️予定通り、無

夏野菜をいとこが送ってくれたのでそれを使っての常備菜‼️ここから応用したらして日々は楽にご飯を食べています。

県内産の豚足を購入しました。自分で調理するのは初めてです。足の形をしているそれは茹でてありました。電気圧力鍋に、豚足２つと、大棗、枸杞の実、刻んだ高麗人参、生姜、葱、豚足がかくれるくらいの水を入れて、醤油、みりん、清酒を等量、味覇を少々加え、パナソニックの電気圧力鍋で、高圧20分。いい感じに煮崩れました。豚足は血や気を補い、母乳の出をよくします。含まれるコラーゲンやエラスチンのおかげで、肌や髪を健やかにします。大棗は中焦を補い、気を益し、血を養い、精神

🐢私の好きなフルーツも綺麗にカットして持ってきてくれて🤍とーとっ😘『看護師ごはん351』■牛肉とニラの芽焼きうどん■大根とわかめのお味噌汁■やみつきキャベツ■サヤエンドウ■キムチ■玄米ごはん■🍇■近くの物件になっていた甘夏甘くてさわやか美味しく…ameblo.jp『看護師出産入院中ごはん①』毎日もりもりご飯で主食は食べきれず🍚でもご飯時間が8時12時18時のため、おやつ時間と夜遅く、朝早くにお腹が空く🐢が毎日赤ちゃんお世話と私へのたくさんの差し入…ameblo.jp

こんにちは、まる（アラフォー）です。夫と長男（1歳10ヶ月）、次男（0ヶ月）の4人家族です。現在産休・育休中。来年4月に復職予定。本ブログでは、主に以下をテーマに、つらつらと綴っています。☕️出産・育児☕️産休（育休）中の過ごし方、日常☕️スキルアップ、副業（準備中。不動産投資に興味あり）産院を退院して、新生児との生活で家に籠りきっています。退院してから、一歩も外に出ていません。そして、母乳育児をしていることもあり、とっても

こんばんは娘の幼稚園がはじまって、早速1週間後に風邪引きさんになりだいぶ良くなりましたもう少しでGWに入るので、また体調崩さないといいなぁなーんか今回鼻水が長引いてる明日で妊娠34週に入ります前回の妊婦健診でもまだ逆子でしたが、今はどうだろう。一昨日くらいから胎動の感じ方が子宮側からおへそあたりに変化した感じもあるけど、心音としゃっくりの場所を確認すると同じ微妙なところです一応、、逆子体操はしてるけど結構しんどいですよね←呑気。。明後日は健診があるので、戻ってたらいいなぁどっち

今日は3月というのに、暑かったです産後ケアのランチは、サッパリと鰹のタタキにしました。味噌汁には滋賀の赤こんにゃくも使用。患者さんも「このこんにゃく知ってる〜」っと。ペロリと食べてくださり、ありがとうございます！

１歳の息子の子育て中女医ママの森尾育実です。今回は、産後のママに注意していただきたいことをお伝えします。私は、息子を出産したのが34歳の時だったんですね。もうそれはそれは体力がなかなか回復しなくって20代の時ならまた違ったのかもしれませんが、寝不足が本当に体にきますよね夜間の授乳が眠すぎて、抱っこしてる息子を落としかけたこともありました、、、もうね、朝起きた瞬間から疲れ切ってるんですよね（笑）パジャマを着替える気力も、顔を洗う気力もなく、コンビニスイー

​豆乳ミートドリア産後のお食事例豆乳ミートドリアポトフミックスきのこのソテー

こんにちは！！この度は出産後のご飯集を皆さんに共有したくてブログを書きます里帰り出産で静岡県の病院です出産時間が12/25午後12時44分になります。15時頃に部屋に戻ってきたのですがお昼という事で頂きました。【⠀１日目のお昼🍚】ご飯、味噌汁、唐揚げ、ポテトサラダ、オクラ鰹節、苺🍓、ぶどう🍇【１日目の夕食🍸🍽⠀】ご飯🍚、味噌汁、大根とひき肉の煮物、焼き魚🐟、グレープフルーツ、塩昆布１２/２６【⠀２日目の朝食🥪⠀】ご飯🍚、味噌汁、鮭の塩焼き🐟、味噌厚揚げ、納豆、

豚の角煮産後の食事例です！酵素玄米お味噌汁豚肉の角煮おから煮大根の餡かけ小松菜の胡麻和え赤カブの酢漬け

​しらすとキャベツのペペロンチーノ産後のお食事例です！しらすとキャベツのペペロンチーノ野菜スープアボカドとトマトのマリネ

​野菜たっぷり白身魚のトマト煮産後お食事例です！野菜たっぷり白身魚のトマト煮酵素玄米お味噌汁かぼちゃの甘辛ほうれん草と卵のソテー

​鮭のタジン鍋産後のお食事例です！酵素玄米お味噌汁鮭のタジン鍋にんじん卵炒り長芋のあおさ焼きポン酢も自家製です！

​煮魚産後のお食事例です！酵素玄米お味噌汁煮魚ほうれん草の白和えきんぴらごぼう赤カブの酢漬け

自治体から派遣された助産師訪問の助産師さんから電話があって、自治体主催の母子ふれあい学級に参加してみませんか？との事。赤ちゃんとのふれあい遊びができるとの事で、2回ほど参加しました。参加者も5か月未満の赤ちゃん、且つ、初めての出産のお母さんが対象です。3ヵ月過ぎに初めて参加したのですが、その頃、休まる事がなかった育児から、ほんの少しだけ落ち着いて、ちょっと余裕が出てきた頃、赤ちゃんが起きている時間も増えてきまして、起きている時間に何をすればよいのだろう。。？子供の発達的に

お祝い膳当助産院でご出産された方のお祝い膳！いつもお祝いの気持ちを込めて作っております！お赤飯帆立のお吸い物鯛の塩焼きローストビーフ結び昆布かぼちゃ煮カブのあんかけ全て助産院で手作りです！無事にご出産されて良かったです

こんにちはさいママですこの度、さいママは“妊娠期から産前産後に大切な栄養に注目”したインスタアカウントを開設しました！その名も「gohandaikou（ごはん代行）」です♪（https://www.instagram.com/gohandaikou/）ここでは、・栄養素の役割・栄養のあるものを手軽に摂る方法・時短テクニック・母乳に良い食材などを、実際の家事支援で作ったおかずのお写真とともにお伝えしています♪さいママ公式Instagramと合わせて、「ごは