産後うつ改善

産後うつになるのは親からの愛情が少なかった方や両親の仲が悪くて愛された実感がない方とか十分に愛を感じられていない方がなりやすいと言われています。どうやって子どもを愛したらいいかわからない自信がもてないということがあります。私も自己肯定感が低くて自分が嫌いで愛って何？人を愛するってよくわからない・・って思ってました。そんな私ですがホメオパシーに出会い、学んでいくうちに愛ってこういうものなんだと

いきなり近況報告。というか、また毒親たちがやらかして、私がだいぶ憤っているので、ぶちまけさせて下さい私の体質的に、夏が激弱だと分かったため、夏バテ対策に励んでいた２０２５年の夏であった…。息子もだいぶしっかりしているし、心身を安定させる自分なりの「解」がわかったため、妊活に踏みきった。なお、旦那には食洗機購入をはじめ、いくつか条件を課していたが、すべてあっさりクリアされてしまったため、条件的ハードルがなくなっていた…。母も私に似て慎重派な反応……かと思いきや、夫婦の夜の営みを聞きに来

長い間患っていた百日咳らしき風邪も、呼吸器科で貰った特効薬により、治って来た今日この頃ですそこで、気がついた産後うつの通院日‥確か7月頃だったような。見てみると‥6月18日‼︎1ヶ月過ぎてる〜薬もそういえば、風邪で熱が出たあたりから飲み忘れている‥という事で‥予約をとり久々の大学病院へ行って来ました久しぶりの大学病院！先生も相変わらずフランクでお話しやすいです今回初めて息子ちゃんのいない診察です‥保育園へ行き出した息子ちゃん入院した時は生後半年でしたが、もう2歳です！薬

産婦人科医の一つの大きな使命として、赤ちゃんを元気に迎える、というものがあります。妊婦健診の中で、赤ちゃんが元気に育っているか、何か大きな異常はないか、お母さんの体調は問題ないか、それらを総合的に判断していきます。無事に出産までたどりつき、元気な赤ちゃんの泣き声が聞けると、何とか使命を果たせたかな、と一息付けるのですが、お母さんにとっては、ここからまた新しいスタートが切られる事になります。産婦人科医にとっては、出産までが一つの大きな目標となり、世界有数の妊産婦死亡率の低さ(10万人あたり3

シクラメンの花綺麗ですね❣️この時期よくご家庭でも飾られていますよね！春まで長〜く咲いてくれるし色も白、ピンク、赤と綺麗で部屋を華やかにしてくれます。私もよくこの季節に飾っています。葉っぱもハート型で可愛いですよね。今日はこのシクラメンのレメディーがあるのでどんなレメディーなのかご紹介します。実はこの華やかな見た目にもかかわらず「絶望」の時に合うレメディーなんですシクラメンってよく見ると花びらはピンと上に向かって

信じられないと思うけど、私って、一年前は本当に本当に本当にすんごい産後鬱(育児ノイローゼ)で💀楽しいことする気力ない💀すぐヒステリックにブチギレる(夫に)💀生理が三ヶ月来ない💀一日2〜3時間しか眠れない💀食欲が無く一ヶ月で5キロ痩せた💀水も飲みたくないて感じだったの。自分でも信じられない😦一歳児を育てることに毎日、本当に必死でメイクなんかしないしお化粧水も塗らないし髪もパサパサだし黒いパーカーしか着なかったしいつもデニム履いてスニーカーだった。一歳なんて可

おっはー(*Ü*)ﾉみんなのママ友けいぴぴです🤟🏽🌺Instagram＼毎日更新中／(☞ᐛ)☞＠galmama.pipi遊びにきてね💖うつ脱却してからもたまーーに出てた頭の中がわｧｧｧｧｧｧってなって単純な事も何も考えられなくなって物事を順序立てる事もできなくなって私今日も何も出来なかった……ってネガティブぅぅぅになる現状うつの時はこれの超ド級なのが毎日頭を責めてきてたんだけど治ってからもたまーにね？たまーに出てたのよでも、インスタ

3日に2カ月ごしに予約してたは○おり助産院に産後デイケアで行ってきました！ここのデイケアは地域ですごく人気なの！✊✨先輩もいいって言ってたし1カ月の訪問にきた助産師さんにもすごーくお勧めされて、ぶっちゃけ🧔🏻‍♂️リモートワークで常に家にいるしすごく困ってはないんだけど利用させてもらおう！と申し込みをしました📞♥️初めてだったからドキドキ💓前日にLINEでご案内が来て、当日は9時半に到着🚶‍♀️ベビーカー置くとこないからなるべく抱っこひもでということでした

おっはー(*Ü*)ﾉみんなのママ友けいぴぴです🤟🏽🌺Instagram＼毎日更新中／育児アカ(☞ᐛ)☞＠galmama.pipiギャルアカ(☞ᐛ)☞＠heisei.gal.keipipi遊びにきてね💖今日はぴぴのいとこの出産祝いに行ってきましたー！2ヶ月児尊いえ?!なに?!この無力な泣き声?!いや、泣き声にも聞こえないもはや鳴き声なに?!このテロンテロンの首?!置いたら泣くの？そんなに私の抱っこがいいの？離れると泣くの？お

講座受講前の私は、一歳3ヶ月くらいのちーちゃんと二人で過ごす時間全てが、苦痛で、ちーちゃんが朝起きてから夜眠るまで全てのお世話を拷問みたいに感じるところまで来ていた。限界だった。それでも、毎日は、やってくるから、ちーちゃんを楽しませたい一心で児童館に通って公園に行って子供施設に行って一生懸命、誠心誠意、お世話していた。外では笑顔で過ごすけれど、本当は疲れ切っていた。(子育て支援センターにお弁当を持って遊びに行ってた🍙)(子供用の有料プレイパークに行ったりもし

朝ちーちゃんを一時保育に預けて、その足で新幹線に乗って、大阪に一人で行く！！！一人旅だよ！？！？！すごい大進歩私も夫氏も、夫婦二人とも進歩！！！ちーちゃんのお迎えを夫氏に行ってもらう夫氏は私の一人旅のために仕事を早上がりしてちーちゃんを迎えに行くのそして、そのまま一晩二人で過ごしてもらう。パパとちーちゃんの親子の絆つくってね私は大阪で一泊一人で過ごす実家行かない笑ホテルとった自由に過ごしたいから❣️私は大阪で育ったから、高校の友達がみんな大阪にいて

赤ちゃんがなかなか寝てくれない時は人差し指で眉間から鼻の先まで（上から下へ）優しく撫でてみてください。これは、ベビーマッサージレッスンでもお伝えしているオイルいらず、指一本で赤ちゃんをリラックスさせてあげるスリーピーストロークの一つ。ただし、ママがイライラしていると赤ちゃんに伝わって効き目がないかもしれません。赤ちゃんが寝てくれなくてイライラする時は赤ちゃんよりもママのイライラする気持ちの方に目を向けます。寝ても覚めてもずーっと赤ちゃ

2/1♡今月も氏神様へ行ってきました。娘が鼻水でてたし、雨っぽいから迷ったけど、せっかくだからいこ！て思って行ったら、喜んで走ってた。いつも元気すぎる。でも、年末に熱性痙攣を経験して🚑母がついていけれないくらい元気いっぱいなくらいがいいんだなって改めて思うようになった。🏃‍♀️身体鍛えられる毎日ですなwドラゴンだ〜♪て喜んで行ってた憧れてる女の子が外国人なので、基本英語多め。𝕪𝕒𝕪𝕠𝕚.

●産後うつで睡眠不足になったらこの２つの生活習慣を変えた方がいい。おはようございます。うつ病を薬なしで治すケアカウンセラー柳田浩治です。昨日書いた記事の続きです。産後うつの方の動画を見ていると、産後うつになる原因は大まかに3つあるみたいです。１、睡眠不足。２、うつ病の既往歴がある。３、パートナーや家族の協力が得られない。今日は、睡眠不足についてです。子供の夜泣きによって起こる睡眠不足の解消方法は、昨日書いた2つのことをおススメします。簡単に言うと

先日、仲の良い友人に誘ってもらい、【性といのちのお話会】に参加してきました✨✨ナビゲーターは、屋久島在住のしのはらせいこさん✨✨わたし自身が以前から自宅出産や助産院への出産を希望していたところから、このお話会はとても興味がありました。わたしは1人目を高齢出産で産んだので、知り合いの助産師にお話ししたところ、それらは叶わず病院での出産となったのだけど。。。妊娠時、わたしはとても順調だったけど、出産の時に思いがけないトラブルが起こり、緊急帝王切開となりました歯の麻酔さえもした

生後5か月になりました「もう5か月」「まだ5か月」どちらも同じくらい感じます離乳食が開始できる月齢になったのでミルク以外の食事ができるようになるそう思うと胸が熱くなるものがありますね生後4か月、色々ありました。産後メンタルで一番病みました;;【生後1か月、一家コロナ事件】以降ぶり?あれもヤバかったけど、今回はより長期間で立ち直れて本当に良かったです……さて、箇条書きで4か月の振り返りです！注:長いです☑

4m25d3回目の予防接種産後うつ-その後3回目の予防接種ヒブ、肺炎球菌、四種混合の3回目の予防接種行ってきました肩出して、体固定されたときからすでに泣き始めるむすこ;;「頑張ろうね」としか言えずつらい前回同様、終わって待合室でも泣いたままだったけど、洋服ちゃんと着させて抱っこしたらもうけろっとしてましたﾖｶﾀ前回は初回より発熱(37.9℃)しかも接種してから24時間経過してから今回もあまり副

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。子育て中は本当にいそがしい。。。自分の時間がない。予定が立たない。。。トイレにもゆっくり入れない。お風呂にゆっくりなんてかなわぬ夢みたいなもの。寝不足になる。。。3人目を出産した冬、インフルエンザになりました。。。子どもたちは罹患していないのに。私だけ罹った💦💦💦一人で買い物に行ったようなこともなかったんですが、、、

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。昨日はママを応援！薬膳塾カラダもココロも喜ぶ薬膳講座にご参加いただき、ありがとうございました✨今日はすごく寒いので、昨日の講座の「薬膳的冬対策」がとても役立つと思っております。せひ、お役立てください😆次回の講座は12/13（水）12時〜テーマは「子どもの受験対策（仮）」について、薬膳的な観点からお話できればと思っております。

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。本日、11/25（土）17時〜カラダもココロも喜ぶ薬膳講座開催します！！テーマは「薬膳的冬対策」インフルエンザも流行っているこの頃冷えや乾燥が気になる冬一緒に学んで、楽しい冬を過ごせたら幸いです。お申し込みはyakuzenjuku@gmail.comその他、公式ライン、DMからでもお申し込み可能です。公式ラインはこちらです⬇

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。本日、11/24（金）16:30〜インスタライブを行います！テーマは「一緒に体調チェックをやってみよう♪」お時間がありましたら、聴いてみてくださいね！昨日の続き3人目を妊娠した時は、まったくの予想外で😳💦最初、胃薬を飲んでしまった💦💦💦しかし、これは？？？？と思い、産婦人科を受診したところ👶長男が年少、次男が1歳半くらいの時。私自身

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。長男が２歳３ヶ月の時、次男が生まれました。次はうちの近くの個人の産院で。ファミリールームもあって上の子も一緒に泊まれるという産院。５部屋くらいのアットホームな産院で助産師さんもたくさんいらしてとても居心地がよい産院でした。そして、食事もとてもおいしかったな〜次男のときは予定日前日朝３時ころかな、陣痛が来たのは５時ころ病院に行き、分娩台

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。産後の話を書いたので私の出産の話をしちゃいます。30代で子供を3人産んだ私ですが3回の出産はすべて違う産科で生みました。一人目は隣の市の実家で里帰り出産をしようと思っていたので隣の市の産婦人科に通院して検診を受けていました。7ヶ月くらいまで仕事をしていて後任の方も決まったので退職。その時は健診センターで栄養相談のお仕事をしていましたが

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。私も産後うつっぽくなったり、とにかく疲れやすく、イライラしていた…産後のカラダの変化を薬膳的に考えると…まずは、出産による急激な血（けつ）の消耗があり、血の不足を引き起こす。血の不足は血虚という状態血はココロの栄養にもなるので血の不足により精神的な不安定になってしまうってこと。気分転換も大事だけど、きちんと血を補っていこう！血を増やす

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。気の巡りが滞っているのは、何が原因なのか？私の場合は産後からイライラが気になるようになったのですが、その時のカラダの変化を考えてみると●出産による血の消耗母乳育児での血、水の消耗●寝不足により血の貯蔵ができなくなった●慣れない育児で気の消耗ストレスが大きな理由かな。。。そして、そのストレスを解消するために●好きなものを食べるようになっ

お元気ですか？調子はどうですか？栄養、足りてますか？栄養、巡ってますか？管理栄養士、薬膳アドバイザーyoukoです。生理痛の原因の血瘀（けつお）血瘀の原因として血の不足もあるので、血を補給したり、消耗しすぎない工夫も大事。そして、血瘀の原因その2気の巡りが滞っている気は全身を流れている生命エネルギー。それがうまく巡っていないと…やはりカラダにはあまりよくなさそう🥲気滞（きたい）の状態だとどんな症状があるか？⬇⬇⬇気の巡りが滞っている

２０２３・８・１８山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。すてっぷ・あっぷるでは、１０代から更年期まで、女性の心と体の健康を支援する活動を行っています。毎月第１.３金曜日は、経絡（けいらく）ストレッチヨガの日。どの年代の方もお気軽にご参加できます。産後ママは特別応援価格500円で参加できます。しかも託児つき産後の疲れや不調、肩や腰の痛みや凝り、気分の浮き沈みやうつ、不眠、プレ更年期や更年期症状、尿もれや膣のトラブ

２０２３・８・２９山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。子育て支援センターあっぷっぷでは、毎週火曜日13時から、ママの運動プログラムを行っています。あっぷっぷの人気メニューの一つ４０秒間の筋トレと３０秒間の有酸素運動を組み合わせた簡単なサーキットトレーニングを15分程度行い、その後、ゆったりと20〜30分ストレッチを行います。運動中は託児もあるので安心して体を動かせます。出産は、表からは見えなくても体の中

空飛ぶ引きこもりライターの千聖（ちさと）です。今日は、産後うつを経験されたのち、自分のやりたかったことに挑戦されていらっしゃる、ある方との出会いがあり、とてもとても温かいメッセージをいただき、やり取りをさせていただきまして、ご本人さんから許可をいただきましたので、ご紹介させていただきます。その方とのはじまりは、こんなメッセージからでした。「私は現在、0歳の娘を子育てする母親です。出産前は、会社に勤めておりいわゆる普通の、会社に出勤し8時間働いて退社する会社員でした。

思わぬ誤算だ。以前の様に1日、1回はブチギレて激しく後悔するという日々を、今は脱する事ができている。漢方のお陰なのか怒ってもあまり迫力が無く強めの注意で終わるのでちくわも怖がらずに居てくれている様な気がする。そこで、思わぬ誤算だ。旦那にも同様なのだ。旦那に怒っても、以前のような、はぁ、言ってやった。というスッキリ感が皆無だ。これでは舐められ放題ではないか。そして、漢方は身体には優しくてもお財布には微塵も優しさをみせてはくれない。そろそろ漢方もやめてみよ