ブログ記事191件
誰が名付けたか生駒ボルダー!ジャンピングゲートが真夏に強化練習する生駒山麓公園がスタートして、大阪の府民の森みずのみ広場を折り返す29キロのコースです。篠山のフルマラソン完走しましたが、それは指導者さんのエスコートあってのこと。マラソン前に30キロ走を成功した事無い僕は最後まで行かず、途中で折り返して帰る予定でした。この日は本当に良い天気で駐車場も昼には満車に!さぁ、ここからスタート!ところで。アメリカのコロラド州にあるボルダーって知ってます?標高5,430フィート(1
神津嶽ハイキングコースを、登ってきました。生駒山系には、大阪府の園地が繋がっています。ジダンが登ってきたところは。なるかわ園地へと繋がっているわけですが。ここから、生駒山頂へと向かうこともできますし。生駒ボルダーと呼ばれる、舗装された山腹を貫くコースもあります。ラグビー観戦に間に合うように、どう走るかを考えていますと。休憩所におられました、ハイカーさんたちが。続々と、登っていかれます。ごめんなさいよと、抜かさせていただくのも、申し訳なく。とりあえず、ぬかた園地へと、舗装路を走
愛媛マラソンまで1週間今更、ジタバタしても仕方無いですが最後の刺激入れで生駒ボルダーに行って?走ってきました生駒山麓公園に車を止めて灯籠ゲートからスタートですなるかわの休憩所を目指しますとりあえず、往路は真面目に走ったので写真ありませんなるかわの休憩所に到着〜標高は443m夏場はこの休憩所で扇風機にあたってますさて、ぼくらの広場に向いましょぼくらの広場ここから、大阪平野が一望出来ます空気が澄んでたら明石海峡大橋🌉が見えるんですが今日は見えませんでした😮💨
晴れ間に出ると暖かく、陽が陰ると寒く感じる大阪の土曜日です本日はコーチから提案されたメニュー「起伏走2時間」に行く事に僕の起伏走と言えば、夏場に行く避暑地「生駒ボルダー」なんですがこの時期に行くには、困難だ色々と考えてみると、大阪には上町大地が有る大阪マランでも、大阪ハーフでもコースで一部が、使われているまぁマラソンのコースだと、幹線道路なので起伏走にはならないけど一歩中に入ると、シッカリと起伏は有るそうなんです、天王寺7坂巡りだ2020年のコロナ
生駒チャレンジvol.2少し涼しくなったか?と思う所もありましたが陽射しが…強かったですヾ(*’O’*)/なのでいただきました!でも彼岸花咲いてました!きのこ先月より走れた気がします(◠‿・)—☆お客様が貸して下さった本緩和ケア病棟でお仕事していた頃の事を色々思い出しました。人生は、たくさんの選択の結果出来上がっていてその選択のどれか一つが違うだけで違う人生になると言う…あーーーどちらも経験したい!でも絶対1つに絞らないといけない
今年初の生駒ボルダー走ってきました!と言って良いのか?最初の(登りだけど)5キロさえも完走できず(T_T)歩いてしまったぁーもう少しで折り返しすでにバテバテ(^_^;)新しい休憩場が出来てましたおにぎり食べて少し休憩して折り返しちょっと寄り道ミルク金時美味しかったぁー(^O^)帰りは登りは、走ったり、歩いたり降りは、ひぐらしの声を聞きながら頑張って走ってなかなか着かないゴールに何処かに連れて行かれるんじゃないか?と不安になりながら無事ゴールあー全然走
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は大阪府の東部にある生駒山(いこまやま)にトレイルランでスリランカカレーを食べに行ってきました。例年5月のGW限定開催のツアーでしたが好評もあって、現在は通年開催。僕は年に3、4回はこの店のカレーを食べに行っていることになります(笑)やっぱり生駒山はトレーニングとして最高にいい場所ですね。生駒カレーツアーコースがおすすめな4つの理由①上り坂のトレーニングができる(自分の上り坂の強さ、適正がわかる)②下り坂のト
でっかい、休憩所に着きました。もちろん、元祖山の神ジダン様には、休憩しませんけど。でも、休憩所には、ゴミがつきものですから。一応、チェックはしていきます。休憩してるハイカーさんにしたら、めっちゃイヤミやんけっシェーっ!そこからは、しばらく、舗装された林道、通称生駒ボルダーを走ります。ぬかた園地に入りました後は。どう進むか、検討しました結果。久しぶりに、暗峠に向かうことにします。知らない方なら、これが国道かと驚かれる8号線。すぐ先が、暗峠ですから。お参りも済ませまして。石
今日はチームメンバー及び奈良のチームの方と生駒ボルダーを走って来ました生駒ボルダーとは生駒山麓公園近くの灯籠ゲートからみずのみ園地ゲートまで片道14.5km往復29kmを走るコース名前の由来はアメリカのボルダーにコースが似ている所から付けられたとか?私、昔は往復していましたが今はほとんど途中で折り返します今日は、なるかわ園地に有るツツジロードまでの往復です。なるかわ休憩所灯籠ゲートからだいたい9km弱です。ここから、ツツジロードまでは約1.5kmですかなり終わっ
気持ち良い天気な大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日!定休日と書いて「走り込みの日」と読みます寝坊をしてしまって、飛び乗った電車は昼前だ向かった先は「生駒ボルダー」と言っても、生駒ボルダーを走るには出発の時間が、遅すぎるだけど観てみたい景色を、昨日のFBで友達が愉しそうにUPしていた観に行くなら早く行かないと、また来年になってしまうかも見たかった景色は、この景色生駒ボルダーに在る、つつじ園何回も生駒ボルダーには行っているが僕が行く季節には、たんなる日
昨日の寒さもあり、今日も寒いのかなと思ってましたが朝から快晴室内アミューズメント施設に行こうかと考えてましたが、やっぱり屋外がいいというわけで朝から皆で選挙に行ってから、妻と次男は別行動となり俺と長男長女と生駒山上方面へ本来、生駒山といえば生駒ボルダーなのですが本日の目的地はスタート地点は同じく生駒山麓公園内のフィールドアスレチックでした生駒山上遊園地は家族全員で、特別な日に行けたらなぁスタート前3人で、ジャーンプ自撮り低いけど、ちゃんと飛んでます展望のいいステ
昨日はコナンキャンペーンやっているくら寿司へクリアファイルは2500円以上で缶バッジはビッくらポンでGETしましたよ!寒かったので汁物と思い台湾ラーメンを注文してふたを開けるときつねうどんこれぞビッくらポンでしたさて今日は4ヶ月振りの暗峠へ問題です!ライトレーサー・ハイパースピード・エボライド2・ペガサス39どのシューズが一番適しているでしょう?今日のペガサス39での結果は19分39秒8分18秒/km答えはライトレーサー(202012/3019
昨日はメンテナンスやったので1日遅れでアップです昨日は予定のない休日久しぶりに生駒山へ走って行きましたいつもの天神橋から曇天お天気もつかなぁ?大阪城公園経由ひたすら東へ石切神社の休憩所でトイレ休憩ここから生駒山へは歩いて上ります辻子谷コースを通って生駒ボルダーとの合流点からは走りますあじさい園はまだこんな感じお腹空いた!国道308号を上って暗峠へ峠の茶屋すえひろここの素朴な野菜カレー大好きなんです食後のコーヒーも美味しいエネルギー補給したら、ぼくらの広場へ
3話目にしまして、ようやくですけど。ハイキングコースの入口に到着しました。これから、トレイルランニングが始まるわけです。だから、そこから書けや、くそポンコツアル中じじぃっこのコース、夏場は、強烈な虫虫攻撃、さらには一部藪漕ぎとなりまして。大変、使いづらくなるのですが。本来は、走りやすくて、ハイカーさんも少なく。トレイルランニング向きなのです。そして、府民の森なるかわ園地へと、入っていけるのです。生駒ボルダーとも交差しますので、色んな走り方も可能ですし。ワハハハハ〜と、頑張れま
生駒ボルダートレーニング3回目まさかのGarmin(いつも使っているスポーツ用のスマートウォッチ)を忘れるという…(^_^;)仕方がないのでYAMAPとTATTAを起動して出発!しようと思っていたらInstagramのフォロワーさんが前から歩いて来られ思わず声を掛けさせてもらいました(^_^)100マイルのトレイルの大会のお手伝いをされているとかで…ヮ(゚д゚)ォ!100マイル…40キロ4周!って言うてはりました(@_@)「はじめまして!!」なのですがなんか、なんか、す
アップダウントレーニング('◇')ゞ生駒ボルダー2回目灯篭ゲートからぬかた園地を抜けてみずのみ園地のゲートまで行って折り返してきました~(^^)v帰りに暗峠の茶屋「すえひろ」さんにも行ってきましたよ~(^_-)-☆って楽しそうに報告してますがすごーーーく、しんどかったです(~O~)結構、歩いてしまったけど最後の5キロくらいは、何とか走って下りました。下りなのに、辛いくらい体がいけてなかったです(¯―¯٥)そして…フルマラソン走れるか不安になる(-_-;)前回は、
本日は火曜日!定休日です定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます今月は、関西の避暑地「生駒ボルダー」を使いこなしたいってな事で、本日も早起きをしましたなんだけど・・・・・・ウエザーニュースを見るとと、こんな感じで昨夜には無かった、ゲリラ豪雨的な予報が玄関を開けて、ゴミを出すと怪しい雲に覆われているおまけに遠くには、雷が鳴っているしかし雨が降り出す前に、駅に到着すれば電車に乗っている間に、雨が上がるはず急いで用意をして昨夜から凍らせている、フラスクに入れ
本日は火曜日、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます本日も関西の避暑地「生駒ボルダー」に、行っちゃいましたこれで3週連続で店でも「どうやって行くの?」なんて聞かれるので、今回はボルダーの案内車で行かれる人はカーナビで、生駒山麓公園と設定してピューッと行ってください電車だと近鉄生駒駅の南口からバスが出ています1時間に1本なので時間を合わせて、行ってくださいバスに乗らなくても、歩いて登れますが急坂ですので、覚悟して登ってくださいね山麓公園に
本日は火曜日、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます本日の天気予報では、晴れていて山の上は、街中に比べて低い本日も先週に続いて、生駒ボルダー参りだ寝坊することなく起きれたが流石に朝食を食べている時間は無い昨日から冷凍庫に入れていた、フラスクボトルを取り出しカロリーメイトと一緒に、持ち出して駅までチャリンコでダッシュ朝食は空いている電車の中で電車にバスを乗り継いで、生駒山麓公園について、温度計を見ると!すでに30度を超えているやん!!!そ
生駒ボルダーでートレーニングしてきましたヽ(`▽´)/始めてでとても楽しかった(^_^)ふれあいセンターに車を止めて灯篭ゲートからスタートしました。ここから4キロは、ずーっと登り坂と言う情報本当に、そのとおりでした(^_^;)ゆっくりでしたがほとんど走って登りましたー紫陽花の季節に行けず…だったのですが少し残っていました(^_^)アンティークっぽく色あせた花がたくさんあって大人な感じで良かったです(^_^)ぬかた園地を通過してこっち!こっち!!なるかわ園地へ少
今年もこの季節がやって来ました。ラン仲間の主催で毎年行なっている、生駒のぬかた園地にあるあじさい園を巡るイベントです。6月4日月曜日、一年前に行ったあじさいランの翌日に、来年はこの日にやります!とすぐにイベントを立ちあげた、用意周到な主催者のおかげ?で、予想以上にたくさんのランナーが集まりました。9:00に近鉄生駒駅に集合し、バスで生駒山麓公園に向かいます。駅前のカラーマンホールでシューズサークル。山麓公園にある”ふれあいセンター”に車で向かったメンバーと合流し、初めましての人
1週間前だけど😅紫陽花トレランしてきました〜今回は近鉄瓢箪山駅スタート相変わらず最初の暗峠への坂道がエグい…あっという間に大阪平野を見下ろす様な景観ここからまだまだ上り坂続くここから少し行くけど暑さでヘトヘト暗峠の手前で左折して紫陽花ロードへ途中、さらに大阪平野を綺麗に一望やっとぬかた園地の入口ここからまたキツイ坂道が2キロほどで、やっと到着ちょうど良い見頃記念撮影ここからはひたすらトレラン灯籠ゲートに向けてひたすらラン🏃♂️たまーに分岐点あり大阪平野見れるた
毎日暑い日が続きますね。暑さが苦手な私からするともう走ってられないかと言って近所の公園の夜ランばかりじゃ面白くないしな〜という事で先週、紫陽花を見に行く事を口実に奥さんを連れて生駒ボルダーへ。ココ、山の中なんで多少は涼しいのか他のランナーさんが行ってるようなのでどんな所か偵察というのが本当の目的家を出るのがすっかり遅くなったので高速道路を使って生駒山麓公園へ。歩き始めたのが11時ごろかなぁ二人でテクテク一時間近く歩きましたようやく額田のあじさい園に到着。見応えありま
いつもと同じ時間に起きてバイクで大阪城へ。朝なのに既に暑いやん。ノースリに短パンだとバイクで転けたらえらいこっちゃになるので安全運転で。朝の渋滞もなくストレスフリーで予定より30分も早くに到着。ボーっとしていても暇なので噴水コースをジョグ。ザック背負っているからかキロ6がキツーい。大丈夫かオレ。キョロキョロするが知り合い誰もいない。サウルスの人たちがペーランしてた。8時になってイトさんとシロマティと合流。途中からナカジトモジと合流し5人で向かいます。暑さからかぜんぜんペースが上
今朝のニャンズ!昨日は近鉄の瓢箪山駅から!次週にちょっとハードぽい山活があるので刺激入れの自主練です!朝8時出発よーし!行こ〜!!!らくらく登山道をランナーあるあるの「どこがらくらくやねん!!!」とツッコミながら必死のパッチで走ります!1時間ほどで暗峠!暗峠から10分ちょっとで本日のメインイベントツツジ広場に到着!残念ながらほぼ終わり!実は先週にママと車で来る予定だったんですが、車で向かってる途中でパパがホットコーヒーを車の中でママにこぼしてしまいママがブチ切れて家に帰る事に
こんばんは😃昨日の六甲山に続き、今日は深北Parkrunメンバー4人で生駒ボルダーのつつじ園まで走って来ました。コースは初心者に不向きなあまり知られていないルートから行きましたが、あまりトレイルの経験の無い方はキツかったみたいです。😅そこから飯盛山頂に行き景色だけ見て、生駒縦走に向かい、後は縦走を走るのみ。個人的には昨日の六甲山の疲れと転倒して痛めた肋骨の影響で息が辛く、なかなかキツいランでした。GWと言う事もあり、ハイカーさんやトレランの方がかなりいてました。帰りはモチロン暗峠から
おはようゴールデンウィークなのに暦通りにしないでよ今日むっちゃ仕事行くの苦痛やったわ😅GW前半はここに行ってましたそうです生駒ボルダーのツツジですまだ満開まではいってなかったですが綺麗でしたよ✨✨こんな感じですここから向かった先は!じゃーんぐっちぃさん夫妻の南京錠確認してきました(笑)ちゃんとありましたよその後はどうなったか知らないですけどね(笑)そして最後はここですねこの日は朝から腹痛で苦しみながら走ってましたわ😅なんか腹痛治ら
こんにちは😃昨日から休みに入り、昨日は少しだけ山を走りました。動物霊園に寄り道して、上っている途中にトイレ(小)が行きたくなり、トイレ目指して走り、そのまま下りてきました。😅途中のハイカーの方達がくつろぐ水飲み場も人がいなくずーっとぼっちランでした。いつもは数人見かけるんですけどね。誰も通らない。下りてからは深北緑地で10キロ程ジョグして帰りました。今日は日下ハイキングコース(旧近鉄生駒トンネル心霊スポット)から上りました。ずーっと上がると生駒縦走に出れます。このまま生駒山
おはようございます(*^^*)昨日は沢山コメントありがとうございます😅いや~www大会申し込んだよってだけなのに申し訳ない😝正直、びっくりしました熱中症がトラウマっぽいので、正直怖いですあと、このコロナ禍でマラニック三昧やったのが楽しすぎて、大会が楽しみというよりほんとに怖いですがやっぱり端数は切りたいと思ってますので頑張るしかないね(ง•̀_•́)ง週末の予定が変更になったので街ランから山活行くことに🤗京阪三条駅から400円払ったらプレミアムカーに乗れる🚃コンシ
まだまだニートからの社会復帰が出来ていない火曜日です。火曜日と言えば定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます先週もそうだったんだけど、月曜の夜は睡眠が浅い昨夜も4~5回も起きて、熟睡感が無い5時半にも、目覚めたもう寝るのは諦めて、1時間ほど横になって走り出そうと思っていたが1時間どころか、3時間も寝て起きたら9時前やんチャチャっと、カロリーメイトを掘り込んで本日のメニューは、「25キロ、持続走」持続走ってだ嫌いなんだなぁ~退屈で飽きるし走るのが大好