生理的弯曲

岐阜県瑞穂市田上接骨院院長身体コンサルタント田上耕三です。今日は、ちょっと珍しいケースです。突然ふくらはぎの内側が痛くなって朝起きると、足を棒の様にしなければ歩けないほどだ。なんかおかしい・・・・そのうち、右足首まで痛みが出て歩きづらくなってきた。という事で来院されました。朝が一番辛いけど、午後になり夕方になるとマシになるそうです。後ろ姿を見るとかなり撫で肩です。背中の肩甲骨より少し下のあたりで生理的弯曲が少し不自然なカーブを描いていました。

YouTubeおはようございます☀今日もお家でできるストレッチを紹介してます♪私は朝昨日の背中のストレッチとこの脚ほぐしをします🦵仕事に入った時に肩周りや脚のハリがとれてすっきりしますよー🌈＊ストレッチポール＊PAを使ってみてくださいね！HPinstagramfacebook

今回は自律神経と背骨の関係について。結論から先にいうと、『姿勢悪いと自律神経にも悪影響だよ。』っということです。では、説明していきます。自律神経は交感神経と副交感神経とに分かれていて、交感神経が活動的な反応を引き起こし、副交感神経は静養の反応を起こすというのは前回の内容でした。じゃあ、自律神経ってどこでコントロールされているの？？って考えてみると脳幹（脳の下の方で生命維持活動などを主にコントロールしてくれるトコ）と脊髄（背骨の中を通っている神経の

今日の宇都宮は、暖かくて過ごし方やすかったですね！さて、ここまでブログを更新してきてとても嬉しい事がありましたなんと、100イイね！いきました✨本当イイね！押してくれた皆様！そして、フォローしていただいてる皆様感謝です！本日のタイトル【背骨】の話しにいきます！背骨は、約24個の骨と椎間板というもので構成されています！首の骨が《7》背中の骨が《12》腰の骨が《5》写真で表すとこんな感じです！首の前カーブ7と腰の前カーブ5を足すと12

【ギックリ腰になりやすい人の腰椎の特徴】ぎっくり腰の呼び方・ギックリ腰・魔女の一撃・急性腰痛症私も20代の頃豪快にくしゃみをした時に激痛が走り｢はうっ｣ってなり動けなくなりました。当時の私はまだカイロプラクティックに出会ってなかったので近くの薬局に湿布を買いに行った記憶があります。(遠い目…)今、私のところに来る患者さんの中には「腰が抜ける感じがする」と表現する方がいます。（私には理解できないですが）この「腰が抜ける」感じがきたら近々【ギックリ腰】になる。

こんばんは！“姿勢調整師”・“姿勢科学士”を持つ世界初のタップダンスインストラクターさささです。池袋にあるフクロウカフェあうるぱーくに行ってきました！おとなしい子やんちゃな兄弟足のひもがお気に入りな子食べ物に目がない子戸棚がお気に入りスペースの子とにかく動きたくない子人の手が嫌いな子いろいろなキャラのフクロウがいてとても面白かったです！堪能してきました！フクロウは一見首がないように見えますが、実は頸椎が12～14個あり人の頸

高齢者の腰痛の治し方④生活リズムを整える前回のブログ高齢者の腰痛の治し方③腸腰筋（大腰筋）の極度の筋力低下高齢者の腰痛は腰椎の後弯を伴うことが多いです。フレイルなどを引き起こしてしまった方は、徐々に活動量が低下していき寝たきり状態になります。このブログを読んでいる方には家族の方を介護していたり、介護職の経験があるかたもおられるでしょう。寝たきり状態の高齢者の方の腰を触れると簡単に腰の骨に触れる状態です。寝たきりであっても、できるのであれば一日２０分ほど「うつ伏せ寝」

高齢者の腰痛の治し方③腸腰筋（大腰筋）の極度の筋力低下前回のブログ高齢者の腰痛の治し方②腰椎の後弯がなぜ起こるのか？腰椎の後弯が起こる過程で腸腰筋の拘縮や膝関節の変形が起こることを説明しました。慢性腰痛で腰椎の後弯が確認できた時点でまずはじめに腸腰筋の筋拘縮を改善することが必要となります。腸腰筋は腸骨筋と大腰筋のふたつありますが、腰椎の後弯を引き起こす筋肉は【大腰筋】です。【腸骨筋】は腰椎の前弯促進に関わる筋肉なのでむしろ触れないほうが良いでしょう。いきなり大腰

高齢者の腰痛の治し方②腰椎の後弯がなぜ起こるのか？前回のブログ高齢者の腰痛の治し方①腰椎の後弯高齢者で慢性腰痛で悩んでいる人は十中八九、腰椎に後弯が起こっています。腰椎の後弯が起こるほど放置していた人は自己責任と突き放すのはあまりにも酷な話です。腰椎の後弯が起こる過程で【負の連鎖】が起こります。一度【負の連鎖】が始まると通常は止めることはできません。腰痛を抱えている本人だけでなく、施術者側にも普通のレベルでは【負の連鎖】を止めることはできません。ですから高齢で慢性腰痛

高齢者の腰痛の治し方①腰椎の後弯どこに行っても治らない腰痛の方が木もれび鍼灸院に来院されます。このメッセージなんか怪しい広告みたいですね。こんなフレーズでホームページを作成すると難治性の腰痛の方が来院されます。数件治療院などを通っても痛みが良くならないので、当然教科書通りの腰痛へのアプローチをしても１mmも痛みは変化しません。鍼灸では現代医学的なアプローチとは別の方向から施術を行うことで他の手技療法とは一線を画していると思います。常識的な施術法ではない鍼灸治療を行うことが

今日のリカバリークラスではダウンドッグの生理的弯曲を作るための手と足の距離を図りました！皆さん、いつものダウンドッグでは実は背中は丸くなっていたことを確認していただきました！立位の前屈から理想的な背骨の形がキープできる位置を図り、それと同じ距離でダウンドッグを作り直してもらうと見違えるほど綺麗なダウンドッグになりました！写真を見るとステキなダウンドッグが決まっていますね！その分、肩関節のポジションが気になりますが…リカバリークラスは、解剖学を用いたシニアヨガをベースにしています。眠って

昨日のストレッチクラスの後のお話。レギュラークラスはアナトミック骨盤ヨガ®︎が多く組まれているため、たまのストレッチクラスは人気があります。「あ〜気持ちよかったわ〜」という感想の後の会話で、「今日は朝から庭の草むしりをしたの」と。「草むしりはしゃがんで体を屈めているでしょ？いつもアナ骨で言われている背骨を伸ばすっていうことをすごく意識したのよ。そうしたら腰が全然痛くないの！」アナ骨のポジションは日常生活動作にも活かせます！草むしりなどの腰を屈む姿勢は必ず腰を痛めます。そこで綺麗な生理

アナトミック骨盤ヨガ®︎フロークラス前屈へのムーブの精度を上げたい！アナ骨クラスに参加していただいている皆さんにはベストな前屈へのムーブを仕込み中です。【タダーサナ〜90度前屈】「生理的弯曲をキープして」というリードが通じる気持ち良さ！【90度前屈か〜シコ〜深い前屈】引き込みは壁練の成果だね！あと少しで前屈で肘が付く方もいらっしゃいます。肘ペタ前屈も夢じゃないぞ！前屈の柔軟性効果はアナ骨®︎で結果が出ますよ〜柔軟性に必要なのはストレッチよりも筋トレです！身体を柔らかくしたい

6/7(金)骨格操縦法(2)講師は星野一彦先生骨格操縦法の第2回目の講義松崎啓子先生も来てくださいました今回も均整法に大切な視点や考え方を学びますS字弯曲の観察に関連して骨盤の前傾・後傾の観察基準！恥骨と尾骨の位置側面からは耳・肩・大転子・膝・踝のラインを観察します前回復習も兼ねてペアになって観察です生理的弯曲をつける操法として胸椎を圧して3段に抜くことを教わりました！星野先生の姿勢、調整個所に真下に圧が入っていますね前回教わった「相手に合った圧」を入

まずは、昨日参加して頂いた方、本当にありがとうございますm(__)m自分の、今までの運動経験とカイロプラクティックの運動療法を結集させたものが、美姿勢運動講座になっています。体の不調は、生理的弯曲が乱れてるから起きるものがほとんどです！一日の体の歪みをその日に解消させてますか？テーマの一つです。さすがに毎日夜中に、美姿勢運動講座を開催するわけに行かないので、月一ではありますが、講座を開催させていただいて、どれか一つでも体操を毎日続けて欲しいという気持ちで開催していますただ単に運動

※4月のお知らせ※日曜営業→14.21日受付10:00-12:0014:00-19:00四月から営業時間が朝10時からに変更になっております。ご注意下さい‼️こんにちは‼️トリガタです今日は、猫背が及ぼす悪影響について！胸椎の後弯（背中の丸み）が強くなる⬇︎頭は正常な位置より前方に‼️⬇︎頭部の重さを支える首肩に付着する筋肉は頭が前に落ちないように支える力が余計に必要になる‼️⬇︎筋肉が縮こまる➡︎肩こり2、上半身の重心位置がずれる

メリークリスマス🎁🎅🎄WSの筋肉痛のギフトがクリスマスより少し早めに届きましたなんてお声も入ってきています。嬉しいです😆今回はWSで触れた胸腰筋膜のお話です。身体を鍛えていても、柔らかい人でも、使い方によってバリバリに硬くなりがちな所。下のピンクのダイヤモンドラインが、胸腰筋膜です。青の腕の前まで繋がっている広背筋は肩の動き。黄色の大臀筋は股関節の動きを司っていてその二つを繋いでいるのが胸腰筋膜となります。ピンクのダイヤモンドラインがスムーズに動かなくなると、腰がいつも

チャース!らくだ院長ことn@rumiです。突然ですがアーチって言うと何を思い浮かべます?華麗なホームラン？美しい虹?卒業式なんかのアーチを作って退場です〜〜とか?まぁ〜それはそれで良いですが実はですね〜身体の不調見た目の悪さ身体のアーチがとっっっっっても重要なんですよ〜どこかって生理的弯曲って言いますが首腰つちふまずなんですね〜〜名付けて美の三大アーチ自分でもアーチがあるかチェック出来ますよある日、エスカレーターに乗っていたら後ろから猫背気味

赤ちゃんの頃は、毎日が筋トレあの動きを大人になってからするのはかなりハード生まれてから、まず最初は、オギャーオギャー！呼吸をする筋肉を鍛えるおっぱいを吸って、咀嚼する為の筋肉、首の筋肉を鍛える寝返りを打つ為に、背筋腹筋ハイハイをして、脚の筋肉と、腕の筋肉どうすれば前に進めるのか毎日、筋トレ&脳トレをするキチンと、生理的弯曲が出来インナーマッスルが鍛えられつかまり立ちをする一足飛びに、立って歩いてしまうと骨格筋が、ガッツリ鍛えられないまま背が伸びる子供に大きな荷物

こんにちは！月曜日担当の河崎です！今日は人の背骨についてです。人の背骨、いわゆる脊柱には生理的弯曲というものが存在します。生理的弯曲とは、人の背骨を横から見たときに、頚椎(首の骨)は前弯(前方向に弯曲)し、胸椎(背中の骨)は後弯(後ろ方向に弯曲)し、腰椎(腰の骨)は前弯(前方向に弯曲)し、S字状にカーブを描いています。この弯曲は、地面からの衝撃を緩衝し、頭部への振動を軽減する役割を持ちます。但し、姿勢が悪くなってしまい、この生理的な弯曲が失われてしまうと、衝撃をうまく緩

こんにちは西です！毎日多くの患者様を施術させていただいて日々感じているのですが、ねこ背になっている方がたくさんいらっしゃいます。今日はねこ背によって起きる様々な症状をお伝えさせていただきます。①肩こり、腰痛ねこ背姿勢になると胸椎の後弯が強くなることで、頭は正常な位置よりも前にでてきます。首から肩甲骨や胸椎周囲についている筋肉は頭部の重さを支えるために機能していますが、頭部が前方にでてしまうと頭が前に落ちないように支えるために必要な力が通常よりも大きくなってしまいます。その結果、必

マルセロ選手が、脊椎(背骨)の痛みを訴えたという要因であるホテルのマットレスかなり柔らかいマットレスだったんだろうと想像されます柔らかいマットレスで寝たことでアスリートに必要な、生理的弯曲が崩れたから、痛みが出たのだと考えられますヒトは、二足歩行になった時から、背骨のS字カーブが必要になりました二足歩行についてはここで↓少し書いていますhttps://ameblo.jp/hitomi-chiro/entry-12366910436.htmlこの生理的弯曲が、引力に対してバネのよう

こんばんは美容カイロsalon♡美Style美容カイロプラクターの理絵ですダイエット効果を大きく左右する基礎代謝基礎代謝量がどれだけあるかがダイエットの効果を大きく左右します。みなさん、自分の基礎代謝量がどれだけあるかご存知ですかそもそも基礎代謝とは何もせずじっとしていても、生命活動を維持する為に、生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのこと。簡単に言うと、何もせずじっといても、寝ているだけでも消費されるエネルギー一般の成人女性平均1,200kcal／日

今日はまちなかキャンパス長岡で「肩甲骨・背骨から体を変えよう！」のレッスンを行いました。参加してくださった皆様、ありがとうございました。ヨガでは「背骨を長く伸ばして座りましょう」と言われます。それは背骨が脳から伸びる脊髄、即ち中枢神経を保護しているからで、ヨガでは脊髄が通る脊柱管を「スシュムナー管」と言い、主要なエネルギーの通り道と考えます。その通り道を広げることでエネルギーの流れが良くなるので「背骨を長く伸ばして座りましょう」と言うわけです。でも「背骨を長く伸ばす」という

昨日は「正しいアライメント、動きを学ぼう！」のレッスンを行いました。参加してくださった皆様、ありがとうございました。このクラスは少人数にして、お客様が求めていることに応じて内容を決めるようにしています。昨日参加してくださったお客様の要望に合わせて⚫️肩や手首を痛めないための上半身の正しい動かしかた⚫️立位のポーズでどの筋肉をどのように使うのか？正しい動かしかたを理解し、それをもとに股関節の可動域を広げるという内容で行いました。肩や手首を痛めないためには肩関節を安定させる筋肉を使

何かといいますと、人間の身体の首、腰、つちふまずの3箇所にそれぞれ、存在するアーチ（弯曲）のことを言うんです。人間は、横から見ると背骨がＳ字のようなカーブ（生理的弯曲）になっていることが自然な状態です。このＳ字カーブが保たれていると「美の三大アーチ」が整い、美しい姿勢を保つことができるのです。その重要な部分が、筋肉です！とはいっても筋肉は骨についているものなので、土台である骨盤が正しい位置にあり、先ほどの美の三大アーチが整っていないと、骨格はゆがみ、、、筋肉だけでは、身体は本来の機

こんにちは美容カイロsalon♡美Style美容カイロプラクターの理絵です。化粧品でケアしても、お肌の調子が良くない、1年中、身体の冷えやむくみが気になるなど思い当たることはありませんか冷え症やむくみが気になる歩くと疲れやすいバストが下がってきた下腹が出ている肌の調子が良くない脚が太いシワやシミが気になるＯ脚ぎみ顔のたるみが気になるこれらはもしかして美の三大アーチの崩れが原因の1つかもしれませんいくつか当てはまりましたかこれらの不調には美の三大アーチが大き

顎の形を気にされている方は多いです。その中でもエラや顎先の出っ張り具合などは歪みがあると目立ちます。顎先が前方に出っ張る。下顎の前突です。この時、全身骨格のバランスはどのように変化するのでしょう。まず、顎先が前突しますと後頭部は上がります。後頭部に優しく触れてからわざと顎を前に突き出しますとゆっくりと後頭部が頭頂方向に動くのがわかるでしょう。頭と首のつなぎ目の隙間が増えます。この影響で頭とつながる上部頸椎は不安定になります。下顎の前突は開口障害