生理後ダイエット

今週の私の朝ご飯先週の土曜日日曜日月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日木曜日と同じようで微妙に違う。笑でも、食べている食材はほぼ同じかな。この間のデートの日は、ラーメンを食べたのに、夜もビールを飲みながら唐揚げやケーキを食べたの。なので、月曜日と火曜日はサラダのみにしたよ。その後は生理も終わり、お腹が空くようになったので、パンも食べてたよ。お昼にお菓子もたくさん食べてたな。生理後はなぜ、食べても食べてもお腹が空くのだろうか？

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今朝生理終了やっぱり生理期間中は食欲増加やむくみで増えました💦グラフはこちら↓生理直前から比べて0.8増えてるので早く減ってほしいでも本日はお楽しみの昼飲み13時から基本ハイボールにして、なるべく水飲みますあとは新宿待ち合わせなのでちょっと早めに行ってショッピングがてら歩きますまた、都内は今日はにわか雨予想❓のようなので☔️巻き巻きした髪がとれないように全力で雨避けしますでわ。。。KAORU

おはようございます、つばさです。今朝はとってもやる気アップ～早速ですが、今朝の体重生理後の痩せ期キター骨格を正常に戻せばそれだけで痩せるって記事を見かけて反り腰が気になるし、腰痛も酷いので挑戦中気がついたら姿勢を正すってだけなんだけどね気がついたらすぐに反り腰、猫背になってるベスト体重更新のために張り切ろう卒業式まであと６日＼最大3000円クーポン配布中！／スーツレディースセットアップフォーマルママパンツ秋冬パンツスーツママスーツ入学式卒業式洗えるお

お米ダイエット記✩ɢ∞פʍꇎ໊®ɴɪɴɢ༘*ᴗ͈ₒᴗ͈おはようございます体温・酸素飽和度問題なし！！台風💨去ったんかなぁ？？？生理が終わりダイエット期に突入したので本当は踏ん張りたいのですが自宅療養中で外出禁止なので家にある食べ物か出前になります25日まで自炊しないですが温かく見守ってくださいっ今日の体重67.6kg昨日より-0.2kg今月-0.2kgトータル-1.4kgおおおーーー！！久しぶりに戻りましたねここからあと14日で1〜2kg落とせ

しばらく更新してませんでした。生理中はやはり太ってテンションさがるし、今回は運動も、体幹運動に留めてみました。生理終わって、運動は再開。ご飯は、まぁ、MIX的に、てきどにゆるーくやっています。体重まだまだあまり変化なし。結局どんなに運動しても、顔の体操とかしても体重が減らないことにはやはり全体の脂肪は変わらないし見た目も代わり映えしません。ただ、お腹周りがスッキリしてズボンとか洋服がそこまで気にせずに着られるようにはなりました。運動ってだいじーでも、効果の薄いやり方しちゃ

2020年6月68.4キロからのスタート体重63.4キロ体脂肪率34.0%今は生理後、排卵までの絶好調な期間。なのですが…あれ？？血が🩸！？すぐ止まりましたが、ちょっと血が出ていました私はきっちり月のものがくるタイプなので、初めてのこと。何かいつもと違ったことしたかな？と思ったら生理中でも激しく動いていた事かな。3日目くらいから調子良いからとエクササイズやってましたそれが原因かどうかはわからないけど運動しないといけないような気がして、

こんばんはダイエットおばちゃんですゆるダイエット21日目朝は84.4kg前日比➖0.65kg計測初日比➖４kg良かった最小値まで落ちなかったけど久々に落ちたーやっぱりあの謎の増加は生理前だったからなのかとりあえずキープできますように［朝ごはん］野菜スープ（師匠風）豆乳➕はちみつ➕酢［昼ごはん］ご飯カジキの煮物カボチャサラダ味噌汁スイカ［間食］コーヒー［夜ごはん］豆腐素麺刺身トマト（師匠風）［］あり［この日の歩数］6608歩

もはや、産後とか言えない時期ですが…超絶、恥ずかしい体重公開です気がついたでしょうか…？ほとんど減ってないよーー！出産直前が85kg９ヶ月後73.3kg-11.7kg目標は、変わらず63kgあと10.3kgそして、転職先の制服号数を間違えて申請。笑言えばいいのですが、ここは敢えて敢えて小さいサイズに向けて１ヶ月頑張りますそれでは、また報告します＼(^^)／

こんにちは！最近、誘惑に勝てず、普通のおやつを食べてしまってるダメな私・・・糖質始めたころは、どんなにおいしそうなおやつも、口にしなかったのに。どんどん意識が弱くなってるなぁ女性は生理後1週間がやせ期らしいので、今週はリセット週間で、意識高めます体重記録57.7Kg（前日比-0.1Kg)食事記録朝は白湯＆バターコーヒー昨日、バイト先の開店前に、同僚からいただいたクロワッサンたいやきチーズクリーム味（想定糖質27ｇ）昨日まかないしゃり2カン分の超

アラフォー産後ダイエット経過2https://ameblo.jp/junmasachristmas/entry-12533279159.htmlスタートが58.2８月２７日→58.2９月１９日→56.9９月２９日→55.910月５日→54.510月20日→53.9スタートからマイナス4.3キロ！今回は生理前に体重が落ちました生理後はダイエットのゴールデンタイムあわよくば52キロ台に入れたらなーとか思ってます相変わらず無理ない感じで進めてますが変化が。●スクワットが腰

炭酸水ジュースを我慢すると言ってから1カ月。炭酸飲みてーと叫んでいたので、週末だけ飲めば？って優しいことを言ってあげたのに、ダメダメ‼飲まないなんてことを言っていたのに。ヨーグルト味のお酢炭酸割り、スコール、私のクリアコーラ、マックのセットはコーラ。確かに私の前では、宣言前より飲んでいないようですが、、、、のんでんじゃねーか夫の体重は－2キロ外食が多かったわりには落ちてるお酢の効果がでたかな？っていうか、私もそんなに飲んでないのに、減ってないずるいな無事生理

自分を甘やかしすぎてすっかりリバウンドしてしまいました生理突入してから、今回の生理はとくに重かったのでしっかり栄養をとろうと、好きなもの食べまくってましたそして昨日ぐらいに生理が終わり、今朝測るとなんと51.5キロどんだけリバウンドしてんねんー！焦って今日は毎度のファスティングそして久々のジョギング4キロ痩せるのはすんごい難しいけど、4キロ太るのは1週間もかからないのね私はある意味太る天才かもね太ろうと思えばいくらでも太れる自信はありますそんな自信はいらないのだけれ

今朝の体重48.4昨日の朝の体重から1.9キロも減っててびっくり昨日はサラダのみとコンブチャクレンズだけ夜はなしで耐えたやっぱコンブチャクレンズはすごいあと生理終わりかけだから痩せやすい今日も我慢朝はコンブチャクレンズ昼は弁当で、中身は胸肉、キャベツ、もやし、レタスのサラダのみ夜はまたなしで頑張ります

生理終わりとともにファスティングした次の日の朝の体重46.4なんとびっくり1.7キロも減りましたが、今日は飲みに行くので多分増えます

昨日、腰痛が激しいと思ってたら、今朝生理になりました。身体がだらしいです。真っ直ぐ立つのが、しんどいです。でも、嬉しくもあります。生理が終わると、体重が落ちやすくなるからです。先月生理後から、合う味ダイエットで４キロ落ちました。1キロリバウンドしましたが、（笑笑）体もしんどいし、今日は、楽して夕飯作らせてもらいます！豆腐サラダとお味噌汁漬物大根おろしに焼き魚です。

1/11/2018Max68.8kg→現在64.6kg今日は異常にやる気がありません。何も食べたくない気分このまま何も食べずに過ごそうか、、いや、逆にやけ食いはぁ〜禁断のラーメン🍜。。こってり豚骨ラーメンが流行り過ぎてるせいか、今は醤油ラーメンがちょうどいい感じです。お昼・醤油ラーメン477kcal・カキフライ2個118kcal・半チャーハンの半分166kcal合計761kcalうぇ〜い！食べすぎ〜！あ、でもラーメンにもチャーハンにもお酢いっぱいかけたんだよ

1/11/2018Max68.8kg→現在64.8kgそうだ、たまには鰻食べたい！あと外食でしか食べない韓国料理のポッサム、作ってみようかななんか色々作って食べてみたい気分の今日朝☀️・ブラックコーヒーお昼・ビタミンジュース(リンゴ酢入り)・チリチーズトースト2枚500kcal↑昨日余ったチリソースをトーストの上にチーズとトッピング！夜⭐️(6時前)・ポッサム作っちゃいました！朝買い出しして2時間くらい煮込んで完成包丁がだめ過ぎて薄く切れなかった。1人

1/11/2018Max68.8kg→現在64.5kg昨日と変わらず、チートデーで増えた体重は完全に減ったみたいです。こうして日々体重観察していると、安定してる体重から1キロ落とすのって大変💦朝☀️・ブラックコーヒーお昼・サラダ・豚ロース角煮と煮卵・キヌアの炊き込みご飯風夜⭐️(5時前)・チリドッグ(homemade)405kcal・ビタミンジュース(リンゴ酢入り)チリドッグがどーしても食べたくて、材料揃えて作っちゃいました！夕方から仕事が入ってたので、そこそこ

1/11/2018Max68.8kg→現在64.5kg昨日の食事制限1日で1.3㌔減ってる〜！確かに食べなさ過ぎでした。今まで朝起きた時はお腹が空いてないのですが、めちゃくちゃお腹空いてます。今日も低糖質を心がけて献立を決めておきたいと思います。朝☀️・ブラックコーヒー・キヌア(炊き込みご飯風)お昼・肉(豚ロース角煮)・サラダ・茹で卵1個夜⭐️(5時前まで)・パラボック(フィリピン料理)ビーフンの上にソースと海老や卵などトッピングしたもの。撮り忘れたので、

朝☀️・ブラックコーヒーお昼・卵2個(煮卵とゆで卵)・サラダ夜⭐️(5時前まで)・ポークステーキ・サラダ(ハムとサラダチキン)・ミックスナッツやっぱりキヌア食べるのと食べないのとで全然腹持ちが違う。お腹ぺこぺこな1日でした。。就寝前腹筋50回背筋20回スクワット30回

1/11/2018Max68.8kg→現在65.8kgチートデー前日64.4kgチートデー食後65.6kgプラス＋1.2kg今朝65.8kg昨日よりさらにプラス＋0.2kgはい、生理終わりました！生理初日とチートデー前日の体重からトータルで＋1.4kg増からのスタートです。チートデー翌日の昨日、お昼に新しく出来た韓国料理屋さんのランチでポッサムと冷麺(この1食のみ)を食べたのですが、この冷麺が良くなかったのか、チートデーで食べ過ぎてるのか、生理後の体重は想像してた結果にはな

こんばんはいつもご覧頂いている方、初めての方、ブログをご覧頂き有難うございます美バランス研究家エステティシャンの小川です【直近の空き状況は▶️こちら】今日は、知ってるようで意外と知らない美容シリーズ一ヶ月の間で、一番痩せやすい時期美肌になる時期ってご存知ですかそれは、生理後1週間~10日後といわれています(個人差ございます)女性ならみなさん知ってるようですがサロンでお伝えすると、『え知らなかった』と意外に知らない方が多いようです生理後はエス

H２２年１月１３日に放送されたNHKためしてガッテンは”挫折なし！失敗なし！女性の最強ダイエット”という内容でした。女性の生理周期と痩せやすさの関係について分かりやすく解説紹介していましたのでまとめてみましたよ！女性の場合、男性にはない生理というものがあり、無性に食欲が増す時期があるとは聞いたことがあったのですが、どうしてそうなるのか、詳しいことまでは知りませんでした。でも、この回の放送を見たら一回で理解できると思います。

すいません、タイトルはパクリです（笑）ついさっき最終回を観たのでで、ウチの夫は虫が苦手です。小さな虫でもヒェ~と声をあげ、蝉の死骸を見て私が触ろうとすると、なぜか「アアッー！危ないっ！」と悲鳴をあげます。いや、死んでますがな（笑）そんなわけで、緑のある所に出かけたりするとキャーキャー騒ぐのはいつも主人の方です。でも守ってくれようという気持ちはあり、お盆に長野のペンションに泊まった時に露天風呂にアブか蜂みたいなのが飛んでた時は、私の頭を湯船に沈めて守ってくれようとしました。私は溺

ダイエット日記。思った通りBluedayがきて体重が減りました。体重前日比：－700ｇ体重⬇️体脂肪率も少しだけ減りました。やはり、生理前は脂肪を溜め込むんですかね。体脂肪率⬇️生理が終わったら、またダイエット頑張ります。暫し時まかせです。

こんにちは😃すごい湿度で少し動いただけで汗が流れます💦こまめな水分補給で熱中症対策を最近、夏なので脱毛のお客様が増えてきてますよく質問されるのは、「脱毛って、(周期的に)いつしたほうがいいのかな〜⁇」これには女性ホルモンが大きく関係しているんです✨女性の体も心も、約ひと月の生理周期で変化していますよね排卵期を過ぎると肌のバリア機能が低下し、生理前・生理中は肌荒れやトラブルが起きやすいなので簡単に言えば、生理が終わってからの1週間が脱毛に適した時期になりますしかも‼️ダイエ