生理中ダイエット

ついに生理がきましたー！妊娠出産してから初めてなので、2年ぶりになります。娘1歳1ヶ月！こんなに来ないとは‥。久々すぎて、お股から出血を確認したときには焦りました。「なにこれ！病気！？不正出血！？それとも着床出血！？」レス夫婦なのに妊娠の可能性まで考えて焦ったあげく、ああ生理かと落ち着きました(笑)生理は重いほうではないので、いつも通り過ごしているのですが、子供の相手がしんどいです。もっと昼寝させてほしい‥。こんな時に限って、夜も寝てくれません。そしてそれよりも困るのが食欲です。お

ジム行った翌日。体重グラフはこんな感じですガクッと0.8落ちました😅ほんと少ししか動いていないのですが。。。やっぱり筋肉って大事なんですね🥲ということで今日は生理最終日ジムは行かなかったので、食事は抜き過ぎず、でも引き続きヘルシーに▪️朝食自家製明太子おにぎり1▪️昼食自家製ペペロンチーノブロッコリー入り一人前1▪️夜は抜く予定ブロッコリー美味しいなーパスタ食べる時は絶対ワイン飲んじゃいます成人式のお祝いで通訳の叔母さまからプレゼントされた初海外がイタリ

お腹、割れてください！！こんにちは〜^^かなっです！昨日から始まってしまった生理。。生理が来そうだなとは思っていたのですが、いつものとおりにトレーニングした後、なんか寒いなと思っていたら、始まってました、、トレーニングもきつめなやつをやってたせいか、その日一日中、寝て過ごしてしまいました、、生理1日目、2日目はいつもそうなのですが、私は、結構身体がだるくて眠かったり、吐き気があったりします。仕事していても気分が悪くなってちょっと休むこともあるくらいです。昔はそ

特に進展なし…微々たる増減を繰り返しております豆乳買ってきたおいしいよねー61.3キロ38.2%なんだかなぁ…

こんにちはClearの浅野です。冬はめっきり帽子の出番が多いです。私は10代20代と生理痛が酷くて酷くて😭😭学生時代早退したり、駅でうずくまったり痛み止めが手放せなかったです。本当きつかった～出産をきっかけにかなり軽くなりましたそれでも、女性の生理前～生理中は魔物が住んでいます😈少しでも快適に過ごせるように。生理前～生理中の過ごし方のポイントについて～食事編～生理痛酷い人①マグネシウムを取りましょう。生理痛の原因の一つの子宮の収縮を押さえる働きがあります。ナ

こんにちわ。menuを1から始めると宣言をして2週間が経とうとしています。前回の記事でもお話したように1つ目は、毎日体重を測ることです。

ただいま、帰宅〰！今日もジムへ行ってきました。今日はズンバとモムチャンダイエット各30分いまからお昼です。喋ってます↓子供たちご飯です！隔日登校今日で、終了！みんなは少し前に食べ終わって1人食べでした。あったかい珈琲も用意してくれました。3ヶ月、家事ごはんたくさん協力してくれた子供たち。今朝もおかげでうちの中が早々片付き、有難かったです。(今日は長男のみ昼前

こんにちは。あずきです生理5日目。肝心なストレッチですが・・・きちんと4日間順調にやっておりますとりあえず3日坊主は免れました肝心な体重でございますが、連日の体重を公表していきたいと思います

こんにちわ。生理も今日で4日目を迎えました。肝心なストレッチでございますが・・・やっと昨日しました体重計には載っていませんこんな感じで本当にキレイになれるんだろうかと自分のやる気のなさに嫌気がさしている今日この頃です(笑)でも、諦めず

こんにちわ。今朝とうとう生理が始まってしまいました;つД｀)お腹が痛くて泣きそうです･･･仕事も集中できずボーっとしてますね('_')まあこれからがダイエットの本番と思って頑張りましょう追加メニューをと言いたいところなんですが、豆乳を買うのを忘れてまして一切飲んでいません。そして体重もまともに測ってませんなので、今日からを1つ目として･･･改めて頑張ります"(-""-)"ただ、生理中って痩せない。しかも増えてしまうで有名ですよね。私も色々調べてみました。生理で体重が増え

ご訪問ありがとうございます。子どもも自分もまるっと信じてあなたらしく軽やかに生きる♪～ありのままの自分で愛される幸せプランの見つけ方～こころのかがみ滝田絵梨子です。4歳の女の子を育てる現役ママです。ベビーマッサージ/スキンケア/アクセス/お申込み・お問い合わせ女性は心も体もホルモンバランスに左右されやすいですよね。私も今週は黄体期にはいり食欲が増すこともそうだけど顕著に感じているのは体の浮腫みです。水分や栄養を蓄えるホルモンの分泌が活発になるじきですので

ご訪問ありがとうございます。子どもも自分もまるっと信じてあなたらしく軽やかに生きる♪～ありのままの自分で愛される幸せプランの見つけ方～こころのかがみ滝田絵梨子です。4歳の女の子を育てる現役ママです。ベビーマッサージ/スキンケア/アクセス/お申込み・お問い合わせおはようございまーす！と、テンション高めな朝。皆さんいかがお過ごしですか？※スッピン寝起きなので加工🤣約1カ月近く時間に追われない生活をしてきたわけですが。もう、すっかりお寝坊がいたにつきまして、、、

＼食べるほど美しく健康的に痩せるダイエット／日本美食脳アカデミー協会&子どもダイエット教室主催美食脳アドバイザー高久恵美子です。今朝、60日間食事レポートにチャレンジ中の美食脳マイスター１級受講生さまから「生理２日目〜」と書かれているのを見て、「ゆったり過ごしてほしいな😊」と感じました。どんなに普段食生活を整えていたとしても、生理期間は女性ホルモンバランスが変化しています。だからこそ、生理が起こるわけで

今日は生理初日なので、どうせダイエットしても痩せないので、無理せず栄養とります朝は納豆キャベツとアボカドともやしに生ハムのせたサラダあとナッツも食べました昼はヨーグルト、かぼちゃのお惣菜そしてまたナッツナッツ中毒からは抜け出せないけれど、生理初日なのでどうせ痩せないので好きなもの食べることとします

新年おまたぢから®︎ワークショップ開催2019/1/26詳細●◯⚫️https://ameblo.jp/outautai/entry-12134937230.html#生理のこと実は女の子同士、女性同士でも深くは話さないもの。。--生理時の会話--ツライ、重い#鎮痛剤が手放せない。何日くらいの生理期間がある知ってるといってもザックリなものでは？！ブログを読んでもらうともっと分かりますが、🔖生理は痛みはない🔖生理は3日で終わる🔖夜の排血はないこのトップ項目だけ

Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／今日は生理終盤戦に私が気を付けていることや再開することについて書きたいと思います♪まず、前にも書いたと思いますが私は生理前や生理が来たら食べることに関して（普段の食生活や間食のお菓子など）一切制限なしで解禁期間としているのでだいぶ乱れますｗ色んな意味でｗ体重・体型はもちろんお肌も荒れてきますしまぁ、本当に色んな意味で乱れるのですｗでも、生理痛と戦わなきゃならないしそれだけでもストレスなので月１のことなので、大目に見て

東近江市(旧)八日市市でコミュニティー型ダイエットサロンを運営するコモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪→”コモ☆さん”ってこんな人です♪■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶⓵、ダイエット思考カウンセラー⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷痩せたい人は▷▷▷占いしてほしい人は▷▷▷美エクササイズしてみたい人は■コモ☆さんのFacebook(フェイスブック)でつながって▽「コモリータorこも田たくし」「検