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こんにちは看護師ヨガインストラクター水野エミです。７月１６日に行われた月経血調整ヨガのクラスですが！！！！！３連休という事もありなんと！！！！鹿児島や静岡などからいらしてくださった方がいました。そして帰り際に、なかなかこれないけれど、また来ます！と言っていただけて本当に嬉しかったです。この日は私がちょうど生理で前回の生理中に呼吸法をするともれるよという話をしました。そして、骨盤底筋群を鍛える、骨盤底筋呼吸法をしている様子↓↓この呼吸法が難しいのですが、原理は簡単な
