生活習慣見直し

こんにちはいよいよ長男が旅立つ日のカウントダウンが始まっています今日は私はお泊まり勤務明けでした。今、夫達が引っ越し準備を一生懸命にしておりますこんな時、（これが離婚とかしてたら私1人ではここまで出来なかったなぁ）と夫の存在に有り難みを感じたりしています←絵文字がおかしい私、引っ越しにあまり関与しておりません長男も嫌がるだろうし…この最近、ショックな事がありました。職場での健康診断の結果が来たのですね。「要精検」の項目がありました。血圧も高めで引っかかってたし。要精検の項

国民皆保険制度の日本これによって安い医療費で高度な治療を受けられる恩恵がある。だから些細な事でも病院に行く。だって医療費安いから~・・・・・・この制度のおかげでみなさん健康ですか？自分の生活習慣も顧みずに何かあったら病院で治してもらうという安易な考えの人多いんじゃないかな。自分のカラダを人任せって感じ・・・いや、まず自分の生活習慣見直そうぜっ（人のこと言えないが・・）ほんと、この保険制度、どうなのと

訪問下さりありがとうございますかれんママです。手元にあるとついつい見てしまうスマホ寝る直前までふと目を覚ました深夜とか〜『生活習慣の見直し〜』訪問下さりありがとうございますかれんママです。自覚ないけどかなり疲労してるらしい疲労の原因。。。ストレスはない？ほぼほぼ感じてない。多少はある？ストレスは何も…ameblo.jp↑そんな訳でスマホを寝室に持ち込まないようにしてみてた。さ〜今日も元気にお仕事行ってきますそれでは素敵な一日を〜闘病中の方仔介護されているご家族様が

おはようございます(*^^*)小麦です🐻✨最近こんな天気が多いな～…どんより…💧気持ちまでどんより…💧ひとまず換気…💨先日買った見切り品のパクチー🌿水に差してみました✨今朝は甘くない温かい珈琲☕✨とトースト🍞✨子供たちはココア🍫✨今夜は…まだ未定1/29土曜日のウォーキング👣✨～２日目～お休みだからお姉ちゃんも一緒に✨近所を歩き回りました😊😅

ニーハオ！がんサバイバーひさよ社長です。強みを生かしたイベント企画が生きがいです。今月のサービス一覧意識してやってること乳がんになり、当初は食事の見直し、生活習慣の見直しなど、出来ることはやろうとちょっと頑張っていました。だけど、それが苦手なことだったら続かないんですよね。そこでストレス耐めるのってなんか違うな・・・・と思い、食べたいものを食べ、したいことをし、よく眠て、思いっきり笑う。これを意識的にやっています。

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、「ダイエットコースの内容が変わりました」というお知らせです。現在、モニターさんにダイエットコースをお試しいただいていますが・・・そのモニターさんや既存のお客様などから意見をいただき、その声を参考に今回、ダイエットコースの内容を変更いたしました。「やせたい」というお悩みのほか、「健康でいたい」「元気でいたい」「若々しくいたい」「自信を持ちたい」などという声も多かったので、今回のダイエットコー

朝ごはんはひとりでゆっくりとることにしました今日はたまごかけご飯🥚食事介助しながらだと味もへったくれもありませんよね食べさせながら忙しく流し込む感じ食べる事を丁寧にしてみようと思います✨完食お互いのために食べる事を見直します✨夏休みは特に毎食は無理だけど朝ぐらいはゆっくりさせていただきたいものです✨😌✨(笑)

写真/Shizみなさんは、10年後の身体や健康のこと、考えていますか？私は、40歳位からかんがえるようになり、特にエクササイズと食生活で実行しています。そのためか特に最近、身体が素直で正直で、身体があるべき姿に戻っていく感覚があるのです。美容や若さに関して発信するようになってから結局は一番自分が気をつけるようになったのです。・・・と言ってもゆるくですけどね。私は今の食は、10年後の健康と身体を作る、とその頃から信じていて、当

夫の言葉から👨「最近、この先の時間が有限なのを実感してる。だから、毎日できるだけ快適に気分よく、楽しく過ごしたい。そのためにも身体を一番に大事にしたいと思ってる。」こんにちは。うえはらさゆりです。夫は、もう何年も前から22時頃までに寝て5時過ぎには起きるという生活を続けている毎日朝から美味しく食べられるし気持ちよく動けるらしいホントに毎日元気そうだ👍☀️きっと仕事でも、頭と身体をフル回転させて充実してるんだろう。(それと直感も)身体が元気だと直感も冴えるだろうし、自分を信じて

こんにちはヨガインストラクターのSanaeです(^^♪２ヶ月間集中コースを終えた生徒さんから感想を頂きました。パーソナルレッスン8回を終えて🌈5月から始めたパーソナルレッスンが先日終了しました。始めたころは、からだがガチガチ💦で特に右半身がスムーズに動かず、股関節、膝が常に痛くて続けられるか不安でした。痛みの原因や生活習慣など丁寧に聞いてくれて、そうか、だから痛いのか！普段からこうすれば良いのか！ひとつひとつ向き合ってくれました。ヨガでは、

おはよー☀️今日は休業日取得の為お休み！お休みでも生活をなるべく変えないように６時半に起床して明日の朝起きられなくなりそうだからー（何曜日なのか、だんだん分からなくなってる💦）昨夜洗濯は済ませたので、今朝はのんびりTV観ながらの朝食ゆったりとした朝は気持ち良いですねー生活習慣の改善を頑張ろうと心に決めて、間食は今の所食べてません！お酒もほとんど飲んでません！うん！いい調子ー健康診断時の体重は46.3㌔前まで47㌔で停滞していて、お酒飲んだ翌日は48〜9㌔を叩き出したり酷い

胆嚢がんが疑われ(実際、胆嚢がんでした)開腹にて胆のう除去手術を行ったのが3年前。今のところ再発する事なく過ごせています。手術をしてもらった大学病院の第二外科には5年経過までは通わねばなりません。3年経過…次回の外来(2/27)前に採血・CT造影検査があります。普段は自分が癌であったという事を忘れがちですが毎回、外科の診察の時は採血結果・検査結果をきくのがドキドキで怖くなります生活習慣を見直し←だらだらし過ぎちゃんと睡眠をとって←ゲームやり過ぎ

え～人間と言うものは喉元過ぎれば熱さ忘れる何んてーことを言いますが、体の痛みや苦しいときに人から受けた恩も、時がたてば忘れ去ってしまうのでしょうか。今回の患者様、M様との会話です先生、うちの子朝起きて10分で用意して学校いくねん（笑）どー思う？僕：ほんまのギリギリまで寝てるんですね（笑）患者：せやねん。うちが起こさへんかったらずっと寝たはるわ（笑）僕：ほな朝ごはんも無しですか？患者：そんなもん食べるかいな（笑）ほんまは食べた方がええんやろ？A：整骨院ブログにピッタリの質問ですねそら

本日19時37分乙女座♍新月で～す鶴見緑地付近はすごい雷でした鶴見緑地水春は初めてきた✨新月の時間には水春の岩盤浴で蒸されてましたみわ～るですほんまは菊水丸盆踊りイン北御堂～の予定だったんだけど行けなくなり蒸されてた～雨で中止やったんちゃうかな～しかも今年は特に季節が進むのが早くてもう盆踊りな雰囲気じゃなかったから水春♨️がやたら眠くて疲れがとれない体に最高のデトックスになりましたいつも9月中旬まで残暑厳しい気がしたんだけど、、今年早いわ、もう秋

前の家庭訪問のときに、先生に注意を受けました💦「ジュースを減らす」↑虫歯予備軍らしいけど治療する歯はないので予防のため「早寝早起き」↑朝は7時半から9時、夜は19時から0時の間理想は7時起き22時寝ジュースは朝夜100ccのみで息子は怒らずに済んでます！前まで200～300cc位飲んでたので💦ジュース代が減ってたすかる笑早寝早起きはなかなか難しい．．体力有り余りすぎて、療育園のあとの公園で遊んだり、4,5時間公園でも寝ない😖何故かトイザらスとかイオンでおもちゃで2,3時間遊

くぅさん12歳りっくん10歳がっくん2歳まめちゃん2歳11か月むぎくん10ヶ月いつもご訪問ありがとうございます≧(´▽｀)≦たまねぎによる愛犬と愛孫溺愛ブログです♪犬バカ孫バカすぎてごめんなさい～(*´ｪ`*)はじめましての方はこちらを見てね♪・黒白豆白自己紹介★ご質問が多い関連記事のご紹介★※犬や赤ちゃんについて思うこと・赤ちゃんとわんこの生活・犬と暮らすと言うこと※スタンダードプードルについて・スタンダードプードルについ

ご訪問いただきありがとうございますあれ〜！昨日は日にち設定間違えて2件投稿してしまってた気を取り直して私のダイエットの話しですが現在身長…154センチ体重…45キロ一時50キロまで何しても体重は落ちませんもはやこれまでか生活習慣を見直しました①3食きちんと食べる②適度な運動③規則正しい生活④よく噛んで食べる⑤糖分控えめ⑥精白されたもの禁止⑦毎日風呂につかる⑧質のいい睡眠今頑

🌈MOANIALOHAYOGA神戸～明石で活動中ヨガインストラクターのTeikoです。最近と言うかいつもだけど、とても元気な私は、健康には自信があります。しかし、献血での血液検査結果が届いてビックリ！コレステロール値が高すぎる。年齢とともに上昇するのは普通なんだけど半端ね〜。「どうしよう」と思い悩んだ結果、やっぱり生活習慣を改めるしかない。まぁ、一般の方よりは運動してる。なら、食生活しかないよね。甘いものを控えて腹八分目。体重が減ると比例してコレステロール値も下がる

ちんたらちんたらふうたんぬるいダイエットは辞めて精神力の全てを振り絞り本気モードで7月下旬までに理想体重までもっていくと決めた女、気の短さ天下一品子です2016年の1月からダイエットを開始してはや、1年と4ヶ月と2週間そんなに時間かけて減らした体重8.8キロ最軽値の時で12.3キロ体脂肪に至っては2〜3パーセントしか下がってませんここ半年は最軽値を更新できずにじりじりリバウンド地獄に堕ちていますここらへんでぬるいダイエットは終わりにしてふざけた生活習慣を徹底的に正そうと思いつき

皆様こんにちは♪今日もとっても暖かいですね！ゴールデンウィーク最終日、いかがお過ごしですか？？突然ですが・・・「お肌の５月病」って聞いたことありますか？？新しい生活にもなれて来て、ゴールデンウィークを経てどっと疲れが出てしまい「あれ？なんだかお肌の調子が悪い・・・」なんて心当たりはありませんか？？冬から空気が乾燥している状態が続き、風が強く花粉も飛んでいて、お肌がカサカサ状態のまま4〜5月の強い紫外線を浴び

どうも、が乃です(・∀・)昨日の夜は色々考え事をしていました。色々考えた結果…今日はここで決意表明しますwなんとなく今までぼんやりと「絵の仕事がしたい」と思っていたんですが、どうしたらそんな仕事ができるのか、どうやって活動すればいいのか不明確でした。そもそも、誰をターゲットにするのかもどんなテイストのものを売りにするのかも定まらずにいたんですよねそんなんで仕事ができるわけない描いているうちに見つかるだろうと思ってたんですが、最近ようやく見えてきましたな

わたし、痩せない体質なんです！言う方がいますが痩せない体質はないです(´∀｀)痩せない『性格』はあります！綺麗になったね〜ママかわいい♡毎日を楽しく笑顔で過ごしたい！明るい未来のための第一歩は→☆びっくりする素敵な引き寄せもどんどん起きます✨ぜひご覧ください!!●私が90日のダイエットで得た衝撃の体験!!!ママは痩せるべき!!!●たった3ヶ月で10.2kgダイエット成功!!メディアでも話題の耳つぼダイエット*現在は1男4女

こんにちは今日も空はスッキリしない感じですが、水曜日から夏日に戻るとか最近は天気が変わり易いのでどうでしょうかね～さて、話は変わって先週末土曜日は健康診断へ行ってきました結果は3週間後くらいだそう色々気になる年齢になってきましたので、結果によっては生活習慣見直すことになるカモです今回は大腸がんの検査もすることにしました何も問題ありませんように健康診断の後は無性にベトナム料理が食べたくなり錦糸町にあります『サイゴンマジェスティック』へ以前から行ってみたいと思っていたお

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今月も来ました。。。あーイライラする💢いつもはやり過ごせることに腹が立つ。。。物事に集中できないし。。。食欲も上がる。でも、なんてったって痛み。何て言えばいいんでしょう。男の人にはわからないですよね(T^T)💦子宮がねじれている様な痛み。薬は手放せないし。かったるいし。。。仕事。行きたくない

今週は望月に向けて満ちていく月とともに物事が次第に大きく拡大していきます。近くやってくる満月の完成に向けて着々と準備を進めていきたいですね。三月は年度末ですし新旧いろいろなエネルギーが入り乱れ忙しい月です。今年はとくに、エネルギーシフトが激しそう。春分前の満月、心と身体のメンテナンスをしましょう♪３月１２日（日）１３：３０～１５：００お茶会のご案内です。心身を調整するメディテーションとボディケアを行います。だれでもできる心と身体のセルフケアもお伝えします

みなさんのおかげさまで！しんらいライフサービス株式会社寺﨑道弥です。「しんらいライフサービス株式会社HP」http://www.shinrai-ls.co.jp/当社が運営会社です。「管理費削減110番」http://kanrihi110.com/「しんらいライフサービススタッフブログ」http://www.shinrai-ls.co.jp/blog/もう、2月も終わりですねぇ。春が来るのはうれしい反面、GWぐらいまでは花粉で憂鬱なんです～(υ´Д｀)

3kgリバウンドして、先週土曜日の測定日では、減るどころか少し増えてたことを公開しました。食事・運動は今まで通り変わらずに継続していますが、それでも改善がないのは何か見直すべき習慣があるはず！！！原点に戻って振り返ってみると、思い当たることがちらほらと出て来ました...①睡眠不足最近はサキナのお仕事に真剣に取り組んでおり、普段は22時に就寝するところ、ここ1ヶ月ほどは23時半以降に就寝することが多くなりました。朝は5時半起きなので、睡眠時間が6時間以下になることがほとんどだったのです

こんにちは日曜日に入荷になったと友達からLINE彼とまたお買い物に『昨日も来たよね…』って言われ買うの躊躇しましたがスカート見た瞬間可愛くて即買い在庫も品薄なのに探してくれてお取り寄せしてくれて本当ありがとうまた買いに行こうっと（笑）土曜日に購入したプロポと合わせました家に帰ったら注文してたコクーニストのジュエリケース届いてましたネックレスもピアスも時計もバラバラに収納してたのですがごちゃごちゃしてるのに嫌気が私のは売り切れてますがミニサイズは在庫あります

これー！！！！これーーーー！！！！大事なのはこれなんですよ、(Vanillaさんありがとうございます‼︎)合うか合わないか、それは勉強や情報収集も生活習慣見直したりも引っ越してかもだけど、みんな良いって言ってるからとかじゃないよね⁉️