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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞肝臓は沈黙の臓器といわれ、ダメージを受けていても症状が出にくい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく！⑥https://youtu.be/iriAPngfgJ
カイロプラクティックでは背骨の歪みをチェックして矯正することがあり僅かなアライメントのズレによって関節由来の痛みや神経の圧迫による痛み内臓ストレスや精神的なストレスによる骨のしなりの減少に関係してきます。家庭向けの健康法である「タッチフォーヘルス」では背骨を上下に擦ってバランスを整えるというシンプルで安全かつ効果的な調整法があります。背骨はブレーカーのような役割があり何かしらの問題でうまく使えなくなっていた筋肉が擦ることでスイッチが入り使える状態になります。カイロプラク
おはようございます昨日は一日中雨が降りましたね今日も朝から☔️。毎日本当嫌だ〜💦雨の日はやはり洗濯物が乾かないからね〜昨日も、コインランドリーに行ってきたのよ。朝の早い時間だったけど、すでに全部使用中やった😅コインランドリーって、止まってるのに洗濯物を取りに来ない人居ますよねアレやめて欲しいわ〜Smileは人の洗濯物を取り出せないんですよ取り出し中に、その人が来たらって考えたら触れないおばちゃんなどは、普通に出してるのですごいなぁ〜って思うね〜あっ、普段は人の洗濯物
またしても【めまい】が・・・昨日25日(日)夜ゴロゴロしながらスマホを見てたら、急に頭がふわぁ～っとなったと思ったら🌀🌀😵💦【めまい】を起こしました⤵️😰😰😰なので20時からのグローバル瞑想も参加出来ず、しばらくうなだれて寝てました。そして夕食を食べた後、風呂に浸かっていたらまたしてもめまいがしたので早々に上がって、オーラソーマを塗ることに。何を使うか、しばし自分の心に問いかけた後、まずは使いかけだったイクイリブリアムボトル・B078クラウンレスキュー・B003ハー
冬は生活習慣の乱れに加えて、寒暖差によっても疲れが溜まりやすくなる季節。冬の疲労の原因、そして対策をご紹介。■1．冬の疲労チェックリスト疲労感について以下のチェックリストを見ながら、いくつ当てはまるか確認しましょう。□だるさを感じる□よく気分が沈む□やる気が湧かない□怒りやすい□寝ても疲れが残る□睡眠が浅く、よく眠れない□頭痛で悩んでいる□肩がこる□食欲がない□よく胃の調子が悪くなる□風邪やインフルエンザによくかかるこの中で多く当てはまる人ほど、疲労を感じて
今日も、ご訪問いただき、ありがとうございました。今夜から明日のお天気は、どうでしょうか【LIVE】最新気象ニュース・地震情報2024年1月25日(木)→1月26日(金)/〈ウェザーニュースLiVE〉【最新の天気に関する情報】お天気アプリ「ウェザーニュース」からも随時最新情報をお伝えしていますhttps://weathernews.jp/s/download/weathernewstouch.html?fm=youtube◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
一日の仕事が終わると、足が痛い、怠い、重い。そんな症状に悩まされたりしませんか？原因はいくつか考えられます。●脚の筋力の衰えふくらはぎが血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、足の筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり血液中の水分が停滞するからです。細胞と細胞の間に水分がジワジワと入り込んでいる状態です。⚫️冷え日本人の女性は約8割が冷えに悩んでいると言われています。足の内側くるぶしから少し上が冷たかったり、押して痛かったり感じる場合は、水分が溜まっ
こんばんは奈良橿原市週末よもぎ蒸しサロン陽葉里～ひより～です。仕事や学校も本格的にスタートしましたね年末年始で生活リズムが乱れた方は今朝起きるのがしんどかったかもしれません。陽葉里も夜更かしし過ぎで昨日はなかなか寝られませんでした元のリズムに戻すためにまずは睡眠習慣を整えたいところです。お勤めの方は同じ時間に起きるようになるので自然と寝る時間も整えることができそうですね。あと、陽葉里のおすすめは朝10分ほどのウォーキングです。（朝は一駅分歩いてます）この時期は寒
人と関わるのが苦手で自己表現できない「自分嫌い」なあなたが「心の中のじぶん」との信頼関係を回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家全肯定®指定カウンセラーみっちー（小松未知）です。数ある中から、私のブログを見つけていただいて大変嬉しく思っています。ありがとうございます。(^^)私のプロフィールはこちらからご覧ください。——————————————————————休日を過ごして昨日はライスワークの休日二日目でした。最近、気持ちの
女性ホルモンにまつわるこれまでの記事★その不調の原因「女性ホルモン」！？★どうしてホルモンバランスが乱れるの？★原因は「脳と卵巣の疲れ」だった！★未来が変わる！神秘の体塾〜女性ホルモン〜★更年期症状と女性ホルモンいつも読んで頂きありがとうございます更年期症状で多くの方が悩むのがホットフラッシュや動悸、息切れだと思います。なぜホルモンバランスが崩れることでホットフラッシュや動悸、息切れが起きるのでしょうか？更年期では、卵巣の機能が低下すると「エストロゲン」の分泌
時間や金額を考えて効率的に美肌になるためには、基本的なケアを見直すことが大切。そこに大きく関わるのが「ターンオーバー」です。■「ターンオーバー」のメカニズム肌のターンオーバーとは、角質層で生まれた皮膚が剥がれ落ちるまでのサイクルのこと。通常はどんどん新しい皮膚が生まれ、古い部分は剥がれていきます。ところが、加齢や外的刺激などによってそのサイクルが乱れると、メラニン色素が停滞してシミを招いたり、角質が剥がれ落ちずにくすみの原因につながったりします。10〜20代の頃は
小松の温めサロンエンジュ。です。まだまだ暑いですね前に、お話ししてて感じるところがあったので書かせていただきますね今、健康や美容に関していろんな良い商品、良い方法があってでもあの商品試したけど、ぜんぜんダメあの方法は、全く効果ないあまり効果があるなしは言えないんですけどなんておっしゃるのをよく耳にします本当に、そんな物もあるでしょう本当に合わないものもあるでしょうでも、中には、本当は良いものなのにそれを打ち消すほどの生活習慣だったりとってもストレス過多だったりそ
現代社会は、仕事や人間関係、経済状況など、さまざまな要因からストレスを抱える機会が多く、ストレス社会とも呼ばれています。「私はストレスなんてない！」なかなかそんな人いませんよね。ストレスは、心身にさまざまな悪影響を及ぼし、睡眠障害もその一つです。睡眠障害は、「日中に疲れが取れない」「頭痛や肩こりなどの身体症状が出る」「集中力が低下する」など、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、睡眠不足は免疫力の低下や、心臓病や糖尿病などの生活習慣病のリスク
小松の温めサロンエンジュ。です。お話ししてて感じるところがあったので書かせていただきますね今、健康や美容に関していろんな良い商品、良い方法があってでもあの商品試したけど、ぜんぜんダメあの方法は、全く効果ないあまり効果があるなしは言えないんですけどなんておっしゃるのをよく耳にします本当に、そんな物もあるでしょう本当に合わないものもあるでしょうでも、中には、本当は良いものなのにそれを打ち消すほどの生活習慣だったりとってもストレス過多だったりその物の効果をどうこう言う前
眠くなる原因と、眠気対策・その１渋滞にはまった時や長時間のドライブ、受験勉強等で、突然の眠気に苦戦した経験がある方もこれで解決！？眠気対策に有効な手段をご紹介します。なぜ日中なのに眠くなるの？睡眠のメカニズムは、実ははっきりと解明されていません。体内リズムとホルモンに関係があると言われています。人は日光を浴びる事で、体内リズムをリセットして覚醒します。覚醒を維持する「オレキシン」と、眠気を誘発する「アデノシン」というホルモンが人間の眠気をコントロールしていま
salonfontaineは”人生の休憩所”どんな時も安らぎと温かさが満ちる場所ホームページはこちらから「甘いものがやめられないんです」「お酒がやめられないんです」こういう良くないとわかっていても○○が止められないというお悩みを耳にします。それを聞くたびに、内臓が狂っているんだから仕方ないよって思っています。狂っているものを無理やり何とかするって相当大変です。そりゃあやめたくても止められないよね身体に良くないものって一時的
自然な眠りを取り戻すホメオパシーで、質の高い眠りを手に入れませんか？"神戸西神中央普段着ホメオパスの川崎です♪さて今回は睡眠障害の話不眠の原因にはいろいろあると思いますが簡単に書くと次のような感じかな。1.ストレスと不安によるもの（仕事、家庭、人間関係、環境・・。）2.更年期前後のホルモンの変化3.生活習慣の乱れから（食事、運動不足、カフェインやアルコールの摂取、スマホ依存）。4.病気（慢性疾患、体内に炎症が多い、アレルギー、アトピー、そ
【低血糖】血糖値が必要以上に下がった状態。服薬で糖尿病の治療をしている場合に最も注意しなければならない症状とされている。糖尿病に限らず、普段血糖値が正常な場合でも生活習慣の乱れによって起こり得る。🔘血糖値70mg/dl程度下がった血糖値を上げようとするため交感神経が刺激され低血糖症状が出始める。Ex)顔が青ざめる、手や指が震える、汗をかく、不安になる、動悸が起こるetc.🔘血糖値50mg/dl程度脳がエネルギー不足になり、脳から全身に指令を送る中枢神経に関わる症状が出始める。
皆さんこんばんわ40歳子無し主婦ただいま失業中のサラ子ですいつも私のブログを読んで下さりありがとうございます!!〜メンタル不調に陥り心療内科を受診治療開始しました〜✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼最近私が困っていること……………………肌荒れではなくて口の中の荒れ口内炎みたいにおできが出来てる訳では無さそうだけど薄く皮が剥けた状態に先日1番酷い時には下唇が見事に腫れ上がったもうたらこ唇状態に痛いとかはないけどとにかく恥ずかしい
「ストレス」って自分の力ではどうにもできないもののように感じませんか？自分では抗えない「圧」発散する以外、どうにもコントロールできないものと思っていましたが、どう思われますか？【ストレス】外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。つまり、日常の中で起こる様々な
プロフィール/メニュー/お問い合わせ/アート一覧/こんにちはヒーリングmandaraアートで心のいやしと薬に頼らない健康をお手伝い＊予防医学ヘルスコーチのNaomiです。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞健康について不安や悩みがある方、薬を減らしていきたい方等今から変えていく事で必ず変化していきます。先ずは、自分の今の現状を知る事から始めていきしょう。全米№1のヘルスコーチ『Dr.アイザックジョーンズ』が作成した質問票を使い事前に質
夢見るじゃん？最近夢がしんどいのよね疲れる夢ばっか見るとか追いかけられて起きるとかどうやったら幸せな夢がみれるのかなぁっておもって調べてみたの悩みや不安とかがあるとかつい寝る前まで考えてしまったりするとかストレスで疲れているとか寝心地が悪いとか生活習慣の乱れとかが原因になるらしくてまぁ結局幸せなように過ごすしかない生活習慣を整えるしかないし眠る前に幸せなことを考えるしかないよねこれが結論だったみんな明日も頑張ろうね、、、
痩せる習慣を身に付ける肥満は生活習慣の乱れなどが原因になることがよくあり生活習慣を改善する事はやせる事に繋がったりもします親が太ってると子供もどちらかというと太り気味？という場合が多い事からも判る通り肥満体質は遺伝するといわれますが、遺伝によるものは３割程度であとの７割は家庭での好みや食事の取り方による影響が大きいと言われてます家族がそろって太りやすい生活習慣をしてる！ということがその事実を裏付けているのですやせたい人が、まずやらなければいけないことは、きちんとした自
あなたは薬も効かない謎の高血圧があることをご存じですか？しかも、４０代以上の女性に多い高血圧なのです。高血圧の原因は主に肥満や喫煙、塩分の摂り過ぎ、生活習慣の乱れ、遺伝などです。ところが、なかには思わぬ病が原因で起きている高血圧があるんです。だから、注意が必要です。今回、特別にそんな病の正体に迫ってみました。続きはこちらからご覧ください。
ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき15年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ遺伝子解析についてシエルでダイエットしたS様身長158㎝体重63㎏→3ヶ月後体重49.4㎏3ヶ月で−13.6㎏！ダ
８/14から始まる”盆休み”を前に8/13(土）の出勤は、非常に辛かったダダでさえ、きつい体力を奪う”暑さ”2日/週の休みが体・精神的に染みついている先週の「富士登山」からの出勤してからのヒッポ生活習慣の乱れ欠勤者による仕事の滞納非定常作業これだけいろいろな事が重なれば、体は疲れる明日から１週間の休みになりゆっくりしたい所ではあるけれど、明日、午後予定が入
おはようございます😃先日息子が飲まず食わずで寝過ぎててある朝突然脱水症状みたいなことになったらしく慌てて冷たいお茶飲みに下に降りてきましたあまり普段から水分取らないから本人も部屋にいてそんな事になるとはびっくりしたみたいその日のお昼頃にやっと話してくれた突然体温がカーーッと上がった感じがして自分の手の爪の色が白くなってて脱水症状⁈って思ってお茶飲みに起きてきたそうな…小学生までは豆撒くほどしゃべってた息子…中学、、高校と進級するにつれて余計なことは話さなくなり何を聞いても
