生活サイクル

昨日は10年くらい前に公開された映画をみたあとHAFUハーフハーフ達unitedpeople.jp悩んでたけど、気になるなら行ってしまえ！で、大阪難波に移動して日渡早紀原画展日渡早紀原画展hiwatarisaki.gengaten.com過去の自分と向き合った時間。そして、よく動いたので今日は休憩です。休憩といいつつタイトルにありますが春、4月からの新しい生活サイクルがやっと習慣化されてきて朝🌅5:30におき6:00にだんな見送り朝ご飯たべ6:25〜N

どうしても天気予報が気になります(^^ゞ我が家の生活サイクルだと、どうしても夜に洗濯して干さざるを得ない。なので、帰宅したら天気予報アプリを開き、翌日の予報が晴れの時は帰宅して洗濯機を回すんです。今夜も先程帰宅してアプリを確認。お～！明日は晴れじゃないか！！じゃあ！ということで早速お洗濯開始。と言ってもスイッチ入れて洗剤を放り込むだけなんですけどね。さて、洗濯機さんが働いている間にブログでも書こうかとPCを起動したら、スマホのお知らせが鳴る。「雨雲が近づいてい

昨年5月から、できるだけ徹夜をしないよう心掛けている私。ㅤ昨夜は23時過ぎに布団に入り、スマホで調べものしながら寝落ち😴ㅤAM2時過ぎに目が覚めちゃったからパソコン開いて事務。そして今4時🕓ㅤ最近このパターンが多いんだけど、徹夜といったいどう違うんだろ？？😆😆😆ㅤちなみに、加藤茶さんは若い頃からずっとAM6時就寝、13時起床の生活らしい。ㅤ老後に施設などで生活することを想定して、医師に夜寝て朝起きる生活に変えたほうが良いかと尋ねたところ、「無理し

最近、ようやく1日のサイクルが正常な昼型に戻ってきてうれしい。ここ暫く朝5時に寝入って昼起きると言うサイクルになっていたけれど、義父を病院に連れていく時は、大抵朝から病院に行かなければならないなど、睡眠時間を妨げる外的要因があるのが困り物だった。こう言うイレギュラーな生活サイクルは完全自宅警備隊でなければ実現は難しいね。ちょっと頑張って寝る時間を調整し、なんとか24〜25時から5時くらいまでを睡眠時間とする昼サイクルに戻した。まだ油断すると28時くらいまで起きている日が時々あるけれ

ご訪問いただきありがとうございます。色々なことをすぐに忘れてしまうワスレルと申します。人生にはこんな日があったんだぞ！という記録を残している、なんでもない日々のブログですが、覗いていただけると嬉しいです自己紹介人生寄り道多すぎて遅めに息子を授かったため、息子を溺愛しているミドフォー。バリバリ働く仕事人間。仕事も育児も手を抜かない💪けど家事だけは手を抜きまくりのワーママ。をしていましたが、、、2023年10月〜適応障害になり現在休職中。20年以上勤続していた会社に復職するのか？社会

夫も私も仕事をしてなくて、毎日、家にいると、なぜか生活サイクルが、どんどん早まってきちゃう。例えば、お昼は11：30のはずが、気づけば11時になっていたり。お風呂なんて16：30くらいに入ってしまったり。早すぎるーー要するに、暇なんですねそんなわけで、少し前から、生活サイクルを早めないように、固定しました。（臨機応変ではあるけれど）朝ご飯6時お昼ご飯12時お夕飯18時お茶の時間は10時と15時寝る時間は20時から22時あたりかな～～。私、どうしても深夜２時とか３時

平日の夜って意外にあれこれ忙しい。仕事から帰宅したら先ずはお風呂へGO！帰宅時間にも拠りますが、ギターの練習を少し。それからメールチェックしてSNSにコメントがあればレスして、ブログを書く←イマココ。テレビと言うかドラマを観ながら晩酌と晩ごはん。それからYouTube観たりSNSを見たりするか、動画の編集したりしています。ここ最近は洋楽カバー曲の日本語意訳詞も考えています。ところが・・・晩ごはんの後の作業って考え事が多いのに、死ぬほど眠たくなるんで

ももちゃんの食事は朝晩の2回なのですが最近は昼晩の2回にいったん早朝4時5時に起きてどうやら夜が明ける＝梨の時間らしい目をキラッキラッ輝かせ✨私を起こし満足後午前中いっぱい爆睡ママが仕事に行く前に食べないと帰ってくるまで食べれないよー午後2時🕑やっとお目覚め仕事から帰るとご飯待ちももちゃんま〜だ〜？もちろん規則正しい生活が理想ですが！眠い時にご飯を食べさせようとしてもダメ🙅絶対食べない！！！ぽよ〜んとした顔してすごーく頑固何だかわからん生活サイクルになっ

【負荷とケアのバランス～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害でお悩みの方へ」】みなさま、こんばんは。院長の相原です。当院では、、、・お仕事や学業とスポーツを両立して頑張っている方・日々ハードにお仕事を頑張っている方をメインにケアとサポートをおこなっております。皆さんご存知でしょうか？？？スポーツとお仕事・学業を両立している方の生活サイクルは、、、お仕事⇒トレーニング⇒食事⇒ケア⇒休息といったサイクルを回していくのですが・・・「お仕事やトレーニング」にかかる「負荷」の方が多く・

こんばんは。息子の熱は一旦下がったものの、またぶり返してきました。経過を書くほどではないのですが、残しておこうと思います。●1日目(日曜日)38度超え、透明でさらさらの鼻水、泣きやすいけど元気、食欲減退、夜には37度ちょっとまで下がる、夜泣きが多い●2日目(月曜日)37.2度、鼻水は少し粘り気あり、顔色も良く元気一杯、食欲戻る、夜に平熱に戻る、ぐっすり寝る➡️もう熱は下がったと思いひと安心●3日目(火曜日)鼻水はまだ時々出て鼻の入口にこびりつく、昼間は元気、体も熱くなく検温せず、

不登校・家庭内暴力・病弱児のQ＆A家庭崩壊の危機から立ち直るために（シリーズ・暮らしの科学）[中尾安次]楽天市場2,200円不登校の子は生活サイクルが乱れがちですが不登校歴１１年目の殿の生活サイクル午前４時オンラインゲーム開始午前８時オンラインゲーム終了。就寝。午後４時起床。食事。午後８時就寝。午前３時起床。食事。だいたいこんな感じで１日が終わります。メッチャ規則正しいがな！根本的なところは間違ってますがこの生活サイクルに影響される父。

きのうときょうとが急遽休みとなり、ことしのゴールデンウィークは4月28日(同月最終金曜日)から5月8日(月曜日)までの11連休だけれども{5月8日は、3月21日(火曜日・春分の日)の代日休暇}、それに伴って栗山町の拙宅で両親と過ごす時間が長くなる。出勤前夜から最終の出勤日の勤務を終えるまでの間(カン)は北広島市某所にある仕事の拠点に居て、最終の出勤日の勤務を終えてから栗山町の拙宅に戻るというのが毎週の基本的な流れだが、以前から申し上げているように、この流れに於いて「親を子どもの所有物と

やっと金曜日まだ３日目の就労移行支援事業所にこれから出かける。まだ３日目だよ。まだ５日間フルには行っていないし、しかも一日５時間だから普通の会社員からするとまだまだだよね。でも生活サイクルは改善されてきている。ま、朝、6時に起床してさすがにちょっとお疲れ気味😔夕べも夕食後に１時間ジョギングしたけれどもなんとか起きてストレッチ柔軟体操。それからお昼のしょぼい弁当作り。チャチャッと詰め込んだだけ～(笑)昨日、さちさんが紹介してくれた糀甘酒買おうと思う。最近、お通じの

去年のちょうど今頃、私はめちゃくちゃな生活を送っている真っ最中でした。スマホを見ながらソファーで居眠りをして気付いた時にはもう明け方…。😪時間を守れないだらしない生活に変わっていったのです。居眠り中はずっと照明付けっぱなし、暖房入れっぱなしだったからもしもその生活が続いてたら光熱費は大変なことになっていたでしょうね。🥶生活サイクルが乱れるのはあっという間でしたが元の生活に戻すのにはかなりの時間がかかり、きちんと睡眠を取ることや規則正しい生活を送ることの大

90.2kg↑まだまだ上がるよー上がるよーでもJR東日本の株価は上がらないよー朝、目覚めと共にiPhoneに手を出す。そして気付く。トリマのタンク消化やってねぇさようなら、僕の12円。※先日の猶予期間無しのアレがあったから1タンク辺り0.5円計算(0.1は手数料)今月既に2回目です。なんかどうにも生活のルーチンから外れてる感覚。細かい部分で生活サイクルが戻ってない。無意識に行ってた細かい部分とか、早く元に戻さねば。AppleGift

双子揃っておハゲちゃんの育児真っ最中のcheonsa8ですここ最近、結構な確率で双子妹お昼寝ボイコットしてきます以前投稿したお昼寝のお話はコチラ『【双子育児】生後10ヶ月朝寝卒業しちゃうのかな』双子揃っておハゲちゃんの育児真っ最中のcheonsa8です我が家の双子、よく寝てくれるタイプのようで実は、先日幼稚園のママ友と話していて驚かれました夜は18時…ameblo.jp体力がついてきたようで、起きていられる時間自体は長くなりましたが、、、双子姉が朝寝する時間にはまだあまり眠くないよう

ごはんができたよ！テンションMAX夢の献立！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日はずっと眠たいっということは無かったんだけど昨日がずっと眠たくて仮眠とか取ってたせいでサイクルがずれちゃってねそれで晩飯前に眠たくなって耐えられなくて寝ちゃったおかげでまた寝れそうにない、明日もあるし寝酒かなぁ今日は朝から雨が降ってたので特に予定もないしひきこもってましたこれも原因の1つなのかもなぁ(´Д｀；)一汁三菜の日でごはんができたよ！テンションMAX夢の献立なんだろ

スマホ廃人気味の私ですが、スマホばっかり見ていて何に一番弊害があったかというと･･･充分な睡眠時間を確保出来なくなったことでしょうか。🥱すごく変な生活サイクルになってしまいました。夕食後、「ちょっとひと休み」と思ってソファーでスマホを見ているうちにいつのまにか居眠りしていて気付いたら深夜‥‥。🦉そこから台所の片付けをしてその後お風呂に入ったら寝るのはもう朝方。１時間だけ眠り５時に起きてお弁当作り。夫を送り出してからまた寝て気が付いたらPM12時過ぎ。‥‥と

昨夜も眠れず…どうしたものか。冷たいのを飲みすぎたか？体調が悪くなっているのか？今日から３日仕事に支障はないか？ちょっと不安になる。今日は忙殺デーだからたぶん、今晩は眠れるだろう…と期待はしているけれど乱れた生活サイクルを元に戻すのはなかなか難しいかもしれん。今日からシフトも少しユルくなるので疲労は回復に向かうだろう。アパートのお仕事も次のお休みで一段落するし自分の時間は充分確保できる。好きなだけグータラすれば体も元に戻るはず。夏の疲れってやつだろう。今

こんにちは。いつも私のブログをご覧下さりありがとうございます♡今日は、お知らせです私、るしtea。は今週から新しい事にチャレンジすることになりごめんなさい。内容は諸事情により今は公表出来ません💦しばらくの間生活のサイクルが変わるため毎週月曜日に更新の“今週のメッセージ”は(１週間リーディング)しばらくの間毎週火曜日の更新に変更致します。コロコロと変わりますが懲りずにこれからもご覧頂けたら幸いです。それでは簡単ですが今日はこれで…今週も元気出していきま

7／14(木)ワクワクしすぎて、7:00前には起きてしまった💦子どもが、遠足前日に眠れないし当日も早くに起きるみたい😓予約してある新幹線は14:00過ぎ。突然に、新幹線を早める訳にも行かないし😅夜は夜でホテルに戻って、🍺を飲み寝たのは3:00近く7/15(金)宮島に行くために、9:00からの行動開始。7:30に起き、血圧測ったり薬を飲んだりしないと間に合わない‼️特に、足首と右膝の痛みでサポーター必須なのでブロ友さんに迷惑をかける訳にはいかない。その日も、夜のホテルで撮影

最近の私は、4月下旬からの生活サイクル(早朝からのお弁当作り)で5時少し前に目が覚める。平日なら何の問題もないけれど休日はゆっくり寝ていたい。で、、、今朝は、花粉症の症状である鼻水と鼻詰まりで4時過ぎに目が覚めた↘いくらなんでも4時過ぎから行動するのはどうかと思い5時ごろまで布団の中でゴロゴロしていました。でもゴロゴロしているうちに完全覚醒してしまい活動開始！まずは、昨日出来なかった洗濯。洗濯機を稼働させて取り込んだまま畳んでなかった洗濯物をたたみ

文字数：1419文字（原稿用紙約3枚半）数多あるブログの中からご訪問いただきまして、誠に有難うございます。私の略歴はこちらです。『自己紹介』文字数：1146文字（原稿用紙約3枚弱）数多あるブログの中からご訪問いただきまして、誠に有難うございます。貴重なお時間をいただきますが、お読みいただけまし…ameblo.jp2022年（令和4年）5月も始まったかと思えば5日が過ぎ、ゴールデンウィークも終わってしまいましたが、世の中が平日であろうと休みであろうとやる事は変わりがなく、そ

痛いって。チュパ子に引っ掻かれました。猫か。ホンマ腹立つのーと思っていたら、殿起床。１５時半。これまた腹立つ。学校が休みだからとは言え自由過ぎる。生活サイクルとか考えんのかコイツわ！晩御飯食べた後、駅に置いてきた自転車を取りに行く必要があります。駅まで車で行くか？と聞くと歩いていくそうな。歩きなら３０分かなぁ。ってマジで歩くんかい？！若さってすげーな。それなら明日学校なんだから、ちょっと早く出て歩いて行けばええがなと思うんですが、それを言うと寝坊したらどうするんな

こんにちは、日本母親支援協会の柴田です。今日は、GWも生活サイクルを維持しようというお話です。もうすぐGWですね。三年ぶりに規制のないお休みです。楽しみですね。子供達もワクワクしているでしょう。山際大志郎経済再生担当相は24日のNHK討論番組で、新型コロナウイルス対策で推奨されているマスクの着用について「オープンエアで外にいるときにはマスクはいらないというのはその通りだと思う」と述べました。オープンエア、つまり密にならない場

いくらでも眠れちゃう季節毎朝『はやくだしてはやくだして』猛アピールなのにご飯を食べて遊びまわったらもう二度寝の準備。。。うらやましい生活サイクル(*≧ｍ≦*)よろしかったらぽちっと応援お願いします更新の励みになります○┓ﾍﾟｺにほんブログ人気ブログランキング

6(日)20時メンズカットレディースカット(要電話)空きが出ています○生活サイクルに(^_^)火曜定休2月7(月)３月7(月)、16(水)お休み頂きます☆○土日は3、4週間～１ヶ月前平日は２週間前の予約が目安となっています○次回予約もおすすめです空き状況(キャンセルや日時変更で空き状況が変わる場合があります)4(金)11時メンズカット5(土)満員6(日)20時メンズカットレディースカット(要電話)7(月)休み8(火)定休日9(水)14時メン

今、グループホームの管理者をしている母。グループホームは住む場所。生きていくのに支援が必要な方には選択肢の１つだと思います。でも、いくら福祉サービスと言っても食費や家賃、水道光熱費のような実費はかかってきます。そこで働く場所も必要となります。(グループホームは障がい児ではなく障がい者を対象としている法律です。)ホームを利用したいと言ってくださった方がいました。早朝や夜遅いシフトがある仕事が決まる予定でした。ホームは共同生活なのである程度のルーチン化で生活を回

夜の11時過ぎに、札幌の自宅近くのコンビニに、買い出しに行きました。保存食用の冷凍食品と「風呂上がりのアイス」が無くなってきたためです。買い物は、翌日でもよかったのですが、気になっていることは、「気づいたときに、さっさとやっておきたいタイプ」なので、小銭入れと電子マネー、スマホだけの軽装で、徒歩で出かけました。例年の12月のこの時間帯なら、気温は零度（0℃）付近のはずです。しかし、設置されている寒暖計の気温は5℃。なんだかんだいって、これから、さらに寒く、どかっと雪も降るはずですが

年末ですがいつもと変わらぬ生活リズムと生活サイクルをいよいよ年末モード突入です生活リズムが変わりやすくなる時期けどワタシはいつもどおり朝活からのスタート到着朝から飛びまくり朝から躍動汗かいてきます終わった後外出たら快晴まさにスカッとさわやかワタシのグローバルでアクティブな活動は年中無休