生活の改善

田舎宅のリビング暖房はエアコン寒いとは思ってたし旦那さんがぼやいてたけどゆうべひとりでテレビ見てたらほんとに寒かった！シャレにならんとようやく気づき慌てて模様替え何が悪かったかってコタツなんですわ大きいコタツなのでコタツ布団が大きすぎ始末が面倒なのと旦那さんがコタツで寝てしまうので明らかに体に悪そうでコタツにしてなかったテーブルが大きくて掃除も大変だしということで今日は頑張って移動！代わりに電気カーペット敷いて下からあったかくする！右上のはアル

偏頭痛の痛みを抱えながらの起床7時間睡眠だったがどこか疲れの取れない感じ。朝から時間に追われ玄米をラップで握り朝昼の２食分を持って家を出た。落ち着いたのが午前10時前それから、朝食の必殺玄米にぎり🍙お昼も仕事が忙しく食べ損ねたことに気づいたのが午後6時過ぎそして6時前にもう一つ気づいたのが大腸の痛み下行結腸あたりだろうかおそらくこれは再燃の前兆？でも、快腸は続いてるしおかしい。笑ひょっとしたら一過性？それとも空腹からくる痛み？（やんやそれw）いや、謙虚に解釈

今日も私は朝6時起床、夫の朝ごはんとお弁当を支度して、送り出したら、二度寝１１時過ぎまで寝るぼんやりしながら起きて、身支度したら、そこからノンストップ！洗濯２回、ベランダ掃除、部屋の掃除、食事の支度、後片付け、アイロンがけ、買い物、etc・・・で、ぐったりいつも、そんな感じ実家に帰る時も、前日から掃除や家事、おかずを作りおいたりパンも焼き、実家では、1日ほぼ休みなく用事や家事に走り回って、帰宅した翌日は、ほとんど動けない旅行に行って

運命ということ最近の自分はとても気になる。人はどんな時に「運命」って言葉を使いたくなる？若い頃なら出会いに運命を感じるでしょう。先になって運命の出会いが、どんな運びになるか・・それを知るのはもっともっと先のことでしょう・・自分は年を重ねるにつれて、病気も運命・ケガも運命・死も運命だと考えてみることが多い。操体法の活動を始めたばかりの頃に、困難なケースに遭遇。年齢は若い人だけど腎臓の難病で何年も治らない。ステロイドを常用して年に１、２度は尿ができず、入院してステロイド大量投

娘『のん』は起立性調節障害の疑いで起きられなくなりました。振り返って、いい経験だったと言えるような期間にできたらいいなと思っています。2/19体調は戻ってきた。お腹はすくけどあまり入らない。娘は11:00すぎに起きてきた。部活は休み。午後から友だちと遊ぶ約束をしていたが都合でキャンセル。遊べる友だちを探して、テニスをしに出かけて行った。月曜日は起きられるかな？きっと起きられないだろう。2/206:30から声掛け、7:00、8:00でも起きず。起きる気配なし。今日は

主治医の診察。施設の元所長さんとの面接。豚カツ朝定食、二日連続で食った。存在とまだある炊いたんの残りを食って、新しいお蕎麦を試して食ってみる、とか。診察で、主治医に、存在が生まれて初めて指した将棋を見てもらった。iPadって、診察の時とか役に立つことが結構ある。主治医はiPadで将棋の棋譜が再生できるのを初めてみたそうだ。昔、主治医が、どういう患者なのか分からない、という感じで、次回は将棋盤を持ってくること、と、診察室で一局指したことがある。取り調べ室で指す感覚？とは違うか？それで、自分の傾

健康診断の結果が届きました。『健康診断／２年ぶり』健康診断行ってきました。だいぶ前から、体の準備より心の準備をしてました。(hspあるあるじゃないか！？)令和4年度に50歳になる人は無料で健康診断受けられるよ…ameblo.jp血液ドロドロでしょうか？はい。ますますドロドロでしたメタボではないけれど、LDLコレステロールだけが高い！150！まずいな、こりゃ…前回はB判定。今回はC判定。ますます悪くなってるよぅ！心電図もやっぱりひっかかった。これはもう小学生の時から何回

みなさま、こんばんは。週末に台風が来るそうですね。どうか被害が激しいものではありませんようにと祈るばかりです。今日も「痛みを癒すホメオパシー(ベルント・リーガー著ホメオパシー出版2007年)」の内容をご紹介をさせていただきます。とはいえ、表題の通りレメディーの知識ではなく、私たちの生活や考え方が健康に及ぼす影響についてをお伝えしようと思います。この本の著者であるベルント・リーガー医師はドイツの方ですが、ドイツの方の真面目な性格は日本人と近しいものがあり、心のあり方などは、私たち日本人も

昨日の記録最高：３２．５℃日照：１１．０ｈ就寝：午後１１時９/１起床：午前３時光療法：４時～５時半。９月になり、午前４時は真っ暗で、今朝は光療法。今朝の日出は５時１２分、日没は１８時０８分。秋分の日に向かっているので仕方がないですが、晴れるとわかっていても、なんともやるせない・・・今月になったらやらなければいけないことが、たくさんあって、考えただけで落ち込んできますが、自分の心身の限界を考え、適当に済ませられることは適当にやってゆくしかありません。

セーーーーーフ！！判定C・・生活の改善を要し経過観察！血圧も運よく？下がった140で記入してくれたので助かりましたヘモグロビンがーとか尿潜血反応がーとか軽い運動しろーとかかいてあるけどま、いいか~しかし、気になったのが身長。１ｃｍ低くなってるんだけど・・もう・・そんなお歳なのかねぇ・・めりこんだ？

おはようございます！本日は、「時の記念日」です。東京天文台と生活改善同盟会が1920年に、「時間をきちんと守り、欧米並みに生活の改善・合理化を図ろう」と制定したそうです。ご当地カレーをご紹介今回は、宇治の抹茶カレーです。【本日のお役立ち情報】「WebMeister」は高速で安全な静的CMSです。Webサイトに求められる各種機能を実装しているほか、長年のWeb制作現場での知見に基づき、効率よく普遍的に運用できるCMSです。要するに簡単にWEB

どうも、シズです今日から、色々と改善し始めたのですが、昨夜も眠れなかったため、15時くらいに身体がしんどくて「少しだけ」と横になったら、4時間ほど爆睡してしまいました・・・やってしまったでも、本当に辛かったのです。しんどかったのです。しかしまた、「振り出しに戻る」ですね。まぁ、無理なくやろう。そうしよう。今日から、朝、【ToDoリスト】を書くことにしたんですが、今日は予定通り、全部こなせました【ToDoリスト】、なかなか良いかも～。明日から

施設の担当さんの訪問。かぼちゃプリンさんを召し上がって頂けないかと思っていたのだが、やはりこのご時世で、それはムリだった。今後のヘルパーさんのことをどうするか？とか、例のエアコンの騒音被害をどうするか？とか、大切な存在と、どんな世界を作っていくか？とか、現在の重要事項を網羅している訪問。とにかく担当さんは優秀な方である。今日は大切な存在とは、いつもの野菜スープにしたが、いつもとは違うスーパーで買った豚バラさんは、イマイチ、というか、普段買っているお店の豚バラさんの方が、やっぱり美味しいスープ

みなさま、こんにちは毎日オーガニック＆グルテンフリー生活続けてますここ最近は野菜の配達サービスではなく近所でオーガニック野菜を扱っているお店をいくつか見つけてお散歩がてら季節のお野菜をあちこちで手に入れています。京都は地元産野菜も多いので、大阪に比べるとその点助かるなぁと思います。有機野菜は美味しいし、火の通りも早く調理しやすいですお米もお野菜も、過去食べていたものの味の雑味やピリッとエッジの効いた感じというのは残留農薬によるものだったのだなぁと痛感…

皆様、こんばんは毎日オーガニック生活続けています。オーガニックにすると同時に小麦を控えて勝手にグルテンフリーにもなったからか、体重が落ちて体形が変わってきました体重量ってないから何キロ減か分からないけど体形変わるくらいって結構なのでは❓以前は依頼も抱えすぎて霊的に色々背負いすぎて非物質の状態は物質の状態にも反映されるとばかりにずーんと重かった状態があったので春からこっちかなり手放しが出来たのだなぁと思ったり。霊的な状態は物質に反映されるので、手放ししな

みなさま、こんにちは☆七夕、だけど今年も雨。しかも結構な勢いで降ってますねー。また鴨川の水量がえらいことになりそう…さてさて、そんな雨の季節ですが湿気がたまると重たくなるのは身体だけじゃないってご存知ですか？以前にもちらっと書いたことがあるけど湿気には思念のエネルギーが停滞して溜まりやすいのです。そうすると、場、そしてそこの空気感の波長が重くなる。なので、エネルギー的に他者の影響を受けやすい人は特にお部屋の除湿はこまめにするのがオススメ。エアコン

みなさま、こんにちは🌈蒸し暑さがぐんと増してきてますね。身体に湿気が溜まって重だるくなりやすい気候のときは旬のお野菜を食べて整えましょうなんでも、夏野菜は身体の水はけを良くするため身体の湿気を取るには良いのだそうですが、梅雨時期はまだ身体を冷やさないように根菜や暖かい食べ物も取り入れてバランスを取ると良いそうですよ。葉っぱものやキュウリなどの夏野菜をおひたしにして、根菜やネギ、生姜など体温め系の野菜を入れたお味噌汁＋ごはんうーん、これだけでも十分バランスがとれた食

皆様、こんにちは6月が過ぎ、今年も夏越の大祓（なごしのおおはらえ）が済んだ京都。※夏越の大祓…氷の節句。厄を払い、一年の後半の健康や安全を願う茅の輪くぐりや和菓子の水無月を食べて厄払いをする街中を流れる高瀬川沿いの木屋町通をお散歩すると雨に濡れたあじさいの横で若いイチジクの実がぷくぷくと膨らんできていたりいよいよ夏！という雰囲気が増しているのが感じられています。和菓子の水無月は氷に見立てたういろうの上に厄払いと縁起物の小豆が乗っています。小豆

みなさま、こんにちは。6月になりましたね。初夏のこの時期はあじさいが沢山咲いて綺麗ですね✨みずみずしくて大好きな季節です。4月の後半から5月いっぱいまで体調の変動やらいろいろあってその間にデトックスやハイヤー経由でのエネルギー調整やイニシエーション的な体験もあり、波長も生活スタイルにも画期的な変化がありました！ライトワーカーはイベント後に動けるように結構早めにこうして個人の調整が入ることもあるかなと思います。もしいまその真っ最中で、体調を崩したり精神的

最近、なんとなくすっきりと物事を考えられない。頭がぼんやりしている様に感じる。記憶力、集中力、思考力、全てが衰えた。そんな話を２８日三人集まった時話したら、、冴えない脳には生活の改善が効果が大きいと藪医者が本を届けてくれた。「脳が冴える１５の習慣」築山節著彼の説明では全てやろうと思うな。自分に合ったものを習慣にすればよい。ただし本は順番に呼んで理解したうえで選択をするようにとご指導をいただいた。本日の絵手紙は「バラ」欧米に劣らず日本でもバラの歴

なりたい・在りたい・手に入れたい３つの「たい」を叶えるコーチ木村千鶴です。こんにちは。こどもの日。GW最終日になりましたね。昨日は、幼ななじみの家にコロナ対策万全でお邪魔しました。本格的な作法で今回が２回目の「お茶会」です。友人と待ち合わせして百貨店の地下へ。いつもより高級なお弁当と和菓子、おかきを買って訪問です。まず最初に香ばしい黒豆茶を頂きました。食後はお手前をしてくれて

なりたい・在りたい・手に入れたい３つの「たい」を叶えるコーチ木村千鶴です。こんにちは。なんだか肌寒いGWになってますね。雨が止んでるうちにといつもの夕方散歩から朝散歩に変えました。この時期は鴨の赤ちゃんが誕生します。歩いてる途中で何年ぶりかの友人にばったり会ってリアルおしゃべりしてきました。近況報告をしてお互いの家族が元気なのをさーっと確認。リアルに話しが出来てよかった♪さて昨日はzoomでおしゃべ

麹マスター1周年になりまだまだやりたいこと盛りだくさんなアラフィフ麹クリエイター麹マスターの古川あつこです💕前回の続きですねーなぜ私が麹に出会い麹クリエイターになり麹マスターになったのか？一番のきっかけになったのは『病気』でした💦病気をしたことで今までの生活の改善、食の大切さを知り(なんでも食べていれば大丈夫と思ってた)体にいいものを見つけては試しての繰り返し💦情報迷子

今年、体外受精を始めることを決めてから、お酒やコーヒーや辛いものの摂取をやめましたそして妊娠したら、お刺身などの生ものをやめて、生ハムやチーズなども食べなくなりました。（妊娠中でも食べても良いものもあるらしいけど、もしもなにかが起こったら絶対後悔する性格なので）色々やめてみると、残念だけど流産したあとも、あまり食べたいと思わなくなりましたコーヒーも1日７杯くらい飲むほど好きだったのに・・・。生ものは、流産した時にやけくそになって一度食べました特別我慢していたわけじ

東京滞在記いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業20年、10年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。2020年は生活が一変した年今年一年の変化を振り返る東京連続滞在341日目、今年も残すところ後10日、2020年は色々な意味で生活が一変した年になりましたが

リアルタイム視聴のドラマも終わり夕飯後の動きついダラダラして就寝時間がおしていい事はひとつもなかったいざ眠ろうとしても眠気がやってこなくてズルズル１時過ぎる当然朝の目覚めも悪く早番の長男の出勤に起きれなくて失敗😵💧目覚ましも携帯のアラームも気付かなかったこれはダメだと思い土曜の夜から改善して11時には寝られる態勢ちゃんと起きると１日の流れもやる気も違う睡眠不足は身体に悪い影響しかない今が良ければいいとかこの年代になるととてもしてられない色々と

１日のうちいくつかの選択肢があります。昔「ifもしも」っていうテレビ番組ありましたね。笑タモリさんがやってましたね。世にも奇妙な物語みたいな番組。選択肢を誤ると不幸になる「あの時、あっちの道を選んでおけばよかった...」みなさんも、そんな経験はたくさんあると思います。私も、当然ありました。笑けど、私は基本「今が最高、今が幸せ」と考えるようにしてます。選択肢を誤るという認識はなくこっちの道で良かったと考える様にしてます。ま

【１００日ブログ第４期☆１０日目】今日もご訪問頂きありがとうございます＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝５月１日にaniccaのヨーガセラピーを受けてから、ヨーガ療法にドハマりしている。こころとつながるヨーガ今月からは、じっくりヨーガセラピー５月から、一か月ちょっと。一か月しかたっていないのに、ものすごい効果を感じている。ヨーガはストレッチでも運動でもありません。ヨガ、の概念を根底からぶっ壊してくるめぐみさんの言

きょうは、人間関係のお話しです。ちょっとしたことだけど、大切なお話しなので最後まで読んでください！この人間社会は、「人間関係」で、できているといえます。それは当たり前のことで、自分ひとりで生きているのではなく、たくさんの人間で社会が成り立っていて、そのなかで生きているわけです。ですので、人間関係について、少し知っておいていた方が良いことがあります。まず、自分のあり方について考えてみます。「与えられることより与えることを考える」これが重要なことで