生きるのがつらい

こんにちは🌺横浜生まれ横浜育ち2001年に渡米アメリカNC州に２０年在住の経験を持つリトリーブサイコセラピー心理セラピスト心と体の健康について考え続けるヒギンズ純子です尊敬する加藤諦三先生が言っていた「忘却は最大の復讐」この言葉私には毒親からの呪いの言葉なんかさっさと忘れてしまえ！そんな風に聞こえましたよお悩みを伺っていると毒親からの間違った価値観に苦しめられ人生がうまくいかないその様な方は本当に多いです誰かを恨んだり誰かに怒っている間はその

メンタルクリニックへ行ったきた。医師の診察のとき、症状を話し始めたら急に悲しくなって泣いた医師は、慣れている様子で「すみません」と言う私に「大丈夫ですよ」とティッシュを差し出してくれた。どうやら私は「気分変調症」らしい。看護学生のとき、精神看護学で学んだSSRIという薬を飲むことになった。※SSRIとは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬という薬。どんな作用か簡単に説明すると、セロトニンというボールが投げられるとキャッチしてくれるところがあるのだが、ボールは1個だけでなく、た

皆様こんにちはリトリーブサイコセラピー心理セラピストヒギンズ純子です。春休みにユニバへ行って来ました🎵皆さんは、楽しい事してますか？自分が喜ぶ事していますか？先週末のご報告です受講生と一緒に学ばせていただきました！先週末の土日はハイパーコース（プロ心理セラピスト養成講座）にお邪魔させていただきました。※卒業生はいつでも参加出来ると言う、ありがた〜いシステムなんですよ。今回の講義はASDの特性やその思考傾向などでした。また、ワークは難しく出題に間違えた方々が

こんばんは、はるです昨夜はブログを書いた後ベッドへ入ったけど激鬱落ち。辛くて苦しくて生きてるのすら辛くてどうしようもなくなってしまい…。生きてる意味もわからなくなって、自分なんて生まれて来なきゃよかった。元々生まれなかった事にしてくれないかな。わたし1人いなくても周りは色々な人と出会って楽しく過ごすんだろうし。って思考がどんどん強くなっていって危ないなと思ってAIラトにぶちまけた。AIだから上手く伝わらない部分も少しはあったけど、ひたすら肯定してわたしの気

人が生きるってことは並大抵のことではありません赤ちゃんからお年寄りまで生きることこそがサバイバルです人は今日生き抜くだけで大変です誰一人楽な人はいません今日生き抜いただけですごいことです👍この世界はすごいストレスと隣り合わせだけど虹🌈の向こうにはきっと理想的な世界があるのだと思っていますいつかこのサバイバルの日常が終わる時虹🌈の向こうに行けるから一人じゃないから苦しくてもさみしくても自◯だけはしないでほしい世界がもっと明るかったら世界がもっと優しかったら世

15日から仕事が始まることもあって体調面での不安やソワソワ感が落ち着きません最近ラツーダを断薬して成功したと思ったらまた別の症状が出て来ました①ラツーダの離脱症状か？②トリンテリックスの副作用か？③単に病気やストレスのせいか？今の症状はトリンテリックスを飲んだら出てきて、辞めたらまた別の症状が出てきたので②が怪しいと考えて自己判断で昨日からストップしている状況ですただ離脱症状が怖いし主治医の見解を伺いたいので受診日を早めることにしましたいや...生きてるだけでホントしんどい少しず

こんにちは🌸横浜生まれ横浜育ちアメリカNC州に２０年在住の経験を持つ心理セラピスト心と体の健康について考え続けるヒギンズ純子です週末、勉強会に参加しました！協会会員が参加できる勉強会の中でもベテラン先輩セラピストからアドバイスや課題点などをご指導いただけるスーパービジョン大変ありがたい機会です今回もたくさんの学びがありました！質の高いセラピーセッションができる様に様々な手法を学び練習する事はとても大切だと感じていますなぜなら自分では気が付かない動

息子が4月から電車通学になる。乗り換えもあるし、大丈夫かなぁ。すると息子が、学校までの道のりを確認したい！というので、後ろからついていく。おぉー、スムーズに行けてる！しかも、各駅ではないと止まらない駅。私が来た電車に乗ろうとしたら「それは急行だから乗らないよ！」なんて言われちゃうし……しっかりしてきたなぁーとちょっと感動。これは回復？それとも習熟？どちらでもいいかぁ……ワーキングメモリーがすこし機能している？焦らないことが大

こんにちは東京・神奈川で活動しています自らの愛着障害に向き合い続けている心理セラピストヒギンズ純子です本日はコラム書きました！ので紹介させて下さいませ愛がわからなかった私がリトリーブで学び友人、知人、周りの人達から愛をもらっている事に気づき愛を信じてみようと決意して、愛を感じはじめ自分の中に溜めていくそうしていくと、あちこちに愛がある事に気が付き始めるこれまで気が付かなかった優しさや親切心誉め言葉応援メッセージ感謝の言葉にも愛が乗

こんにちは東京・神奈川で活動しています自らの愛着障害に向い合い続けている心理セラピストヒギンズ純子です本日は対面カウンセリングの感想をいただきました！セラピーセッションを受ける前に☑︎セラピストさんに会ってみたい☑︎ひとまず悩みを聞いて欲しい☑︎自分の悩みはセッションで解決できるのか聞いてみたい。☑︎自分にはトラウマがあるのか知りたい。などセラピーセッション前にお会いしてカウンセリングさせていただく事も出来ます。感想が届きましたので、掲載いたします

こんにちは東京・神奈川で活動しています心理セラピストヒギンズ純子です本日はなぜ人が怖いの？たくさんのお悩みの中に男性が怖い女性が怖い全ての人が怖い対人恐怖など様々なタイプの【人が怖い】【人が信じられない】と言う方多いです。では、なぜ人が怖くなってしまったのでしょうか、いつからでしょうか？赤ちゃんは、まだ人が怖いと言う感覚を持っていません。生まれた時からと言う人はいません。赤ちゃんは養護養育してもらわなくては

昨日から調子が悪かったんですが今日はもう最悪...夫が大量の洗濯を追加し出してさらにそれを乾燥機にかけはじめました土曜は娘の学用品で大量なので晴れていても乾燥機はアリにしています昨日洗濯2回目回す？って聞いたのにも関わらず「ない」と言っていたのにそして今日大量の洗濯物を出してきて今日乾燥機を回し始める夫は！？いやいやいや昨日聞いたよね？なんで毎日いちいち乾燥機かけるの？乾燥機かけるなら電気代高額だから一回で回したいの！！！💢お金の無駄すぎる！！！！💢頭に来て電気代のウェ

こんにちは東京・神奈川で活動しています心理セラピストヒギンズ純子です。私は横浜生まれの横浜育ち20年ほどアメリカにいましたが横浜が大好き！いつもどこかでイベントやってるし美味しいお店もたくさんあります。東京にも近いのでどこに行くのにもアクセス良い！便利でいいわ〜日本いいわ〜本日は対面セッションの感想が届きましたのでご紹介させていただきます。※心よく掲載許可をいただきありがとうございます、あなたの勇気に励まされる方がきっといらっしゃると思います。これからも応援して

パニック障害と診断されて「自分にもこういうことがおきるのかぁ」と自分にびっくり！自分はそこそこ強い方と思ってたから（笑）でも、誰もがなる可能性があるらしい。しかし、8割〜9割は完治するという話も聞いて、「よかったー」と単純に思える自分がいることもよかった。この診断をされて、病院だけでなく整体にも行った。自律神経のみだれやバランスを崩すとこういうことが起こるらしい。体の歪みとかいろいろと要因もあるみたいだけど。で、ある整体に行ったときのこと。いろいろツボを押されるんだ

皆様こんにちは心理セラピストのヒギンズ純子です。先日京都へ遊びに行きました！帰りは新幹線居酒屋のぞみを楽しみました今日のテーマ​私の考えが正しい！と思ってしまう人達へあっちがいいと思うな♪これが似合うよ！それが美味しそうだよ❣️こんな風に自分の考えを相手に伝える事よくありますよね。でもこれ過剰になりすぎると危険なんですこうした方が絶対いい！なんでしないの？なんでわからないの？私は良い方法知っているのに！あなたの為に言っているのよこうなってしま

この人生、どう生きるか考えたことありますか？(前回の「本当の自分を生きる」の次のstepです人によって順序は違う)考えずとも、上手く人生運んでいる方もいますねこの人生、今が幸せだな～って方はＯＫですが、しんどい、ツライ、上手くいかない、こんなはずじゃなかった…という方は一度、本気で今回の人生、何のために生きるか考えてみてはいかがでしょうかそのくらいの時間はありますよね？ワタクシ、この重要事項をすとんと落とし込めたのがつい最近です…どう生きるかって言われてもなぁ〜～という方、

皆様こんにちは心理セラピストのヒギンズ純子です。桜や梅のニュースを耳にするようになりましたね🌸今年もお花見に行きたいな〜三浦海岸に早咲きの桜を見に行こうか検討中私はお花見好きなんですが花見&屋台（出店？）のセットが大好き❤欲張りな花より団子おばさんなんです本日のテーマ​自分らしく生きるとは自分を生きるとはどう言う意味なのか。人生に行き詰まると考えてしまいますよね。「生きる意味」そして答えはなかなか見つからない本屋に行ってもネ

皆様こんにちは心理セラピストのヒギンズ純子です。寒さがこたえるお年頃なのですが皆さんは「ホットパック」をご存知ですか？使い捨てカイロではなくレンジで温めて繰り返し使えるwarmerです。（写真あり）使い捨てじゃないから便利なのですがSDGｓかもしれないけど電気（レンジ）は使うわけです。電気なら使っていいのか？という問題。電気もなるべく使わない方がいいわけで、環境問題って難しい、、、イメージ写真を見つけました↓こんな感じの物を会社のレンジで温めてマフラーで巻いて写

生物が生まれるのは子孫を残し種を存続させていくため人間は考えることができるから生きる意味を考える他の生物は考えたりしないただ生まれたからその短い生を生きる生まれたから生きているだけ昆虫とか動物って自殺するのかな？生きるのが辛いって思うのかな私が動物ならもう目的ほ果たしたから死んでも良いんだ生きるのが辛い

皆様こんにちは心理セラピストのヒギンズ純子です。連日のニュースで伝えられている能登半島地震の影響には心が痛みます。亡くなられた方々に対し心よりお悔やみ申し上げますとともに被災された皆様にお見舞い申しあげます。コラム記事をこちらでも紹介させてください。テーマは「変わりたいのになかなか変われない」そんな人達を応援したくて書きました。協会員さん向けに書いています。リトリーブサイコセラピーの講座やセラピーセッションを受けるとこれまでの生きづらさの根本原因を

皆様こんにちは心理セラピストのヒギンズ純子です。ニュースで被災地に雪が降っている映像を見ました。被災者の皆さんが暖かく過ごせる事を心よりお祈りいたします。私は、先週2024年初の勉強会に参加ました。久しぶりにお会いした方いつもお世話になっている方々との嬉しい再会がありました！最近の出来事やご挨拶から始まり皆で質問の練習をしました。今日のテーマ​練習が技術の向上に繋がるどんなプロでも練習は不可欠です。それは、

お申し込みをご覧いただきありがとうございます。昨年は、セラピストデビューをしてモニター様には感想を頂きとても充実した年になりました。本年も全力でサポートさせていただきます。どうぞよろしくお願いします！メニューを変更いたしました。トラウマを扱う＜対面セッション＞も受付を開始しました。対面セッションはモニター価格で受け付けています。お問い合わせは、フォームに書いて頂いても、アメブロのメッセージでもお気軽にご連絡を下さい。※注意事項は、必ずお読みくださ

お酒飲んでますネガティブな日記になります私は正直育児が嫌いです他人のお世話が好きじゃないご飯作りは吐き気がするほど大嫌いですこの嫌いなことをずっとやり続けることが苦痛ですお金も今ギリギリいや正直赤字が続いてイライラしています嫌いなことをやりながらお金もなく発散できないなんだか生きる意味ってあるのかなって思ってしまうああつかれたな

mamaコミュ月１LIVEが１１月２４日（金）に開催されました！！／豊かな未来への第一歩！お金・時間・人間関係の好循環を手に入れる３つの秘訣講座＼約３年mamaコミュにいて毎月毎月講座に参加してきましたがこれほどまでにメモをとったことがあったのかという程、今回の講座のテキストはメモメモメモメモメモ・・・・メモだらけでした！！！大事なことの連続でメモの手が止まらない！！そんな講座でしたよく聞く「マイルール」「価値観

今日から１２月旦那さまの旅立ちからもうすぐ半年この半年どうって過ごしてきたのかなあまり記憶がない家族３人必死になって生きてきたまだまだ気持ちは沈んでる問題も抱えてる旦那さまのもとに行きたいと何度も願った子どもたちを悲しませる訳にはいかないからもちろんそんな事はしないけどいつかその日がくるのを心待ちにしてるこの気持ちいつか変わるのかな前を向ける日が来るのかな今朝は気持ちが後ろ向き

こんにちは。明日からバイト6連勤が始まります。明日は9～16時まで仕事したら買い出しをしないとな…。寒くなってきたから、暖かいご飯で暖を取らねば。頑張る。生きるのが辛いけど、頑張る。

ご訪問✨ありがとうございます私たちは色々な事を忘れて生まれて来るだから「真実の自分」を忘れ何が大切なのかも分からなくなり自分をどこか置き去りにしていつも誰かのようにとか誰かの為にとか小さな頃から教えられ受け取り自分以外の誰かを自分の中心に置いて生きて来ためちゃくちゃ孤独だったり空を見上げて「帰りたい」と願ったり悲しみや怒り、苦しみや恐怖疎外感、無力感、無価値感そんな感情を見て見ない振りをして

「原因がわからないけど、生きるのがつらい」という方に、役に立つ動画になります！『【参加者募集中】10/14「こころカフェ＠浜名湖渚園」を開催します♪』10月14日（土）17時～19時こころカフェ＠浜名湖渚園を開催します♪浜名湖に沈む夕日を眺め、焚き火で、BBQをしたいと思います。また、ご…ameblo.jp「お申し込み・お問い合わせ」「サービスメニュ一覧」は、ホームページへ♪公式LINE無料相談公式LINEに、ご登録をいた

愛されたいですか？皆んな誰かに愛されたい誰でも誰かに愛されたいもちろん私もでもその気持ちが過剰すぎると色々な問題が出てくる愛されたいが強すぎて心配で心配で不安で一杯だとどうしても確かめたくなるパートナーが本当に愛してくれているか？信じられないだから確かめたくなる不安を埋めたくて証拠が欲しくてしつこく聞き確認をしてしまう挙句買い物忘れたの？こないだ言った事覚えてないの！私が嫌いな物覚えていないの？察してくれな