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今日もお散歩して来ました!天気が良いもんねこんにちはクロカミ美奈子です。いつもイイネやコメント、ありがとうございます😊今日は風が強いものの、とっても暖かくて、ご近所ではお花見される方達もいたりして・・・お散歩を堪能して帰って来ました!もちろん今日も甘禁中なので、スイーツ休憩なしでした。ところが帰ってから、なんだか「食べたい」気分が止まらないの!お昼もちゃんと食べたしなぁ?って思っていて、ふと気がつきました!お水!!そう、帰ってから
今日はカフェランチこんにちはクロカミ美奈子です。いつもイイネやコメントありがとうございます😊久しぶりの春らしい陽気につられて、お出かけして来ました。ランチはアフタヌーンティー・ラブ&テーブルでローストポークのサラダと雑穀米のワンプレートランチをいただきましたこちらはセットメニューがあるのですが、セットにすると、スープなんかと一緒にスイーツもついて来ちゃう!甘禁中のクロカミには単なる目の毒なので、単品でオーダーしました。いつもは、「
昨日は無事、甘禁クリア!!おはようございますクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊昨日のランチは、甘禁がストレスにならないように、とにかく炭水化物多目!何時もの1.5倍ほど食べちゃってますネところが、今朝の体重・・・54.3kg!?微妙に減ってるあらためて、やっぱり「穀物って大切!」って実感した朝でしたクロカミ美奈子主催のモデル体型ダイエット塾ベーシック講座【モデルダイエット】ベーシック講座のお知らせ開催地
甘禁、順調ですこんにちはクロカミ美奈子です。いつもイイネやコメントありがとうございます😊今日は朝から自宅でお仕事してます。家の中には、パートナーが買い込んだ「誘惑」がいっぱい(チョコやドーナツが〜)ですが今のところ「食べた〜い!」とはなってませんその代わり、いただき物のフレーバーコーヒーを入れて、カフェオレでゴディバのキャラメルフレーバーコーヒードリップしてるだけで、キャラメルのあま〜い香りがして、幸せ〜甘くはないけど、ホットチョコ気分
「スイーツがやめられない!」からの「甘禁」おはようございます!クロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊昨日のブログにも書いた通り、今日は気合い入れて甘禁スタート!朝ごはんもガッツリいただきました!スイーツを控えると言いながら、ズルズル食べてると、終いには「やめるやめるサギ」とか言われてしまいそうですしそれに、「控える」って案外難しいでしょ?美味しいチョコレートが目の前にいくつかあって、「一個だけなら、良いよね!」っ
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】次回2019年4月15日スタート入金確認〆切日は4月10日です!!4月5日までにお申し込み入金で早期特典がついてます吉田由佳のお食事コメントご希望の方には数字使い®の読み解きをプレゼント詳細&お申込はこちら2019年4月3日1の日ストレート、誠実、パワー
今日も食べちゃったこんにちはクロカミ美奈子です。今日もお訪問いただきありがとうございます😊さて先週の女子会ランチから、スイーツが続いているクロカミです今日も食べちゃった!う〜ん、ダイエット中にこうも毎日スイーツって、いかがなものか!まぁ、そこは、今のところ体重推移は順調だし、それ程深く考えてないんですが・・・が!!「ボ〜っと食べてんじゃねぇよ!」って、チコちゃんに言われちゃう!実は市販のスイーツには注意が必要です。市販のスイー
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】次回2019年4月1日スタート入金確認〆切日は3月25日です!!3月20日までにお申し込み入金で早期特典がついてます吉田由佳のお食事コメントご希望の方には数字使い®の読み解きをプレゼント詳細&お申込はこちら2019年3月18日6の日愛情、笑顔、優しさ
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらご登録はお済ですか?モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント甘禁3日目も、余裕でクリア―と、思いますか?ホットサンドを食べた娘は近くのケーキ屋さんに行き私の目の前で美味しそうに殺意が湧きましたお小遣いで、次男の分まで購入誰に似たのか優しいんです。親バ
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらご登録はお済ですか?モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント甘禁、今日で3日目昨日は誘惑にも負けず頑張りましたので本当ならおやつに入るあま~いパンあん食を朝ご飯にしちゃいました甘禁になってないとお声が聞こえそうですがいいんですスルーしますその代わり今
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらご登録はお済ですか?モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント今朝の体重58.0kg(変わらず)昨夜11時過ぎ娘が冷凍庫をゴソゴソ〇〇がこれ美味しいって教えてくれてん次男の名前ね娘、手だけ登場(母)えっ(娘)食べていいかなダメ(母)
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらご登録はお済ですか?モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント昨日、甘禁1日目最近毎日のようにスイーツを食べてましたのでチョット習慣になってたからかそわそわ感がありましたそんな時こそしっかり、黄金バランスでお食事です今朝の体重は58.0kg(0.6減った〜
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらご登録はお済ですか?モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント主人を含め、みんな甘い物大好き今までなら私が一番食べなかったけどダイエットしだしてスイーツ大好きになってしまったみなさんが美味しいと評判のこちらのアイス昨夜冷凍庫から発見した次男(本人手だけ登場)何
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらご登録はお済ですか?モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント今朝の体重58.6kg昨日外食ランチにスイーツを2回も食べましたけどあまり変わらずでもねスイーツが悪いんではないんです何日も続けてスイーツ三昧して食べ過ぎたらドーンと増えたりする結局食べ過ぎがダメ
おはようございます!!ダイエットインストラクター中村たまです。今更ですが…金曜日にランチブッフェに行ってましたバランスは…見なかったことにしてください4枚中3枚がスィーツというところで察してくださいそして土曜日はくら寿司でお寿司を食べ、(子連れなので、写真撮れなかった〜)日曜日はおうちに引きこもって、子どもとおやつにアイス夜は餃子と週末を楽しんで昨日はドーンと増えましたが…昨日は黄金バランス〜でしっかり食べました!さすがに昨日は甘禁デーと言っても、
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらダイエットアロマの香りも味方につけちゃいましょうダイエットアロマ>>モデル体型ダイエット塾ネットショップへ今朝の体重59.0㎏昨日チーズケーキも食べたのに体重キープ14時半にコーヒーと頂きました私の場合スイーツもアルコールも2日ほど連日で頂くとその次の日も欲しくないのに何となくソワソワ
くおはようございます!!おいしくバランスよく食べて痩せるダイエット中の中村たまです@モデル体型ダイエット塾®インストラクター昨日久しぶりにパパが19時台に帰ってきたので、お一人様でお風呂に入れました!!家事は残っていたけど、もう気が済むまで浸かりましたただ、子供が生まれて早風呂生活3年していると、長湯できなくなってきた…すぐのぼせてしまうそれでも、平日にゆっくり湯船に浸かれるってしーあーわーせー足が浮腫んでいるのでのマッサージもゴリゴリしましたそれにしても、今週
おはようございます!食べ痩せ本気ダイエット中モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター研修中のたまです!今、ダイエット本気モードなんですけど…昨日の夜、飲んで帰ってきた夫が横浜で並んでいたというMR.waffleのワッフルを買ってきました。最近、私が冷たいからだそうです…冷たかった仕事とインストラクターの課題に追われていたから、ちょっと会話が少なかったかなぁ。そこは反省ですそして、今ダイエット本気モードって言い忘れてたーそこも反省ですそしてもらった瞬間「えっ?
おはようございます!モデル体型ダイエット塾研修中のたまです風邪っぴき4日目です!今回の風邪は長引く〜熱も出ない咳もないただ、黄色の鼻水熱感だるさこれだけなのに、続くとつらーいここ3日、よく寝てて今日なんて10時間寝ました逆に、まだこんなに寝れるんだ〜と感心若い証拠!!!ってことに早く治れ〜そんな日の体重は?今朝の体重49.75kg前日比マイナス0.15kg身長159.5センチBMI19.7体脂肪率21.9%目標はBMI19.0体重48.0
台風が来てますね。そんな中、わたしは甘禁を始めました。まあ、ダイエットです。はい。今まで好きだったものをやめるって、とっても苦しい、、、、、だけど自分を変えたいから、頑張ってみようかなって思います。とりあえず、一ヶ月頑張ります。ではー。今日は、曇天。
おはようございます!今朝の体重50.0kg前日比マイナス0.45kg身長159.5センチBMI19.7体脂肪率21.5%4月から49.5キロ前後を推移中停滞期脱出目指してます目標はBMI19.0体重48.0キロまだまだダイエット継続中昨日も悪魔のささやき😈職場でお土産配布会がありました…お土産目の前で渡されて、みんなで食べると1人だけ食べないって、空気読めない感ないですか?私は悪いなあって思っちゃうんですよねこれって、典型的な日本人あるある?めっちゃ
私も以前は毎日大量のお菓子を食べていました。朝はファイトケミカルジュースのみ!💦そして、仕事でも家でもイライラ😤まさに!ですね。10月からやっと甘禁出来ています!イライラしまくることもなくなり、以前と比べるとなかなか穏やかです😊あ!そういえば、社会人になってすぐ一人暮らしを始めまして、節約のため食費を削っていました💦朝は食べず。お昼はカップラーメン。夜はキャベツシーチキン炒めか、レトルトをご飯にかけてたべる。という食生活。今見ると恐ろしい💦これを20歳〜24歳頃まで続けてま
5/30朝、神棚に挨拶して、最近の出来事に文句言ってた時(僕は必ず神様に文句言いますw)ふと、ほんとに、ふと、最近食い過ぎじゃね?と思って、断食しよっと、となりました。身長162センチで、体重は63!普通の体型だと、58くらいがベスト!58を目指す!ことと、なんかヒラメキこないかなーという理由から、断食。僕は時々やってるので、初めてってわけではなく、すんなり始めた気づいたのはお腹すいた、というより、甘いもの食べたいwんで、コンビニ行こうって、習慣なのか、なんか、体がコン
先週は甘禁してました!こんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です先週は受講生さんと一緒に甘禁してました。もちろん、私が甘禁したからって、受講生さんが痩せる訳ではありません。でも、私自身「HさんとMさんにスイーツ食べないって約束したから」と思えば、大好きなチョコも豆大福も我慢できました!一緒に甘禁したH様とM様も、バレンタインのチョコさえもグッと我慢して下さいました!(私もバレンタインチョコを我慢!)期間を区切っての甘禁、その