甘禁

おはようございます今日の体重51.3キロ0.3キロ増昨日食べた物朝バナナヨーグルト食パン昼焼きそば夜麩野菜炒め白米味噌汁ピザ間食じゃがりこ半分卵ボーロりんご助けて昨日は食べも食べてもお腹が空いてしょうがない一日でしたこれでも我慢した方（まだ食べたかった）体調が良くなった証拠だねだけどダイエット的には……ですね明日は旦那さんとデートします外食決定なので今日は間食しないで過ごしたいと思います出来るかな❓甘禁の反動が凄くて今チョコレートが食べたく

おはようございます今日の体重50.6キロ0.2キロ減昨日食べた物朝デニッシュパンバナナヨーグルト昼白米チーズインハンバーグ2個ほうれん草と卵の味噌汁プロテイン夜鮭のホイル焼きサラダ白米りんご半分チーズインハンバーグが美味しくて2個食べちゃった減るペースは緩やかになってきたけど連続で減ってますマックスの54.2キロから3.6キロ減ですずーっと減ったり増えたり繰り返して辛かったから結果が出て嬉しいですプリンを2口以外甘い物2週間以上食べてないけ

おはようございます😃今日の体重51キロ0.3キロ減昨日食べた物朝プロテイン焼肉おにぎり昼白米鮭のホイル焼き豚汁梨シャインマスカット夜外食卵と鶏の雑炊カボチャ今まで全然体重減らなかったから減るペースが順調でびっくりしてますここ何日かは体調もいいから今までの量と大体同じぐらいの量を食べてるし気をつけてることと言えば甘い物と油っぽいご飯逆流性食道炎に悪いと言われてる食材を避けてるぐらいです！1日1回は「あー食べたい！」ってなるけど今のところ我慢出来

今日の体重53.2キロ変わらず増えてない事にびっくり‼️昨日食べた物朝ヨーグルトキウイプロテイン昼外食モスのチキンバーガーオニポテ夜外食チキングラタンガーリックパン間食アップルパイガトーショコラシュークリームクッキーサンドセブンイレブンのベーコンのおにぎり昨日はお団子を買いに行ったらなんと❗️閉店していたのお団子買えなくて帰り道残念な気持ちで車を運転してたらなんか行列が出来ててなんだろー？って思って見てたらケーキ屋さん🍰に凄い行列が出来てたのよ

妊活専門！【黄金バランスダイエット】ナースインストラクターの青木ゆかりです(*^^*)今日もブログにお越しくださりありがとうございます！初めましての方へ我が家の週末の定番おやつは‥とうもろこし！！前にもブログで紹介しました▼https://ameblo.jp/92diet/entry-12606536304.html『【甘禁】するなら今が旬の野菜がオススメ！』妊活専門！モデル体型ダイエット塾®︎ナースインストラクター青木ゆかりです(*^^*)今

妊活専門！モデル体型ダイエット塾®︎ナースインストラクター青木ゆかりです(*^^*)今日もブログにお越しくださりありがとうございます！初めましての方へ妊活ダイエット中は控えたいお菓子！と分かっていながら‥甘いものが大好き♥︎でも妊活やダイエットを意識し始めたら何となく甘いものを食べる自分に後ろめたさを感じて美味しく食べられなくなっていました(｡-_-｡)でもそれを変えてくれたのが黄金バランスダイエットでした！！現在ベーシック通信講座

産後2カ月から7キロ減！！ママナース＆モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらから２週間お菓子を食べなかったら体はどうなった？『２週間お菓子食べなかったら体はどうなった？』産後2カ月から7キロ減！！ママナース＆モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾については…https://ameblo.

今日のおやつはこんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です。いつもイイネやコメントありがとうございます😊さて、今日はスイーツ解禁！週末は、『ため込み期』だったこともあり、甘禁してました。まぁ、ダイエット中なら当たり前かもしれませんネ「食べて痩せる」ダイエットを長らくやっているとスイーツを食べても、スナック菓子を食べても、／それなりに維持できる！＼っていう状況に、ついつい手が出てしまいましてでも、時々は我慢することも思い出さないとね食べグセって案外

甘禁中の今日のおやつこんにちはクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊さて、今日は『甘禁する』と断言したクロカミでしたが、／やっぱり甘いものが欲しい！＼ゴルフの練習からの帰り、寄り道しないようにするのも大変でした帰ってからも、ふとした瞬間に甘いもののコト考えてるやん！このモヤモヤ、ヤバいぞ！って思って、急遽オヤツにしました。冷蔵庫の奥にあった焼き芋とクリームチーズを２０秒ほどチンして、ネリネリして、冷やしただけ！『スイートポテト』もどき砂糖不

今日はいつも通り朝ごはん報告いきまーす！こんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です。今朝もご訪問いただきありがとうございます😊ここ数日、朝ごはん報告をして無かったので、今朝は朝ごはん報告からいつも通りマイブームの米粉パンそれにサラダと、作り置きの焼き野菜、で、お豆腐実は今朝、急に体脂肪率が落ちて、体重がちょっと増えてました。昨日はたくさんウォーキングしたのに、／体重増えてるやん！！＼ジミに落ち込みそうですが、イヤイヤ、これ喜ぶところで、かつ、気

体重は0.1キロ減でしたアラフォーの現実はこんなもの引き続き頑張る肉うどん作ったよ茹で卵はこの硬さが一番好き茹で時間9分30秒チョコレートが食べたいよ🍫

こんばんは🌙お菓子の暴食克服杉本みさとです＠モデル体型ダイエット塾インストラクター私のブログのポリシーはこちらモデル体型ダイエット塾の食べる基準量はこちら入塾するその前に！こちら今夜はGWにとっても頑張られたＡさんのご紹介✨Ａさんは４月２３日（木）から「２週間の砂糖＆アルコール断ちミッション」に取り組まれました！！※このミッションは決して強制するものではありません。砂糖やアルコールは摂り続けていると中毒性があると言われています。

今日は亀戸天神へこんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊今日は、長男マリオと亀戸天神へお礼に行ってきました今年の初め、マリオの卒業と就職をお願いに亀戸天神に行って、無事にどちらも叶ってのお礼です。昨日までのグズグズ天気が嘘のような良いお天気お参りの帰りには、船橋屋へお食事リセットで、甘禁の予定でしたが、ここまできたら、やっぱりたべちゃうよね私は、くずもちに餡を乗せた『よしの餅』マリオは、あんみつをチョイス。

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら昨日主人がゴルフ帰りにお土産を買って来てくれて。私の大好きなチーズケーキ私チーズケーキと、プリンが大好きなんです。他の物ももちろん好きよ！以前は、なんで買ってくるん食べたくなるの、分からんかなんて思っていましたがメチャメチャ嫌な奥さんよね今では「ありがとう、メッチャ嬉しい」

ここ2、3日ダメダメです一昨日の夜はパパが早かったので外食でひっさびさにカツを食べにご飯は半分パパにあげたけど…でも麦ごはんがあったのは助かった！そして血糖値は測り忘れ多分高かったんじゃないかなー。昨日は朝から息子の参観日で朝バタついて測れず…。でも歩いて登園！帰りも歩きー給食なしでお昼頃参観日は終わったので、息子がこの前からずっと食べたがっていたイオンの中にある”焼きたて屋”のタコ焼きを食べに🐙♡息子はソースマヨ6個、母はダシ6個🐙あ、お惣菜コーナー行ってサラダも購入。そ

こんにちは☺️お菓子の暴食克服杉本みさとです＠モデル体型ダイエット塾インストラクター私のブログのポリシーはこちら昼食後、なんだか物足りない～なんか甘いもの食べたい～🙄チョコレートな気分🍫でも…今日はちょっと甘禁したいなぁ～ちょっと頑張りたいなぁ～って思ってた日。ん～どうしよう…🤔あ、あれ飲もうピュアココア～💗もう、こんなにペッタンコになるまで使ってしまうほど重宝しています私は今ではホットミルクにピュアココアを入れるだけで満足できるようにな

1週間たったので今日は解禁デーにしましたモーニングバイキング目的でCocosへ行ったらその店舗ではバイキングはしてなくて…でもメニューを見てたらタピオカがあったんですもちろん食前ですぐ持ってきてもらいましたその後ハンバーグも食べて幸せでした今日の体重は52.7キロ最初に設定した甘禁と筋トレ今日で1週間経ちました結果はマイナス0.9キロこのまま続けていきますただ甘禁は1週間我慢だと食べたい欲が暴走してしまいそうなので週2回は食べて良い事にその方が長く続けられそうです

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらスーパー帰り近所のおばちゃん宅前でバッタリ遭遇。おはぎ作ったから子供達に持って帰り～おばちゃん私もおはぎ好きやで～ダイエット開始すると何故か頂くことが多いのはダイエットあるある？今日は甘禁デーの私すでに甘党男子が２個消費もう１個いいかな？なんて聞いてきて中学生男子の

子宮鏡検査にきました〜📹昔やったときは「綺麗ですねー」と言われたけど、、、今日の検査では、赤くなってましたー😭炎症あり。移植は抗生剤で治療してからになりました。より厳しく甘禁しなくちゃ！！そして、凍結した卵ちゃん達の説明を聞いてきました〜🥚🥚🥚凍結出来なかった卵ちゃんは胚盤胞まではいったけど、胚盤胞の細胞の形が正常ではなかったそう。あと一つ胚盤胞までいった卵ちゃんは、4BC。3日目で凍結した卵ちゃんはAランクのG3でした。3日目で1番良かったものを凍結したそ

お菓子大好き！スイーツ大好きこんにちはクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊パンが大好き！お肉が大好き！それぞれに「大好き」があると思いますが、中でも厄介なのがお菓子とお酒そうエンプティーカロリーです。私は、まさにその「お菓子大好き！」派です。４０代までは、お菓子を食べながらでも、ちゃんと栄養バランスの良いお食事をしてれば、良かったんですが。この１〜２年は、やっぱりエンプティーカロリーがはっきりとダイエットのネックになって来ました。なので、最

食べて痩せる？ヒミツを知りたい方はまずは無料メルマガから⬇︎⬇︎⬇︎標準体重から食べてやせるモデル体型ダイエット塾公式無料メルマガママナース＆ダイエットインストラクター中村たまですお菓子ネタが続いています。最近、私自身がお菓子食べ過ぎだなと思っていたから・・・お菓子のダラダラ食べトキメキ予防法お菓子の代わりに○○を食べよう色々やったって、なんだか今日は「口寂しい」「甘いものが食べたい！」どーーーーーーーして

食べて痩せる？ヒミツを知りたい方はまずは無料メルマガから⬇︎⬇︎⬇︎標準体重から食べてやせるモデル体型ダイエット塾公式無料メルマガママナース＆ダイエットインストラクター中村たまです無事に川崎の自宅に帰ってきました…私も頑張ったけど、子供達が頑張ったーーー！！お葬式という慣れない環境の中、静かに…とは言えないけど、ほんと頑張ってくれました３歳のお兄ちゃんは、パパがいないので行きも帰りも、空港↔️家まで抱っことも言わず

おはようございます。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】次回２０１９年５月１日スタート入金確認〆切日は４月２５日です！！４月２０日までにお申し込み入金で早期特典がついてます吉田由佳のお食事コメントご希望の方には数字使い®の読み解きをプレゼント詳細＆お申込はこちら２０１９年４月１３日２の日架け橋、平和主義、分か