瑞江ヨガ

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです令和6年1月１日能登半島地震により被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と被災地の一日も早い復興、そして被災された皆様の生活が１日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。🍫2月のレッスンです🍫長島桑川コミュニティ会館和室★2月4日(日)ストレッチヨガ&認知症ヘッドマッサージ(マタニティさんも可)10:45～

こんにちは。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。今日は、皆さんに大切なお知らせをさせていただきたいと思います。最後まで読んでくださると嬉しいです。（大好きな水元公園です）私のレッスンに参加してくださっている皆さんは、私が目に見えないもの、呼吸、波動、エネルギー、自分の感覚や直感を大切にしている事は理解してくださっていると思います。特にコロナ騒動が始まって以来のここ数年は、自分の在り方、自分の気持ち、何に意識をフォーカスするか、自分の幸福感、自分の魂の課題、などなど、今まで以上に『

おはようございます。アロマヨガシャンティのふぅです。暑い日が続いてますが、体調を崩されてませんか?山中湖の森林（夕暮れ時）ここは天国なのか？と思ってしまうほど美しかったです。暑い夏は水分に加え、塩分もしっかり摂って元気に乗り越えていきましょうね✨✨✨『塩分』って、巷では控えた方が良いとされていて、何かと減塩、薄味ブームだし、まるで悪もの扱いですが、塩は最高最強の海の恵み。私たち人間にとってとっても大切なものです。精製されている食卓塩や添加物ゴテゴテの調味料は控えるべきでしょう

おはようございます。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。今日からまた新たな1週間が始まります。お仕事、家事、子育て、お子さんや旦那様のお弁当作り、、、『あぁ、また1週間始まった〜⤵︎』『やだなぁ』『やりたくない』『また今日から仕事か〜⤵︎』『めんどくさい』『また雨かよ〜』とか、テンション低めにどんより気分で１日をスタートさせていませんか？何気なく癖で、つい言ってしまってるネガティブな言葉の数々。あるよね？あるでしょ?えぇ、えぇ、私もありますともー💦注意深く自分の発言

こんにちは。街のあちらこちらにカラフルなお花が沢山。スマホの容量を圧迫するから後々消す事になっちゃうんだけど、ついついスマホで写真を撮りたくなってしまいます。このくっきりしたピンク色の紫陽花好きだなー。黄色いお花をよーく見ると、『わ、ミツバチの赤ちゃんがいる！可愛いーー💕』って思いきや、どうやらミツバチではなくアブだったみたい😆さて、もうすぐ梅雨ですね。ジメジメしたお天気はお洗濯も乾かないし、気持ちもなんとなーく沈みがちですが、気持ちがネガティブに引っ張られない方法をひとつ紹介します

おはようございます。爽やかな朝ですねー。ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです。新緑がキラキラしているし、お花もカラフル。外歩きが気持ちいい季節ですね。ビオラが髭のおじさんの顔に見えるのは私だけではないと思うのだけど…笑さて、新年度のバタバタ感が少し落ち着いて、『なにか新しい事を始めたーい！！』という方が続出する季節でもあります。そんな方には是非とも心身ともに健康へと導いてくれるヨガにトライして欲しいです。✅もう何年も身体を動かしてないしなぁ…✅身体固いからなぁ…✅時間もお金

こんばんは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもブログを見てくださってありがとうございます。ダンスレッスンの帰り道、ライトアップされている渋谷の桜坂がとても美しかったです。【渋谷桜丘桜坂】先日、母の四十九日の法要を終えました🌸桜が大好きだった母らしいお見送りとなりました。同時に父がグループホームに入居いたしました。母の法要、父の施設入居、気持ちがざわつきやすい事が色々

こんにちは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもブログを見てくださってありがとうございます。さて、いよいよ重いコートを脱いで出かける季節。もうすぐ春ですね。（春一番の歌詞風、いや、ほぼそのまんま笑）沈丁花が少しだけ香りました。最近、花粉症ではないのだけど、鼻がムズムズしていて、くしゃみが出て、目が少しショボショボしているけれど、花粉症ではないふぅです。えぇ、えぇ、花粉症で

新年明けましておめでとうございます🗻🌅ふぅです。昨年私と交流を持ってくださった皆様、ありがとうございました。皆さん、どんなお正月を過ごされてますか？私は家でのんびりな元旦です。明日は高尾山にでも行こうかなと今は考えてますが、明日は明日の風が吹く。予定は未定であります。皆さんとヨガを通して同じ時間を共有出来る日々を嬉しく感じます。いつも本当にありがとうございます。皆さんの幸せ感度を上げるべく、心と身体の調和を目的にしたレッスンを、今年も重ねていきたいと思っています。心身の健康管

こんにちは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。初めての方はこちらで詳細をご確認下さい。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもヨガにご参加いただきありがとうございます。今年最後１２月のレッスンスケジュールです。２０２２年も残すところ１ヶ月と少し。先日大好きな星の王子さまの世界観に触れる場所へ行って来ました。（星の王子さまミュージアム）好きな場所、空間に身を置くとホッと心が和らぎますね。来年3月に閉園してしまう

こんばんは。いつもありがとうございます。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。昨日は寒かったですねー。こたつ出したい！！って気持ちになりました。空気も澄んで、夕焼けがすごく綺麗だったので、ベランダから富士山を撮影してみました。昨日の19:49から蠍座の新月に入りました。（月のエネルギーは48時間続きます）今まさに、このメッセージを発信してるこの時間は月のエネルギーが強く働いてる時です。今回の蠍座の新月は縁切りの新月だそうですよ。縁切りっていうと、なんだか穏やかじゃないですね💦

おはようございます。爽やかな朝で気持ちがいいですね。先週行った高野山（和歌山）の帰り、途中下車して京都に寄り道してきました。『竹林の小径』で朝のお散歩をしてみたのですが、鳥の声と葉がそよぐ音しかしないとても静寂な時間でした。はぁ〜癒される〜、、、と浸っていたら、この後、中学生の修学旅行団体様がやってきて、静寂な竹林の小径は一気に竹下通り状態！笑まぁ、それも京都らしい微笑ましい風景ですね。季節の変わり目、自律神経のバランスも崩れがちな季節ですが、皆さんお変わりありませんか？秋

おはようございます。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。朝晩はちょっぴり過ごしやすくなってきましたね。今年の夏は、こんな白いひまわりと赤いひまわりを見ました。珍しい！すごい！個性的！おもしろい！変わってる！そんなインパクトから思わず心を惹きつけられます。けれど、よく見るタイプの黄色いひまわりがやっぱりしっくり来るなぁ。元気出る。どこにでもあるような普通さだけど安心出来る。私たち人間にも同じ事が言えますね。特別なスキルもないしなぁ、自分をアピール出来るようなところも特にないのよね

こんにちは。アロマヨガシャンティのふぅです。蝉の声が聴こえ始め、本格的な夏を感じます。蝉といえば、先週末那須へキャンプに行ったのですが、朝4時を過ぎた頃、ひぐらしが一斉に鳴き始め、とても賑やかでした。ひぐらしってとても風情を感じて癒されます。皆さんにも日本らしい夏をお裾分け。しかし、この虫の声を『声』として認識できるのは世界中で日本人とポリネシア人だけらしいですよ。他の国の方は雑音として処理されるのだそうです。なんだか深そうな話ですね。言語脳、音楽脳、右脳、左脳の関係らしいので

こんにちは。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。梅雨明けして夏がやってきましたね。今日も暑いなー。夏至もすぎて、一年の折り返しとなりましたね。夏至の２日前、山梨へ行って森林浴をしたのですが、ものすごく気持ちよくて元気が出ました。４時に家を出て、ほったらかし温泉や山中湖に行き、お昼頃には帰宅していたという、なんとも老人のようなスケジュールでした。私は基本的に夜型人間でして、夜遅くまで起きていても時には徹夜しちゃっても（年に数回やっちゃいます）、寝なくてもまぁまぁ元気！っていう

おはようございます。いつもアロマヨガ★SHANTIのレッスンにご参加いただいてる皆さん、ブログを見てくださってる皆さん、ありがとうございます。爽やかな気候で愛犬とのお散歩が気持ちいい今日この頃です。今年は学校も、運動会や修学旅行がちゃんと開催されてるみたいですね。やっと子どもたちにも学校生活が戻って来て嬉しいですね。さて、そんな運動会シーズンが終わるといよいよ梅雨です。梅雨期は気持ちもなんとなく沈みがちですが、そんな時こそアクティブに動いてみませんか？ヨガで心も身体もスッキリとリフ

こんにちは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもブログを見てくださってありがとうございます。先週は久しぶりにシンギングボウルをレッスンに持っていきました。とても重いので、持ち運びにはやや気合が入りますが、生徒さん達に癒しを味わっていただけたようなので、持って行った甲斐がありました。シンギングボウルが奏でる倍音には『1/fゆらぎ』があります。わかりやすい例えで言うと、自然の中で

こんにちはー。ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅと申します。ダンスアプローズレッスン詳細はこちらからアロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからインスタもFacebookもたまぁーにストーリーだけあげて、投稿が今年に入ってからパタリとなくなったらしい私（無自覚）そのことにお友達が気付いて心配してメッセージをくれました。そうやって気にかけて心配してメッセージをくれるお友達がいる事がありがたいよねぇ。そういう優しさは心に沁みますね。そんな訳でここでちょっと近況報告しときます。

（葛西クラス、スケジュール変更ありのため再投稿）こんにちは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。2022年は２月４日（金）に立春を迎えます。もうすぐ春の気配。２月は、花や草や木が春に向けて準備をはじめる時期ですね。どんなに寒くても、時期を見てちゃんと芽を出し始める植物の力強さと生命力は毎年感心してしまいます。いつもと変わらない流れのもと、せっせと命の循環を繰り返しているというシンプルさ。すごいなぁ。冷静に俯瞰して世の

こんにちは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFU（ふぅ）です。202112月22日の（冬至）の朝日です。今年の冬至を境にエネルギーが大きく変わると何年も前から言われていましたので、私の中では冬至を持って新年が明けたような清々しい気持ちです。2021年ももあと数日となりました。皆さんはどんな一年でしたか?私は今まで常識だと思っていた事、当たり前に受け入れていたもの、信じていたものや価値観が、『あれ、これって本当にそう？』って疑問を沢山持つ

こんばんは江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。初めての方はこちらで詳細をご確認下さい。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもヨガにご参加いただきありがとうございます。いよいよ今年最後のレッスンスケジュールです。２０２１年も残すところ１ヶ月となりました。去年の年末、プリンターが壊れた事をきっかけに、年賀状を思い切ってやめてみましたが、思った以上に気持ちに余裕が生まれてる私です。楽しみだったお年賀状が、いつの間にか負

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです今年も残すところ1ヵ月となりましたこの１年は皆様にとってどんな年になりましたでしょうか少しずつ生活も緩和されてきて笑顔も増えてきたような気がします今年の疲労や硬くなった身体と心を柔らかくして新鮮なものを沢山、取り入れていきましょう緊急事態宣言が解除されましたがまだまだ気を緩めずに大切な方たちが悲しむことがないよう収束することを願い出来る限りのことを守り続け

こんにちは。先日は一つ前のブログ記事に関して、沢山の方からメッセージを個別にいただきました。https://ameblo.jp/aromayogashanti/entry-12700428536.html『消毒、マスク、ワクチンと免疫力の関係』こんにちは。今日は気持ちいい秋晴れですね。前回の記事で、次は免疫力について書くと伝えたままアップできずにいました。今日の記事は少し長いのだけど、私の正直な思い…ameblo.jpご自身の思いを聞かせてくださいました皆さま、ありがとうございます✨✨

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです先週末から肌寒くなりましたね🥶寒くなると動きが制限され身体が硬くなりがちですレッスン場所まで足を運ぶのも億劫になるかと思いますがレッスン後の爽快感を味わいに来てくださいませ緊急事態宣言が解除されますがまだまだ気を緩めずに大切な方たちが悲しむことがないよう収束することを願い出来る限りのことを守り続けていきますのでお時間がありましたらご参加くださいませレ

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです少しずつ肌寒くなってきて眩しい黄色のイチョウの葉が観れる季節になりますね10月から緊急事態宣言などが解除されることになりレッスンも再開することに決めさせていただきました。まだまだ気を緩めずに大切な方たちが悲しむことがないよう収束することを願い出来る限りのことを守り続けていきますのでお時間がありましたらご参加くださいませレッスンを開講するにあたりお約束

こんにちは。１０月になると『あぁ、今年もあと少しだな』と感じてしまいます。そして、もうすぐ１０月というのにサンダルで電車に乗ってる季節感がん無視のふぅです😆💦アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもありがとうございます。季節の変わり目、自律神経のバランスも崩れがちな季節ですが、皆さんお変わりありませんか？これからの季節に備え、自己免疫力を高めるような在り方を意識してみませんか？免疫力を高めるためには、①質の良い呼吸、②適度な運動、③自然と調和する、④添加物を避

おはようございます🌞ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅと申します。ダンスアプローズレッスン詳細はこちらからアロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらから先日世界一小さな美術館『デジタルハチ公』で開催中のバンクシー展へ行ってきました。バレエの帰り道に一人でプラッと寄ったので、スタッフさんに撮影してもらいました😝『風船と少女』ならぬ、風船おばさんですみません😂こちらが本当の『風船と少女』こんな都会的な流行りスポットに行くのも好きだけど、自然が豊かな所はやっぱり落ち着きます。こ

こんばんは。江戸川区のヨガサークルアロマヨガ★SHANTIのふぅです。相変わらず制限の多い日常が続きますが、皆さんお元気ですかー？気持ち的に疲れてきてませんか？そんな時こそ、開放的な気持ちになるようにとにかくリラックスする。これに尽きます。リラックスする事は心身の健康にはとっても大切な事なのです。リラックスしたい。癒しが欲しい。というあなたのために、私がおすすめのリラックス方法を紹介しますね。絶対的に癒し効果抜群なのが、自然の中でのんびり過ごす。ですが、公園、森

こんにちは。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。間もなく９月になりますが、まだまだ暑い日々ですね。しっかり水分を摂って熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね。（助手席から撮影した高速道路から見た空。まるで水平線のように見えませんか？）私はおかげさまで、毎日元気いっぱいです。世の中の状況は明るいものとは言えませんが、『幸せはいつも自分の心が決める』という言葉を胸に、毎日毎秒積み重ねていきたいと思ってます。これは相田みつをさんの大好きな言葉です。状況はどうであれ、皆さんとお会いし

こんばんは。ふぅです。キッズダンスインストラクター、ヨガインストラクター、ダンサーなどなどしております。昨日は満月でしたね。満月前夜の月を『小望月』『待宵月』と呼ぶそうだけど、（知ったかぶってるがさっき調べて知った。）個人的には待宵の月って名前が素敵に思うな。月の光で雲に虹がかかったような美しさ。※多少エフェクトかけてます。月と言えば満月から次の満月の周期は29.5日と言われています。女性の月経周期、肌のターンオーバー（年齢によるが）も月のサイクルと同じと言われていますよね。