瑞々しい身体

水の教え身体の70%は水日本では水があって当たり前ところが身体の水の状態を感じられることは少ない様に思います。身体の中で流れる水の感覚満たされている感じそんなことが身を持って感じるワークショップでした水の教えを聞くと言葉行動考え方が変わります身体も、もちろん変わる！何よりも感動の渦を目の前で自分自身も体感！身体って本当に凄いそしてこのことを指導して頂けることに感謝です

スゴいことが起こる！今日、生徒さんがスゴい事を言われました！「これまで私が常識として思ってきたことが実は必要なかった！それよりも、どうして自分の身体をもっと大事に扱ってこなかったか？雑に自分の身体を扱って自分のことをないがしろにしてそれで歩くのにも一苦労で、、、だけど、ちゃんと手入れをすればまた、しっかりと動いてくれる❣(*^^)v日常生活に支障なく生きていられる！これが、ど

えっ、これが筋トレ？アウターマッスルを鍛えてたくましい身体になりたい！男性がよく思われることです。夏にお仲間と海へバーベキューにいくためにいまから筋肉を鍛えて見せられる身体になりたい！下心、ありあり⁉まあ、そこは置いといて、、、『どうなりたいのか？』「健康になりたい！健康で在りたい！」現状は身体が硬くて前屈をしても床に手がと届くまで20㎝はあります。背中で握手は30㎝以上離れていてでき

身体、甦れ！人間の身体の70％が水。例えば、年齢が60才で体重が60kgの場合の必要水分量は1.8ℓ。と、言われています。コップ一杯程度の量を１日に６～８杯を補給することとあります。そんなに飲まないか？飲んだ水は約３時間で尿になります。そう言えば、トイレの回数ってあまり氣にしてない！行きたくなったら行くという程度。高齢者に必要な水分量は約2500㎖。【最低限必要な水分量＝30㎖×体重kg】60

おはようございます。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せらせん美部門対面式レッスンを再開しております。やはり直に身体を見て欲しいおうちの中では集中できない北浜の

こんばんは。女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。らせん美インストラクター紹介はこちらから⇒☆マイスター２級合格のメリットにつきましてはこちらからClick!マイスター1級合格のメリットにつきましてはこちらからClick！アクセスお問合せらせん美部門昨日、オンラインでの基礎コースの最終回でございました。終了後すぐに生徒さんからご感想をいただきましたのでシェアさせていただきます。

今日は息子の高校入試。やっとこれで一段落出来るかな。まぁ、何はともあれ今日が受験日の皆様はお疲れ様です。頑張ったね～💕この頑張りは無駄じゃないからね😄まだの方は引き続きファイト受験生のご家族の方々もお疲れ様でした😄発表までは気が気でないけど、今日くらいはホッとしてくださいね。あ～でも、学校もコロナウィルスの事でお休みになるから、これからちょっと大変😔卒業式もなくなるのかな？さてさて、タイトルの水リッチですが私がちょっと、Facebookにログインできない間にお友達が素敵

La・prima（ラ・プリマ）のホームページはこちららせん美の投稿（↓）を見て下さった岡山情報文化研究所の神田将志氏がFacebookのコメントに「DearWOMANがリフレインしています♬」と・・・検索してみると歌詞も（下記に転載）CMで起用している資生堂TSUBAKIのコンセプトも（画像お借りしました。）（画像お借りしました。）CMの動画はこちら↓https://bi

老廃物を流して瑞々しい身体を保つには水をたくさん飲む、ではなくて飲み方と身体を動かしながらがポイント。ただただ飲むのはしんどいし運動不足のまま水の量だけ増やしても身体に老廃水分な溜まる一方ですし。まずは、お気に入りのお水に（近頃我が家は素戔嗚神社の御神水か、量子水が気に入っています。）天日塩か深海塩をひとつまみ。もしくは家でつけた酸っぱい梅干しを1つ投入して梅水にします。すると簡単なデトックスウォーターの完成。最近はもっぱら天日塩にレモンを入れる代わりに徳島に住む心

こんにちは65歳以上で一人暮らしの女性への幸せ配達人日村貴信です。梅雨も明け、真夏の太陽が本領発揮しだしましたね2Lのペットボトルを持って1日中、外仕事をして来ました熱中症にはならなかったものの、シャワーを浴びて身体がシワシワな事に気付きました大急ぎで水分補給して瑞々しい身体に戻りましたこれからは、手元に水分を常備しておきましょうね！さて、○○の中には、どんな言葉が入るでしょうか？・・・・・正解は出来ないことは悪です。出来ない事は悪！そう思って生きてませんか？

ウィズブライトのパティこと松本です。本日はらせん美所作教室中級コース第１回目のレッスンでした。初回は今までの振り返り。言いたい放題から始まりましたの（笑）初級からずっと一緒にレッスンをしてまいりましたので（初級を3回も受けてくださった方もいらっしゃり）気心知れた生徒さんばかりなのでね。まあ、聞いてください。らせん美のトレーニングははじめとにかく難しい！それは、普段動かさないところにアプローチするから感覚すらないという現実ね。毎回毎回、筋肉痛やったし！あ

おはようございます。ウィズブライトのパティこと松本好加でございます。先週、東京のらせん美所作教室中級木曜日クラスが無事終了いたしました。初級クラスからずっと見てきた生徒さんなのでとても感慨深いものもありました。終わってみてのご感想をお伺いしていますととにかくこんなに身体が軽やかになって毎日がとっても幸せなんです！カラー＆イメージコンサルタントの琴崎京子さん実は、酒井の20数年前の生徒さんなのです！元々お綺麗な方でございますが年齢と共に身体のシルエットが崩れたり

こんにちは。大阪・北浜ウィズブライトの松本でございます。らせん美初級クラスの卒業日皆様のお写真を撮ってプレゼントさせていただくという卒業式を行っております。その時の1枚。おきれいでしょ？思わずため息がこぼれてしまいました・・・卒業の日にふさわしくとても華やかなワンピースでお越しくださったH様。花模様が螺旋で描かれています。このワンピースを見事に着こなされておられますね。受けて下さるきっかけは身体の使い方を学べると思ったから。しなやかで優美な空気をまとった

こんにちは。大阪・北浜ウィズブライトのパティこと松本好加でございます。らせん美昨年もたくさんのらせん美愛用家(笑)が増えました。そんな中今年いただきました生徒さんの年賀状にらせん美を受けて長年の悩みであった肩こりが解消して本当に良かったです！と書いてありました。嬉しいです！らせん美は身体の調子を整える効果がありいつまでも健康で生き生きと瑞々しい身体をつくることその年賀状を拝見しながらそう、思い出したことがありました。東京のインストラクターを

〈他人のセックス〉世界がわたしに恋している世界がわたしを愛しているわたしは欠けることのない幸せそのもの他人のセックスには、実は全く興味がないのだけど、自分のセックスを自分らしく楽しむために、よそのセックスの話を聞くのは、とても役にたつ。最近、処女化していて、エッチをしていても、何が何やらさっぱりわからなくなっている。たとえば、以前なら、彼がはいってきたときに、わたしのなかがどうなっているのか、つぶさに感じることが出来ていたのに、いまは「初めてのことで、何が何やらハテサテ？」

いま京葉線なう。保護者会での役員決め皆さんの積極的な立候補のおかげでさっさと終わりましたよね。あたしゃ、PTA役員はやめて年に一度の催し物の前日に風船膨らます係に立候補。ジャンケンで勝ち取りました。こういう無駄なところで強いんだよねw電車乗るためにダッシュで最寄り駅まで走ってたら自転車乗ったおじさんにパンツ見えてるよ！とか言われて、ええ？って大きな声出したら、んなわけないじゃん！って。くっそむかつくあー。緊張してきてお腹痛くなりそう。。慌てて出てきたからイヤホン忘れて音

足を動かそう！１日寝たきりでまったく動かないでいると、心肺機能を示す最大酸素摂取量は0.9％低下するそうです。※最大酸素摂取量は有酸素運動能力を反映し、長時間の最大限下の運動持久力を決める重要な要素。つまり、運動をしないと心肺機能が低下してしまい、その結果、ちょっとしたことで疲れやすくなり、いざ運動をしようとしても、すぐにスタミナ切れになってしまいます。20歳を過ぎると下肢の筋肉は一気に減少していくと言われています。筋肉の老化は脚から始まります。

足のむくみを解消！毎日寒い日が続きます。こう寒いと血液循環もなかなかスムーズにいかず、手足の末端の組織が冷えたままになってしまいがちです。気がつくと、足がむくんでいてブーツがなかなかスムーズに履いたり脱いだりできなくなりますね。むくんだ足、解消しましょう。それには心臓より高い位置に足を置くのが一番手っ取り早いです。仰向けになり、壁に足をかけて10～15分リラックスタイムを設けましょう。これで足がスッキリしているはずです。＜足上げスト

目の緊張は身体の緊張へとつながります。疲れは「筋肉」だけからのものではなく、目からも疲れはきます。デスクワークでパソコン作業が多い場合、「目が疲れた」という人、多いですよね。集中しているときや目線が一点に集中しているときは目がぎゅっと緊張してしまい疲れやすくなります。そして目の筋肉も固まっていきます。目の筋肉が固くなると同時に、首の筋肉も固くなります。首が固まってしまうと、頭の重さがそのままダイレクトに背骨にかかってしまい、そうこうしているうちに他の部

姿勢が悪いとお顔もたるみます。スマホを長時間使う人や姿勢が悪い人は、下を向いている状態が長いと思います。この、「下を向いたまま」というのがよろしくない。引力の法則が働いてしまいます。肩が前肩になり胸も下に落ちて行き、顔の皮膚が始終、下に垂れていますので、頬っぺたはもちろん、重力の働きによって顔全体がたるんでいってしまいます。要注意！です。皆様もご存じのように、身体というのはその人の日常生活に応じて変化していくのです。下を向きっぱなしだとどんどんブ

昨日、レジにてお客さんに声をかけられた！いつも、、、私が、声をかけるので！！反対の行動は、びっくりするね(笑´∀｀)的確に聞かれたことにこたえたいと思うけど、、、、上手く言葉が選べない(笑´∀｀)きっと、今まで、声かけられたお客さんもびっくりしてちゃんとこたえたいけど、こたえられなかったんだろうな！と、自分が同じ立場になって気がつくといういつも失敗というか(笑´∀｀)気がついただけましか？という成長の遅さにあらまぁ

若さは傲慢で時に残酷強い精神力に自惚れしなやかで美しい自分に自惚れる細胞のひとつ一つは瑞々しい身体が丈夫で健康な時は人の痛みには鈍感弱者への思い遣りに欠け理解は出来る訳もないが寄り添おうと努力もしない人は多いだけどそうやって自己主義で若い青春を送れるという事は感謝すべき事決して当たり前じゃないがむしゃらに突き進む時も必要人生を駈けぬける時輝ける幸せな時間は永遠ではない大いに欲望を満たせば良いと思う願望達成の為に悔いなく心身を酷使して欲しいやがて己は無知だっ

先日、すばらしい出会いがありました。今踊り続ける意味まだまだ向上していきたい心持ちそんなことを話して意気投合していたときその方が言いました。どれだけ高く脚が上がるかどれだけ高くジャンプできるかそんなことは若い人に任せておけばいいんです。もっと深く大切なことを大人のあなたは踊れるはずです。そのためにも精神を高め人間を磨いてくださいね。……踊りが好きで続けてらしたその方は去年身体を悪くして踊るのをやめたそうで言葉が身に沁みました。踊り続け、上

目に青葉山ほととぎす初がつを・・・こんな句がぴったりの季節になりました。新緑が陽を浴びてぐんぐんと成長するチカラはなんて爽やかで美しいのかな。きっと、いつの時代方も感じる変わらぬ美しさでしょう。それはきっと瑞々しさ。今日は瑞々しい身体について書いてみたいと想います。瑞々しい身体ってどんな身体を思い浮かべますか？身体だと解りにくいですね。例えば植物だとどうでしょう。お野菜とか