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ダイエット15日目ダイエット始めて最初の１ヶ月半分になりました。体重や体脂肪は上の通り全く減っておらず、むしろちょっと増えてる…💦食べてるものは特にカロリー計算をしてた訳じゃなかったので、ちょっと気になってダイエットの事を調べました。1日の消費カロリー計算があって、摂取カロリーがそれを上回ると痩せないと書いてあり、普通に考えたらそうよね…と笑これからはカロリー計算もしていきたいと思いますちなみに計算方法は…1日の消費カロリー=体重(kg)×30です！！私の場合は73.8(
体重83.0kgお通じ✕朝サラダチキン梅しそ、野菜生活オリジナル昼デミグラスハンバーグ（付け合せ：人参のグラッセ、野菜サラダドレッシング）、春雨中華サラダ、ご飯70g夕五目炊き込みご飯100g、肉団子1個、すみつかり摂取カロリー1120kcal歩数計4170ストレッチ20分理想体型計算！あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算あなたの理想体型をチェック♪下のフォームであなたの希望の体型タイプを選択、「身長」を入力して「計算」を押すと、あなたの理想体型を数
はいたい皆様読んで頂きありがとうございます寒い…具合悪いからかと思ってたら寒かったから良かった…温度差でまた具合悪化しないようにしないと体調良くなってきました少し家の中を動き周りちょっと家事をしてパソコン開いてクラウド繋がり壊れたiPhoneからパソコンへデータ移動させ違うiPhone探しだし仮のiPhoneにSIM入れ替えやっとみんなとやり取り出来ましたLINEがたまってただから、みんなにごめんねLINEしました順調笑(無惨なiPhone)うちの妹さんのお話
