理想の姿勢

この写真は、とあるエアピストルシューターの片手撃ち立射の姿勢です。わからないよう、顔、頭は塗りつぶしました。この片手撃ち立射姿勢、私の理想です。足は肩幅くらいで、つま先はほぼ真っ直ぐに、閉じてるでもなく開いてるでもなく。下半身は前後（右半身左半身）のバランスが良く立っています。上半身は、少し後傾（左半身に傾いている）ぎみで、かつ左肩を下げていて、銃を持つ右腕右半身とのバランスがとれています。塗りつぶしているのでわかりませんでしょうが、顔は垂直に真っ直ぐで、顎をひいています。おそらく

「UmaLife」第3号の原稿がやっと完成しました。いつも「プロセス・ライティング」手法で書くので、書けば書くほどいろいろな発見がありかつさらに”真理”が見えてくる・・・そして、書き直し、書き直し・・・＆書き直し・・・エンドレス・・・・・？？？今回やっと「軽いシート」が生体力学的に解明できた感があります。わかってみると・・・なぜ、こんな簡単な真理にこれまで気が付かなかったのか・・・ただ、実際は、”基本”の積み重ねｘＮ堅固な基礎の上にあるもの・

こんにちは、トレーナーの鈴木です。▼YouTube「NORINORILIFECHANNEL」NORINORILIFECHANNELフィットネス業界で15年間活動させて頂いておりますトレーナーの鈴木紀雄です。皆様の健康の為にお役に立てる内容を配信して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。【利用させていただいているBGM】・CatLife・Dancewithme・YouSay・GoAgain・SummerTim...www.youtube.comにおきま

身体は骨に筋肉が付着して積み重なり骨格を支えています例えば力こぶを作る筋肉は筋肉を縮めて腕を身体に近ずけて食べ物を口に運んだりします筋肉は縮んで力を発揮し緩んで力を抜きますそもそも人間は手で道具を使いながら作業をしますその時個人の癖や片側の腕等を続けて使い過ぎて偏った姿勢が身に付き戻らなくなり骨格の歪みに繋がります今腕等と書きましたが身体は骨や筋肉血管等が共同して出来ている為繋がっていますですから手を使い腕が疲れ肩に筋肉が直接繋がっている為肩凝りに

足指トレーニング地道にコツコツ行っています理想の姿勢は足裏からつくりだしますね坐骨神経痛の改善効果もありますよ^^

おはようございます佐野由佳です今日は姿勢についてのお話しこの画像の中で1番理想の姿勢はどれだと思いますか？チック、タック、チック、タック、チ〜〜〜ン！！！正解は？？！Ａで〜す(^^)なぜＡが理想の姿勢なのか？体の真ん中に引いている線の所に点が全部当てはまっているからなんですこの点は足首、膝、股関節、肩、耳の点を指します。ではBの人って線状に点がありますか？よく見ると全部が微妙〜にズレてますよねとくに頭と肩の位置が理想のラインより前にきてるということは

こんばんは。富士市の女性整体師整体Ｒｏｏｍ笑美です。「私、猫背で…」「姿勢が悪くて…」「左右釣り合ってないんです」そう、姿勢に関してはこの様なお悩みをよくお聞きします。ですが、姿勢が良いって基準てなんでしょうか？モデルさんの立ち姿勢が良いのか？軍隊がピシッとしているような姿が良いのか？左右対称で、背筋がピンとしていて…でも、ずっとその姿勢を常に保つって、難しい(>_<)グッと力を入れたまま、良い姿勢を保つのは、コリや痛みを発症するのでは？どうするかというと、体全体

腹筋強化💪お腹を掴み、ほとんどの方が『脂肪とりたい』と言う言葉を耳にします。それは『むくみがかなりありますよ』と言うと皆驚きます❗️実は、お腹は非常にむくみやすく関節、筋肉を様々な角度にフルレンジ(最大可動域)で使う必要があります💪私は、今それらの種目に重量を取り入れ、腹筋を強化中です！ご飯食べてもお腹出にくいし、むくみにくいし、ここまでくると安定感が出ます👍ここまでくるためには、どういう種目を行うか？順番があります☝️ご興味ある方は、下記ご連絡先までお問い合わせ下さい☺️

続きですこのままの背もたれだと、角が日よけに当たってしまい…↓こんな感じに…なので、角を丸くカットしました。（写真は、6㎝×6㎝でカット）↓当たりがなくなりました。日よけの開閉もスムーズになりました。③腰回りの土台の最後の調整。↑土台に腕が当たってしまっている①②→（いっちゃんの身体でいうと、骨盤の上の骨より下の部分がきている箇所）しっかり足までサポートがあった方がより、腰回りが安定するので長さはそのままで。③→（骨盤の上の骨が丁度真ん中位の所にきている箇所）骨盤が隠れる位の

材料『椅子枠』＊ウルタンフォーム（カインズのクッションの中身を使用しました。）（※ウレタンフォームは、低反発クッションの少し硬さがある感じのスポンジです。発泡スチロールだと、肌に触った際、硬さをかんじるので、ある程度硬さはあるが、硬すぎないものを使用するといいと思います。）＊発泡スチロール＊スプレーのり＊ガムテープ作り方①腰回りを支える土台を作ります。緑線→座った際のお尻の横幅赤線→座った際のお尻の奥行き青線→座面の持ち出し分の長さオレンジ線→隙間を作らないようにお尻に

※閃けばOK＾＾でなきゃ残念＾＾；先日の「ゆらラボ大阪編・感情解放＆IQアップ」に関して、姿勢の重要性を認識したとのご感想文を介護関係の受講生様から頂きました^^感謝感激ですm(_)m（引用開始）以下感想を書かせて頂きます。感情開放の内容に興味があり受講させていただきましたが、理にかなった姿勢について学べてよかったです。自分は昔から姿勢が悪いことを自覚していて、それが肩こりや首こりの原因になっていることまでは理解していましたが、そ