理想のダイエット

超久しぶりにブログ書きました😊いや～忙しいと言う言葉では簡単に言えないほど忙しい😆吐き気がするしかも今回の給与が驚いた👀‼️ボーナスももらって一緒の振込だったし健康診断で体重を計るまで10キロ痩せたことに気がつかなかった‼️痩せるしお金も入るしそれはいいダイエットだ🎵ただ忙しいのは身体と頭が続かないな～

55歳のアラカンでも楽に痩せる事に成功したダイエットサポーターの京才叔恵(よしえ)です過去最高体重80kg体脂肪43％私は35年以上もずっと太ってて、自分に自信がない日々を過ごしてきました。「栄養学×体のメカニズム×楽しく続けられるマインド」を学び、今やっと私の人生が劇的に好転！！6ヶ月での結果は体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%今では過去最高からトータル体重-27kg、体脂肪ー20％達成しっかり食べているのに、夫までも体重ー

ダイエットって、単に体重を減らすだけではなくて、自分の在り方を決める行為でもあるといえるでしょうね！「ダイエットに成功したい」「どうやったら努力の継続ができるのか？」ダイエットは少々辛いこともありますが、この経験を乗り越えると大きな「自信」になっていきます。なんのためにダイエットをするのか？は、どういう人でありたいのかということです。ダイエットって実は奥が深くて・自分を見失わないこと・人生を経験していくこと理想体重や理想のダイエット

復食期2日目！😆ファスティング最終日😆おはようヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ昨日UPしようと思ったのに途中で寝落ちしちゃって今朝の報告になってしまいました(｡>人<｡)❁結果❁感じた事！✨DMで1番、質問が多かった💫体重の変化💫からもともとの身長と体重がけっこう関係するみたいなので一概には言えないけど私の場合スタート前165㌢46㌔からファスティング後44㌔になりました◟̆◞̆❁もちろん個人差に

自分の波動は高いほうが、願いが叶いやすいし絶対過ごしやすい。それは、めちゃめちゃわかってるけど私はネガティブな妄想のほうが広がりやすい。根拠のない自信というか、思わず「ムフッ♪」ってなるようなポジティブな妄想をしないこともないけどどちらかというと、ネガティブのほうが得意なのかもな。そんな私なんだけど、自分の思考は置いといてとにかく自分を甘やかすということに、最近はまっている。極端に言えば、好きな時に寝て、好きな時に起きて、好きな時に好きなものを

こんにちは♡美容アドバイザーのくみこです。今日はあなたがダイエットを始める時に1番に初めて欲しいことをお伝えします♡まず痩せるための条件はアンダーカロリーにすることです！！シンプルにたくさん食べて、自分の体が消費される以上にカロリーが体内に入ると太ります。分かってはいるけど・・・ですよね？笑そうなんです・・・食欲が乱れている状態でアンダーカロリーを作ろうとしても難しいのです・・・我慢をすると人はその欲求が強くなり

ダイエットプログラムリニューアルしました以前は【ハイ・パフォーマンス・ダイエット】って、プログラムのネーミングでしたが、本日５月８日から！新しく、【自分ダイエットプログラムオンラインサポート】に変更しました❗️「自分ダイエット」で覚えてもらえたら嬉しいです！そして、自分ダイエットとは？自分自身の力で「身体を運営していく」こと、つまり、自らの力で「体型」や「健康状態」をコントロールできることを言いま

皆さまお仕事&家事ご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉダイエットや引き締め効果、身体の免疫力UP、各臓器の良好なパフォーマンスそして人間の行動力を命令や判断をする脳やメンタルなどは、腸内環境によっても左右されます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ腸内環境が悪いとダイエットにおいては、代謝が悪くなったり、糖分・脂肪燃焼効果の効率も悪くなり痩せにくくなります。。。当店にダイエット目的でご来店のご新規様を来店当初にカウンセリングしてみると、症状的に「便秘気味・血流が悪い・全身が

こんにちは。「腸×脳ダブルアプローチハーモニーダイエット」専門家のユキコです。昨日は前の会社の後輩２人と女子会。働いてた時代は彼女たちは20代でしたが、もう40歳となり、時間の流れの速さに驚愕しました。ダイエットについてお困りごとを聴いてみると、なかなか痩せない！イライラして甘いもの食べちゃう！あー、わかる！涙やっぱり女子たちにはダイエットは永遠のお困りごとのようですね(^^)40歳を過ぎると何故な

ダイエットの最強の味方・大豆。ここでは、手軽に使える“大豆パウダー”に注目した朝食レシピをご紹介！大豆の力を借りて、脂肪が付きづらい体になろう。米や小麦などに比べて低糖質なうえに食物繊維も豊富な大豆。「血糖値の上昇を抑えられてデトックス効果も高い、理想のダイエット食材。良質なタンパク源なので筋肉キープにも役立ちます」（管理栄養士・麻生れいみさん）豆腐や納豆をまめに食べるのもいいけれど、麻生さんのおすすめは市販の大豆パウダーと蒸し大豆の活用。どちらも、自然食品店や大型スーパーな

ブログへのご訪問ありがとうございます！新潟を中心に女性を綺麗に、たくさん輝いて頂くための活動をしております美容プロデューサー【SAKURA咲く】中村千夏と申します♪内面からも外側からもキラキラ美しくなれるSAKURA咲くであなたの美しさを最大限に引き出してみませんか？美しさ咲き誇る【SAKURA咲く】のホームページはこちらです↑↑↑初めまして特典「最新コスメサンプル」プレゼントはこちらをクリック♪こんにちは(^^)あなたの美しさを最大限に引き

今日から夫婦でダイエットを宣言いたします！渡米後、ブクブクと太った私たち夫婦。元々住んでいた東京に帰っても「誰だっけ？」ってくらい増量しちゃいました。いい加減そろそろやるときが来ました！まずはアメリカに来てから太った分の減量が一番の目標ですが、あわよくばもうちょっと落としたい。そしてただ痩せるのではなく、リバウンドの危険を回避しつつ綺麗に痩せたい。もっと言えば今後継続的に運動を取り入れた健康な生活をしていけるよう、これをきっかけに変わりたい。でもね、私たちただ気合だけでこんな理想の

こちらはブログを開始した2019年に書いたブログやダイエットリサーチ情報をまとめたものになりますダイエットしたいとは思ってるけれど、なかなか行動にできない方ダイエットが何故かいつも続かない方リバウンドを繰り返してしまう方ハードなものはやりたくない方面倒なものもやりたくない方私もずっとずっとそうでした。行動して変化を出すことができたのは、こうしてブログで書いて意識を高められたことが大きいと思います。同時に、無理がない方法をリサーチしてトライすることで自分

久々の更新になってしまいました。ここ数日、密かにいろいろトライしていて、忙しいけれど楽しい日々を過ごしていました理想のダイエット習慣を見直し中♡こちらは年内までに発表する予定です手作り子育てグッズに奮闘！！近々、お目当のグッズを購入して試作品を作る予定です。手作り子育てグッズと同時並行で、手作りしたいものを作ってしまおう！！の計画中（意味不明ですが）パン教室実現に向けて、理想を計画中♡ライセンスを来年夏までに取って、来年中にオープンすることができる！！が今

おはようございます。日本ダイエットカウンセラー協会認定講師ダイエットカウンセラー恭子です。自己紹介はこちら→★まずは自分に一番のダイエットカウンセラーになるために日々自分と向き合い中ですダイエット＝〇〇皆様にとってダイエットと言えばどんな事を頭に浮かべるでしょうか苦しい大変努力頑張る果てしない我慢根性食事制限筋トレネガティブワードばかりはい。私がこう思ってました

昨日は我が家の愛犬の目に異常がありかかりつけの動物病院に出かけてきました黒毛のウイルのほうに両目に白い回虫が出来ていました草むらに出かけると黒い小さい虫が沢山いることがあるのですがその虫が涙を餌に住み込むようです以前は一匹ずつピンセットで前犬のららの時はとってもらったのですがフィラリアのお薬に回虫を退治する薬が入っているようでそのお薬をいただくことにしました日頃から元気なウイルとボリジ

今生きていること当たり前に思わないで頂いている命を日々瞬瞬輝かせて生きていきたいですね昨日息子から電話がありました久々の近況報告というか世間話に花が咲きました川崎市に住んでいるのですが友人たちと群馬に旅行に出かけた話でした30年前の日航機事故は月日がたった今も心が痛む衝撃的な事故でたそのツアーには御巣鷹山の慰霊碑も組まれていたようで世代は違うのですが九ちゃんやさんまさん

私はピーナッツが大好きですついつい主人が好きで買ってくるピーナッツに手が伸びそうになるので気になる食品でしたピーナッツを食べるなら渋皮付きで一日20粒がカロリー的にも健康的にも良い量のようです渋皮には抗酸化作用のあるポリフエノールと同種のレスベラトロールが含まれていて悪玉コレステロールを減少させて動脈硬化を防ぎ心臓病やがんを予防する効果が高いというから見逃せない情報ですそのうえ

今日の熊本地方朝晩は寒いのですが日中は蒸し暑いくらいのお天気でした主人が今年初めてのお米つくりをしています自分で出来るくらいの大きさの田んぼを借りて今年7月に田植えをし稲刈り三日目です稲穂を干してお米の水分を飛ばしています美味しいお米になり痛みにくくするためだそうです家から15分くらいのところにある田んぼの景色はいつ行っても綺麗です稲刈りをし

おはようございます。ダイエットを始めて46日め、今朝の体重は81・7kg（昨日より＋0・4kg、初日より−5・5kg）体脂肪率41・5%そして昨日の歩数10943歩（犬の散歩1回＋ウォーキング3km）《昨日食べた間食と主食のすべて》〈間食〉キウイ1個ブリーチーズ30gギリシャヨーグルト110gハチミツ大さじ1アーモンド20個

こんにちは。鹿児島市春山町と南さつま市加世田でマツエクサロンと併設して、リンパケアサロンをやっていますLavi（ラビ）です。今回のご質問内容です。『食事制限をして、体重が70キロから1か月で6６キロまで落ちました。でも体脂肪は若干増えたのは何故ですか？』ダイエットというと、食事制限が手っ取り早く始められて、体重も目に見えて減っていくので、ダイエットしたいとなれば、行いやすい１つの方法だと思います。ただ、「痩せたいから体重が減ればいいのか？」と言われると、そうではない気がきます。【体重

1年間続けてきて、色々分かったり、最初の目標体重を達成して、いまでこそ、ちょっと増えたり減ったりしてもあわてなくなりましたが、最初はちょっと増えたり、動かなくなるとイライラしたりしました。食べ続ける事に疑問を感じたりも。今焦っている人が居るかもしれませんね。そんな方の為に、あすけんのダイエットの基本の所に良い事が書いてありましたので、抜粋しますね。「1ヶ月に10kg痩せる」というダイエット法は存在します。なぜそんなことが可能かというと、急激な減量の場合そのほとん

昨日は一日中雨でしたね。いつもなら自転車で移動しているところ、苦手な車移動頑張りました笑明日は早めに行動して徒歩で移動しようと考えています『歩数を意識して』の行動ですそれから姿勢も意識したら完璧じゃないですか♡ではダイエット経過報告ダイエット25日目。体重：58.4kg（➖0.8kg）体脂肪率：34.0％（➖0.1％）歩数：3582歩やった♡平均値より上がりました笑体重と体脂肪率は変化なしでした！朝食：ディナーロー

このブログを読んでくださりありがとうございます。あなたに愛と感謝を送ります。たくさんの方がブログを読んでもらえるように書いています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スピリチュアルキャリア養成講座講師ピラティススタイリストのReikoです。地下鉄御堂筋線【西中島南方駅】9階セミナールームにて「姿勢と体幹」見直しカラダが硬い、体型の悩みを改善した経験をもとに1日5分からでもできるダイエットにも効果的なピラテ

こんにちは中村恵美子です私が3ヶ月間経験したベルラスダイエットの体験談をご紹介いただきました✨https://ameblo.jp/love-mylife88/entry-12496905541.html糖質制限の生活を経て出会った理想のダイエット法食事制限なしサプリなし運動なし今は好きなものを食べて健康的なスタイルをキープしています生まれた時から43年間悩まさせていたガンコな【便秘症】からも卒業アラフォーの私でも体調を崩すことなくストレスを感じずに続けられました

４０歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません／ごはんを食べてあと３ｋｇ痩せる応援団＼ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日は、通学セミナー５回目は、アンチエイジング食べて痩せる＝最大のアンチエイジングっていう根拠をお伝えしてきましたー！こんどうゼミの通学セミナー、みんなに楽しいっ！！って言ってもらえるのはセミナー後のランチセッション♡今日はアンチエイジングに相応しいランチを選んでみました♡抗酸化作用の高い、彩り