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vol.148はーいどうもでーす!美しく魅力的なカラダをプロデュース広島ダイエット専門パーソナルトレーニングボディメイクスタジオEarnest代表村上です(*^-^)b広島中区西白島町にて完全プライベート空間&キッズルーム完備ママたちにも人気のスタジオ♡いつもブログを見ていただきありがとうございます。本日のテーマは、『プリッとしたお尻の創りかた』について書いていきます♡こんなお悩みをお持ちではないですか?☑︎お尻がたれてきた…☑︎お尻に張りがなくなってきた…☑︎お尻の
たるんだお尻より締まったお尻のこだわりは男性にもある?最近はもっぱら、健康的なダイエット法やメタボ対策を研究中のワタクシめ。それは、ワタクシめが還暦をすぎてもうすぐ65才の節目にさしかかるから?って、それだけでもないのですが最近、特に思うのが本末転倒のダイエットやメタボ対策をやってる人がけっこう多いってことに気付いたんですよ。そもそも、痩せたいと思えば消費カロリー量より、摂取カロリー量を減らしてしまえば、必ず痩せるはず、なんです。ただ、生ま
ここを、利用し始めて、4日目わたしに自身に異変。変態を認めてきたが、フェードアウトしたのは、ここが、初めて。関係を持った相手には、伝えてきたが、特定されていないが、公に、公開していて、異変が。取引先の女性が、年始の挨拶にもう、1年以上来ているが、これまで、仕事以外の話は、してこなかった。これまでも、取引先の方と男女問わず、下ネタを話題にしたことがない。偶然?故意?自分で解らないが、商品を紹介していたとき、先に階段を上がってもらった時、彼女のお尻が、目の前に来てい
おこんばんは⭐︎こんなぷりケツ目指して始めた美尻計画❤️またこの写真(笑)↓前回も載せたこの写真ですが何人かの方に、ちえちゃんのお尻かと思ったーーーーッとんな訳ないやんっこーーーんないいおしりだったら毎日桃尻さらしながら歩き回るわ🍑これは理想のお尻であり目標ですっ❤️妄想が止まりませんなかなかパーソナルやジムになどに行く時間も作るのが難しく、ひたすら家トレばかり。やらないよりは、出来ることを家ででもやった方がマシでしょ筋トレとピルビスワークを組み合わせて仕事の合間や
しょうもない話です昨日も前も、私のお尻を触って?揉んで?お尻固いなー(・∀・)と言ってきた旦那え"?それ、褒め言葉なんすか男からすれば、女性のプニっとした柔らかい体が好物なんじゃないでしょうか(↑好物ってw)でもしかし、お尻が柔らかい/プニプニ→だるんだるんよりいいのかもしれないけど、正直私アスリートでも何でもないので、固いと言われてビミョー一応、褒め言葉みたいですが誰比べやねん!ってちょっと突っ込みたかったけど、昔の私と比べ、だそうです歳を重ねると、どこもかしこも垂れて
ずっとお天気が悪く寒くなってたのに、、、今日の暑さに身体がおかしくなりそうです。。。皆さん風邪には気を付けましょね昨日、久しぶりにパンスイッチが入りました!!笑二ヶ月ぶりくらいかも、、、3日前からずっと放置してたビーツ酵母で元種作りをしてました。なかなか上がらんよそらそうだ!!こんなにパンチない酵母液初めてです。笑今まで酵母液を二ヶ月も蓋も開けず放置した事ありません、、、未知だわ!!3回目の種継ぎでやっと上がりました。冷蔵庫で下がらないけどまだ弱いよ~って事でドーピングし
お尻フェチです理想はぷりっとしていて見た目キュッとしまったお尻理想のお尻目指して頑張ります昨日のJOYFITアドバンスの後もお尻談義に花が咲きましたお尻引き締めにはレッグランジと肩ブリッジが良いと思います
筋トレ編でも書きましたスクワット運動。基本的に100回程度を1日に分けてやっています。朝50回程度(必ずブルガリアンスクワット入れてます)昼から夜にかけて残りをやっています。ながら作業的に行うことが私は多いです。朝か夜はドライヤーをかけながら昼とかは仕事の合間にトイレで気分転換に夜はテレビを観ながら大事なのは続けることと気分的なストレスにならないようにすることだと思っています。ではその内容をまとめておきます。<ワイドスクワット>80回程度内腿を主に鍛えています。20回〜
おはようございますお尻の形を気にせず過ごしていると気付いたら四角尻に・・・なんてことも理想のお尻はショーツにおさまる桃尻〜🍑私の場合、出産を繰り返し骨盤と股関節が開いているその他にも脚を組んだり日常生活で骨盤や股関節が歪むようなことをしているとお尻が広がっていきます楽な方楽な方に体重をかけてしまい私の場合大転子が出っ張っていて太ももの外側にハリがあります大転子というのは太ももの付け根の両サイドにあるボコっとした骨です。これが出っ張っている方も四角尻になり
みなさんこんにちはminasaboです♪私のブログをお読みいただきありがとうございます💖いや~暑いですね!梅雨も明けたし、本格的な夏ですが、もう1週間ぐらいで夏が終わってもいいくらいですね(笑)ははは…さて昨日はムーミンマグのことを書いてみたら…いきなりアクセス数がアップしてひさびさの900超え😨恐るべしムーミン恐るべし北欧の威力✨そういえばエルデコ8月号は北欧の器特集💖買おうかなさて今日はお尻について書かせていただきます!みなさんはどういうお
昔から友人をマッサージしたりヨガのポーズのアジャスト後は触らせていただいた同じ箇所が自分の体の詰まりまでとれていて楽になる不思議な感覚を持っていましたそして先日のモテ尻講座皆さんの理想のお尻に仕上げていく為に声をかけ、アジャストをしてレッスンを終えた後私のお尻もグンと上がりズボンのウエストまでユルユル足のむくみはとれてスッキリ♡受講してくださった皆さんもお尻が上がっていると喜んでくださり次の日の効果の持続も実感*\(^o^)/*普段から気にしているけど特に意識し
女の子の丸い大きなおしりフェチ(*^-^*)実は私、ビューティーヒップコンテストに挑戦することになって7/23までにおしりを育ててるのどこでもスクワットとかしてるくらい昔からお尻には気を使ってるんだけどスクワット中のおしりw友達に盗撮されてたw理想のお尻になるために頑張るよ(^o^)昨日はジムで効果的なの教えてもらって筋肉痛なう!これからはこのメニューにする✨夏ももうすぐ!健康的な美bodyめざして頑張るよ😆ば~い🙋
こんにちは!インスパイリングのAsucaです(^^)/今日のスッキリ!!で、「痩せたければお尻を鍛えなさい」の著者松尾タカシさんが出演されてて、理想のおしりについて語られていました^^お尻には・洋梨タイプ・扁平タイプ・アヒルタイプとあり、理想は「アヒルタイプ」とのこと。道行く女性たちをどのタイプかチェックしたところ、日本人女性で「アヒルタイプ」の方にはその時は出会いませんでした。唯一出会った「アヒルタイプ」は白人の女性。是非、インスパイリング
3/24途中でストップ3/25早朝にしたエクササイズDVDPumpItUpBeachBodyPumpItUpの前回の記事URL(笑)↓↓前回のセクシーに激しく踊った記事(^ω^)(笑)URL貼るのがあい変わらず嬉しいみたいセクシークラブダンスはなめらかで綺麗な曲線作りには欠かせない(笑)恥ずかしくて抵抗が…と思うのも最初だけ(笑)遠慮なく髪の毛ぐるんぐるん腰もぐいんぐいん回して動きもセクシー(笑)にクネクネ踊るこのシリーズは途中でストレッチが何回も入るのでや
お尻メイクに欠かせないエクササイズDVDはこれ4/2久しぶりに登場大大大好きBrazilButtLiftHIGH&TIGHT37分スーパーモデルアレッサンドラもやってるワークアウト大切に保管しているエル.ジャポン2012年7月号より懐かしいなぁ~(笑)ブログを始めるきっかけになった思い出のエクササイズDVD笑顔の美女達と楽しくトレーニングバンドを使ってまずは立ってエクササイズお尻に効いているのが分かる内腿おおおおーーーレインボーアンクルウエイトで