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今日は野菜たっぷりお弁当鮭は前日焼いてるしキュウリの糠漬け、ブロッコリーの茹でてあったんとプチトマト入れて朝卵焼き焼いただけ~~なのに彩りがいいので美味しそうに見えるこれでいいのだ
ミートソースのリメイクご飯に乗せてチーズ。トースターで焦げ目ついたら出来上がり~~卵黄先に乗せちゃって固まった〰️出来上がってから乗せなきゃ〰️美味しかったからいいのだ
リンパドレナージュサロン澪月の真下です。ご予約取り難いにも関わらずいつも、お問い合わせありがとうございます🙇♀感謝しております😊※当店は1日お一人様限定の完全予約制プライベートサロンでございます。予めのお問い合わせ、ご予約をお願いしております🙇♀先ず、お読み下さい。『澪月~Mitsuki~ポリシー』澪月~Mitsuki~をご利用頂き誠にありがとうございます。当店は、お身体と心の不調改善・ストレスケアを目的としたリラクゼーションサロンです。ご理解の上…ameblo.j
お気に入りピーナッツバターピーナッツの粒々がいっぱい~~甘さ控えめなのも嬉しい置いてるスーパーが少ないからちょっと残念😅
昨夜はなぜかわからんけど全然眠れず暗いリビングで音量落とした竹内まりや聴きながらお灸。。夜中のお灸…なかなか乙なもんですさて、予定の無いお休み朝からミートソースを作るグツグツグツ~~てんこ盛り〰️欲張りすぎやろ何年前?…いや、十数年前?の栗原はるみさんのレシピ。何かの雑誌の切り抜きセロリを入れたり、ハーブたっぷりやから大人のミートソース!って感じで大好き
萬福寺からすぐ近く。三豊市山本町にある【薬王寺】ぼたん寺とも言われています先週が一番の見頃だったそうですがまだまだ充分楽しめましたどれも手のひら程くらいの大きさちょうどお手入れされてました。綺麗な牡丹を見せていただけてありがとうございました
今日は休みで気付いたら二度寝してましたいや~~何年ぶり?ってくらい久しぶり!目覚ましで起きて携帯ニュース見ながらまた寝てたそれも携帯持ったまま30分くらいだったけど、なんとも快調二度寝ってこんなに心地いいもんだったっけ~小さな幸せ❣️【萬福寺】の藤の花を見てきました昨日は雨、今日はあいにくの曇り空だったけど、藤の花の美しさに魅了すずらんも可愛く咲いてた❣️【萬福寺】香川県三豊市財田町財田上3519
おはようございます現役看護師38年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)もうすぐGWですね~もう計画は立てていますか私は一足先に昨日お伊勢さんに行ってきましたGWの過ごし方は大切ですよ~特に30歳以下が注意ですが人生のベテランも油断は禁ダラダラ過ごしてしまうと~そうそうこれ!これ!「5月病」「やる気が出ない・だるい」「なんとなく気持ちが落ち込む」対策をこっそりお伝えしますね~特に体をゆるめて下さいね~フルージュのヨ
昨日はジムから~~の温泉へ♨️温泉施設の前にツツジが咲き誇ってました!春ですね〰️〰️中央の花の中に頭突っ込んでる蜂🐝蜜を必死で吸っててなんか無防備な後ろ姿に笑っちゃった可愛い❤️体が真ん丸でモフモフした毛。お尻の先がオレンジ。あまり見たことなくて調べたら「クロマルハナバチ」っぽい。お腹いっぱいになったかな?鮮やかなピンク❣️見るだけで癒されますね~~
産直で買ったレタスこの頃の野菜の高騰の中70円~~(≧∀≦)ノやった❣️たっぷり入れてやみつきレタスのサラダ🥗何度作ったかわからないくらいリピしてます!マジで〰️〰️病みつき白ごはん.comの冨田ただすけさんレシピhttps://www.sirogohan.com/recipe/retasus/簡単!やみつきレタスサラダのレシピ/作り方:白ごはん.com白ごはん.comの『やみつきレタスサラダ』のレシピページです。包丁いらずでパパッと作れて、やみつきになる味わいを目指しました
2才の孫っちもバクバク食べてくれて、栄養満点のひじきとそぼろの炊き込みご飯材料と調味料を入れるだけだから簡単!おこげも美味しい~~❣️もちろん更年期女子にも😉👍️✨goodたくさん作っておにぎりにして冷凍もレシピはこちらhttps://www.instagram.com/p/CrBRUSNJQ4k/?igsh=MWdpdmQyaG55dHpjeQ==あんなちゃんママ𓌉◯𓇋かんたん離乳食•幼児食onInstagram:"その他のレシピ投稿はこちら→@anna2020011
昨夜さあ寝ましょ~~と思って寝室へ向かおうとしたその時!ギュ〰️ンギュ〰️ンギュ〰️ンと鳴り響く地震速報の警報音ビックリした〰️〰️すぐにグラグラグラ〰️小さな横揺れだったけど、そんなに大きくなかった。でも、余震があるかもしれないからしばらく待機…TVをつけると我が町は震度2。眠れないかも…とベッドに入って数分…朝までグッスリ寝ちゃいました😅ベッドの横の大きなタンスも処分したし、もし大きな地震が来たとしても下敷きになることはないからと安心しちゃったかな~~なんて😅そうい
ハムチーズパンいつもは溶けないチーズを使うのに間違えてとろけるチーズ使ったらめちゃはみ出たでも~~チーズパリパリで美味しくて結果オーライ生地はこちらの分量いつも最高の発酵でいい仕事してくれます基本の調理パン生地byゆきらいんhttps://cookpad.com/recipe/418466
久々のうど~~ん🍜うどん県に生まれ育って、離乳食もうどんでした生粋のうどんっ子いや、うどんおばさんかいきなり夏に突入〰️みたいな暑さ😰先が思いやられる…トホホ「こだわり麺や」さん県内に何軒もあり地元民が多く利用されてますぶっかけうどんにちくわの天ぷらいなり寿司ぶっかけ小は360円細目の麺でもちもち、甘めのダシ今日も美味しかった😋ご馳走さまでした❣️
お弁当に入れたり作り置きの定番ちくわと枝豆、練り物入れるのも美味しい❣️たくさん作って卵と混ぜてオムレツ風にするのも大好きこちらのレシピhttps://cookpad.com/recipe/1489000☆ひじきの煮物☆by☆栄養士のれしぴ☆★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ10000件弱火でコトコト*甘くて懐かしい味の煮物*お弁当にもおすすめcookpad.com
https://ameblo.jp/kzuzuzuzu1103/entry-12848189661.htmlかずママ『自分を認められない人、自分にOKを出せない方へ』私自身もそうでしたが…、カウンセリングで、お話をお聞かせいただくと…、「自分に、自信がないんです」とか…「自分のことを、認められないんです」という想いが根底…ameblo.jp椎間板ヘルニアの私にも良さそう‼️現役看護師さんからのアドバイス人生何周めってほど沢山の事を経験されてるからこそ人に伝えられることってある刺さ
2022年にWOWOWで放送された亀梨和也くん主演「正体」Netflixで配信。作家・染井為人氏の同名小説が原作。移送中に脱獄した死刑囚を亀梨くんが演じ、逃走しながら潜伏先で出会う人々をさまざまな窮地から救っていくというサスペンス・ストーリー。いったい「正体」はなんなのか…本当に残忍な犯人なのか…亀梨くんの演技に引き込まれて力入りましたね〰️途中歯を食い縛ってた😅ストーリーも良かった!泣けました。
応募したことすら忘れてた欲を出さない方がいいのかなとにかく!嬉し~~❣️Chloeは娘がよく付けてたなぁ~新作の「クロエオードパルファムルミヌーズ」摘みたての薔薇が太陽の光を浴びて輝く様子をイメージしているそうです。大人っぽい薔薇の甘い香りがします
おはようございます現役看護師38年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)どこも桜満開でしたね~私も今年は花見楽しみましたとにかく楽しみながら生きなくっちゃ~人生100年時代と言うけれど~~健康寿命は延ばすことができる加古川市高齢者大学2024年度スケジュール見るだけでわくわく楽しそうですよねなんだか健康寿命のびそうですよちなみに私は6月13日健康講座担当ですめざせ若返り★講師活動も頑張りますね~大徳寺のゆる座禅も良い
92歳の現役看護師が教える、健康的に生きるのに「いい加減」が大事なワケ(ダイヤモンド・オンライン)-Yahoo!ニュース軽度も含めると国内の認知症患者は1000万人とも言われる。認知症の要因のひとつにあげられるのが生活習慣だ。認知症にならないための生活習慣を92歳の現役看護師、川嶋みどり氏が説く。本稿は川嶋みどり著news.yahoo.co.jp自律神経を整えながら自然治癒力や免疫力を上げる日常習慣や食習慣をココロ掛けるいい加減な、バランス感覚が、大事かとご参
60代の利用者さま脳梗塞で麻痺があり車椅子生活。その方との会話でやりたいことも行きたいところも一杯あった。今は誰かの手を借りないと出来ないことばかり。定年になったら…時間が出来たら…休みが取れたら…自分もそう思ってた。でもある日突然脳梗塞で倒れ生死を彷徨った。リハビリも頑張ったが麻痺は残り1人では出来ないことばかり。いつ何があるかわからない。明日さえわからない。行きたいところがあれば行き、やりたいことがあればすぐやった方が絶対いい!いや!やるべき!と強く仰られました
92歳の現役看護師が教える、健康的に生きるのに「いい加減」が大事なワケ|ニュースな本|ダイヤモンド・オンラインhttps://diamond.jp/articles/-/339552?page=2
いつも冷凍庫に常備してるもの。「大阪王将羽根つき餃子」簡単に羽根が出来てめっちゃ上手に焼ける子供たちが居た頃はよく餃子100個とか作ってたけど、最近はこちらにお世話になっとります何しろ簡単だものちょっと焼きすぎたかついつい中まで火を通したくて焼きすぎるでも、香ばしくて好きなんですよね~~付属のタレにたっぷりラー油を入れて食べるのが好きです
MEGUMIさんの本でますます大人気のフェイスマスクLuLuLunシリーズ❣️私も大好きでほぼ毎晩使ってます「保湿は大事よ!」お肌の綺麗な90代の利用者さんが必ず入浴後すぐ化粧水、乳液、クリームをしっかりつけておっしゃってましたこういうちょっとした遊び心?に惹かれる
ちゃんとしてそうに見えるお弁当当日作るのは卵焼きだけ。鮭は前日オリーブオイルで焼きマカロニサラダもれんこんのきんぴらも作り置き後はプチトマトを入れてあっという間に出来上がり~わっぱ弁当箱は3代目!わっぱのいいところはご飯が冷めても美味しいなんてことないおかずも美味しそうに見えるきちんと作ってそうに見えるもうちょっと安いとパーフェクトなんだけどなっっ😅
今月も無事に参拝讃岐国分寺正八幡国分八幡宮桜が綺麗に咲いてました🌸去年は2人目妊娠してた娘と訪れて一緒に安産祈願したっけ早いな~もう1年あの時お腹にいたコがもうすぐ1才ヨチヨチ歩きしてるんやもん。ほんと時の過ぎるのが早すぎて置いてかれそうそれにしても臨月で上のコ抱っこしてる次女逞しいな~~
更年期障害っていっても多種多様。血の繋がってる母はホットフラッシュくらいだったそう。私は今のところそれは無いけど、動悸、不整脈、不眠…キツさも辛さもほんとに人それぞれ。。。こういうアンケート見ると自分だけじゃないんだなって安心するみんな言わないだけで悩んだり苦しんだりしてるんだよね働く女性に聞いた更年期障害対策TOP3、3位入浴・温活、2位運動、1位は?https://u.lin.ee/ke173wF?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=
首の後ろから肩にかけてめちゃめちゃ懲って、頭痛はするし身体はしんどいしやる気も起きないし、出掛けてもすぐしんどくなる…ことがたまにある。2.3日前がそんな感じで、しんどかった〰️〰️そんな時はこれ〰️〰️今まで何度も助けられてます最初は首の後ろ全然つまめないのに、終わる頃にはつまめるようになってポカポカ~首もスッキリしてくるチョーお勧めhttps://youtu.be/XAsKKL3P3tw?si=EJKKtF9l7KOI_5dj【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消
はい!今日も時短オムライス弁当前日の夜野菜まで炒めて、朝ご飯投入してチキンライスに薄焼き卵で被ったら出来上がり❣️チキンライスに入れている具は魚肉ソーセージ、ピーマン、玉ねぎ、ニンジン(どれも小さくカット)魚肉ソーセージはよく使うけど、時間短縮するのに最適朝10分~~
先月のこと。ベッドの横に婚礼ダンスを置いていたんだけど今まで何度か大きな地震が来る度に倒れてきやしないかとヒヤヒヤ😱💦もし、倒れたら確実に下敷き。娘が居た部屋が空いてるから移動することも考えたけど、とにかく大きく置くところも難しい😅母が一生懸命働いて貯めたお金で買ってくれたと思うと処分も出来ず…数十年…でも、ここ最近の地震の大きさを考えるとそうも言ってられない買ってくれたタンスの下敷きになるなんて〰️〰️やっぱり無理だ階段からは運べないので(家に入れるとき窓から吊り上げた💦