玉川台区民センター

おはようございます🌞昨日は、新町児童館にてきらきらピラティス９０分ワークショップ開催でした♪お子様の体調不良で、お休みの方もいらっしゃり、お二人様ご参加♪セミプライベートレッスンでした✨グループレッスンよりも、さらに深く！細かくお伝えすることができる、この魅惑の９０分✨今回は、新しいバンドの使い方で、エクササイズを行いました！これと、とっても効いたと思います💖まずは、お一人お一人の姿勢チェックから！お写真掲載は、ご了承を得ています♡お子様、お二人いらっしゃるママさん

こんばんはー🌝明日の玉川台区民センターでのきらきらピラティスレッスンは、満席となりました✨✨✨たくさんのご予約、ありがとうございました❣️❣️明日、ご参加くださる皆さん、どーぞよろしくお願いします💕💕💕明日のレッスンは、私にとって特別なものになりそうです💓💓💓７月から、きらきらピラティス新体制で、さらにさらにパワーアップ致します‼️今後も、よろしくお願いします😉そして、先日お知らせしました、弦巻児童館でのイベント、ママUPピラティス、昨日より募集が始まっているようです✨ありがた

こんばんは✨今日は、用賀区民センターで、きらきらピラティスレッスンでした🎶今日もたくさんご参加ありがとうございます😊👀‼️おっと、皆さん、綺麗に御御足お揃いです✨シングルレッグサークル股関節がガタガタしないよう、骨盤をマットへ置いておく意識が必要ですね。コントロールするのはお腹。お尻の後側から動かすように…と、いろいろ気にしながらエクササイズできると、精度はかなり上がります。今日は、チューブを使用したのでさらにアップです‼️今日も、皆さん集中した時間をありがとうございました💞

おはようございます🤗運動するのにちょうど良い季節ですね✨✨ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、しなやかな筋肉を作るエクササイズです😊きらきらピラティスでは、ストレッチボールを使用し、カラダを解し、ストレッチするところからゆっくりはじめて行きます。カラダが固くても、大丈夫！しばらく運動していなくても、大丈夫！腹筋がなくても、大丈夫！興味がある方は、思い切って、ご参加してみてください。１人でご参加される方が多いですよ〜！もちろん、お友達同士も大歓迎です😊月齢の近いお子さまのママ

おはようございます。昨日は、玉川台区民センターできらきらピラティスレッスンでした✨✨夏休み中も、ママとベビちゃんたちは、レッスン頑張っていますよ〜😊昨日は比較的気温は低いものの、湿気があり、動くと『モワッ』と暑く、気だるい感じだったので、『カラダも気分もスッキリ』メニューにしました✨✨今日は、きらきらピラティスレッスンの流れ〜を紹介します♡まずは、スタンディングでピラティススタンスの確認、呼吸、スタンディングエクササイズ！背骨マッサージ【ととのえる】☆マットに寝転がり、呼吸、

おはようございます🌞我が家は、夏休み真っ最中です✨✨今日は、息子たちの喜びそうな場所へ、朝早く出発🚃お友達と遊びに行って来まーす❣️夏休み中も、きらきらピラティスレッスン定期的に開催していますよー🎶子供達と遊ぶ日は思いっきり😜ピラティスで身体を鍛える日は、しっかり🏃🏻‍♀️ママは体力勝負！ですからね〜😊産後間もないママさん達、きらきらピラティスレッスンを続けていただいて、腹筋や体幹が強くなって来ています✨✨疲れにくくなった！身体が楽になった！など、嬉しいお声を多数いただけ、リ

こんにちは😊夏休み、はじまりましたね〜✨✨みなさん、ご旅行や遊びの予定はお決まりですか？疲れやすいこの時期だからこそ！ピラティスでカラダ整えて、楽しい夏休みを過ごしましょう♪8月2週、3週目はきらきらピラティスの夏休みです⛵️👙🐼🐥なるべく、通っていただけるように！と、夏休みもレッスン開催していますので、ぜひご都合合う方は、ご参加くださいねー♪きらきらピラティスレッスンのお知らせです☆明日は、玉川台区民センター第3会議室にて開催します！あと２席ほどご予約いただけます❣️ご予約