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買ったのはけっこうまえなのですが、期限に油断して先延ばしに。。。まあ、あと半年は大丈夫なんですけど。グリーンコープやさしい玄米フレークほんのりりんご(115kcal/1食30gあたり)♪ときどき、こういうのが食べたくなるんですよね。夏バテ期はほぼお米(お茶漬けorふりかけ)だけで過ごしてましたが、食欲がほぼ復帰したので安心して開封できます(*´艸｀)まずは、そのまま。思ったより小粒なタイプでした。パッケージ裏面に記載されているとおり軽い食感で、玄米フレークというのを意識させま
玄米フレークのパケ裏に載っているレシピなら、真似する人も多いでしょうようち以外に実践した人いるかな？って相当失礼じゃないですか？ケロッグ玄米フレーク(240g*6袋セット)【玄米フレーク】楽天市場
あいのり桃、玄米フレークのアレンジレシピを載せていたって噂を聞いたよ〜。パッケージの裏のレシピ(トマトスープにフレークを乗せる）を見たじろくんが、食べたいと言ったらしく、夜はトマトスープにしたんだって。嬉しそうなじろくん……なんだけどさ、色々な感情が渦巻いちゃったよね椅子に立つなー！！しつけしろーー！！桃も同じ物食べれぃ！！たろくんとしょうくん…何処お菓子ギフト【バターフィナンシェ8個入】個包装スイーツフィナンシェ焼き菓子洋菓子内祝いお祝い
が好きになったきっかけはモスの玄米シェイク。恋しくなります玄米フレーク今朝はアロエヨーグルトに入れて。二杯目はアサイーとカスピ海ヨーグルトに混ぜて。(朝から食べますねぇ)食感もどぅわい好き。いつか玄米シェイクが復活することを願います。ホットウーロンとパムが入れてくれたコーヒーで温まっただよ。ついに家のヒーターをonに。昨日夜中にボイラーも久しぶりの活動に気合い充分なのか低音の音が鳴り響き燃焼しているフレイバーを放出。(壊れたのかと思ったわ)今朝は安定してお
●朝食玄米フレーク151kcal(32.3g)●昼食レバニラ482kcal(15.7g)ご飯156kcal(35.6g)スープ49kcal(1.92g)---838kcal(85.52g)---838kcal(+25.52g)---●体重朝62.60kg夜62.95kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です
●朝食玄米フレーク151kcal(32.3g)●昼食ご飯156kcal(35.6g)キムチ15kcal(2g)●夜食とうふそうめん87kcal(8.9g)---409kcal(78.8g)---ミクササイズ：-514.28kcal----105.28kcal(+18.8g)---●体重朝61.85kg夜62.30kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です
浄水器が潰れたことによるお水は色々検討はしましたが当面はこちらでお世話になることにしました。某ドラッグストアです。結局はこの時の計画は無駄となりました⇒『新しいスタイルへ』コンビニ珈琲を減らしつつある私は今夏はお茶ではなく水で乗り越えようと思っております。その為の新しい準備です。クーラーランチバッグに500mlのペットボトル6…ameblo.jpそして、フルグラ生活にも飽きがきて甘くない玄米フレークに変えてみます。ケロッグ玄米フレーク240gAmaz
時々、生協さんから買っちゃう、玄米フレーク。今回はフルーツポンチ缶と合わせてみました。フルーツポンチ缶のシロップがなんか、心地良かった(〃∇〃)やっぱり、このフレーク好き。また、買っちゃうな(^^ゞ
この時の『思い込みが激しすぎて』だんだん暑くなってきたので火を使わずに簡単に食べられるシリアルを買うことにしましたがブランフレークを買うつもりが間違って玄米フレークを買っ…ameblo.jp玄米フレークが残り少なくなったのでやっとブランフレークを買うことができましたやっぱこれだわ玄米フレークの味は好きだったけどパリパリの歯ごたえがブランフレークの勝ちこうじゃなくっちゃぁ(^^♪*
先日仮で録音した新曲の音源。今朝白山さんがお送りくださいました。明日ボイトレで北出先生に、いろいろと歌い方のご指導をいただきます。出来上がりを聴いてなんかね、泣けてきた。もちろん歌唱はこれからで、まだまだ課題は多いのだけれど…何よりメロディが良くてね。じーんときた。それと高音が出るようになったことや、今までの人生の諸々。ここまで何とか歩むことができたこと。昨日彩月の元気な顔が見られたことなどなど。全ての方々に、感謝の気持ちが込み上げました。皆様に聴いていただける日
いつものように玄米フレークオールブラングラノーラを混ぜて！
いらッしャッいませェ難病あり〜のヘタレのアラセブ男ですツラ厚つすぅ虎ファンはかく語りき↑AlsosprachZarathustra『ツラツゥストラはかく語りき』をもじっちゃいました／(^o^)＼一応『闘病生活ジャンル』なんだけどヘタレ男の日々をブログにしてます一度だけアメトピされた事有ります『病気の事余談ですが②3cmのポリープって☆☆じゃない？？？』内視鏡の先って何でも出て来るなぁ〜2021年の1月の早朝内視鏡室前の大部屋で下剤と麦茶を大量に飲んで、歩きまわ
だんだん暑くなってきたので火を使わずに簡単に食べられるシリアルを買うことにしましたがブランフレークを買うつもりが間違って玄米フレークを買ってしまいましたそれも６袋バ〇なの？私パッケージの絵も“玄米”の文字も勝手に“オールブラン”と脳内変換されていたようで何の疑いも持たずに最初の一口でん？なんかちがう～～～やっと気づきましたショックです…
今日もお越し下さいまして感謝致します最近の朝食のトレンドはもっぱらこれですね玄米フレークに豆乳ヨーグルトブルーベリー🫐とクコの実とナツメそこへ豆乳を投入（くだらね〜）それに最近仕入れたアガベシロップ（何だか良く知らないがサボテン🌵の樹液らしい）をかけて頂きましたと言う事で今日もよろしくお願いします🙇#朝ごはん#玄米フレーク#ブルーベリー#クコの実#ナツメ#豆乳ヨーグルト#豆乳#アガベシロップ※アメブロhttp://ameblo.jp/7m4wiuAmebaフォロ
こんばんは💘月曜日5/12今日もお越し下さいまして感謝致します最近の朝食のトレンドはもっぱらこれですね玄米フレークに豆乳ヨーグルトブルーベリー🫐とクコの実とナツメそこへ豆乳を投入（くだらね〜）それに最近仕入れたアガベシロップ（何だか良く知らないがサボテン🌵の樹液らしい）をかけて頂きましたと言う事でおやすみなさい😴#朝ごはん#玄米フレーク#ブルーベリー#クコの実#ナツメ#豆乳ヨーグルト#豆乳#アガベシロップ※アメブロhttp://ameblo.jp/7m4wiu
あちこちでハナミズキが咲いてます😊赤も白も。私は白のが好き💕ツツジも咲いてます私が小学生に上がる時に父が白いツツジ……ん❓️サツキだったかな🤔を鉢植えにしてくれて大人になっても毎年綺麗な花を咲かせてくれてたなぁ(ꈍᴗꈍ)✨️実家を建て直す時に確か処分したんだよなー😭貰えば良かったな😢これはなんて花かな。この時期は花がたくさんで楽しめますね😄そんな私。腰がさー。まだ痛いのよ。朝がね。朝起きた時がねーめっちゃ痛い😭夜に固まるのかな。まぁそれでも随分マシになったんだ
打ち合わせを終えて、溜まっていた家事を済ませました。またまたあり物の豆乳グルトでランチをサクッと朝しっかり食べたので、夕飯早めに食べればいいかなと豆乳グルト。ケロッグとカルビーを混ぜました。玄米フレークとマイグラ。そこに大豆のグラノーラをパラパラと掛けて。並々になってしまいましたねしかし…量的にはかなりありますよ紅茶と一緒に。そしてプルーンもいただきました。鉄分+です！とりあえず出掛ける支度があるため、急いでいただきました。今日はお天気が良いので、愛犬三姉妹
この1ヶ月で4回目の風邪💦それまで10年近く本格的な風邪ひいてなかったのにそうなると、もはや単なる偶然と思えないジムでの運動今回も風邪が治って気のせいだと思いたくてジム再開したら翌日からまた喉痛い→がっつり風邪引きました。熱出るかと思ったら今回はなんとか大丈夫だけど喉、鼻、咳の三十苦もうホント嫌すぎる前も少し書いたのですが過度な筋トレはコルチゾールというストレスホルモンが出てさらに白血球の働きが悪くなり免疫力低下するらしく風邪をひきやすいらしいらしいじゃなくて、
最近ホントひどい。一時期はお薬無しで一応眠れてたのに最近また毎日お薬💊で飲んでもそんなに眠れない😩次はまた眠剤貰わなきゃ。そんな今日の朝ご飯は。トマト🍅……だけでは当然足らなかったけど何にもなかったから。これ好きなんだよねー(人•͈ᴗ•͈)以上✋️最近朝ご飯が楽しくない😅あーあ。あ、昨日のオムライス。ぷっくり上手く巻けたーヽ(=´▽`=)ﾉいや巻いてないけど(笑)クルッてしただけ🤣でも上手くいくと嬉しいよ❤️そしてこちらは。ちょっと進んだけどなんか怪
私の朝食は、自家製ヨーグルトに自家製甘酒で甘味を加えてシリアルを食べますいろいろたくさんブレンドするのですがその種類が過去最高かもなくなりそうなのや未開封のものがあるので10種類ありました〜ハトムギのシリアルと玄米フレークはちょっとお高いのにさらにまた値上げしたから好きなんだけど追加購入するのはキビシイかな〜あ、それとドライフルーツも加えてます枸杞の実７粒山査子スライス２つグリーンレーズン３粒今はこの３種類こうなります⬇︎まぜまぜしてレンチ
いつもはこれ玄米フレークお湯を入れて戻すやつトイプードルの子はあまりビチョビチョごはんが好きではないのでホロホロくらい。チワプーの子は早食いで以前ドライフードを詰まらせて救急病院に行った怖い経験があるのでかなり水分多め。お湯の分量で色々変えられて便利(^ω^)🎶ただ1袋で1週間もたない(；∀；)実はうちかなりワンちゃんたちのごはんにお金かかってます(；∀；)
活力鍋で金時豆を炊いたので、今朝のヨーグルトに、金時豆を入れました。オールブランをかけてます。美味しい〜！！！夫のは、パンに金時豆を乗せて焼きました。乾燥したのだと、自分の好みの甘さにできるからいいです。しかも、一度で大量にできます。タッパーで小分けにして冷凍してます。ホクレン北海道の大正金時500gAmazon（アマゾン）ケロッグオールブランブランフレーク270g×6袋発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）これ硬い、、、いつもは、玄米フレークなの
本日も月曜日恒例（３回目だけど）、河津桜を見に行ってみた。残念。盛りは２，３日前でしょうか。もう葉っぱが目立って、花も少ない。雨も降ったしなぁ。。。。しかし、ちょっと離れた駐車場で、一本だけ、満開の木がありました。綺麗だなーーー。天気が良かったら、もっと綺麗なんだろうけどあいにくの曇り空。車に戻ったら、ぽつぽつと雨が降り出した。やれやれ。まぁ春先の天気は不安定ですよね。そのままお寺へ墓参りしに行きます。ぼちぼちお彼岸だし。傘をさして納骨堂の前へ。
こんにちは中年おやじの”りょう”です子ども2人と妻の4人暮らしぽっこり腹が出てこないようにダイエット中掃除・マネー管理・整理整頓なども書いていきます。15分でリラックス。すっきりしたい方はこちらをクリック最近、うちの妻がちょっとした食事法を試してみてたから今日はそれをシェアしてみるね✨実は妻、-2kgを達成して、めちゃくちゃ喜んでたんだよね(^_^)vでもね、新しい食事法を試してみたら、思わぬことに気づいたらしいんだ🤔まずは今朝の妻の測定結果から
先日高血圧の薬を頂いてきました。血圧手帳をめくっていた主治医の先生。「…ん？この日はちょっと高いですね」（やっぱり…トキドキの私。）一瞬険しい顔になりましたが、他の日はだいたい安定していて、「以前より数値が少し高めですがこのままもう少し様子を見ましょう」（ホッ）ということで、ドラッグストアでいつもの薬をもらって帰りました。高血圧になり塩分を控えていましたが、少しずつ気が緩んできて大好きな汁物を減らさずむしろたくさん食べていました寒くなり特に温かいものが恋しい季節ですが、気をつけ
気紛れに作って見ました。ご飯を玄米フレークにしただけです。因みに、梅茶漬け、とろろ昆布、蒸し大豆が相棒（？）です。まーまーかな？
おはようございます昨夜は比較的眠れた方だったので、（トイレには4回起きましたが😂笑）今朝も元気にみんなで朝散歩に行ってきましたしかしながら、あまりの寒さに"のりたま"は帰り道は抱っこちゃんでした笑（風が強すぎて人間たちもなかなかにつらかったです）そして、全く話は変わるのですが笑私、妊婦健診の血液検査の度に先生に誉められることがあるのですそれは、、鉄分をしっかり摂れていることです！！妊婦生活になってから、本当に毎朝こちらの、ブルガリア脂肪0のプレーンヨーグルト、バナナ
が少ないらしくヘモグロビンや血清鉄？ちきよてつ？初めて知りましたが血清鉄も低い。確かに基準値よりは低いのかな？立ちくらみは10代からしてましたが18歳から21歳くらいの時は貧血特に凄かった。満員電車や朝の地下鉄は音がこもり聞こえなくなっていき意識飛んで気がついたら三軒茶屋の地下鉄ホームのベンチで寝ていたり助けて頂いたりして学校や養成所通いましたが地下鉄乗るの怖かった。お酒飲んでも貧血になったなぁ。今もたまにしゃがんだり急に立ったりするとふらついたり心
の糖質オフが出たのねっ。パムが買ってきてくれた。この形はヤクルトさんから直接買えるヤクルト1000ですねっ。友達がやくせんが売ってないやくせんやくせん言うから何のことかとおもたらヤクルト1000のことと分かりやくせんって言うんだなぁと知りあたしもやくせんって使おうかと思ったがしっかり口を動かしヤクルト1000と言ってしまう。チョコパタコパとか言いたいけどなんかフルネームが口からでてしまう。玄米フレーク切れでしたがゲットして玄米フレークカリカリ出来る
グラノーラ、一時、色々買ってましたが、現在は、これに落ちついてます。私は、これ！これは、全然飽きない！！ヨーグルトにかけてます。甘くないから、バナナなどのフルーツと合わせて、ヨーグルトに入れてます。毎日これ。全然飽きない！！ネックは、量が少なすぎること。もっと、大容量のを出して欲しい。1キロとか。なんか、高いんですよね、、、ケロッグ玄米フレーク(240g×12セット)【玄米フレーク】楽天市場一時は、ごろっとグラノーラ、にもハマりましまが、飽きる。ただ、これが、
