獅子吼塾

昨シーズンは温泉ライダー、グランフォンド富山の中止と、コロナ禍の中で大変なシーズンとなりました。私も単走ライド、あるいはグループライドでも距離を取ったライドが中心となり、だいぶ衰えてしまいましたね…今年は大会の方は、ちらほら開催されているようですが、同じような一年になりそうです。今シーズンもよろしくお願いします。さて、2021年4月3日（土）いつもの練習場、獅子吼がどんな感じになっているか？偵察と足試しに行って来ました。6：00獅子吼塾の

今日は石川県金沢市（南方面）にお住まいの方向け、熊じろう周回練をご紹介です。普段は獅子吼塾に行ってますが、現在、呼びかけ人が乗鞍の調整中…私は出張等々で体力消耗中で、獅子吼塾への呼びかけもお休みしております。熊じろうは金沢市内にある狩猟を中心としたお店の名前です。金沢市窪から坪野キャンプ場方向、山中に7km程行ったところにあります。https://tabelog.com/ishikawa/A1701/A170101/17008249/営業時間は分かりませんが、コ

ＧＷの獅子吼チャレンジで、冬場に鈍ってた脚がようやく去年と同じ、使い物になるレベルまで来たかと思います。獅子吼のタイム去年のハーフのタイム１７分（ベストは１６分）まで来ました。ここに週２回程度、朝練かジテツウを入れてくと一昨年のパフォーマンスまで戻ると思いますが、一昨年はやりすぎて仕事に支障が出たので、見極めつつやって行きたいと思います。さて、今回は辰口周回練のご紹介です。県内のライダーさんの呼びかけで始まった辰口周回練ですが、ツワモノが集まる練習会として話題となっております。力

獅子吼チャレンジGW期間中、どれだけ獅子吼の獲得標高を稼げるか？というゲームです。今年は２年目となりました。去年はGWに故郷の群馬県に帰省してた為、記録は100m位でしたが、今年は法事が控えていた為、帰省を回避…家で、のんびりすることとしました。ですので、合間をみては、ひたすら獅子吼を登ってみました。獅子吼の基本データはこちら、フルコース8km、獲得標高450m、斜度5.8％ハーフコース3.4km、獲得標高270m、斜度8％Stravaから読んだ近似値です。4/28（土

去年の10月から仕事が忙しくなり、あまり乗る時間が作れなくなってます。猛者は「時間がない」というのは言い訳というでしょうが、私は一般人です。さて、獅子吼塾も開幕となり、半年ぶりにガチで登ってみました。一本目ハーフ19:27（去年のベストは16:30）3分も遅！二本目は流して…21:55遅！去年は流しても18:30位だったような…体重は変わりませんでしたが、肉がだいぶ付きました。つまり、筋肉量が2kg位落ちたってことですね。このまま終わる訳には行かんぞ！ということで

11/3石川県内のサイクリストが集まる交流サイクルに初めて参加してきました。11/3と5/3でしょうか？毎年2回やってるみたいです。朝、ポケットにスマホのバッテリー、お金等々準備してたら、ポケットに穴を発見！裁縫からスタートですね…時間もあったので直してから参加しました。白っぽく、でんせんしてるとこは別です。100人位居ました！凄写真撮ってくれた方、サポートカーが出たりとか…ありがとうございます。中ノ峠で千切れましたが、楽しくサイクリングできました。イベントでは鳥越

輪島ロードレースに参加してきました。輪島ロードレースは今年で１０周年…能登地震の復興という位置付けで始まったそうです。全日本実業団の大会は、何やらお金がかかるらしく、輪島ロードレースはこの大会が最後となりました。今年は登れないのでキャンセルと思ってましたが、最後なのでチャレンジしてみました。さーどーなる事やら…レースの緊張感は独特ですね。特に優勝を狙ってるわけでも無いのに、ものすごく緊張しますwスタート直後…いきなり１５％の登りwww去年はローリングスタートで千切られている方

獅子吼塾メンバーと宝達山ヒルクライムの練習に行ってきました！実は私…本番出れないんですw当日は娘が滋賀県のイベントに出るということで送迎することに…DJCOCORAですw人生の中で何に役立つか分かりませんが、なんでもチャレンジして欲しいですねwさて、獅子吼塾生のプレ宝達山ヒルクライムですが、晴天に恵まれました！ルールはハンディキャップスタートです。１本目…7:30ゴール２本目…8:30ゴール３本目…9:30ゴールです。宝達山ヒルクライムは３０分弱ですので、１本目…7:

毎週土曜日の獅子吼塾は雨で中止…ですが、獅子吼は家の近くなので、雨の気配が無くなった隙に獅子吼へ。しかし強者は練習してますね。中止宣言出てたのに３名の塾生とすれ違いましたw今日はダンシング縛りで！と意気込んでスタートしたものの、２ｋｍ地点で断念wあれれーなんでこんなに登れないんだろー今日はなんかおかしいですね。持病の不整脈で調子悪いwまー、無理してもしゃーないので、ゆっくり…ゆっくりと頂上まで。やっぱ、頂上はいいですね！不整脈が治り復活してきたので、輪島ロードレース対

最近、ドローンで遊んでますwこれは200g以下のオモチャドローンで、法律に引っかからない機体です。他人の土地上空以外なら飛ばせます。（倫理的な話は別！）１人で獅子吼に登った際に練習してみました。微風でもかなり風に煽られますが、使えそうですねw獅子吼塾に投入解像度が1280x720と低いですが、オモチャなのでこんなもんです。ブログにアップするには顔の判別ができない位なので、この位で良さそうですかねwこれとは別に、一夜つけで受けた「三級陸上特殊無線技士」合格！勉強するか

週末は、いつものように獅子吼塾…２日前の出張で風邪を引いてしまって行けるかどうか…呼吸が若干苦しいけど、来ちゃいましたw１本目…１６分ちょい２本目…１８分強２本目は序盤抑えて入ったつもりが、そのまま全然力が出ず…風邪のせいかなーと思いましたが、原因はシートポジションだと思いました。前回、シートポジションの前後セッティングを１０ｍｍ後ろにずらし、出力が出たとの記事を書きました。しかし、実際その分力が持続できなかったのかもしれませんね…前回の通勤で力が持続できなかったのは、ノートパ

土日は、ドローンの無線通信で必要な「三級陸上特殊無線技士」という国家試験（勉強すれば簡単）の勉強の為、自転車は封印…と、思いましたが、後輩が攻略法をまとめてくれて、金曜日にもらいました！これあれば受かるんぢゃねw？ということで、思いっきり練習ができた（勉強サボった）というのが、前回の内灘練習。火曜日に仕事のターニングポイントがあったのでその晩、一夜漬けで勉強して追い込みしました。水曜日、無事「三級陸上特殊無線技士」試験に合格！（したと思われる…）午後から山岳コースで会社ま

水曜日、日帰り出張で西日暮里、チキンカツ６００円、安い！木曜日、チャンカレ本店土曜日、ゴーゴーカレーと食いまくってたら７０ｋｇ超えてしまいましたwww今年はダイエット無しでどこまで行けるか！やってましたが、いよいよ限界ですかね…これ以上は難しくなってきました。宝達山に向けて、去年よりパワーアップした平地のスキルを保ちつつ、少しずつ減らしたいと思います。さて、今週から秘密兵器を投入ＲＯＴＯＲ楕円インナーチェーンリング３４枚（チェーン汚いw）金曜日の帰りに通勤で試してみまし

最近、獅子吼ばかりアップしてるので、山が大好きなクライマーだと思われがちですが、実は平地が得意ですw獅子吼は苦手意識が無くなるように始めましたが、お陰様で苦手ではなくなり、高強度で短時間トレーニングができる為、良い練習として重宝してます。タイムアップはしてませんけど、絞ればベスト出そうかなーw去年…178cm64.0kg今年…178cm68.5kgプニョプニョですが、平地は絶好調ですw最近、獅子吼で獅子吼仲間が下りで落車、骨折しました｡ﾟ(

激安アクションカメラにGPSロガーのデータを乗せる事が出来るか、しかもなるべく安価に出来るか？研究してます。私は石川県内の中小企業で働くソフトウェアエンジニアです。無料で何かやろう！という輩がいるからソフトウェアは儲からないんですけどね…まぁ、そんな輩の一人です。先ずは２本の動画を作ってみました。この２本作るのに１週間…安価に作るってのは、それだけ面倒で手間暇かかりますね。先ずは動画を掲載します。Day-1獅子吼塾https://youtu.be/

ついに朝練する領域まできてしまいましたw先日…久しぶりにAM6:00迄仕事、土日サボったツケが回ってきましたねw出すもの出して、お休みに…起きたら12:0017:00〜提出物の件で打合せ、その前に獅子吼一本上がってリフレッシュ！サイクリングしましたが、これではトレーニングになりません…もう一本、青看板迄行きましたwタイム16:19（ベスト15:31から48秒遅れ）先週の獅子吼塾の時より18秒短縮、このペースですと、そろそろ16分切り出来そうです。がんばろー！！！翌日…

２０１７年も４月に入り、春の到来、いよいよ本格的なシーズン開幕です！通勤中…右のクランク、ＢＢの辺りから、「ギュッ、ギュッ」って音が鳴り始め、いよいよ許容できない位になってきました。この音鳴り、自転車屋さんに持って行ったところ、クランクの付け根が割れてました…これはクレームレベルという事で、新車からアルテグラを外して新品交換してくれました！２年、１万キロを酷使したクランクですが、新品交換なんて…イシノさんは親切な自転車屋さんですね…い