ブログ記事71件
こんばんわ今日は火曜日だったのでいつもの買い出しへ偶然にもお客様感謝デーで5%off卵を90円(税抜き)で買うために1,000円以上は必要なので電卓叩いてやっていましたが、なんだかんだで予算オーバー支出¥1,538円とりあえず今月はまだ食費が¥11,500円程。明日も卵と葉物を買いに行こうと思ったけどメニュー決めしたら大丈夫かも?と思って買い物を取りやめました火曜日餃子かぶのしょうが焼きほうれん草のおひたしひじき煮水曜日チキン豆カレーもやしのナムル木
こんにちは。お目通し、ありがとうございます先日買ったばかりのニットを汚した時に、友人のユリちゃんにお勧めされたこちらを買いました。洗濯石けんウタマロこちらのニット()にソースをつけてしまい、自宅にあるシミ抜き剤を使ったのですが、落ちず、クリーニング店にシミ抜きに出して、結果、落ちて手元に返ってきたのですが、「ウタマロなら、すぐに洗えば、落ちるよ」となるべくシミはつけないように注意しますが、ユリちゃんの話を聞くと、万が一の場合に、頼もしい味方を得たように思いま
こんにちは。satomiです。皆様は毎日の献立どうされてますか?毎日考えてる?思いつき?一週間分考える?栄養のことも考えないといけない、彩りも欲しい、何より食費がかさみ過ぎてもー、って考えることが盛り沢山ですよね。我が家ではそんな献立づくりに悩むあなたにwwwちょっとしたご提案を。仕事をしている時は一週間分献立を考えてからお買い物に行っていました。(ちなみに我が家ではお買い物は土日のどちらか、週に一回です。)もうこれが苦痛で苦痛で。思いつかないし、面倒くさいし、マジでやりた
1週間分の献立を予め作っておくことはとても理に適っていると思います。でも…もしかしたら…わたしには合わないかもしれない、な。と、薄々感じていました。理由は…・その日、そのときに「食べたい」と思ったものであれば、お茶漬けでも幸せいっぱい・大食いではないけど、食べたいものを食べたいときに食べることでものすごく満たされるタイプ。そしてそれをとても大事にしている。・予め献立を考えていても、当日になって「今日は気分じゃないな」と思うこともあり、
ここ数年「食べたいもの」がなく、献立づくりに頭を悩ませています数ヶ月前からできるだけ1週間単位で考えるようにして、たとえばメインを鶏肉→豚肉→魚→豆製品(厚揚げなど)というローテーションにしてみたり、特にローテーションは決めずに7日分が一覧になる用紙を作って材料を『まごわやさしい』に分けることでバランスを取れるようにしてみたり、『焼き』『煮』『揚げ』など調理法ごとに家族が喜ぶメニューを書き出した表を作ってみたり、うまくいった、または好評だった日の献立をデータベー
運動会の振り替え休日、こちらは雨ですみなさまこんにちは、かなっぺです。パーソナルトレーナーを名乗ってはいますが、トレーニングは嫌いです必要性はわかっているけど、5分でもやればいいってわかっているけど、それでも嫌いなので、お客さんの気持ちがめっちゃわかります。トレーニングに来てくれるだけで素晴らしいって思います。が、来なくなっちゃう気持ちもわかるので、来なきゃダメだと強く言えないダメダメトレーナーですいえいえ、話の本題はそこではなく。私は料理はそれほ
キッコーマンうちのごはん彩り野菜おかずの素から新商品にんじんの和風マリネを試食させて頂きましたレモン果汁に粒マスタードの風味が効いていてさっぱりしていて美味しかったです彩り野菜おかずの素の特長1チンした野菜とあえるだけ2主菜と合わせて献立づくりをサポート3化学調味料・着色料不使用火を使わないから手軽だし、あと一品ほしい時に良いですね#RSP58#サンプル百貨店#キッコーマン#うちのごはん
サプリメントを上手に摂取して「オプティマル・ヘルス=最上級の健康」を最近、「サプリメントの過剰摂取に注意」というようなコメントを時々目にします。会員様からも「医者に補助食品なんて摂る必要はないといわれた」「バランスがとれた食事さえしていれば栄養素が不足することはないと○○新聞に書いてあった」などなど、サプリメントの摂取について戸惑いの声がきこえてきます。今回はその辺について・・。目指す健康レベルの違い「必要な栄養素は食事からとれるので不足しない。補助食品をとるのは無駄」と
どうも、あなぐまです。先日、FBに友人がいいねしていた「偽造食品に騙されないで!」というような趣旨の記事が流れてきました。私ね、こういうの見るとザワっとするんです。ザワっとするけど、全文を読んでみないことには判断できないので、リンク元の記事を読み込み、どんな方で、どんなポリシーでお話されているのか他の記事も読んでみました。その方が主に主張されていたのは、・添加物をたくさん使った加工食品を食べないことが大事・ましてや子供に食べさせることなど避けるべき
どうも、あなぐまです。献立を決めるシリーズ第3回です。前回までは、料理を食材×味付け×調理法で分解し、タグ付けしてインプットしてねって話をしました。献立を決める①献立を決める②これまでは、レパートリーを記憶からどうやって引き出すかの話でした。では、今回は悩む時にどうするか?です。というか、なぜ、人は悩むのか?です。急に哲学的になってきましたネフフフあっいや!いかないで~~~~~大丈夫!小難しいこと言わないから読んでって
どうも、あなぐまです。前回、献立を決める①では、献立づくりには思考の整理整頓が大切だということをお伝えしました。そして、その具体的な方法として、食材×味付け×調理法という形で覚えることをおススメしましたでは、なぜそのような方法が有効なのか?という点についてお話していこうと思いまーす。えーと、理由は大きく2つです。前回は、食材の置き換えができるからってところは話しましたよね~。例えば、豚の生姜焼きならば鶏の生姜焼きにしちゃうとかっ
どうも、あなぐまです。久しぶりの更新になってしまいました。というのも、日曜日から頭痛・吐き気・めまいに襲われてダウンしておりました・・・月曜日は全く動けず、火曜日に出勤したものの、耐えきれずに1時間で早退するという(笑)昨日病院に行って相談してきました。たぶんね、これ、PMSの症状なんですよね。漢方処方してもらったけど、釣藤散ってやつ。ただね、私低血圧なんですよね~この漢方は血圧を下げる作用があるらしく、大丈夫かしら…とちょいと心配になってしまいまし
どうも、あなぐまです。ちょっと間が空いてしまいましたが、覚えてますか?炊事サイクル。↓これね。これは、この要素↓に振り分けられるって話をしました。で、どこから説明しようかなぁ、と考えてたんだけど、まぁ、まずは献立からいってみようと思います^^ちなみに、献立決めと買い物は順番が前後する場合があると思いますが、ここではわかりやすく一方通行で表示していますはい、では、献立に悩む理由って何?これね、レパートリーが少ないから
どうも、あなぐまです。コソコソと始めたブログですが、なんと、読者登録してくれる方々が現れました!!!う、うれすぃ…!!!ありがとござんす!実は、私これまでにも何度かブログ始めたことあるんです。でもね、長続きしなかったんですよね。もーーーーね、理由は簡単!!別に書きたいことなかったから。・・・おうぅぅっていうかね、本当のこと書いてなった。なんとなーく、自分のなりたい「理想の自分」みたいなものを演じて、それっっぽ
どうも、あなぐまです。今日はちょっと脱線したお話し。ご飯を作るのって面倒くさいよね。面倒くさいけどさ、そのご飯は誰のために作るの?子どものため?夫のため?同居のご家族のため?献立考えるの大変だよね。どうして?栄養バランスを考えなきゃいけないから?誰かのリクエストがあるから?塩分控えめでおいしいものを作らなきゃいけないから?好き嫌いが多いから?レパートリーが少ないから?どうして…どうして、
【節約レシピは、どうやって生まれるか?】節約料理は、食材選びがポイントです。節約の3大神食材は、ちくわ・厚揚げ・こんにゃくこの食材をメインに使えば、自然と食費節約への献立づくりができていきます。お給料日前にも安心リーズナブルでもちゃーんと食べごたえのあるおかずが手間をかけずに作れますよ節約の神食材!リーズナブルなのに存在感あり!お手軽簡単な厚揚げメインの献立厚揚
どうも、初めまして。あなぐまです。このブログは、きっと誰かの役に立つ!と思って始めました←なんの自信だそれは、炊事!料理じゃないよ~炊事だよ~よくさ、「料理できない~」「料理苦手~」と言う人多いじゃない?でもさ、できない、苦手、というより、混乱してるだけなんじゃね?って思ってる料理を作るっていうのはさ、家庭の主婦(夫)の場合、考えることが多すぎるのよ。栄養バランスや食品の安全性、日々の行事やライフスタイルに
【なぜ朝のお便りが大事?】幼稚園時代から、朝トイレは済ませた?と聞かれましたね。なぜ、大事な排泄は朝なのでしょうか?理由がわかれば毎日リズムにのり快適な暮らしに変わる。人間の力で自然をかえることはできません。私達が自然に寄り添うと物事はうまく運ぶようになります。時間帯による過ごし方、季節、食べ方・・ここに知恵が沢山詰まっています。働く女性のフードプランニング献立づくりも楽しく変わる!忙しくても3分からできる、朝の味噌汁1杯に宇宙がある
【忙しくても楽しくできる方法が見つかった!】きのうは、働く女性のフードプランニングセミナーでした。普段お忙しい皆様のお悩みを最初にお伺いすると・・・仕事で遅く帰ると疲れて料理をする気力がない・時間がない・何を作っていいかわからない・いつも同じような献立になってしまう・季節感を出したりその日によって変化をつけることが難しい現代の働く女性の共通のお悩みですよね。ベター、マッチベター、ベスト、何処を目指しますか?まずはベターからでも・・・朝から寝るま
育休中の目標があります。献立づくりや常備菜のパターンを増やすことで仕事後の食事づくりを簡略化すること。家事ノートをつくり家事を細分化することで私以外の人にできることをピックアップして子どもたちに任せたり夫へやり方を伝えたり困ったときもここを見れば誰でもわかる仕組みをつくりたい。さらにはながら家事で1日を終えられたら最高!です。私の心のコントロール。1日の終わりに子どもたちと振り返りの時間をつくること。今は本読みをしていて定着してきています。その時間にふん
男子2人。モリモリと食べ盛り❗️育ち盛りの男子飯‼️タンパク質は、もちろんお野菜や海藻もしっかり食べて欲しいと、(炭水化物はおかわりストップが出るほど食べる!🍚🍚🍚🍚)日々、バランスよい夕食にするため頭を…なやませる献立づくり。ボリュームがあり満足させるメニューながらもヘルシーに。(この”めあて”はハードル高しっ!)油の摂取も必要だけれど、大好きな揚げ物に偏らないよう🍗○椎茸とアスパラガスの肉巻き○サラダほうれん草と厚揚げサラダの温玉のせ○五分搗き米○ワ
うちのごはんアンバサダープログラムでキッコーマンうちのごはんシリーズ温野菜のおかずの素をいただきましたじゃがいもの肉味噌あえ茹でたじゃがいもに合えるだけで、カンタン副菜の完成味噌の甘さに和の味わいが効いた食べ飽きないお味です化学調味料、着色料、無添加なのも嬉しいですね野菜おかずって、なんとなく自己流の味が定番で出来ちゃっているので違う味わいは家族も喜んでくれそうおかずの素自体は常温保存も出来るので常備しておくと、便利ですお弁当の
今日は都内で打ち合わせ。2件目の打ち合わせまで少し時間があったので、本屋さんへ。流行りのやせるおかず、買っちゃいました新人エステティシャンの頃、食事指導のためにいろんなカロリーを覚えたけど、今の主流はカロリー計算より糖質制限になりつつあるように感じます。ライザップでも、食事指導は糖質に注目したものらしいのですが、この糖質制限ブームの火付け役なのかな。今はダイエットしてないけど、糖質を摂り過ぎているように感じるので、献立づくりの参考にできればな、と思います。
ご訪問ありがとうございます転妻専業主婦『なぴこ』です家族の笑顔を大切にする節約生活を目指してますリブログ、リンクウェルカムですが一言ご連絡頂けると喜びます別ブログも運営中転勤族の暮らしや子供の家庭学習、オススメ購入品等について書いてます奥サマは転妻人気記事フリマアプリ初心者のための完全ガイド!梱包から価格設定まで全て解説☆転勤族は高収入?!転勤族のリアルな懐事情…使わなきゃ損!人気ブランド子供服がお得に買える《smarby》Instagramで家庭学習の様子も公開中@
週末は年に一度、全国のライフオーガナイザーが集まるカンファレンスに参加してきました。全国各地でご自身の色を出しながら困っている人やよりよく暮らしたいと思う方のお手伝いをしている先輩方のお話を生で聞けて興奮冷めやらぬところです。今年のカンファレンスは高松開催。泊りがけで家を空けるのも初めてで、しかも半日はオットの出張と重なるという非常事態でした。とはいえ参加を諦めきれず実家の母にヘルプを依頼。快諾してもらい、こどもたちも大好きなおばあちゃんが来てくれて大喜びです。そんなわけで母にはムリをお
2人の女の子がいらっしゃる妊婦さんです。お野菜BOX到着の日に「旦那のお誕生日なんです!つくってみます!」とご連絡くださいましたお申し込みのきっかけは?Facebookを見て試してみたいなと思いました。お申し込みの決め手は?調理のアドバイスや、レシピをつけてくれること便利だと思いますし、自分の幅も広がると思いました。お申し込み前、お料理や食に関して悩んでいたことはありますか?買い物にいく回数が多い。時短や、間に合わせだとそれなりのものしか出来ない。購入してみてどうでし
10月になって3日目。今更かよって感じですが10月入ってからの初出勤。仕事をしててやっと10月になったことを実感しました。でもでも、10月は楽しいことばかりー息子の運動会、姪っ子の運動会、ユニバ予定盛りだくさんあっという間に過ぎちゃいそう今年ももうすぐ終わっちゃうよーてことで今月の大仕事おせちの献立づくりーが待ってるんですーこれ本当にヤバい今月中に献立完成させて、盛り付けて写真撮影まで終わらせないといけないおっ終わるかな・・・とりあえず、その大仕事にとりかかるべく他
林八栄子•日本スポーツ栄養コンディショニング協会マスター認定講師•子ども食育健康管理コーディネーター日々の食事が人をつくる!「食」により心身ともに健康な人を増やし明るい社会をつくる!☆スポーツ栄養講座☆食育講座☆食事アドバイス☆料理/スイーツ教室☆献立づくり☆レシピ提案目的や季節に応じた内容の講座料理教室などご要望に対応します!お気軽にご相談ください!講座、料理教室などは近畿圏内にて。食事アドバイス、献立づくり、レシピ提案は対面、Skype、LINE、メー
スポーツ栄養と食育で夢をつくり感動をつくり人をつくる!林八栄子です!ジュニアアスリートのお母さまからのご要望で、小学生とお母さんの対象のプチセミナーを考え中!お母さんが頑張って「食」に取り組んでも本人にその意識がなければ、親の心子知らず暖簾に腕押し、馬の耳に念仏親子で受けられる講座ってなかなかないんですよねしかも小学生が対象となると・・・じゃ!私がやりましょうということで、オリジナル講座のご相談承りますこんな感じでいろんな内容に対応しますよ!今回は、子どもがお菓子を
来年2017年に発売15周年を迎える私も常備してるうちのごはん。うちのごはんを一緒に盛り上げてくださる『うちのごはんアンバサダー』の募集がありますよ〜『うちのごはんアンバサダー』とは、ご自身のSNSやブログを通して、お友達などに積極的にうちのごはんの感想や情報を発信してくださる方のことです。うちのごはんは、「フライパンひとつで簡単調理」「食べ飽きない和風味」「化学調味料無添加」など魅力がいっぱい。20種類以上の幅広いラインアップで献立づくりをサポートします!定期的にうちのごはん