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健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる健美食コーディネーター理恵です。健康で美しいココロとカラダを手に入れるための食事の楽しみかたや、何を、どのくらい、どう食べたらよいかをお伝えし、あなたができる食事術のサポートをしています。あなたの食事の内容、カラダのお悩み相談してみませんか?何でも食事相談!オンラインだから自宅で聞ける!『食事と健康無料相談』❑カラダの不調が気になる❑健康的に痩せてキレイになりたい❑たるみやシミ
整理収納アドバイザー親・子の片づけマスターインストラクター時短家事コーディネーターの内田文です世界遺産宮島厳島神社の対岸でセカンドライフ世代を夫+わんことゆるりと暮らしながら講座情報やお片づけのこと退職した夫との家事シェア等々つれづれブログに綴っています毎日悩ましい献立特に自粛が続いている今は、冷蔵庫を覗いては唸り、頭痛いなぁと感じている方も多いと思います。こんな時はメニューのルーティン化がおすすめ!時短家事コーディネーターbasic講座でも
みんなの投稿を見る仕事を辞め専業主婦になり都心に行く回数も減った生活から緊急事態宣言になり自宅に籠る生活になったけどストレスは自分判断では自覚がありませんねメークをしたい願望はありますがおうちで過ごす一番の楽しみは昼御飯の献立を考える。料理本を見ると定期的に購入するので自然と作らなくなった料理があるのでパラパラと流し見てるだけで発見がある。専業主婦になったばかりの頃、頻繁に作る料理に付箋をつけましたが2年近く経つと取れてくるので両面テープをつけて補強もしてますdテレビでドラマを沢山
一体いつまで続くのか…自粛中「コロナ疲れ」の果てにやめたこと4/15(水)10:45配信LIMO一体いつまで続くのか…自粛中「コロナ疲れ」の果てにやめたこと写真:LIMO[リーモ]新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大を受け、社会全体で様々な活動の自粛を促す動きが加速しています。「今が踏ん張りどころ」とはわかっていても、日々深刻化する感染状況や常につきまとう緊張感、出口の見えない自粛生活に弱音を吐きたくなっている方も多いのではないでしょうか。「疲れた」と感じるのは、
お天気よりも雨降りのほうがお家でほっこり落ち着けるから好きな方だなので自粛に苦はないほうだと思うけど出ないのと出ちゃダメとでは心持が違うその何とも言えないもやもやをどうするか・・①読書・本を整理(書棚を作る)・図書館に行く(本にまみれる)・本屋さんで(好きな本を求める)・ブクログの整理(感想かな)②料理・バラエティに富んだ献立づくり(和・洋・中・・)・テーマを決めて食事を楽しむ(薬膳・侘びさび・コース・・・)・食品の管理(回転させること)・食器の
長いもキムチレシピ改良して更に良いものに✨今出来る事、新レシピやレシピのブラッシュアップ、先々の献立づくり、より美味しく、より簡単に作りやすく💪家にいながら、できるが事いっぱい🙏💞そして試作を重ねた、大切なレシピを皆様にどうやってお伝え出来るか…やれる事にチャレンジしていきます。またお知らせさせて下さいねっ💞あんにょん#長いもキムチ#長芋キムチ#キムチ#自家製キムチ
おかん飯店開店♪(笑)餃子食べたいなでも作るの面倒だなじゃ!チャンポンなんてどーでしゃろ?的にお献立決まるおかんです。どーも。野菜と豚肉を胡麻油で炒めて麺とスープの上にドンッとのせて出来上がり!ラーメン定食の箸休めはししゃもの磯辺揚げです明太子高菜も白飯にのっけて召し上がれ!【昨夜の献立】チャンポン麺(白菜、人参、ピーマン、モヤシ、エビ、豚肉)ししゃもの磯辺揚げ明太子高菜お休みなので夜更かし中♪でも寝床がよんでいるー(^^)bおやすみなさい
家族が喜ぶおかずをボリュームたっぷりに並べたいけど、食費も抑えたい…。「安く買って全部使いきる」を徹底して月の食費を5人暮らしなのに5000円に抑えるインスタグラマーあみんさんの節約献立を紹介します。家族に好評だったレシピを書いてストック。献立に迷ったときも欠かせない存在です安く買った食材を使いきってボリューム献立を実現!買い物は週末に、2つのスーパーをはしごして特売品を中心に購入。1週間分の献立を決め、その日のうちに肉をすべて下ごしらえして冷凍保存するというあみんさん。献立をつ
今日くらいのお天気は☀草むしりするのにもってこい吹いてる風もとっても心地良いからね〜朝のひと仕事ゴミを出して来てイモ達にご飯をあげてトイレ片付け。お水5ヶ所分を入れ替えして、洗濯物を干して、庭の草むしりを2時間やったほぼ終了室内先週はカーテンやマット類・寝具類も洗濯したしベッドまわりは良い香り窓拭きもしちゃったし、残るは︎︎●掃除機かけて●リメイクの続きを終わらせちゃわないとね。庭先台風に備えて●鉢物を整理し●植え替えを終わらせちゃう。●肥料を入れるのも済ませる。台風が過ぎ
(2005/10/26、Yahoo!ブログにて作成)7月下旬、敬愛する増田さん(どこまで行ったかサクサクバトンの生みの親)から回ってきた「イメージバトン」の記事を書いたことがあります。その後も、3人の敬愛する皆さんよりイメージバトンをいただきましたので、すぐに「書きます」とお返事したのですが、頭の中でどのような原稿をつくるか、構想はすぐにでき上がってたのに、なぜか、なかなか書けませんでした。先日、皆さんにそんなダメ人間の私を説教していただこうとしたのですが、お優しい皆
こんにちはー札幌はすっかり冷たい風がふいています自宅で料理教室しています若山なみです技術ではなくわたしが伝えられる事ずっと考えています「献立考えるのが大変」ということをよく聞く気がしますそこでショッピング同行なんてどうかなとふと思ったんだけどオシャレな人がお買い物に一緒に行ってお洋服を選んでくれるというのが一般的なショッピング同行お似合いのお洋服は選べないけど家にある野菜、肉、魚をメモしてもらって予定もメモしてもらってスーパーに集合メモをも
こんにちは。訪問看護師&UMI勉強中のまゆみです。前記事で娘の持てる力を信じる!と宣言しました。でね、この夏休み、娘の家庭科の宿題が「バランスのとれた献立づくり」なのですよ!で、私、自分自分がすっかり忘れていたんだけど娘はいろいろ考えていたようで夫もいる土曜日の夕食時をターゲットにしていました。ふっと、「スケジュール考えると、こりゃ時間がとれないぞ」と思ったので「いつでも良いけど今日、出来るかもよ?」と問いかけてみました。すると娘、「うん!今日作る!」と素直にお
こんにちは、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪お弁当まとめはこちらで、ホームパーティーまとめはこちらでチェック。そして毎週土曜日更新の朝時間.jp連載はこちら!リアルタイムでインスタ更新中、こちらもチェック↑ぽちんと応援お願いします♪↑http://instagram.com/junko_ok/夏休みに扁桃腺摘出手術をする長男。その前の前検査があり朝からがっつり検査デーだった日。ちょうど小学生チームの個人面談もあったので、長男に夕飯作りを依頼!中3
子育て中のみなさ〜ん、毎日食べてますか?いや、もちろん何かを食べていますね😊では、心は穏やかですか?日々の生活の中で、ニコニコの時だって、イライラの時だって、ワハハの時だって、エンエンの時だって、もちろんあって良いですよ❣️では、何が言いたいかというと…「そのイライラやプンプンが食べるものに関係しているかもしれない」ということ。そんな話!聞きたいでしょ〜〜⁉️6月のまんまるぽんぽは、いつもまんまるメニュー監修の清水祥子先生のお話会。食べること=生きることそんなお話を
こんばんは*゜今日はスーパーへ。予算とチラシと相談タイムです笑♡最近といってもここ数年、旦那さんがプニプニてきたのでダイエットごはんのレシピを参考に*図書館で借りてきましたそしてスーパーから無事帰宅笑あとは仕事帰りとかにチラシに乗ってるものを買いたします*ごはんづくりと献立づくりって難しい(。-∀-)***********************************↓三連休の体調不良の話です…(ちょっとした記録になってます笑)三連休は金曜日ウキウキごはんを食べに行っ
献立づくり何でも食べ過ぎはよくないのかなあとは思っていても、実際、食事づくりをする際気を付けていたことは油のとりすぎていないかとか砂糖使いすぎていないかとか(※私は煮物に砂糖を使ってました)具材に関してはあまり深く考えていませんでした。そのときあるものを特に考えずに作っていました。炒め物があるのに揚げものがあったりの日もありました。偏りは、身体のバランスを乱してしまうので気を付けたいかなあと思います。
好き嫌いだらけの偏食ガールが料理講師になっちゃった楽しく美味しく元気よく幸せごはんコンサルタントの小熊恵子です♡スーパーマーケットでのメニュー提案家事代行会社の料理教官料理教室の講師色々経験してみてみ〜んな共通してるのは今日何作ろう💧って切実なお悩み分かる❗️分かる❗️分かる❗️毎日毎日来る日も来る日も悩んで考えて焦ってコレ一生繰り返すの⁇ヤダ〜悩む時間も何回も買い物に行く時間も毎日作る時間ももったいなーい💦でも大丈
今日は、私が料理は、どこまで苦手だったかを少しお話したいと思います。献立づくりができない。食材の組み合わせだったり、おかずだったり。一時期、宅配サービスの献立を参考にしてましたが、食材がないから、作れない❗️なんてことも多々あり💦食材から、ネット検索して作ってみたりもしてました。レシピがある献立なら、それを見ながらするから作ることはできる。でも、野菜がかたくなったり、煮くずれたりしていても、何でかが、よく分からず、毎回作り、成功したら、良かった❗️て思うくらいでした。食材の幅が狭
偏食ガールが料理講師になっちゃった楽しく美味しく元気よく幸せごはんコンサルタントの小熊恵子です♡実は子どもの頃から偏食家アレ嫌コレ嫌親泣かせ(;´Д`Aそんなワガママ娘がなんと20歳で結婚👰いや、嫁入り。婚家は自営業ずーっと義父、義母と一緒🖤オマケによく出入りする義兄、子連れの義姉さらにオマケに隣に住む義母の姉一家しゅ、修行だ!?修行風景はおいおいお話するとして。で、ホント料理力ないままそんな出入りの多いウチの嫁になり作ったお吸い物には
日々、元気いっぱいのときもあれば、なんとなーく、気持ちが沈んでいたり、落ちこみ気味になったりするときがあります❗️落ち込む自分が嫌で仕方なかったんですが、何かで、ただただ元気なだけなら、ロボットだよみたいなことが何かに書いてあり人間らしくいーのかなと思います最近は、何でもOKになってきている私がいて成長しました(笑)話は、変わりまして献立の立てかたを習ってから献立づくりに悩むことは、随分なくなってきていたのですが料理習いはじめて献立づくりに息詰まり考えれなくなっ
今日のメインの仕事は、明日から始まるベビーシッターのための献立づくり。娘が2週間海外出張します。その間、朝、夕の孫と婿の食事づくりと保育園送迎をジジ、ババが引き受けます。夜は大阪に泊まって、昼間は夕方まで西宮という生活です。何とか1週間分の献立を作りました。全員、元気に乗り切りたいものです。糸つむぎを合間に少し。ゴットランド原毛です。昨日少し増えました。今読んでいる『永遠の始まり』(ケン•フォレット著)もついに4巻に入りました。ケネディーやキング牧師が暗殺され、ニクソン大統
おはようございます。ヘルスケア専門栄養コンサルタントECRIEです😃「あなたにはこんな悩みありませんか?」□①献立って立てるのが面倒□②毎日の料理を何にしようか悩む□③献立のレパートリーが少ない□④料理が苦手だし切り方もいまいちわからない□⑤食費がかかる□⑥仕事や育児に終われて料理する時間がない□⑦家族の味の好みに偏りがある□⑧食材が使いきれないなど。年齢に関係なく、一番多いお悩みが、「献立を考えること」です。これは、納得ですよね。私も毎日悩んでいます、、、仕
あなたは毎日の献立づくりに悩んでいませんか?「ともみんはいつ献立を決めるんですか?」よくいただくご質問ですが、正直なところ私はあるツールを自己流で活用するようになってから献立づくりにほとんど悩まなくなりました。買物に行く前にこのツールを活用したり、買物をしながら主菜だけを何となく決めたりするくらい。この考え方を誰でもわかりやすくお伝えしているのがキッチンの時短講座【②買物&冷蔵庫編】です。昨日の講座では
食と占星学鎌倉の散策しながら野花観察し天体との関連付けを薬効や色、花の生態からみてみる古代の人たちのようにホロスコープから降り注ぐ天体エネルギーをよみフラワーエッセンスを水に映す途中にあった新鮮な野菜売り場にも寄り最後は鎌倉野菜のレンバイへホーリーバジルのハーバルウォーターなども市場に売っている最後、大雨に見舞われましたが無事に終了♪自然サイクルを植物から感じてほしくて野外授業を。机上の空論になってしま
たまには手料理を、誰かとゆっくり食べたくないですか?・お家でご飯をリラックスして食べたい!・手料理を食べたい!・お仕事料理が上手になりたい!・身体に良いご飯が食べたい!けど…仕事の後に料理は気が重い。けど…一人ご飯は楽しくない。けど…材料買っても使い切れる自信がない。けど…使わない調味料は増やしたくない。けど…どんな食材買えばいいのか分からない。そんなこと思ってなかなかお家ご飯の実践をためらってませんか?都会で頑張る方々の「けど…」を楽しく解決いたします♪まつ
1日は、happyに感じた一日でした☆今日は、朝イチで、隣に住んでいる旦那さん実家へ娘と遊びに行きました!実家には、素晴らしいお雛様が飾っております✨✨もう少しでお雛祭りの日なので、着物👘を着させてもらい、記念撮影をさせていただきました😌💓お小遣いまでいただきました(´・ω・`)いつも本当によくしていただいております。洋風バージョンも撮りました☆そして、実家へ行った流れで旦那さん父母にツルハへ一緒にお買い物に連れていっていただきました😌🎵日用品をあれこれいろいろ買ってもらい、すご