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おはようございます。ボディケアセラピスト&ヨガ瞑想セラピストの直子です。朝8時頃ブログをアップしています。瞑想って集中することひとことでいうと集中とリラックス★集中しているときの脳波はα波(8~13Hz)意識が集中しリラックスしていますクリエイティブで創造力も高まると言われています★もっと深い瞑想状態に入ると脳波はθ波(4~7Hz)α波のときよりもさらに深い集中状態で海馬が活性化★普通の人の普段の日常や緊張状態のと
おはようございます。ボディケアセラピスト&ヨガ瞑想セラピストの直子です。朝8時頃ブログをアップしています。過去のヨガクラスにて呼吸に意識を向けるガイドをしていた時参加者の方と共有した身体がぽかぽか温かくなった。という身体の変化呼吸するだけで身体は温かくなります。そんな「体験」したことありますか?呼吸をするだけでも身体に変化が起こります。さすが!人間の身体さすが!細胞たち呼吸は見えないけど確実に行って
おはようございますm(*__)m北関東私の住まいは曇りです湿気が…猛烈な台風は大型になり進むのが遅い為こんな天気が数日続きそう🌀気圧の関係で頭痛😣🌀娘弁当🍱😋※生姜焼き🐷🐷🐷※ミニトマト🍅※三角卵焼き※ハムクルクル𖦹‧̮𖦹※ミトボ1個娘に生姜焼きとトマトだけで良いよ~って言われたけどお弁当箱がスカスカだから+α今日と明日は学校祭🏮👘✨今日は明日の準備しながら文化部が体育館でパァフォーマンス合唱部は踊りながら歌うとか。忙しいからお弁当少なめって事で。昨
自分の姿勢はさておき…せめて子どもには正しい姿勢でいて欲しいそう思われる親御さんは多いように思います………………………………こんにちは^^名古屋女性のための整体今井さえみです猫背、これは年齢関係なく小学生のお子さんにも見られます昔と違い(どのくらいの昔かな?)走ったり、登ったり、ジャンプしたり体を思い切り使って遊ぶことが少なくなりました危ない、けがをした…などの理由から
Instagramはこちら♪【~健康への近道~】前回に引き続き、スマホ猫背改善エクササイズPart3です!牛を使ったエクササイズはこれです~!マナ先生は床でやっていますが、みなさんは床の上にヨガマットなどを敷いて、痛くないようにやってくださいね!次回もお楽しみに~!◆マイホーム整体院◆〒6562131兵庫県淡路市志筑1392ー1岡野ビルB103◆☎0799ー64ー7157◆🚗駐車場4台
おはようございます北関東私の住まいは朝から太陽が気のせいかも知れないけど朝晩は涼しくなった昼間は冷房付けないと暑いけど。--------キリトリ線--------昨日は仕事休んで発熱外来へ🚗³₃月曜日だったので激混み午後1番の予約で。検査も鼻と唾液の2種類がありウチの方は鼻なんです鼻痛いから……まあ我慢して。発熱外来は外のプレハブです。患者は車待機1番に呼ばれで鼻グリグリ抗原とPCR検査。その時の熱36・1℃検査終了し車で待機してたら先生に呼ばれ結果発表ド
ご訪問いただきありがとうございます。あなたの一押しが励みになりますポチっと応援お願いします2021年の今日は『モスコミュールで素直になろう』こんにちはご訪問いただきありがとうございます初めての方もよろしくお願いします。カクテル言葉を教えてくれた例の人が気まぐれに登場してます…ameblo.jpこんにちは実は私、春先からずっ
おはようございます北関東私の住まいは今朝も凄い霧と蒸し暑さヤバッ昨日は3人勤務だったけど事故熱発所在不明もなく無事に勤務終了出来て、ホッ(´ー`)忙しいのは食事時だからピンポイントで働ける職員欲しい。✄--------------✄母のスイカ🍉🍉🍉甘かった~昨日は娘が午前中部活だって言うから朝駅まで送ってその1時間後に娘から電話今日の部活は午後練だった~今から帰る~わざわざ朝早く起きて午後練……結局、部活はお休みそして今日は友達と浴衣を買いに出掛け
先週土曜日の、夕方から始めた足の筋肉をつける為に山田整骨院の中にあるグランドシェーカーと言う機械に乗って、5分程振動マシーンに乗って少しずつ筋肉をつけるようにし始めた😊後は、長年猫背になっていて猫背を治すのにどうすればいいかを整骨院の先生に相談したら❓ぶら下がり健康器で、少し膝を曲げて広背筋などを伸ばすストレッチを教えてもらいまだ2回しか、していないけど楽しみながらゆっくり続けて行こうかな❓
そのお痛み、実は猫背が原因かもしれません。こんなお悩みありませんか?骨格矯正院南青山ならそのお悩み改善する事ができます。猫背は、別名「脊柱後弯症(せきちゅうこうわんしょう)」と言われることもあります。なぜ、他の整体にいっても治るのは一時的のみですぐに戻ってしますのか?それは、他の体のバランスが変わっていない。という事が考えられます。ここに二つの積み木があります。どちらが安定しているように見えますか?一つ目の積み木が安定して見えると思います。二つ目の積み木は、上の二つが水平
こんにちは広報担当なおこです今日のテーマは〝姿勢〟について!数年前から・・・いやもっと前からですが姿勢よく歩いてる人、座ってる人が茨城?当院近隣?少ないなーと思います時々都内に電車利用で行くとヒールを履いていても姿勢良く歩く女性や電車の中での座り方が美しい方を見ると女性の私でも見惚れてしまいますいくらお顔が綺麗でお化粧ばっちり今時メイクしていても巻いた肩、丸まった背中、そげた胸の位置・・・全体の印象としてはとても貧相に見えて
こんにちは身体と心を整えるサロンBeautySalonito.のさとうえりかですさっそくですが、姿勢のお悩みありませんか?スマートフォンやゲーム、長時間同じ姿勢の作業、悪い姿勢を作る材料で溢れる現代です姿勢悪いんだ〜で済ませていませんか?それ、危険です!上の画像に上げたように、様々な不調がでてきます。そしてそれらの不調が大病を招く原因になるのです当サロンでは、姿勢の悪さが原因で凝り固まってしまった筋肉をほぐし、またストレッチもお伝え致しますきれいな姿勢で健康も取
こんばんは足管理ナースmikiです先日寝違えしまった私『寝違え、首凝りセルフケア』こんばんは足管理ナースmikiですLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintochecko…ameblo.jp首凝りセルフケアInstagramの記事を編集したらこちらから見れないみたいですね💦直接Instagramからご覧ください🙇♀️この時肩の高さもずいぶん違ったのですが骨盤のねじれがひどくてこれは首だけ触ったところで治
何をやっても中途半端。食べること大好き、でも運動は苦手。コンプレックスだらけだった小学5年、小学2年、年中の3児の母。おはようございますベルラスダイエット認定サポーターアラフォーワーママちゃーりんです。今日もブログへ来てくださりありがとうございます自己紹介はこちらから公式ラインができました登録はこちら↓↓↓検索は@791hidzm(@入れてくださいね)女性限定になりま
今日は休暇でした。といってもまたしても来年に試験があるので午前中は図書館にて勉強してました。勉強は出来たものの、前より集中力が落ちた事にふと気付きました。メンタルの影響かな・・・帰宅して近所のドラッグストアでメンズ用のメイクアイテムを購入しました。実はふと自分の顔を鏡で見た時に「疲れた顔してるな・・・」と感じたんです。勿論年齢には逆らえませんが(笑)、少しでもメイクで切替してみようと思い購入。勿論自らのメイクは初めて。店員さんに色々聞きながら購入しました。最近はメンズでもメイクアイテムを
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。数年前から、高齢者の運転免許証の返納というのが話題になっています。今まで、便利に使っていた車の運転を止めるのは、決断も必要でしょう。ただ、今後の人生元気に、安全に、過ごすために【免許返納】は、一つの手段でもあります。ところで、今の姿勢のままで、元気に、安全に、年齢を重ねる自信はありますか?今後の人生のことを考えて、そろそろ猫背も返納しませんか?年齢に関係なく、10年後・20年
背中トレーナー森永です。背中が変わる!1日10分のエクササイズで誰でも背中は変わります。「実年齢より上にみられた」そのような苦い思いをされたことはございませんか。その原因は、猫背にありました。パーソナルトレーニングに通われるお客様が経験した実話です。ご安心ください。猫背は改善されます。知識と知恵がギッシリ詰まったエクササイズタオル。背中トレーナー森永がレッスンの中で発案したオリジナルのタオルです。そのオリジナルタオルをネットショップで販売しております。タオルに
おはようございます☀熊谷スポーツフレア整骨院の秋元です😊毎週日曜に、患者さんから受けたご質問内容をブログとして執筆&回答しています♪先週のテーマは、▼『子どもの猫背って何が悪いの??』▲です。スマホやゲームなど、猫背になりがちな子どもって増えましたよね😓その具体的な問題点と解決策を書いてみました♪子どもの猫背…具体的に何が悪いの??|秋元信博@熊谷スポーツフレア整骨院|noteおはようございます☀秋元です♪今回も患者さんのご質問にお答えしたいと思います♪今回のテーマは『
フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその56僕、ストレッチポール、好きなんです藤原それでは右肩上の横向きで・・・。綿谷はいはい・・・よいしょ・・・あ、そうだ、質問です!藤原はい!・・・何でしょう?綿谷聞こうと思って忘れてました・・・あのー、藤原先生が猫背退治に良いと言っていたストレッチポールなんですけど・・・。藤原はいはい。綿谷「効果がありそうだから、買っちゃおうかな
こんにちは、GENRYUです今回は、あなたの胸椎(背骨)、丸くなっていませんか?というテーマでお届けします早速ですが、あなたに質問です。最近、背中が丸くなってきたな...と感じませんか?日常生活では、長時間のデスクワークやスマホをしてしまうことで、胸椎(背骨)が丸くなってしまいますこれを放置してしまうと、猫背が進行してしまうばかりか、ストレートネックや肩甲骨が固まってしまうことで、カラダ全体に悪影響が出てしまいますこれを改善するために、今回僕がオススメする
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猫背の1番の理由として肩甲骨が背骨から離れていることが挙げられます。その結果、背中は丸くなり、頭は前に出たような猫背の姿勢になってしまいます。そのため、「しっかりと肩甲骨を寄せること」が大切になってきます。ただ肩甲骨周りが固くなっている方は肩甲骨を寄せるという感覚をつかみにくいので、寄せる目安として肩甲骨でモノを挟むように運動することが効果的です。モノを挟んでいる感覚があればしっかりと肩甲骨が内側によった状態を自然に作ることができます。肩甲骨が内に寄れば背筋は伸び猫背も解消されていき
無料体験レッスン(3名限定)をおこなっています。興味のある方は公式LINEよりお問い合わせください*8月は残り1名となりましたこんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIです突然ですが、信号待ちや、エレベーターに乗っている時の姿勢意識した事ありますかただ立っているだけの姿勢なのですが止まった瞬間にスマホを見て、猫背になっていたり膝が曲がって太ももに重心かかっていないですか?もしあなたの立ち姿がこんな感じだったら
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》一回完結の体験レッスンでは、最高の姿勢のあなたを、引き出します。今の、立ちかたの癖を知り、今、必要な一番のポイントを知りその場で実践して、身体で覚えることができます。でも、はっきり言います。賞味期限は、一日今まで何十年も、クセでしてきたことを、その時から、すぐに無意識ではできません。《知っている》ことと、《意識したらできる》ことは、違います。
今日も良いお天気で氣持ちいい朝です。ロックダウン中、ZOOMでオンラインSBMレッスンを継続されていたお客様。きれいなお体のラインをキープされています。ロックダウン中もオンラインでのレッスンで定期的に確認させていただいおりましたが、特にお首の運動はみていて、とても動きがよい。中心軸がぶれません。元々右肩が内側に入って、猫背の状態だったお客様。胸の開き、鎖骨も広がって呼吸も深くできます。加齢で筋肉の衰えともに丸くなりやすい背中です。毎日SBMでバランスのよ
こんばんは岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師浅田光世です今日の新聞には、昨日新社会人になられた方の入社式の様子や辞令を受け取る様子などなど写真が載っていましたね。皆さん、おめでとうございますピシッと決まっていました写真からでも、緊張と熱意が伝わってきましたスーツ姿に、マスク着用せっかくのお顔が、マスクで隠されてしまい残念ですよねコロナ禍ですので、仕方ありませんが正直誰が誰なのか分からな
こんばんは岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師浅田光世です今日から新年度新しい生活がスタートした方もいらっしゃいますねドキドキとこれからの意気込みを胸にして一日過ごしたことでしょうお疲れさまでした私も28年前地方公務員として採用され、新任地が警察署おっかなびっくりでした窓口で、緊張して座っていた記憶が蘇ります昨年退職して、今は第2の人生をスタートさせております今日は新入社員の方々が、スーツ