狛江のルーシーダットン教室

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です時間が出来たので、ホームページの画像を一部変更してみました〜。ホームページからご予約も出来ますたまにチェックしてみて下さいね狛江のルーシーダットン教室https://tica-dutton.com/※レッスン定員7名様とさせていただきます。

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です今日は帰って録画していたヒルナンデスを見ましたと言うのも、たまに代行させていただいている先輩インストラクターさんが出演するとのことジャーンくみらみわイントラです。内容はダイエット美女特集〜50㎏痩せた女性を当てるというコーナー私が知り合った時にはすでに、細マッチョしっかり絞り込んだ体でしたが、みわさんは、昔はぽっちゃりで35㎏も絞ったそうですすごいなぁ〜。体を絞った事もそうですがその志し努力行動力ブレない心見習うこ

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です前から気になって仕方がないSBSに参加することにしました。『感じてわかる！セラピストのための解剖生理』を執筆されていて、解剖学講師でありヨガ講師でもある野見山先生のセミナーです1.身近な人やセルフケアのための2.楽ちんで持続可能な3.派手でないけどほんわか喜ばれるそんな「家庭料理のボディーワーク版」を共に学ぶ場。それがSBSスロー・ボディー・スクール(野見山先生の言葉をお借りしました)ねっなんだか惹かれませんか？毎日の

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨年から担当させていただいている落合第2クラブ・オーツーさん(新宿区)主催のルーシーダットン。募集開始されました5/29(水)の20:00時〜6/26(水)毎水曜日の5日間前回までは和室でおこなわれていましたが、今回は多目的ホールで広々〜これは多目的ホールで行われたオーツーさん主催のボクサエクササイズの様子。申し込み状況によって、第2地域在住・在勤・在学の方が優先となる場合がありますが、お近くにお住まいの方、心身の調整に

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香ですルーシーを始めて1年くらいたった生徒さん。「先生〜今まではいらなくて捨てようかなと思ってたパンツはけるようになって、今日はいてきたんです〜」と。帰り際に見せていただいたら、あらホントウエストに手がはいるくらいぶかぶかに素晴らしい〜すごい〜2人で拍手しちゃいましたというより、私がうらやましい〜〜〜ルーシーにはウエストシェイプのポーズもたくさんありますよ例えばパイルアー『帆船の形を真似る仙人』ウエスト引き締めだけでなく、体幹

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です月曜日から多摩スタジオの前は水道工事中です一瞬躊躇してしまいますがスタジオまで徒歩でも自転車でも通行できます。ご安心ください。足元は少し悪くなってますので、ご注意をでは明日の水曜日10:00〜ルーシーダットンお待ちしています狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tamastudio/rusiedutton

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です春がもどってきましたーーー今日は風が吹いても心地良いですねいつもは駅からみる多摩スタジオですが、今日は駅に向かって快晴の空とパチリ端に小田急電車もはいってくれました今日のレッスン後時間があったので、少し長い立ち話をしたのですが、とても嬉しいお声をいただきました2年前に体験レッスンにいらっしゃってからコンスタントに雨の日も雪の日も！？通ってくださっている方。(素晴らしい)最初は、たまたま体験レッスンを受けて、「スッキリしたなぁ

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です今日は寒波再々来寒い〜！！水曜レッスン多摩スタジオでも暖房入れて、ブランケットも大活躍！！温かくお迎えしました多摩スタ狛江のルーシーダットンチラシデザインが変わりますー時期尚早ぎみですが、こちらでだけ・・・ご紹介ジャーン前に旦那様が作ってくれたものを基盤にして、もう少し見やすく、わかりやすく本当はね、綺麗なモデルさんみたいな女性の写真を用いる案もあったのですが、(正直言うと、ほんと今流行りのヨガのようでどこかの雑誌に載

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですお知らせです多摩スタジオゴールデンウィーク真っ只中5/1(水)のルーシーダットンレッスンはお休みとさせていただきます振り替えレッスン5/29(水)に開催いたします。土曜日は第2・4と変更ありません何卒！よろしくお願い致します。広州土産をいただきました〜。川が多く、アジアのベネチアの様な町だそうです。コーヒーと共にいただきますNさん、ありがとうございます

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です和泉多摩川のレンタルスペース多摩スタジオ2017年3月に体験レッスン4月からルーシーダットンを始めてまるまる2年経ちました多摩スタ3年目にはいります3年目に向けて、少し目標を①イベントレッスンを開催音楽に合わせて楽しく体を動かせるフロールーシーヨガではありませんが、体を動かす爽快感や一体感を感じれるボディワークです話を聞いて興味のある方もチラホラ。どこかの機会でご紹介したいと思います。②ホームページ制作あははっ

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です多摩スタジオルーシーダットン4月のテーマ『背骨』です。背骨は体を支えている大黒柱のようなところですこの大黒柱、体を支えているだけでなく大切な神経がたくさん通って出入りしているところでもあります。そのため背骨が本来の動きが出来なくなると(背骨がゆがんだり、動きが悪くなると)体のコリや痛みだけでなく、呼吸や自律神経にも関係してきます。体の不調と背骨は意外かもしれませんが、とても関係深いのです今月は体の中でもあまり意識して動かそうとし

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です本日、多摩スタジオに行ってみるとディスプレイに変化が4月から水曜日の夜はチアダンスだったり、金曜日の夜にはイスラエル🇮🇱の護身術『クラヴ・マガ』が始まるそうですよ〜そして、真ん中にはクラス紹介の文言が【うちの子に#バレエなんか良さそう！！いや・・#ダンスもあるのね！あら#チアも#空手もある！子供も字が綺麗に書けるようになってほしい#公文書写も魅力的！！#護身術も始まるんだぁ！！ちょっと、まって・・・私もそろそろ身

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日の公園の桜春〜なんでしょうね〜。ルンルンウキウキワクワクって言葉が無性にハマる感じ春〜とともにやってくるのが薄着の季節。我が家では、お風呂のお湯をためるのに15分かかるのですが、その時間はトレーニングの時間と決めましたアブローラーからスクワット(これは必ず)それからは、二の腕だったり最近流行りのゼロトレだったり、ウエスト・ヒップなど飽きないようにその日その日で気ままに気楽に湯船には🛀ほぼ毎日入るので、自然と毎日することに

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日のレッスンの前、多摩スタジオ入り口にかけてみました。はじめていらっしゃる方にも、わかりやすく(本当にレッスンやっているかドア開けるのが緊張するらしく)ここでレッスンしてますよーの目印に。そしてスタジオの前を通る方にも、ルーシーダットンを知ってもらいたい。うーん即席感満載まだまだ改善の余地あり毎週少しずつ改良していきます近くの公園の桜の木はこんな感じ。この暖かさがつづくようなのでもう少しで花開くでしょうこの木を毎朝見

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です東銀座の本部スタジオマスターブラッシュアップ2日目です33ポーズすべて完了〜ポーズの確認作業からバリエーションまで、自分の身体で感じながら、身体の声を聴きながら、とても充実した時間でした休憩時間もみんな真面目に自分のメモを確認。と言いたいとこですが8割はおしゃべりタイムでした〜(休憩中はね)でも講習中はしっかりインプットしましたよー皆さんに伝えたい事がいーーーっぱいパワーアップしてきましたーーー是非レッスンでお会い

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です本日から2日間、本部スタジオでポーズのブラッシュアップです10時〜19時までみーっちり学んでおります本部での講座は普段なかなか会えないイントラさんやはじめましての方に会えて情報交換できる場でもあります今回は、秋田の支部長さんも参加でいろんな話も聞けて盛りだくさんでしたさあ明日も頑張って、レッスンで還元していきまーす狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tamastudio/r

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です今日は三宿にある、タイマッサージスタジオ“QiFlow”に敬愛する耕司さんの施術を受けてきましたそれもな、な、な、なんと150分怠け者のヨガとも呼ばれているタイ古式マッサージ。体を施術者にゆだねます。これぞ至福の時間〜お釈迦様の主治医であったシバカ・コマラパによって作られ、仏教の伝来とともにタイに広がり受け継げられた伝統医療。(これルーシーダットンと一緒ですよー)初期仏教の教えが根付いていますので祭壇のある部屋で受けます

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です和泉多摩川にある多摩スタジオ3月のテーマ『自律神経を整えましょう』です春は変化の季節です。三寒四温といわれるように10度近くの寒暖差気圧も不安定転勤や異動新人さんを迎える事で職場の雰囲気が変わったり。ご家庭でも生活リズムが変わったり居住環境が変わったりなどなど何かひとつでも心当たりがあるのではないでしょうかこの変化の季節は自律神経のバランスが崩れがち。対応しきれなくなり、心身にさまざまな症状が発生する方も・・・。ルーシーの

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日は少し冷えますね。だけども、ルーシーのレッスン後には、ポカポカです3月からのお迎えの香りカルマカメットさんオリジナルの“ヴィンテージブロッサム”私、この香り大好きなんですオレンジブロッサムやジャスミン、ローズなどの花々のなかにわずかにペパーミントの清涼感。スタジオにいらっしゃったとたん「癒されるぅ〜」と喜んでいただいているお迎えの香りシリーズ是非春の香りを楽しみにして下さいね和泉多摩川駅から見た、多摩スタジオ

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です狛江のルーシーダットン教室@多摩スタジオメールアドレスが変わります。tica.dutton@gmail.comこれからチラシなど少しづつ変更していきます。もちろん今までの連絡方法でも可能ですよよろしくお願い致します狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tamastudio/rusieduttonレンタルスペース多摩スタジオhttps://rentalstama.wixsite

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですお知らせです3/9(土)10:00〜/11:30〜ルーシーダットン講師研修の為、休講となります。パワーアップしてまいりますので何卒！よろしくお願い致します🙏今日もいい天気多摩スタジオの近く玉泉寺の裏にある大きな木とても生命力を感じる木見ているだけで、元気が出ます狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tamastudio/rusieduttonレンタルスペース多摩スタ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日はレッスン後にsuriaのファミリーセールへヨガウェアって、けっこうしっかりしたお値段がするものか多いんですぅな・の・でセールはとてもありがたい〜少しの時間でも駆けこみましたー(笑っ)来週にでも着てみようと思います昨日2/22はニャンニャンニャンの日猫好きの生徒さんからニャンコーヒーいただきましたありがとうございます狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tamas

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今月はじめに多摩スタジオのチラシが新聞折り込みされました(狛江市近辺)受講生募集しっかり、ちゃっかりルーシーダットンも載せていただいてます多摩スタジオでは、ルーシーダットン以外にもいろんなお教室がありますよ。4月からも新しいクラスが続々とチラシには載ってませんが、イスラエル🇮🇱の護身術もはじまるとか『新しい自分にチャレンジ』元気が出る言葉春はもう少しですね〜狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.

こんにちは。ルーシーダットンインストラクター知香です今日のマリカのレッスン後わかるかなぁ〜手のひらがピンクですレッスン後には指の先までぽっかぽかルーシーダットンはしっかり血流をあげてくれる、ボディワーク末端冷え性や低体温症の改善など、様々な効果が期待されますよ私も改善された1人なんです人によっては、ジワーだだったりドッッだったり、感じ方は様々。是非ぽかぽかを体感しにいらして下さいね狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/

こんにちは。ルーシーダットンインストラクター知香です今夜は雪が降るとの予報ですね少し空気もツンとした感じ。多摩スタジオの2月のテーマ『免疫力を高めましょう』です免疫力ってなに？体に異常をもたらすもの(ウィルスや細菌などなど)から自分を守ろうとする機能です。この免疫力が正常に働いてくれる体温36.5〜37度くらいだといわれています。私、むかしは低体温でよく風邪をひいてましたでも今では平熱が37度ちかいんですなのでこの冬は風邪知らずしっかり血流をあげて、体を温めて免

こんにちは。ルーシーダットンインストラクター知香です多摩川の向こうに富士山が見えます多摩川から徒歩3分多摩スタジオでのルーシーダットン来週1/30は第5水曜日ですが、お正月の振り替えでレッスン開講いたします何卒、よろしくお願い致します狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tamastudio/rusiedutton

こんにちは。ルーシーダットンインストラクター知香です前から気になって、欲しいなぁ〜と思っていた。ワットポーの古文書とうとう手にしました〜オレンジ色が古文書で茶色がワットポーのルーシーのテキストです。マリカ代表の咲起先生の代行をした際にいただいちゃいましたうふふ中身はこんな感じです。手前にある仙人のイラスト今月、多摩スタジオでもやってるポーズジュンラプトン『背後の果実をとる仙人』今日一日はこの古文書をペラペラ見ながら過ごしますうふふスタジオにも持参しますね狛江の

こんにちは。ルーシーダットンインストラクター知香です今朝は銀座にある本部レッスンに行ってきました今年はじめての自分の為のレッスン久しぶりに会いたかった先輩イントラさんや先日、切磋琢磨したフロー仲間のイントラさんにも会えて気持ちもリフレーッシュ師匠の朝倉先生のレッスンは、とても丁寧に進みます。やはり、勉強になるなぁ〜と気になっていた体のバランスも整ったみたい午前中にルーシーで体をほぐすと、午後も体が軽くしっかり動けます今日も一日頑張りましょー狛江のルーシーダットン教室htt

こんにちは。ルーシーダットンインストラクター知香です和泉多摩川にある多摩スタジオでは、毎日いろんなお教室が開講されてます本日第2土曜日は2階のスタジオでルーシーダットン10:00〜呼吸を深めて11:30〜肩こり解消肩凝りさんのルーシーそして1階では公文書写が開かれてます単発のスポットレンタルもしてらっしゃいますが、新たに教室を開きたい方、いつでも相談にのっていただけますよもちろんどの教室も生徒さん随時募集中です狛江のルーシーダットン教室(水・土)https://re

こんばんは。ルーシーダットンインストラクター知香です大きな声で言えませんが実は私、カタカナが苦手でたまに堂々と仙人さんの名前を間違えていっちゃいます今日もウィスルをウィルスとちょっとにてるでしょいやいや言い訳になりませんね。反省気をつけますでも、たまに間違っていたらコソッと教えてくださいねウィスル『天を見上げる仙人』手首の柔軟性もあげてくれ、腕の疲れや肩こりにも有効なポーズです狛江のルーシーダットン教室https://rentalstama.wixsite.com/tama