牧野修代

ロコモは早期発見が大切この動画でいつも健康美を意識した生活を送れるように日本臨床内科医会:https://jyoseinomikata.jp/#7つのロコチェック片足立ちで靴下がはけない家の中でつまずいたり、すべったりする階段を上るのに手すりが必要である家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である(1リットルの牛乳パック2個程度)15分くらい続けて歩くことが

ウォーキング歴数ヶ月のレッスン生が2020ミス・アースジャパン茨城大会にチャレンジミスコンってウォーキングだけでなく色んな準備が必要です毎日の自主練ドレスやアクセサリー選びヘアやメイクスピーチ練習ランウェイフォーメーションを覚えるそして内面から出てくる美を意識するために何のためにチャレンジするのかを自身の心に問いかけるこれも大事！大会後の自分設定これまで数十人のコンテスタントを育ててきていつも学びがありますノウハウがだんだん

大自然の風を感じて颯爽と歩き笑顔で世界を元気にする人を育てる歩き方を変えると人生まで変わりますお問い合わせ、ご予約先はアトリエシュシュ牧野までapila38@gmail.com札幌南区体育館（札幌市南区）https://www.shsf.jp/minami-gym「スニーカーで歩く歩く歩く」レッスン６月１０日(水曜日)18:30-20:00Lessonfee:90分¥2,000🌼体育館２階にあるウォーキングコー

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新型コロナウィルスにより世界中が自粛生活に突入アトリエシュシュもグループレッスンが５/６まで休講となりますセンバヤマスタジオレッスンNHKカルチャー教室レッスンプルミエスタジオレッスンExcelカルチャーレッスンセントラル南青山店レッスン札幌市ちえりあレッスン札幌市南区体育館レッスン江別蔦屋書店レッスン芸能プロダクションREDCARPETモデル科レッスンうつくしば講座レッスン運動不足で心も身体も不健康にならないようにヨガ

2月〜4月札幌レッスンスケジュール大自然の風を感じて颯爽と歩き笑顔で世界を元気にする人を育てる歩き方を変えると人生まで変わりますお問い合わせ、ご予約先はアトリエシュシュ牧野までapila38@gmail.com札幌南区体育館（札幌市南区）https://www.shsf.jp/minami-gym「スニーカーで歩く歩く歩く」レッスン2月12日（水曜日）18:30-20:003月10日（火曜日）18:30-20:0

2月3月のレッスン案内個人オーダーメイドレッスンラコレッツイオーネ南青山（表参道駅徒歩４分）https://lacollezione.net/茨城県各地札幌市周辺五反田RC（五反田駅徒歩４分}足立区関原（北千住駅、西新井駅）早く結果を出したい方時間を有効に使いたい方５キロ以上のダイエットしたい方美と健康に関してお気軽にご相談くださいご希望のお時間をお取り頂けますLessonfee：90分¥15,000

「新しい好き＝はつらつウォーキング」雪道を猫背ですり足で歩いている身体をピンと伸ばして大股で気持ちよく歩くことで血流が良くなり、ポカポカ代謝もアップ！！『歩くって快感！！』を体感できる講座です。シュッシュオリジナル体操のひとつタオルを使って身体を気持ち良くほぐしてから雪の日もこの広大な蔦屋書店のスペースで背筋をピンと伸ばし笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？ガニ股、O脚で悩んでいる方、ダイエット効果もあり！運動不足の人大歓迎！大股で歩くことで幸せホルモンも出て笑顔

今年輝いた人✨✨✨と言えばやっぱりこの女性でしょ👍MARITANNOクアラルンプールのASP世界大会にてグランプリ受賞🏵アウェイ状態でも何事にも妥協しない頑張り屋さんの彼女を側で見ていてたくさんの学びがありました😊今後は彼女達と輝く人をたくさん作って行きますー🎶

AIG全英女子オープンで日本勢42年ぶりのメジャー制覇を達成した渋野日向子選手の笑顔が注目を集めています😊しぶこスマイルを作るポイント3つを学びあなたも『しぶこスマイル』で幸運を引き寄せましょうしぶこスマイルを手に入れると1️⃣小顔になる😁2️⃣ほうれい線が変化する😄3️⃣表情美人になる☺️4️⃣美肌になる😆5️⃣リフトアップする😊この他にもたくさんの効果が期待できますレッスンではなかりの変顔をするので個人レッスンが良いかと思います🤪8月31日までにご予約の方は6

8月～9月札幌レッスンスケジュールおじいちゃんおばあちゃんになっても颯爽と歩き笑顔で世界を元気にする人を育てる歩き方を変えると人生まで変わるレッスン👠お問い合わせ、ご予約先はアトリエシュシュまでapila38@gmail.com札幌南区体育館（札幌市南区）「スニーカーで歩く歩く歩く」レッスン8月9日（金）18:30-20:00９月10日(火)18:30-20:00Lessonfee:90

ブログに遊びに来ていただき、ありがとうございます千葉県松戸市JGA認定講師のグルーデコ®️ルームLunaLuno～ルナルーノ～このブログは、スワロフスキー・クリスタルを贅沢に使ったアクセサリーを通して、煌めく(光り輝くこと)ことの楽しさをお伝えさせていただいています💖ルナルーノ公式ホームページ「魔法のバンテージ」を知ってしまった！先日、修代先生の素敵なサロンにお邪魔してミラクル体験してきちゃいました。修代先生は、ミセスグランプリに出場する生徒さんも抱えている美のスペ

ラコレッツイオーネ南青山（東京都港区表参道駅徒歩４分）https://lacollezione.net/『個人オーダーメイドレッスン』早く結果を出したい方時間を有効に使いたい方５キロ以上のダイエットしたい方美と健康に関してお気軽にご相談くださいご希望のお時間をお取り頂けます。Lessonfee：90分¥15,000★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟセント

現役モデルと歩くはつらつウォーキングhttps://ebetsu-t.com/event/%E3%81%AF%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%A4%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-3-2/現役モデルと歩くはつらつウォーキング江別蔦屋書店に隣接する四季のみちを歩くレッスン、正しい姿勢と歩き方を身につけと体幹が整い美と健康が向こうから歩いてきます。「新しい好き＝はつらつウォーキン

ミスワールドジャパンコンテストご報告http://www.missworld.jp/index.html#section-homeアトリエシュシュレッスン生、お友達、関係者のみなさま応援ありがとうございました4月14日札幌市で行われた2019ミスワールド札幌大会にて札幌レッスン生の吉野奈美佳さんが見事グランプリを頂きましたいつもはお淑やかなお嬢様、でもヒールを履くと別人のように大胆なウォ

北海道江別蔦屋書店で4回目の「はつらつウォーキング」レッスンは今回も満席で開催できました腰痛予防のための椅子の座り方から一本足で立つ筋力チェック！！タオルストレッチで縮こまった身体をほぐしてお腹を引き上げるストレッチ後「知」の棟へウォーキング開始！！本の回廊をスイスイウォーク！雪融け道に必須！！泥跳ねしない歩き方も伝授しましたいつも遠方から足を運んで頂き参加してくださる参加者の皆様に感謝します❣️次回は4月1４日日曜日12:12スタートでーす❤

満員御礼！！9月１４日一緒にコラボした小池恭子さんの投稿をシェアしました！！つくばウォーキング講座（基礎編）】開講レポート、【美と健康を応援するつくばウォーキング講座（基礎編）】ご参加の皆さま、ありがとうございましたー！初めての3人コラボ講座の第一回目が無事に終わって、ホッとしております(´ω`)何才になっても元気で歩ける体作り。何はさておき、まずは姿勢から！ということで、ウォーキングのプロ牧野修代先生と、カイロプラクテックの寺田修司院長先生から、基本の美姿勢を徹底

茨城県水戸市にある水戸プラザホテルにて8/19.15時より開催されるウエディングマリアドレスショーの打ち合わせに行ってきました👗スタジオとは違い階段を上がるシーンもあるのでモデルさん達と確認し合い優雅に魅せる歩きかたを練習しました。当日までには何回も練習を重ねて本番に臨みます✨

〜札幌レッスン記6月編〜気温30℃の汗ばむ東京から10℃の北海道へ❄️薄手のカーディガン一枚では毎日寒くて寒くて…。しかし寒さを吹き飛ばすようにヨサコイソーランで街は熱く燃えていました！⓵札幌ビューティチーム主催、『30回記念小樽散策ウォーキング』では『晴れ女と晴れ男』のおかげでナイスナイスウォーキング日和でした☀️👒坂の街小樽ならではの坂道を登る下る、横断歩道の渡り方、石畳みの歩き方などを確認しながら運河沿いを歩いてレトロな建物のレストランでラン

温活deダイエットコラボ「マクロビ×エクササイズ」（神戸）もっとキレイな私に生まれ変わる・キレイにやせたい方・下半身の冷えやむくみが気になる方・冷え性や低体温を解消したい方・体型にコンプレックスのある方・加齢とともに太りやすくなった方・自分を変えたい方・今よりすっきりスリム美人になれます・体温が上がって、痩せやすくなります・むくみが取れます・自分に自信がもてるようになりますお申し込みはこちらhttps://smart.reservestock.jp/event_form/index/

✨✨すごく楽しみな講座✨✨野外マクロビお料理と青空ウォーキングとのコラボ講座です👒

命育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。美ボディスタイリストの牧野修代先生との温活コラボ「マクロビ×エクササイズ」。昨日は第３弾コラボ「むくみ＆夏バテ解消」開催！満席以上の８名様満席御礼。遠方の方のご参加も多く、常陸大宮から高速、水戸から電車を乗り継いで来てくださった方も。皆さま、ありがとうございます！！まずは美ボディスタイリストの牧野修代先生による「エクササイズ」。この日のテー

満席御礼！夏の冷え＆むくみ解消！マクロビ×エクササイズ温活コラボカラダの冷えを感じて、夏バテや足のむくみが気になる３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、夏の冷え＆むくみを解消するスペシャルコラボ「夏の冷え＆むくみ解消！マクロビ×エクササイズ温活コラボ」。キャンセルが出て、１つ出来たお席もお申し込みいただき、満席となりました。ありがとうございます！！■ご希望の方はこちらからキャンセル待ち受付いたします＞＞＞コラボの構成カ

命育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！体温を上げるマクロビオティック料理研究家、小川原智子です。カラダの冷えを感じて、生理痛や生理不順、尿もれ、むくみなど女性の不調で悩む３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、子宮力を高める【スペシャルコラボ】！メルマガから募集を開始したところ、６名様満席となりました。ありがとうございます！！満席後も、「興味あり！」「参加したい！」のお声をいただきまして、２名様増席しました。■お申し込みはこちらから

命育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。美ボディスタイリストの牧野修代先生との子宮力ＵＰの温活コラボ「マクロビ×エクササイズ」。満席御礼。遠方の方のご参加も多く、那珂から高速で来てくださった方も。皆さま、ありがとうございます！！まずは美ボディスタイリストの牧野修代先生による「エクササイズ」レッスン。この日のプログラムのキーワードは、＊女性性を高める！＊温活と筋肉は

命育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！体温を上げるマクロビオティック料理研究家、小川原智子です。カラダの冷えを感じて、生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど女性の不調で悩む３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、子宮力を高める【スペシャルコラボ】！メルマガから募集を開始したところ、ゾクゾクとお申し込みいただき、残席１となりました。■お申し込みはこちらから＞＞＞エクササイズというと、スタジオでハードに動くというイメージがあるかもしれま

命育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！体温を上げるマクロビオティック料理研究家、小川原智子です。カラダの冷えを感じて、生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど女性の不調で悩む３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、子宮力を高める【スペシャルコラボ】！７月に大好評終了して、９月２８日（木）にリクエスト開催します。■お申し込み・詳細はこちらから「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をテーマに活動されている美ボディスタイリストの牧野

命育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！体温を上げるマクロビオティック料理研究家、小川原智子です。カラダの冷えを感じて、生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど女性の不調で悩む３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、子宮力を高める【スペシャルコラボ】！７月に大好評終了して、９月２８日（木）にリクエスト開催します。明日こちらから募集を開始します。「体温を上げる料理教室」のレッスンでは、素材の選び方や作り方とともに、料理をするときの立

カラダの冷えを感じて、生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど女性の不調で悩む３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、子宮力を高める【スペシャルコラボ】子宮力アップの温活コラボ「マクロビ×エクササイズ」。美ボディスタイリストの牧野修代先生による「エクササイズ」では、産後や加齢による女性の悩みで多い「尿漏れ」の予防、解消に効果大の「骨盤底筋」の鍛え方をレッスンします。エクササイズといっても、日常生活の中でいすに座ってできるオリジナルメソッド。エ

カラダの冷えを感じて、生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど女性の不調で悩む３０～４０代女性が、食事と運動で体温を上げて、子宮力を高める【スペシャルコラボ】子宮力アップの温活コラボ「マクロビ×エクササイズ」。７月３１日（月）つくばで開催します。キャンセルがお１人出まして、定員まであと一つお席がございます。■お申し込みはこちらから「体温を上げる料理教室」のレッスンでは、素材の選び方や作り方とともに、料理をするときの立ち居振る舞いの大切さもお伝えしていま