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『【驚愕】胃カメラしたら逆流性食道炎でした』https://ameblo.jp/small-the-grape/entry-12815795924.html『【備忘録】胃カメラ初体験』胃カメラ検査当日…ameblo.jp『【その後】胃カメラしたら逆流性食道炎でした』https://ameblo.jp/small-the-grape/entry-12895472548.html『【驚愕】胃カメラしたら逆流性食道炎でした』…ameblo.jp『【絶望】逆流性食道炎再発』『【驚愕】胃カ
今日はデレデレ、ダルダルした一日でした。熱があるとか、どこか痛いわけではないのです。ただただソファでウダウダしていました。月に一度くらいこういう日があるのです。そういう時はエネルギーがほどんど消費されないような遊びをするしかありません。私はネットで遊びまくりました。私は「老化を防ぐ」とか「肥満を防ぐ」などというキーワードについつい注目してしまいます。いろんな人がいろんな持論を持っていてYouTubeで発表したり、本を書いたりしています。その中の一人、牧田善二医学博士（AG
昨日9月21日は「認知症の日」だったそうで日経新聞朝刊一面もその関連記事になっていました最近電車で読んでる、というかもう何度も読み返している本↓現在糖質制限ダイエット中であることもあり食後（朝と夜）のデザートは果物でなくカスピ海ヨーグルトに純ココアとシナモンパウダーをふりかけて食していますがさらにきな粉を加えることもありますこの本を読んで編み出したオリジナルデザートですがKilroyさんより先に同じこと考えて実行してる人が大勢いるかも
医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68Amazon（アマゾン）2017年9月21日発行・・・2023年3月8日読みました私の心に残ったこと不調の原因の９割は「血糖値」である・近藤博士のフィールドワークと最新データとの驚くべき共通点〇「野菜を多くとっていれば長寿であること」〇「ごはんをたくさん食べていると短命であること」〇「肉や魚などの動物性たんぱく質はほどほどにして、大豆の植
ご訪問ありがとうございます！イラストレーターの原あいみです。このブログは、妊活の末に授かった念願の娘（のち・9歳）との日々を綴っています。お仕事のお知らせも！（はじめての方はコチラをご覧ください！昨年からずっと、2冊の本を制作していた私です。まずは今年最初の新刊が完成しました！タイトルは…「まんが疲れの原因は糖が9割健康診断では見つからない不調の正体」（扶桑社）です！糖尿病の専門医・牧田善二先生との共著となります。こ
毎月測定はしておりました2024.01.01104.6Kg2024.02.01103.6Kg2024.03.01105.0Kg2024.04.01105.6Kg2024.05.01106.2Kg2024.06.01105.6Kg2024.07.01104.8Kg2024.08.03106.0Kg2024.09.01105.6Kg2024.10.01106.0Kgこの時点まで微増微減でしたが.....2024.10.31110.2Kgの
牧田善二先生の本を愛読していることは以前記しましたhttps://ameblo.jp/small-the-grape/entry-12862865459.html『尿アルブミン』牧田善二先生の本を愛読してまして一番最初に読んだ本人間ドックの9割は間違い（幻冬舎新書）[牧田善二]楽天市場858円${EVENT_LABEL_01…ameblo.jp一番最初に読んだ本人間ドックの9割は間違い（幻冬舎新書）[牧田善二]楽天市場858円${EVENT_LABEL
牧田善二先生の本を愛読してまして一番最初に読んだ本人間ドックの9割は間違い（幻冬舎新書）[牧田善二]楽天市場858円${EVENT_LABEL_01_TEXT}老けない人はこれを食べている[牧田善二]楽天市場1,100円${EVENT_LABEL_01_TEXT}糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣【電子書籍】[牧田善二]楽天市場1,760円${EVENT_LABEL_01_TEXT}医者が教える
糖質を控えるって言ったって限度があります。レタスに胸肉、生ハムにお豆腐に大豆に海藻段々と飽きてきます💦糖質を控えた料理本を買いたいなぁとネットで探していたら見たことあるような表紙の本📕もしかしてと本棚を見るとやっぱりあった！医者が教える食事術の本と同じで何年か前に買ってサラッと眺めて満足してしまってあった。買ったばかりのように綺麗であーる🙄それによく見ると著者は牧田善二先生じゃないか！これでバリエーションを増やして頑張ろうと思います😊断捨離してなくて良かった😅
何年か前に買った本2冊を血糖値管理とダイエット開始の為に再読医者が教える食事術最強の教科書医者が教える食事術実践バイブル著者は糖尿病の専門医の牧田善二先生一読していたはずなのに新しく頭に入ったこともあっていかにサラッと読み過ごしただけだったのかと😅今回はとても興味を持って楽しく⁈読めました糖質を抑えることが重要なのはもう常識だけれど医学的にいろんな角度から説明されているので自分の身体に何が起こっているのかわかって面白かった。血糖値を抑える事はダイエットダイエット
今日は雨が降ったりやんだりの一日でしたね。午前中に用事をすまし、そしてランチをしたあとに雨なので読書をそんな時に読んだ本医者が教えるダイエット最強の教科書牧田善二著医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方[牧田善二]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る【中古】医者が教えるダイエ
本にも助けられてます。お気に入りは桃田ぶーこさんの本とテキーラ村上さんの本。桃田ぶーこさんの本で、糖質以外はモリモリもっと食べなきゃだめ！って書いてあって主にそれで野菜とか豆腐とか鶏胸肉をモリモリたべてご飯は減らして体重落としてます。※すぐお菓子食べて太っちゃうんですけど。テキーラ村上さんの本は、ダイエット迷子になった時に原点に立ち返る為に読みなおす感じです。「大事な事を言う。お前の腹は減ってない」っていう。あと牧田善二さんの糖質中毒本も好きです。
きょうの午前中、医者が教える食事術最強の教科書牧田善二著を読んでいました♥ばばちゃまこういう類いの本が大好きなのです（笑）何年か前に購入して、1度は読んだはず（笑）ところが、きょう読んでみると・・・初めて読んだ感覚！本ってそういうものだけど・・・（笑）日本人は、古くから住んでいた縄文人と大陸からの渡来人が徐々に混血していき、現代の日本人になっていったという縄文人のDNAを強く受け継いでいる、縄文人のように生きていくように作られているで、縄文人が食していたものを摂るよう
おつかれさまです3行ポジティブ日記をかいていますいつもですお料理が好きで、時間があって体力もあるときにいろいろ作っています減塩で、なるべくお砂糖は使わないを心がけていますでも、お菓子は良く食べちゃいますけど…これ、作りました検見﨑聡美さんの鶏肉のマスタード照焼き照焼きではなくなってますが…なにか器は自作…粒マスタード大さじ2、醤油大さじ1オリーブオイル、赤ワイン各小さじ1を耐熱容器にいれて混ぜ、ひと口大に切った鶏むね肉250g程度をここ、アレンジで
にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方忘年会やパーティなどで、つい食べすぎてしまう時季。太らないためには、日々の食生活でちょっとずつ意識をすることが大切です。ここでは医学的根拠に基づいた、太らないための6つの食事ルールを、医学博士の牧田善二先生は。健康のためにはとにかく太らないことが大事！気をつけたい6つのルール「肥満があらゆる病気の引き金になることは、疑いの余地がありません。やせるのではなく、太らないこと。それが、健康の
にほんブログ村「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由健康のため日々テレビ、雑誌などの健康情報をチェックしている人は少なくありません。しかし、著名な専門家がいくら「〇〇は健康にいい」「△△が効く」と語ったとしてもその情報が正しいか否かを見抜く力がなければ健康にはなれません。専門家が言うことが正しいとは限らないからです。よく健康情報の番組や記事には「××学会の機関誌によれば」というフレーズが出てきます。一般の人から見れば、いかにも権威のありそうな医学会が作成するその雑誌に記載されてい
にほんブログ村間違いだらけの食事健康法ダイジェスト「ご飯は太る」「ご飯は健康に悪い」といったイメージが広まりつつあるようだ。じつは糖質制限をすすめる医者も「白米を一切食べるな」とは言っていない。普通の日本人にとってポイントとなるのは「糖質の過剰摂取」と、「悪性度の低い糖質を選ぶ」ことだという。『医者が教える食事術最強の教科書』と『医者が教える食事術2実践バイブル』の中から、糖質の分類と上手な糖質の摂取方法について紹介する。●人体を壊す糖質ワースト5糖質の悪性度を正しく知る糖
にほんブログ村糖質制限ダイエットする時は要注意！血糖値を上げない食べ方太らないためには、何より糖質制限が大切。そのための最大のカギは血糖値のコントロールである。では、糖質をとりつつも、血糖値の急激な上昇を抑える食べ方はあるのだろうか？20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。●糖質は朝食で、サラダやヨーグルトの後にする――
Aさんはときどき家で血圧測定をしています。だいたい上（収縮期）の血圧が145前後、下（拡張期）の血圧が90前後ということですから、医学的には立派な高血圧です。でも、とくに辛い症状もないため、薬を飲むのは抵抗があるようです。実は、Aさんくらいの血圧の人は働き盛りの世代にはごまんといて、その多くが彼のように“煮え切らない態度”をとっています。自分の血圧について、内心ではとても気になっているけれど、「大丈夫さ」と鷹揚おうように振る舞っているのです。さらに彼らは、「血圧は下げないほう
＼目指せ／2023/12/31までに50冊！累計1000冊！つっちーです！読書が趣味で、ゆるゆると1000冊読破を目指しています😊記録と整理のために、読書したらブログに書いていきます🎵※タイトルの最初の数字が累計、（）内の数字が2023年に読んだ冊数です。〈印象的な内容〉・肥満は確実に寿命を縮める・ワインは健康寿命に寄与する・「わかっていない」とわかることから始める〈感想〉・おもしろかった！具体的だったし、経験や論文など、根拠に基づいた内容が多くて信憑性が高いと思った。
糖尿病患者はこれまで、高血糖が続くことを極度に恐れてきました。主治医から「血糖値が高いままだと、いずれ合併症でたいへんなことになりますよ」と、さんざん脅おどかされてきたのですから、それも当然です。しかし、いまでは医学の進歩によって糖尿病合併症は薬で治せるようになりました。そのため、以前ほど血糖値を気にする必要はなくなりました。血糖値が200mg／dL以上になっても心配はいりません。ただし、「きちんとした治療ができる糖尿病専門医」にかかることが大前提であることは言うまでもありません。
コロナ自粛の中、糖尿病が境界型に突入、あるいは発症にまで至る人が急増している。新著『医者が教える最強の解毒術』が話題の糖尿病専門医・牧田善二医師は「『糖尿病は血糖値だけ下げればOK』と勘違いしている人が多いのですが、一番の課題は血糖ではなく、合併症対策、とりわけ糖尿病腎症予防が重要です」と警鐘を鳴らす──。コロナ禍かのリモートワーク、巣ごもりといった「自粛生活」で、運動不足や偏った食事の問題から高血糖になる人が増えています。中には糖尿病を発症する人も……。糖尿病の患者さんは、
ただいま50代半ばのオバチャンです仕事はコンビニのレジ業務目にするのは美味しそうな洋菓子、和菓子、アイスクリームにレジ横にはホットスナック‥がんばった自分へのご褒美と称しては仕事終わりに買って帰る日々‥その結果、出来上がったのは自分史上、最高の体重‥(^_^;)そろそろやばーい！今度こそ本気で！と思い立ったのが2023年5月でしたこの記事は自己流で減量を始めて、たまたま見つけた本からゆるゆるの糖質制限を始めてみた約3ヶ月めの途中経過です明日からやる
にほんブログ村【ダイジェスト】社）日本アンチエイジングフード協会セミナー「食原病・薬原病・医原病を考える」白澤卓二「1日3食きちんと食べる」ことは、健康に生きるための常識とされてきた。ところが、現在、一大ブームとなっている医師による「食事本」によると、その評価はまちまちだ。『医者が教える最強の食事術』（白澤卓二・監修）は、〈朝食抜きは肥満のもと〉としている。朝食抜きだと昼には体が飢餓状態となり、わずかなカロリーでも生命を維持できるよう代謝を下げ、エネルギーの吸収を高めようとする。そこで
にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方非常事態宣言で外出自粛などで、つい食べすぎてしまう時。太らないためには、日々の食生活でちょっとずつ意識をすることが大切です。ここでは医学的根拠に基づいた、太らないための6つの食事ルールを、医学博士の牧田善二先生は。健康のためにはとにかく太らないことが大事！気をつけたい6つのルール「肥満があらゆる病気の引き金になることは、疑いの余地がありません。やせるのではなく、太らないこと。それが、健
医者が教える食事術牧田善二標題に書いたとおり「カロリーは太ることに全く関係ない」そうです。著者曰く、ステーキを食べるより蕎麦を食べる方が太るそう。この本は最近読んだ中でも最も衝撃を受けたので、最近実家に帰省した際普段読書などしない両親に「これだけは読んで欲しい」と渡した本です。私自身読んでからというもの、かなり食事に気を遣うようになりました。今まで大好きだった米は食べなくなり、親からは「本当にそれが正しいのか」ととても懐疑的にされました。それに対して
医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68Amazon（アマゾン）1〜4,815円2017年9月21日発行・・・2023年3月8日読みました私の心に残ったこと不調の原因の９割は「血糖値」である・近藤博士のフィールドワークと最新データとの驚くべき共通点「野菜を多くとっていれば長寿であること」「ごはんをたくさん食べていると短命であること」「肉や魚などの動物性たんぱく質はほどほどにして、大豆の植物性
