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お疲れさまです。そこまで攻めないダイエット、ゆるゆるダイエットはストレス少なめ。そんな月曜はキャベツとトマト、味玉のサラダは和風ドレッシングで。少ないですがメインは昨日の残りの牛肉アスパラ。やや甘めの味付けは我ながらヒットした一品。また作るぞ。そして冷奴、ニラ醤油とネギ。ニラ醤油は美味しいけど常備したいと思うほどでもないかもしれない←ごちそうさまでした。空腹時は70kg弱が安定してきたので、ちょっと嬉しみ。まだまだ課題はあるけれど、少なくともこの状態で三週
こんばんは…😋🌃❗今夜は娘がいないので……娘が苦手な食材(🍅と🐙)を使ってみました。それと昨夜の〈家事ヤロウ！〉でカズレーザーさんが作ってたのを早速、作ってみました…😋冷凍のポテトを買い忘れて……🥔をスライスして片栗粉まぶして仕上げにカレー粉を入れてみた❗結構美味しくできました…😋❗そして帰宅したら届いてた～ヾ(o≧∀≦o)ﾉﾞゆっくり読みたいし、見たいので……もうしばらくおあずけやな……
こんばんはぁぁ〜水曜日晩になりました🙆みなさま、如何お過ごしでしょうか１週間ぶりのスイムは、、カラダにキマスネとぉーっても心地良い疲れ〜仕事とスイムの疲れ具合って、、🤔違う〜今夜の我が家の晩ごはん春らしく？？アスパラガスと牛肉のオイスターソース炒めあとは、、サラダ~パパさんが昨晩喜んでいたのでポテト揚げてまるちゃんの好きな鶏軟骨揚げて、、また、するさしのお豆腐が手に入ったので、、ネギ刻んで、、生姜すりおろしておかかのせて冷ややっこ今日も
牛肉とアスパラのオイスターソース炒めイカとほうれん草の中華炒めひじき人参煮赤ウインナー今日のメインは牛肉です切り落としが安かった時に買ってありました15分ほどで全部できたので楽ちんでした1人分作るのににだいぶ慣れてきました初めは足りなかったりあまったりしてたなあ
備忘録48・牛肉とアスパラの中華炒め・塩鮭・れんこんのはさみ揚げ(冷凍)・さつまいものほっこり煮・ネギの卵焼き(いつも余るので🥚1個で)『シーガルオーバルランチボックス16cm』【seagallお弁当箱ランチボックスステンレスおべんとう箱】楽天市場3,101円Seagullシーガルオーバルランチボックス17cmステンレス弁当箱ステンレスランチボックス清潔【送料無料】楽天市場3,740円あす楽Seagullシーガルフードキャリア10c
おはようございます。今日のお弁当①牛肉とアスパラのオイスターソース炒め②焼椎茸・2種③オクラ胡麻和え★鳥ナス煮(昨晩残り)夫のみ①牛肉とアスパラは少しのガーリックオイルで炒めガーリックパウダー+オイスターソースで味付け。卵をスパイス味付けにし、パンチを付けたよ。②シンプルなかけポン味とシャケマヨ味③作り置きの味付けオクラをいつものゴマ和えの素で★手羽中(骨は取った)とナスを煮た物一昨日作ったので、お弁当にて消
皆さん、こんばんは😃🌃今日も当ブログにお越し下さり、ありがとうございます😉👍🎶今日の晩ご飯でした🤗一品目は、アスパラと牛肉のオイスターソース炒めアスパラはとうとう……、食べ納め～色々作って食べたなぁ～二品目は、大豆とひじきの煮物三品目は、ホタテ貝柱入りの卵焼きホタテ缶の汁ごと入れて焼いたので、柔やわ状態なので、カットせずこのままでホタテの旨味がぎっしりです今日の晩ご飯は、こんな感じ～🤗アスパラ食べ尽くして、多分しばらくアスパラ買わないと思うわ～今年も北海道アスパラを堪能し
皆さん、こんばんは😃🌃今日も当ブログにお越しくださり、ありがとうございます😉👍🎶今日はダラダラ過ごして、一日終わったかしらん🤷コロナ気にして、しばらく遠出控えてますからね～😌どこも行くとこないですさて、今日の晩ご飯でした🤗一品目は、牛肉とアスパラのカレー炒めオイスターソース炒めか、カレー炒め、どちらにしようと悩んだ結果、カレー炒めにしました😊牛肉は、醤油とお酒で味付けしておき、カレー粉入れて、最後は塩コショウで味整えて出来上がりこちらもイケますねっ二品目は、鯵焼き昨日のソー
牛肉とアスパラのオイスター炒めソーセージとほうれん草のミルクスープ湯葉寄せ豆腐ピクルストマトとアボカド締めの胡麻とオクラの煮麺
お鍋ですね😉私は、牛肉とアスパラとシメジとマイタケと豆モヤシと長ねきの炒めもの。納豆、お豆腐、サラダです😉
◯牛肉とアスパラの野菜炒め◯ゆでたまごとトマト◯ごはんに梅干しとたくあんしばらく在宅勤務だったので、久しぶりのお弁当です。アスパラとタマネギはシャキシャキ、シイタケはジュワッと、お肉は柔らかくてうめい。美味しゅうございました。ごちそうさまでした。
牛肉とアスパラの丼
仕事終わって～買い物～急げ急げ……=͟͟͞͞(=͟͟͞͞(=͟͟͞͞(°ω°)簡単に出来るもの・肉じゃが（人参と糸ｺﾝﾆｬｸ抜きw）・牛肉とアスパラ炒め・トマトと豆腐のさっぱり和えよし召し上がれ(👍🏻^ω^)👍🏻
本日のメニューは…。牛肉とアスパラの甘辛炒め。きゅうりとちくわのぬた。漬け物。めかぶの味噌汁。ご飯です。
鯖缶・・牛肉とアスパラの炒めたん・・ほうれん草・・味噌汁・・でした
こんばんは♡今日の節約ご飯です(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯエビのペベロンチーノトマトのカレースープカツオのたたきサラダラディッシュのピクルスきゅうりとかぶの漬物枝豆ご馳走さまでした♡作り置きおかず♡牛肉とアスパラのすき煮きゅうりの漬物切り干し大根鶏肉と切り干し大根の照り煮ひじきの煮物切り干し大根と梅の酢の物切り干し大根のサラダ水菜無理なく、30分で作り置きおかずを作るようにしてます(●´ω`●)！
こんにちは😃連投で失礼します相変わらず要領悪く、疲れやすくて、毎日コツコツが出来なくて、まとめての投稿でごめんなさいさて、前回まさかの勝利で、ないと思ってた試合が予定外で入り、またまた試合嬉しいような、忙しいような試合前の勝利飯🏅その2牛肉とアスパラとパプリカとエリンギのオイスター炒めこの日、偶然にも友人にネットでまとめて注文してもらっていた北海道産アスパラが届いたと夕方に連絡が晩御飯はこのアスパラを、使うことにソッコー変更だって、アスパラはアスパラギン酸っていう、超体
15分でお弁当作りを目標にしてます。木曜のお弁当の材料牛肉（味付け）茹でアスパラ（作り置き）チヂミ（作り置き）ちくわ煮卵（作り置き）木曜のお弁当のメニュー牛肉とアスパラ炒めちくわの磯辺揚げニラチヂミ煮卵14分でできました。
今日の晩ご飯！餃子(あさり入)牛肉とアスパラの炒めサラダビール餃子のあさり入り…美味しかったです😋😋😋
お昼は牛肉とアスパラの中華焼きそば夜は豆苗ともやしの豚バラ蒸し、かますの粕漬けetc
お昼は牛肉とアスパラのトマトパスタ夜はステーキ食べてきた
