牛久走友会

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今日は定例会に参加しました朝は6時起床今日の朝ごはん明日は大会だから軽めにしました高校生の息子さんと親子で体験の方がいました親子でランナーうらやましいなあと思ってたら守谷リレーでご一緒したスガヤさんでしたびっくりD班で5キロおしゃべりジョグスガヤさんとおしゃべりジョグしましたトータル8キロでおしまいオクムラさんにキーホルダー頂きました表裏イーブン？？AOさんがいつも「マラソンはイーブンだよ」って言うからイーブンなんだって確かに！いつも言ってますねめっちゃウケた〜さ

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やはり応援📣のチカラってすごいですね20〜30が1番キツかったのは応援が少ないポイントだったからかも30以降は仲間の応援がいっぱいでチカラになりました順番違ってるかもごめんなさい35キロ3:18:0928:20ちょっとペース戻りましたヒデさん、yoさん牛久走友会のみんな1まなぴー、みぽりん達私設エイドでコーラを頂きました🩷一瞬生き返った〜走友会のフジイさん、イワタさん、モトさんをパスしました38キロのエイドで凍ったシャインマスカットゲット！おいしかった〜私は1粒し

10キロのタイムは55:335:30ペースだと55分だけどネットでクリアしてるので、まだ順調そういえば暑そうで悩んでましたが結局タイツを選びましたやはりタイツの方が坐骨に優しいと思います、暑さは気にならなかったので良かった！ミニストップの応援ポイント無敵ハチマキ北斗の拳シャツのさきこさん、例のスケッチブック持ってます近くにまなぴー、みぽりん達も10キロから15キロが給水がないのでキツかったです持参したポカリパウチはすぐなくなっちゃったし湖畔沿いに出ると私設エイドがありますが、前半は

かすみがうらマラソン2026、、、去年も暑く苦しかったけど、今年は朝から陽射し強く去年より体感暑く感じました去年、ゴール後「もうフルは出ない、来年は5キロにする」と、周りに言ってましたなのに学習能力なくてまたフルにエントリー私、自宅から歩いていけるフルマラソンだから貴重なんですよね✨だけど来年こそ！絶対5キロにしようと走りながら思ってましたでも、打ち上げが楽しくて楽しくて念願のクリームソーダーカンパイが出来ました🩷参加してくれたみなさんありがとうございますあんなに苦しかったのに

明日はいよいよかすみがうらマラソンです去年に引き続き暑そう〜💦いつもの辺りに場所取りします↓緑のシートです持病の坐骨神経痛は右側が痛むのですが、先週左側のオシリが痛み坐骨神経痛かと思ったらちょっと違いました、腸腰筋か内転筋辺りを痛めた感じ今週3日ランオフして鍼の先生に診てもらったらやはり軽く腱を痛めたみたい先生は「5:30ペースなら走れるんじゃないか」と5:30ペースだと3時間52分台暑さも加えると、、、サブ4出来るのかどうかというところそういえば去年はギリギリサブ4でした去年

まずは今週ふりかえり4月6日、月曜ランオフ4月7日、火曜久しぶり鶴沼練に参加天気が悪く結果的に雨は止んだけどギリギリまで微妙日立さくらロードに出でた人が多く私とクミタさんの2人だけの参加でした5キロLT走しました、シューズはまたまたメタスピードエッジプラスしみけんさんの「転んだら怖いので不参加」という言葉を見てハッとしました転倒はもう絶対イヤ！転ばないようにがんばるけど、がんばらないぐらいのペースで走りました証拠画像4月8日、水曜火曜のLT走の後、いつもは右側が痛いオシリ

今日は牛久走友会のお花見🌸ランでした今日の朝ごはん玉子切らした、、、ひたち野牛久の桜公園〜牛久シャトーコースですキロ6班に参加しましたひたち野牛久の桜公園両側に咲いてるのは見事ですね続いて牛久シャトーちょうど相葉ヒロミのお困りですカーで牛久シャトーでのロケ放送があってタイムリーでしたうちもテレビは点いてて「あ、牛久シャトーだ」と思ったけど内容は見てません最近茨城での撮影多いですよね、櫻井くんも土浦のレンコン農家に来てたし、これも流してただけで内容把握してない牛久シャトーと桜🌸

今日は牛久走友会のみんなとお花見🌸マラニックしてきました去年に引き続き、土浦桜二千本クイズラリーのコースを巡りました地元の私が幹事で企画でした、心配してたお天気も晴れて途中合流も無事合流出来て良かったりんりんポート集合、8時10分スタートお花見なのでピンクコーデ🩷にしましたモリさんもピンク付き合ってくれてうれしかったですまずはかすみがうらマラソンコースを使って神立公園まで、5.5キロ辺りにあります去年はデジタルスタンプラリーで、スマホからの応募でしたが、今年は紙でクイズラリーに変更

びわ湖マラソンふりかえります、まずはいつもの通りレース編ですびわ湖マラソンのスタート時間が8時20分と早い！！実は知ったのは月曜か火曜東京当選したから、東京全振りしました！びわ湖の事は東京終わってから考えると決めて、パンフレットも何も読まなかった私私って一途なんですよ〜✨エッジ東京のおかげか、サブ3.5狙わなかったおかげか、東京のダメージはいつもよりありませんでしたちょっとびわ湖どんなもんかしらと、パラパラパンフを開けてみる、そこで初めてスタート時間知りましたスタート会場の皇子山球技場

びわ湖マラソン完走出来ました！2週連続フルマラソンは私にはキツかったです！結果ネット3:47:44グロス3:48:2530キロまでは5:30ペースで30キロ以降上げれたら上げる作戦にしましたごほうビールを飲むために最後出し切りましたしばらくゆっくり休みます京都激安ホテルはとても良かったです！気になる方、レポ少々お待ちください牛久走友会のかぜもんさんと

レース編ふりかえり2からの続き35キロ過ぎて折り返せば、去年応援してた大通り〜40キロ25:32@5:06沿道にはアメブロ仲間がいっぱい応援してくれる通りここまで来ればもう少しでみんなが待っていてくれるという思いで前に進む事が出来ましたコータローさんから画像頂きました画像ありがとうございますだいたいイーブンで来てるので、ここまで来たら出し切りたい！出し切らないと後悔する！と思いラストスパートする事にしましたなのでせっかくのコータローさん率いるBEERエイドは寄らずにスルーしてし

TOKYOマラソンレース編ふりかえり1からの続きふりかえると自分は最初から呼吸が荒かったです、先月走らなすぎだからか暑さか、どちらもか〜15キロ25:12@5:02いつもオシリ爆弾が15キロ辺りで爆破するのですが今日はまだ大丈夫な感じ17キロ辺りで反対車線にトップ集団が走ってきました、大迫選手も！思わず「大迫〜！」と叫ぶ、みんな叫んでましたピナさんスポーツ〜20キロ25:27@5:0517キロは失敗、ちょっとキロ5オーバーしてきましたこの辺りでM!LKの好きすぎて滅が流

あ〜夢のTOKYOマラソン終わってしまい現実世界に戻ってきましたやはりTOKYOは途切れない沿道の応援📣（拡声器使ってる人はいない？）圧倒的な数のボランティア様達のおかげでスムーズな運営が素晴らしいですね！ボランティアの方々と応援のみなさまのおかげです、ありがとうございましたTOKYOマラソンふりかえります、いつものようにレース編から今回の目標は「キロ5でいけるところまで、、、」と何ともフワフワした感じでしたいつもの自分なら「せっかくの東京なんだから、勝負しないとどこでするの？！」

TOKYO🗼マラソン走ってきましたキロ5でいけるところまで、、、ネット3:33:00グロス3:34:50ゆきたろうさんスポーツとりあえず防府より早く走りたいと思っていて、、12月の防府読売マラソンより良いタイムでした✨打ち上げでこば二郎さんに「結果は自分が納得してるかどうかが大切」と言われました3時間33分はなんて事ないタイムなんだけど、ここ最近の自分の持ちタイムの中のベストでした！きっとサブ3.5を目指してたらムリだったでしょう今日の私の中で上出来だと思ってますみなさ

今日はビッグサイトへ無事受付してきましたまゆちさんにお会いしました並んでるところだったのでごあいさつのみ、またスタート前に会えるかな今日は前日の土曜日、しかも時間は11時！受付もEXPOもめっちゃ混雑してるの覚悟してたのですが、意外と混雑してなかったですあら〜たまたまかな〜いつもどこも混んでてスルーしちゃうんだけど明日のウェアです赤のBEERTシャツと迷ってましたが、やはり正装の牛久走友会にしましたキロ5でいけるところまでがんばろうかな〜ってこんなの目標にならないですね、、、手動

毎年恒例（去年は故障でDNS）の勝田マラソン応援📣行ってきましたチーム茨城で応援、Jさんと2人での撮影忘れましたね風が強く「The勝田マラソン」って感じのコンディションで、走られたみなさんにはキツかったかもしれません風強い中がんばったみなさんおつかれ様でした✨画像は顔出しOKの方優先にしてます勝田駅到着後、そのまま3キロ地点へ移動しました10時半スタート、まだ混雑してるので撮影は難しそうみんなを見送りました11:10男子10キロスタート牛久走友会のヒデさん、なべたつさん、ナスさん

1からのつづきですスタートロスは5秒最初の1キロは平坦、4:22常磐線のアンダーパスをくぐるので下って上って5キロはすぐ折り返し、2キロも4:22！良かった、イーブンペースまた下って上ります、ここからは向かい風区間折り返しの手前、Akiraさんスポーツ3キロは4:19、いつも下がるところなのに！ナイスラン！私折り返し地点、Jさんスポーツ前の紫色の男性、ずっと近くを走っていました、でもラストは見えなくなってしまいました〜ゴール後話しかけられて、びっくり私のブログの読者さんでし

牛久シティマラソン時系列でふりかえります1月12日、月曜朝5時起床今日の朝ごはん高級玉子の目玉焼きが美味しくてごはんおかわりしちゃった（お茶碗は子ども用！）6時半出発、クルマ駐車して軽くアップで3キロ走りました応援のヤマオカさんに会いました会場へ走って、体育館に行きました竜さん達と合流今日のシューズヴェイパー4、初めてレースで走りました5キロは大丈夫そう、来月のハーフはどうでしょう？牛久走友会のハチマキ付けて、スタート1時間前にゼリーを摂取直前まで悩んでたウェアですが、

明日は牛久シティマラソン5キロを走ります😊今日は定例会に参加しましたが、明日のため軽く走りましたあまりオシリの調子が良くないのでキロ7のD班でイマダさんとペーサーしました全体走含めてトータル10キロでおしまい今日の収穫赤味噌と高級玉子とゴディバのチョコツジさん手づくりの赤味噌をもらった！2023年作成の2年物ゆーこちゃんから高級玉子カスミでゴディバのチョコ、ポーチがかわいくてゲット今日のお昼ごはんさっそく、高級玉子で親子丼とお味噌汁を作りましためっちゃ美味しかった〜あー自

毎年大晦日は、午前中朝から大掃除がんばって日の入りランに参加してます今年は早く終わってその前のたまごやランから参加普段、行列必須だけど大晦日は空いてて狙い目なんだそうです、ようやく行けましたアスタキングがお出迎え！と、思ったらアスタキングはニワトリの種類ではなく肥料の名前だそうですこちらをお買い上げ〜明日の朝はこれで玉子かけごはんにします7キロぐらい走りました14時半から日の入りランスタートサウルス茨城のヤスくんが近くを走ってたので加わりました退会してしまった、はるさんが参加で

今日は牛久走友会の定例会ではなく、、、先に予定入れていた鶴沼練に参加しました朝6時起床今日の朝ごはんサカマッキー号で洞峰公園へ、8時過ぎ到着今日のメニューは10キロTTです鶴沼練とは別にオクムラさん山練メンバーで洞峰公園ぐるぐるウルトラ練も行われてました朝7時スタートでキロ6で14時までぐるぐる70キロ走だそうです鶴沼練は9時スタートなのでまずはアップでゆっくり3周、オクムラさんチームと一緒にアップする人もいましたが、私にはキツいのでパスしました4.8キロアップして9時からウェー

仕事のピークは本日でした！無事終了しました！来週は普段銀行来れない人が来るから、なかなか忙しいんだけどねでも今日で法務局が終わるので、登記が絡む業務が終わってホッとしてます月曜はランオフ前日飲み過ぎなかったので、ホームランです火曜は鶴沼練でイルミネーションランしました、霞ヶ浦総合公園までおしゃべりジョグ12キロゆーこサンタからクリスマスプレゼント龍ケ崎コロッケーキコロッケ味ではなく形だけだそうです、安心しましたお礼にお客様から頂いたネギをあげましたその子さんとみんなで牛

師走です。師走も後半戦突入ですね。最近は整骨院のF先生とチャッピーからのアドバイス通り、しっかり計画的に走ってます。普段はキロ6前後のジョグメインでたまにポイント的な。と言うことで最近のランを一気にまとめてみました。12月1２日（金）推しのバンドのツアーに当たりまして行ってきました、最高でした娘がライブの後、泊まりたいというので、泊りで行くことにしたのですが東京のホテルが高騰しすぎててビックリ代替案として健康ランドに泊まることに（笑）東京には仮眠室が

今日は牛久走友会で不定期に行っている30キロLSDのAO練に久しぶりに参加しました朝は6時起床、疲れがたまっていて起きるのがキツかった〜Garmin先生も疲れてるって言ってる防府は7日でその後試験勉強で睡眠時間が短かった試験終了後は駅伝で風邪ひいたせいかもそもそも仕事が繁忙期だから仕方ないのか、、、ずっと疲れてます今日の朝ごはん7時半運動公園集合脚がぜんぜん動かなかったので1人で出発するまで集合場所付近をウロチョロ走ってました、なのでみんなより距離長いです牛久運動公園から筑波大