牛久シティマラソン

師走です。師走も後半戦突入ですね。最近は整骨院のF先生とチャッピーからのアドバイス通り、しっかり計画的に走ってます。普段はキロ6前後のジョグメインでたまにポイント的な。と言うことで最近のランを一気にまとめてみました。12月1２日（金）推しのバンドのツアーに当たりまして行ってきました、最高でした娘がライブの後、泊まりたいというので、泊りで行くことにしたのですが東京のホテルが高騰しすぎててビックリ代替案として健康ランドに泊まることに（笑）東京には仮眠室が

2025年1月ランニング24日25回417km1日(水)26km2日(木)34km3日(金)24km4日(土)11km+17km5日(日)28km7日(火)13km8日(水)12km9日(木)13km10日(金)14km11日(土)27km12日(日)18km13日(月)10km牛久シティマラソン10km14日(火)13km15日(水)13km16日(木)13km17日(金)13km18日(土)15km19日(日)15km21日(火)8km2

牛久シティマラソン当日の話です数日前にアキレス腱炎になり故障者リスト入りしましたなので大会はDNS当日は給水ボランティアになりました、集合時間は8時20分スタッフ帽子とホッカイロ、給水がかかる事もあるためにカッパが支給されました（使用しませんでした）作業テーブル、飲み物を運びます私は柳沢さんと給水第1テーブル担当になりました記念撮影9時スタートの車イスの部のトップ10キロ先頭ランナー、招待選手の小森コーポレーションの選手が来ました最初の頃は給水しない人が多くて、たまにとる人が

成人の日の今日は、毎年恒例の牛久シティマラソン（10Km）参戦。例年、お母さんに車で送ってもらうんだけど、お母さんは運転卒業してしまって今年は駐車場申し込んで当選してたからバイクでGO〜係員の人にめっちゃ戸惑われたけど（勝手に停めるな的な。ちゃんと権利持ってる人です）しかし茨城の朝寒いいつも実家では門から入って庭のコンクリ敷きのところにバイク停めるんだけど、夜に雨降ったり結露したりすると門扉が凍りついて開かなくなる可能性があるとのことで、シャッターのガレージに停めさせてもらい

牛久シティマラソン、走ってきました。結果今回は突っ込まず、入りは速くなりすぎないよう調整。ですが、最期まで持たなかった。完全にスタミナ不足目標は悪くても45分台と決めていたので一応達成できてよかったけど、レースの力を持ってさえ1人で走る時と大差ないとう残念な結果ではありましたもっと追い込みたかったなぁ～と言ってもタラればなのでしょうがない。最後のストレート200ｍで女子と抜きつ抜かれつデッドヒート一歩の差で負けた・・・くやし

「第47回牛久シティマラソン」今年も生放送決定🎊爆風スランプのパッパラー河合さんとEmilyちゃんがRUNNERのして走ります🏃‍♂️✨会場やラジオから応援お願いいたします❣️日時：2025年1月13日(月・祝)8：30～予定出演：スタジオ→なる会場→山城功児(レッツこうじ)牛久シティーマラソン〜‼️エミリースタイラーさんと一緒‼️これからスタートです生放送ありhttps://t.co/647cJbCqOtpic.twitter.co

今日は西早稲田の穴八幡宮に行きました。金銀融通の神様で、もう30年以上参拝しています。スマホを車に置き忘れてしまい画像はありませんが、お札をもらう行列は例年通りだったけど、本殿の参拝の列は、例年の3倍くらいの人でした。参拝後、これも例年通りおばさんの店で瓢箪のお守りを買って帰りました。大安の今月17日午前中に開封します。今年こそはよろしくお願いいたします🙏帰って一休みしてからゆるジョグ明日は休み、牛久シティマラソンの応援に行きます。

私の故障に対して心配コメントなど反応ありがとうございます、とてもうれしかったですあれからアキレス腱炎をググったり、動画チェックしたりしました長引く人多い事を知り不安になってますとりあえず今日もランオフ、4日めです現状は家の中でウロウロしても何も感じない、階段の下りは違和感ありますシューズを履いて歩くと踵に当たり少し痛みがあります、歩かなければ大丈夫朝起きて立った時に痛みを感じる人多いみたいですが、それはありません金曜がピークで、少しずつ良くなってはいますが階段下りが何も感じなくなる

まずは今週のふりかえり10月1日、火曜12キロジョグ10月に入りましたが今週はまた暑さ戻りましたね10月2日、水曜15キロジョグこの日はいつもの公園で金木犀の香りがしました10月3日、木曜10キロジョグめずらしくキロ6を切って走ろうと意識しました、私の平日ジョグはいつも遅いのでキロ6切るのもキツかったいつの間にかゆるゆるしか走る気がおきなくなってしまいました以前、週5回8〜10キロぐらいしか走らない時は毎回BU走してたのにねどちらがいいのかな10月4日、金曜金曜はランオ

今、月曜のつくば道の激坂下りのせいで太もも筋肉痛がヤバいですやはり平地民にいきなりあの下りはいけなかった、、、明日はサウルス茨城練の予定でしたがキロ7が精一杯なのでパスします、、走りやすい明るい昼間だから楽しみにしてたのにタイトル通りいろいろふりかえってみます4月のGSK、月間走行距離は339キロでした、本当は350キロ目指してたのですが、、、雨もありましたね2023年シーズンふりかえります茨城県南地区拠点としてますので、かすみがうらマラソンまでがシーズンですようやくシーズン終わ

こんにちははなみずき活法整骨院の受付スタッフです。年が明けて、学校や仕事がスタートし、少しずつ生活リズムがもどりつつある時期でしょうか。新年の飾りも、少しの間だけでしたが飾っていました残念ですが、また来年です。。。1月に入ってからは、冷え込みも強くなってきていますので体調の変化には十分気を付けたいですね。先日、成人を迎えられた皆さん、おめでとうございますいろいろな思いや意気込み、目標や夢があるのではないでしょうか。楽しみです

牛久シティマラソンは、所属している牛久走友会が実行委員も兼ねていて、お膝元の大会なんです！聞いた話によると、一ランニングクラブが公営の大会に関わるのはすごいレアケースらしいです走友会会長は「牛久シティが無事終わらないと正月は来ない」と、ブツブツ言ってます今年もボランティア60人、選手40人が大会に参加しましたボランティアのみなさんのおかげです、ありがとうございました時系列でふりかえります朝は5時起床今日の朝ごはんぜんざい追加しました、おいしかった！5キロなのに食べスギ？体育館内

3度寒いですねータンクトップにアームにしました牛久走友会のホームですね牛久走友会のTシャツの方がたくさんいらっしゃいましたラップガーミンの距離が数ヶ月前から少しズレますネットタイム44分41秒目標は44分40秒でしたのでほぼ目標通りでした1週間前から痛みが出始めたアキレス腱に直近の1週間がオフと軽いジョグ当日も不安がある中でした最初の1キロは絶対抑える4.30で行く残りは4.28くらいというプランです最後の2キロは上げて終わり

昨日は好きなpixivマンガ（お前、タヌキにならねーか？）が1月9日まで無料で全話読めるってことで、かなり夜遅くまで読みふけってしまったからの、6:40くらいに起きてノソノソと準備。お母さんに「レースの朝はお餅食べるんだっけ？あるよ？」って言われたけど、餅を食べるのはこの細い体にフルマラソン走るエネルギーを無理やり押し込むためであって、たかだか10Kmのレースでは必要ないんですよ。ということを説明して、普通の朝ごはんを食べて会場まで車で送ってもらうー適当にアップジョグとか準備運動して

牛久シティ10キロ走ってきました結果目標の42分台で走れて嬉しいもちろんPBですシカーモ5位、入賞できましたご一緒して頂いた皆さま、ありがとうございました念願のmiyamamaチャンとやっと会えた今日は牛久走友会Tシャツとはちまき、走友会コーデで頑張りました今日レースだった皆さま、お疲れ様でした最後までお付き合い頂きありがとうございます😊

新年一発目のレース牛久シティマラソン5キロの部走ってきました結果ネットでセカンドベストでしたベストは2018年の水戸5キロの部21:13わずかに届かず、、、あと2秒でごほうビールの味も違いますでも、坐骨神経痛はまだあいかわらずなので、そんな中ベストに近い走りが出来たのがうれしいです年代別3位で入賞できましたでも！！私は硬派なので（あー自分で言っちゃった）入賞よりやはりタイムがうれしかったですねご一緒したみなさんお疲れさまでした、ボランティアのみなさんありがとうございました

途中鼻ちょうちんが一瞬出てきてやばい！と鼻呼吸をやめて口呼吸に切り替えました5キロもPBしちゃいましてPB祭りとなりましたイェーイまた後ほどレポを書こうと思います子どもと公園で遊んで、牛久大仏とか登って遊んできます牛久シティマラソンご一緒できた方々ありがとうございました入賞はできませんでしたが牛久特別賞を頂きましたありがとうございました

夫から電話8時半から通行止めだからバスわからないよと牛久シティマラソン知らなかったわかっていたら1本前に乗ったはずみたら迂回と書いてあるから大丈夫かな？早めに到着🚏無事にジムに着くかな？

新年一発目のレースといえば！「牛久シティマラソン」です毎年1月の3連休最終日に開催されてます公認ではありませんが、タイムが狙える良いコースです体育館が開放されるので体育館の中に陣地を設定します（走友会の近くにします）ピンクのビニールシートです7時30分前には用意しておきますね去年の画像を竜さんとこから拝借しました、いつの間にか撮影してるのでびっくりですねウェアはいつもの走友会タンクトップ、ハチマキを去年しなくて言われたので今年はするかも、、、私は5キロの部です今日は走友会の

やっぱりまだオシリの調子は良くないです水戸フル終わってから整体1回、鍼1回行きましたが私が思ってるより状態が悪く、スピード練習はやったらヤバそうですどうやら自分はポジティブ過ぎるようです、、、とりあえずジョグでつないでる状態ですそういえば、来年のエントリーを記事にしてなかったのでまとめてみました来年初戦はいつも1月の牛久シティマラソンです今度は5キロにしてみました私はだいたい5キロで、10キロはまだ3回しか走った事ありません1月の終わりに勝田マラソン勝田マラソンは10キロにしま

最初にまたまた宣伝です牛久走友会で毎年恒例牛久シティマラソンを走る練習会が開催されます10月8日10月22日11月5日11月19日12月3日12月17日の6回参加費は無料牛久運動公園朝8時半から牛久走友会に入らなくても、走友会の練習会が体験できます9月12日お昼ごはん夜20キロジョグ、ジムで筋トレ9月13日お昼ごはん夜20キロジョグ、ジムで筋トレ9月14日お昼ごはん夜20キロジョグサウルス茨城練習会はお休み、ジムも木曜は休館日平日のジョグを

来週11日月曜日から第46回牛久シティマラソンのエントリーが開始するので宣伝です↓公式サイトですhttps://www.city.ushiku.lg.jp/sp/page/page011658.html第46回牛久シティマラソン|牛久市公式ホームページwww.city.ushiku.lg.jp特徴1月の3連休の月曜日が開催日5キロと10キロの部（車イスの部もあります）JR常磐線ひたち野うしく駅からシャトルバスが出ます2車線の主要道路を交通規制してくれるのでとても走りやすい

１月１３日。今年が始まってもう１３日。つまり、故障して１３日目ということです。元旦にやっちまったので分かりやすい点は(・∀・)ｲｲ!!（笑）足は未だに痛いのです。朝起きると痛いっていうのは何なんでしょうかランニングしない生活にも大分慣れてきました。始めのうちは走らない事がストレスでしたが。慣れとは恐ろしいものですせっかくなので・・・故障中、どんな風に過ごしていたのか振り返るためにも（振り返ることは今後一生ないと良いのですが）記録しておこうと思います

こんにちははなみずき活法整骨院の受付スタッフです。先日の1/9は成人の日でしたね。新成人となられた皆さん、おめでとうございます各地で成人式がおこなわれたようでお天気も良く良かったですねそして、牛久市では、3年ぶりとなりました牛久シティマラソンが開催されました以前より少し参加者は少なかったようですが、無事に開催できて、参加者としては主催者の皆さんやボランティアの皆さんに感謝・感謝です中学生の部（スタート前）はこんな感じです。そしてスタートです！！

ハイテクハーフの翌日、1/9の成人の日は牛久シティマラソンを走りましたまたまた備忘録です。起床5時、出発6時。昨日のハーフで既にヘロヘロ、起きた時は正直行きたくないな～って思いました。でも天気も良かったし、取り敢えず会場までは行こうと。常磐道〜圏央道つくば牛久I.C降りて7時には到着。予約した指定駐車場はスタートの直ぐ近く。今回はラッキー。検温チェックシート提出してから車に戻り、着替えやゼッケン付け等準備した。自撮り後は8時半まで車で仮眠。その後、野球場近くのトイレに並び、済ま

牛久シティマラソンをふりかえりますつくばマラソンはホームの大会と前に書きましたが、牛久シティマラソンはもっとホームの大会ですねでも、かすみがうらマラソンも近所なのでホームの大会かもしれません！ホームの大会っていくつまでいいのかな？牛久走友会は牛久シティの実行委員をやっています。ボランティアスタッフに40人ぐらい、ランナーも40人ぐらい参加しました。なので、アチコチ知り合いだらけ沿道からもいっぱい声援頂いたので、キツかったけどめちゃめちゃ楽しかったです時系列でふりかえります5時起床今

1/9日の牛久シティマラソンの応援行って来ました天気はバッチリ気温は応援にはバッチリなので走る人は風もなく私も5キロ走ればよかったみたい。。それより応援10キロならば3回応援出来るあそこならばいろいろと考え動きが遅い私なのでスタートとゴールが同じなのでそこにしましたスタート前旦那のゴール他にたくさん撮りたくても人がいっぱいいいことはゴールの近くで応援出来ることかな走り終わったランナーヒデさん、ともりん、旦那ともりんが5位他

コロナ禍になってからずっと中止してたので、3年ぶりの開催！正直、ボード合宿で足は疲れ気味だし、バイオリズム的に体調さいあくだし、期待はしてない。人数少ないわりに10歳刻み6位まで入賞という手厚さで、今まで入賞逃したことないから多分入賞はできるだろうけど、ギリギリってとこかその程度の意識で来てるので、朝起きたときに「あれ？ここどこ？何でこんなとこにいるんだっけ？」とレースのことも実家来てたことも忘れるくらい自然体で爆睡できた。普通に朝食食べて、8時過ぎ会場入り。準備運動、アップジョグ、

連チャン2日目❗今日は第45回牛久シティマラソンの10kmを走ってきましたグロスタイム：43:42ネットタイム：43:32天気も快晴、風も弱めで今日もマラソン日和。結構アップダウンあったな～昨日のハーフでヘロヘロでしたが、出し切りました!ご一緒いただいた竜さん・ともりんさん・luckyhoooさん、応援してくれたブーちゃん・そらまめさん・Jさんありがとうございました❗ともりんさん、5位入賞おめでとうございます㊗こちらも詳細はまた追って。高校サッカー決勝見ます❗

牛久シティマラソン完走しました。後半ヘロヘロでしたが、なんとか50分をきれたので満足してます。ヒデさんにもお会いでき、スライドで声を掛けようと思ってたけど、いっぱいいっぱいでそれどころじゃなかった（笑）死なない程度には頑張れました。参加された皆さまお疲れさまでした。