牛丼ライト

休みだった昨日は朝呑みでスタート先ずはBECK’SCOFFEE以前から気になってたコレをアテにビールを呑みたかったんですよ水戸駅改札内にある店舗ですが、定期があるから没問題店内に入りカウンターでオーダーと会計を済まし…殆ど待つ事なく呼ばれました先ずはビールをひと口起きて1時間しか経ってなかったからか滅茶苦茶旨いです続いてスモークサ―モンとクリームチ―ズのクラブサンド普通に美味いです…以上筆者の中で期待が高過ぎたんでしょうでも美味かったの

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

糖質控えめ生活2か月目に入っておりますきっかけ：『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jpすき家その１）『糖質控え目な時期の外食:すき家の牛丼ライト』糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏

痩身エステでは、施術中ウトウトしてたんですけど(ˇωˇ)まあ、マッサージが痛くて痛くて(ºΔº;)身体、ゴリッゴリに凝ってるんやな、、、体重は、、、大台突破してしまってた∑(ºロºlll)やはりダイエット薬を買うか？いやでも近日中に推しの誕生日オフ会が(￣▽￣;)✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻とりあえず、今日の腹ごしらえはすき家さんのライト牛丼にしておきます。ご飯の代わりに豆腐が使われてるヤツ。山かけわさび醤油に、玉子とお味噌汁と

糖質控え目生活で外食どうする問題過去記事:『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jpそんな時頼りになるのはやっぱり、これすき家の牛丼ライトご飯の代わりにお豆腐が敷いてある牛丼ですお店があちこちにあるのも助かる理由の一つ事前に栄養表示を確認して牛丼ライ

朝ごはん・ピザ(炭火焼きチキン・トマトソース)小さめカットのを各一切れずつ昼ごはん・すき家の牛丼ライト・抹茶シェイク牛丼はなんかめっちゃ味濃かった😅💦💦いつもこんな感じやっけ…？→今見たら、野菜入ってなかったこと判明😓だから色々とコレジャナイ感あったんや😓😓夜ごはん・鍋＋うどん白菜、人参、まいたけ、しめじ、ウインナー、うどんのシンプルメニューちゃっかりおかわり🤣💦💦

1月18日（日）晴れなんでも、オカンが「スキヤキ」を食いたいのだそうだ。が、マトモにすき焼きなんか食ったら高くついて仕方ない。で、嫁さまが「すき家の牛すき鍋定食はいかが？」と言ったので・・・こうなったｗｗただし、楓さんが買ってきてもらったのは「すき家の牛丼ライト（ミニ）」なのだ。これ、おもろい。牛丼にサラダが付いてる。メシはない。かわりに豆腐一丁。どうやら、こないして・・・こないして・・・・・・こ

見に来ていただきありがとうございます。けずりぶしえりです。いつも、いいね・コメントありがとうございます🍀ぶしえりシロクロ同僚Aさん同僚Bさんシロクロのスタンプです🐾ぜひぜひーฅ^•ω•^ฅ🐾ぶしえりのLINEスタンプ・絵文字一覧|LINESTORELINEの公式オンラインストアで『ぶしえり』のスタンプ・絵文字をチェックしよう！store.line.me1/7のランチ部長がお年玉でお昼

朝ごはん・ごろグラさつまいも少なめ昼ごはん・牛丼ライト・しじみ汁・シーザーサラダ久しぶりにすき家🤭外食多すぎるの、ほんま嫌😓夜ごはん・ベーコンピザ1/4・パッパルデッレ？ミートソース3杯🤣

すき家の、牛すき鍋定食大人気みたい！売り切れだったので、昔から好きな、ねぎ玉牛丼にしたよ🩷すき家さんには、私の著書に以前推薦いただいたのですが、※写真スクロールしたらみれます😊健康志向の方には、牛丼ライトシリーズ❗超・おすすめですよ～🎵といいつつ、腹ペコすぎて、わたしは普通のご飯の並盛で(*>ω<*)✨大盛りも行けちゃったなこりゃ！！やっぱり、安定で美味しい！すき家の牛丼！大好き好き～！ランチは結構女性おひとりさまも多かったぁ🩷嬉しいことだ！牛丼はダイエットにも美肌にも

ずっと天気が悪い１週間でしたが、金曜日の今日は久しぶりの晴れ今週は４日しかなかったのに長かったって感じです今日はもう腹ペコですき家に入りライスの代わりに豆腐が入ってる牛丼ライトミニ🥢僕的には豆腐も美味しくて大好きですもうこれで帰ろうかでも、金曜日なのでお疲れ様会がしたいお気に入りの銀だら屋🍺ポテトサラダに串揚げ、串焼きでビール２杯飲んで帰っていました。今日は銀だら屋なのに魚ゼロでした💦

昨日は仕事終わりに水戸に戻ったら久しぶりにアレが食べたくなり、すき家へ席に着いたらタブレットでオーダー暫し待ったらやって来ましたそうそう牛丼ライトにオクラが食べたかったんです！すき家には単品のオクラがあるのが良いんですよねーオクラにピ―マン、大葉にパセリ…なんで緑色のもんって、こんなに美味いんでしょうねぇ緑色で不味いんは香菜(パクチー/カメムシ草)ぐらいしか思い浮かびませんそして牛丼ライトにはガリをどっさり盛って頂きました牛肉の下にはサラダと豆腐これは

昼めしを食べに出かけた。こちら。茨城県八千代町【すき家】125号八千代町店７月以来、２ヶ月ぶりの訪問。１２時頃に現着、空席あり。昼に利用するのは久しぶりですね。今回はこれを。【牛丼ライト】並盛・おしんこランチセット初めて食べます。メニュー上は、基本ミニなんだね。ここで言う並盛とは、肉の量です。通常の牛丼並

今日は雨☔外ジメジメー！最近新しいお弁当箱買った🍱✨蓋がドーム型になってるから潰れない付かないブロッコリー入り厚焼き玉🥚冷凍エビフライ🍤ゆかり、ごま塩🍙ちいかわソーセージ幼稚園に浮き輪持って行きたいって膨らましたいみたいプールも行きたいって👙車で送り届けて、すき家で朝食💰昨日からケトジェニックライフ開始だから白米食べれんし牛丼ライトにした！白米の代わりに豆腐ぽん酢も入ってるから美味しい昨日歩き行けてないから今日歩きに行こうと思ったけど今日も雨降ったり止んだり☔！歩

糖質を気にするとなると外出時の食事が悩ましい過去記事:『糖質量を気にしてみる』いろいろ思うところありまして少し糖質量を気にしてみようと思います若かりし頃はバルクアップしたいのに何をやってもダメでしたがわかばも遂にそういう年頃にこれ…ameblo.jp出先のクイックランチでおにぎり一個というわけにいかなくなり（それでも時には良いけれど）久しぶりに思い出したのがあのメニューすき家の牛丼ライト『すき家の牛丼ライトは260kcal』夜お茶する日の、ライトな晩ごはん。

見に来ていただきありがとうございます。けずりぶしえりです。いつも、いいね・コメントありがとうございます🍀ぶしえりシロクロシロクロのスタンプです🐾ぜひぜひーฅ^•ω•^ฅ🐾ぶしえりのLINEスタンプ・絵文字一覧|LINESTORELINEの公式オンラインストアで『ぶしえり』のスタンプ・絵文字をチェックしよう！store.line.me今日はちょっとヘルシーご飯にしようかなどぞー↓↓↓す

今日は早くに目が覚めたので（起きれたとは言ってない(￣▽￣;)）グダグダしながらも昼には家を出まして、再びのそごう催事場へ。目当ては、クッキー博覧会、ではなく。お中元の手配を、と思ったのですが。あれ？見当たらない？店員さんに聞いてみたら、「10日からになります」とｏｒｚ✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻時間もお店もあるので、ここぞとばかりに美味しいものを食べたかったんですけど。昨日から、ちょっとダイエットを意識してるんだよなぁー(；꒳；)

今日は昨日と空気感が違って少し湿気が増してきたかなイヤは梅雨が近づいてきてるんだろうなそれでも夜は少しだけ涼しい風が吹いてたからよかったです昨日は飲み会で食べて飲んだので、今日は夕飯抑えめにすき家のお食事サラダと決めていたのに、十六穀米が切れてしまって販売停止になってましたすき家のもう１つのヘルシーメニューである牛丼ライトに変更です牛丼ライトはお米じゃなくて豆腐です。豚汁も一緒に注文🐷ＧＷ前はちょっと食べても太らなくなったと夜も好きなもの食べることが多くなっ

昨日は久しぶりに水戸南口のすき家でビールを呑みましたアテは牛丼ライトにオクラ単品ですすき家はオクラがあるのが良いですねぇ…オクラが堪らなく好きなんですよそんで牛丼ライトがあるのも、すき家の良いところですで、その牛丼ライトにはガリをどっさり盛って頂きました個人的にガリは吉野家の方が好きかなあと、すき家はアルコールがビールしか無く1人2本までというのが、ちょっと残念なんですねビールの他に焼酎、ハイボール、日本酒があって本数制限無しになれば間違いなく、もっと足繁く通うようになるでしょう

お弁当エビチリ卵焼きポテトサラダ蒸しキャベツ朝ランからの高山の桜百々川の鯉のぼり夜勤明けのお嬢ちゃんと湯っ蔵んどで疲労抜きお昼はすき家のテイクアウト牛丼ライトミニ＋オクラサラダ♡午後は読書📖いい休日ほぼ毎日休日ですが…笑

今日のお昼はすき家でテイクアウトしてきました。食べたのは、高菜明太マヨ牛丼ライト♪牛丼ライトのシリーズで、ご飯の代わりに生野菜と豆腐がはいった牛丼です。牛丼の具に、高菜と明太マヨネーズがかかっています。どんぶりの上にのっている黒いトレーを外すと中には豆腐が入っていました！パッケージのままの豆腐で、ちょっと驚きました！生野菜のサラダは別の容器に入っています。どんぶりの中に豆腐と野菜を入れてその上に牛丼の具をのせて食べてみます

次女をジムまで迎えに行きまして嫁さんと長男は二人で外食したので何か買って食べてとの事長女は食べて帰ってくるので３人分次女に何がいい？って聞きましたらすき屋さんの牛丼ライト？鬼おろしポン酢が良いとそれではとすき屋さんのドライブスルーへ向かいました能勢口から伊丹のすき屋さんのドライブスルーへ皆さん牛丼ライトって知ってます？私は知りませんでしたｗ軽い牛丼量が少ない牛丼なのかと思ったらぱかっとお

今日は職場を出たのは２０時で、決して今の職場では遅い帰りではないけど、このところ早く帰ってるので遅く感じちゃいます。今日は仕事帰りにすき家で牛丼ライトをいただきました🐮今日のすき家は店員さんが女性２人で忙しく、テーブルには片付けられてない丼ぶりが残ってて、注文したのが出てくるのにも時間がかかってましたね。牛丼ライトの写真を忘れたので駅のエレベーターでパシャリ普通のスーツ姿です今夜は僕しか買わないハイボール缶（セブンの店員さん調べ）と熟成焼きいか🦑後２日出勤すれ

今年の１月から平日の夕飯は残業前に食べられる時は食べるようにして、食べられない時は帰りに食べるかセブンで買うかをしています。帰りに食べに入る店で１番多かったのはすき家すき家はお食事サラダやライスのかわりに豆腐が入ってる牛丼ライトがあってヘルシーだし、今はこの時期限定のお気に入りの牛すき鍋がライスなしの単品があるのがこれはカロリー的にはちょっと高いけど美味しいから食べちゃってますガストは転勤前は乗り換えの駅前にあったから行きやすかったけど、今は途中下車なので頻度が減ってます。

11月14日は妻が出張で帰りが遅くなるため、夕食は自力で済ませることに毎度毎度なのですが、すき家へ行きましたこの日も同じメニューを頼みましたが、提供された時にびっくりでした１つのお盆に乗せられてきた！のですこの通り、牛丼ライトとお食事サラダ？です何度も注文していたのですが、その度にお盆が２つで出され、ヘルシーなものを食べている割にはものすごい大喰らいだと思われるのではないかと結構気にしていましたこのように出していただけるとホッ

11月7日(木)は妻も忙しく、夕食は吉野家でしたいつもはすき家なのに、この日はなぜかの吉野家すき家にはお米が豆腐に変わった『牛丼ライト』なる商品がありますが、吉野家にはそういうものがありませんなので、1番小さいサイズの牛丼と大きめのサラダを頼みました食後は結構物足りなかったです普段が食べ過ぎと言ってしまえばそれまでなのですが、ヘルシーなものでもそれなりに食べたい気持ちが強いのでしょうねつづく

今日はゆっくり出勤の水曜日で、職場に着く９時過ぎ頃は日差しが暖かくジャケット着てると暑くなるでもさすがに１１月も終わりなので夜になるとジャケット着ててもやや寒いくらいでした今日も夕飯はすき家で、お休みした火曜日以外は３連続ですき家だった月曜日は牛すき鍋、昨日はお食事サラダ、そして今日は豆腐がライスの代わりの牛丼ライト🐮明日は飲み会なのでヘルシーなのにしようということでこれにしました本日は２枚しか持っていない白のワイシャツで出勤必ず誰か１人には『白いの珍しいね』

10月20日(日)、妻はお出かけでした九州出張などがあり、これといって何もしたくなく、身体を休める日にしましたお昼ご飯までは前日の残りでどうにかしましたが、夕食はない、ですめんどくさいので、近所のすき家に行きました頼むものはいつもと同じはい、牛丼ライト（コメではなくサラダと豆腐の牛丼）とお食事サラダですヘルシーですよ量は多いですけどねつづく

夕食はすき家にしましたこんな感じです『10月12日(土)夕食』10月12日(土)は妻がお出かけで、夕食は勝手に済ませておいて！ということで近所のすき家に行ってみました頼むのは定番の牛丼ライトとお食事サラダです分量的に…ameblo.jp気になりますよね、食後の血糖値帰ってからビールを飲んでしまったので、正確な数値にはなりませんが、118です夕食後の血糖値としては良いのではないでしょうかとはいうものの、HbA1cの値こそが！みたいなところがあって、普

10月12日(土)は妻がお出かけで、夕食は勝手に済ませておいて！ということで近所のすき家に行ってみました頼むのは定番の牛丼ライトとお食事サラダです分量的には食べすぎじゃね？という感じはあるのですが、食べたいのだもの！という気持ちを優先してしまいました牛丼ライトの肉大盛りサラダセットお食事サラダ野菜ばっかりですつづく