ブログ記事1件
こんにちは！痛みに悩むことなく、しなやかで美しい身体を届ける、Bodyマネジメントトレーナー、友希子です。「ゆっくりって、流行語大賞だね（笑）」と、ある生徒さん。何のことか、一瞬わからなかったのですが、最近、エクササイズの際に「ゆっくり動かしてくださいね〜♪」って、そういえは、よーく言ってました。ゆっくり動かすよりも、早く動かした方が楽なことも多いのですが、それだと、使う筋肉が違ってしまったり、必要な動きが出来なかったりするんです。「自宅でエクササイズをやっても、
