爽健

いつもアクセスありがとうございます。10年以上ぶりだったので、少し緊張20代の頃の記憶しかないのですもの。。ありがたいことに連絡を頂いたので、新卒で勤めていた会社の後輩に会ってきました。勤めていた会社はみなとみらいにあったので、横浜は思い出の地でもあります。ランチは、マリンタワーのレストランを予約しました。お互いに会社を辞めた後の、空白の十数年のいろんな話をして、話に夢中で、何食べたかあんまり覚えてませんが（3,500円くらいのランチコースを食べました。マリンタワーの

恵みの麹青汁を飲んでみました。青汁って飲んでますか？健康のため、なんとなく。色んな理由で飲んでる人もいてますね、。こちらの青汁は、伊豆修善寺の豊かな自然の中で、無農薬、有機的栽培された大麦若葉や、ケール、明日葉を原料にしています。そして、国産の米を使った米麹、海洋深層水を煮詰めて作る、まろやかな天然ミネラル海塩も入っています。保存料、香料、着色料は入っていません。有機栽培の茶葉を使用。100億個の乳酸菌入り。食物繊維がたっぷり。酵素たっぷりの米麹が入っています。飲み方は、

やっほー(^ω^)今月は今日出勤するよ前回のE-bar終わりにいつものマッサージ屋さん遅くまでやってるの嬉しい😆

クーポンを使用。ハンバーガーがひとつただ。スマホにして、良かった^_^

最近の青汁って昔に比べて、とても美味しくなりましたよね？！健康オタクの甘党大王は毎日青汁を飲んでいますが最近ハマっているのが爽健らぼ「恵みの麹青汁」☆これ、ほんのりナチュラルな甘みさえも感じられる自然で優しい美味しさが、お気に入りの味です。伊豆の自然と伝統の製法が生み出した最高級品質の至高の一杯です。青汁がチョット苦手だった娘たちもアレ？美味しいんじゃないコレ！！・・・と言い出し最近では自分たちからすすんで飲んでいますよ♪30日分（3g×30包）

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ昨日はピラティスのレッスンを受講！養成コースの先生で、とても勉強になるし、とても楽しいレッスンです！レッスンの運び方や、伝え方などを参考にさせていただいてます。あとね、先生が発する言葉・思い・ギャグも好きなんです。昨日は、ピラティスは重力に

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページAICLASSは水曜クラスから始まりました！メルマガをしておりますが、登録いただいていた方から、土日開催を望む声があり、5月から月2回開催してます！＜AICLASS土曜クラス＞メンバー様も少しずつ増えてきました。が！まだまださみしい人

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日ほ、水曜クラス！夏休みでお休み多く、少なめですが、細かい注意点などをお伝えできてよかったです！年中の女の子がママと一緒に来てくれて、かわいい絵を書いてくれました！これエアロビの先生！と私を書いてくれました真ん中が私です。右がその女の子

今日はtokimeki-cafeナカリンさんでピラティスの日！初めての経験。予約ゼロ～!!(;ﾛ)ﾟﾟこんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページママたち夏休みやっぱり来にくいかぁ～一応、ナカリンさんには来てます！よっしゃーこんな日は、自主練。ピラティスインストラクターに

お盆休みは九州旅行していた私です。ハウステンボスのアムステルダムホテルに泊まった時、仮面舞踏会に招待されました笑。こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ宿泊者へのサービスはコチラ↓ちょっと笑っちゃうでしょ！一瞬いやらしく思った私はけがれてる？笑。家族4人これをかけ、仮面舞踏会

さあ！今日から私はお仕事です！午後からフィットネスクラブでのエアロビクス！こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ昨夜は、ポールで背骨周りを調えました。そして、固まった骨盤周りを少しずつ動かして、徐々に腰椎(腰周り)・胸椎(背中周り)・頸椎(首周り)を動かしていきましたよ！気持ち

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ小1息子くんが、「まじめくん」っていう漫画買って～と言ってきた！学童で、3巻しかないらしくいつも3巻を読み返しているらしい。息子くんは漫画というものを学童で知りました。「なんかな、まじめすぎておもろいねん」1・2巻買ってみました。あほらし

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ私がピラティスインストラクターになってから１年。AICLASSで土曜クラスと月曜日にカフェでピラティスをやってます。今月から大阪府八尾にオープンするフィットネスクラブでピラティスのレッスンを担当することになりました。ピラティスの前にエアロビ

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ昨日17時南港出発！明石海峡大橋21:15ごろ瀬戸大橋くぐったよーフェリーで海の上で満点の星が見たかったんです。どんどん星が増えていき、とてもキレイでしたよ。携帯では真っ暗にしか写らなかったので、写真はありません。そして、日の出前今か

昨日から６連休で、今日の夕方からマイカー＆フェリーで九州の旅へ出かけるので身体がなまっちゃうので、今朝イヤイヤジョギングしました！こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページそうなんです。イヤイヤなんです。私、フィットネスインストラクターなんですけど、音楽に合わせてみんなで踊ってるので、

今年は契約させていただいてるフィットネスクラブがお盆のお休みを長くとられるので、私も便乗して、6連休にさせていただきました！なので、ゆっくり九州の旅に出かけます。明日の夜からフェリーで大阪の南港から新門司港（福岡）に行き、マイカーで福岡と長崎のハウステンボスにいきます！帰りのフェリーは予約がとれなかったので、キャンセル待ちねらい、取れなかったらマイカーで大阪まで帰る予定です！ほぼ毎日身体を動かしてるので、身体がなまらないように、明日の朝走ろうかな？旅行中も、最低でもストレッチだけはし

今日は土曜クラスでした。お盆前でだれか来るかな?と思いながら待ってたら来てくれました～こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ大人クラスも、子連れOkもなんとマンツーマン！二人ともめちゃがんばってました！良いお盆をお過ごしください！そして！9月の土曜クラスはすばるホールが確保

誰もが逃げれられない・・・歳をとるということ。私、大原愛今日で44歳！幸せ幸せ歳になりました！こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ私は去年ピラティスインストラクターになりました。20年以上フィットネスインストラクターでエアロビクスを中心にガンガン踊ってたわけです！今でも、ま

やせたい！見た目の体型を変えたい！なら週1回のレッスンだけではめちゃめちゃ時間がかかります！週1回だけで、痩せますよ！とは私は言えない・・・こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページプロポーションがいい人は、毎日何かこつこつ努力しています。AICLASSは、水曜クラスは毎週、土曜ク

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページAICLASSは夏休みも営業しております。みんなママなので、夏休みはなかなか出にくい中、本日来てくださったママたちお疲れさまでした！来週はお休みなので、今日はいつもに増して汗かいてもらいました！お休みされたママ、夏休みは全く来れないママもい

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ先日、岡山県井原に住む95歳のおばあちゃんに会いに行きました。毎年夏に、親、姉妹家族11人で会いに行きます。去年の夏は脚を骨折して入院し、病院でのご対面。骨折の理由が、普通の自転車をガレージに止めてエアロバイクみたいに漕いで運動してたら、倒れ

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ岡山県倉敷は、台風被害もあり、行くの少し迷いましたが、美観地区は被害もなく大丈夫みたいだったのと、観光客のキャンセルも多いということで、こんなときだから予定通り観光した方がいいと思い、遊びに行きました。まあまあ人はいましたが、外国人が少なく感じま

先月、tokimeki-cafeナカリンで薬膳ランチの先生とコラボしました。約15分の骨盤底筋群エクササイズ「ひめトレ」を行いました！7組受けていただいたんですが、ピラティスやってみたい!という方が何名かいらっしゃたので、9月は薬膳ランチの日にじっくりピラティス開催することにしました！こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健

熱中症にならないように、室内ではエアコンを活用しましょう。その通り。でも、気づいたら1日中冷房の部屋にいる？なんてことない？暑い夏。逆に身体冷えてませんか？こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今年の猛暑は、異常ですね。子供だけでなく、大人もしっかり熱中症対策が大切ですね。

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今年の暑さはちょい異常。暑いから、冷房の効いてるお部屋ばかりいるのもなんか気だるい。あー、なんか調子狂うわーなんて思ったら、何もしない、がんばらない日になってもいいと思いませんか？こころと身体の、バランスをとる日。次の日は、もしかしたらア

夏バテになりたくない！まだなってないけど、なんかダルい・・・大原愛です。こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ夏バテ防止に栄養摂りたい！そこで私はモロヘイヤを積極的に摂ろうと思いました！先日の薬膳ランチとひめトレのコラボイベントで、レッスン後薬膳ランチをいただいたのですが、モロ

そうめん。夏は、つるつるっとおいしい。母親になってからは、休日、夏休みのお昼はそうめんが手軽でいい。めんつゆにごま、ネギ、海苔、を入れ、からませてつるつるっとすする。つるつるつるつる・・・って！どれだけ食べたかわかってます？？？こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ⚠危険⚠

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日はAICLASSのピラティスレッスンのご紹介！月2回、tokimeki-cafeナカリンさん、で開催しているじっくりピラティスは60分レッスン！＜ピラティス月曜＞8/20開催15分間自分で身体をほぐし、エクササイズの準備をするセルフコ

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日は土曜クラスでした！体験で来てくださった、3才の子育てママがメンバーになってくれまして！実は土曜は仕事みたいなのですが、祝日や、たまにお休みになるそうで、予定が合えば参加されると言うことです。たまにしか、来れなくてもメンバーになれるんです

こんにちは！幸せ爽健bodyラクター大原愛です！私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます！大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室？私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ５月からスタートした土曜クラス！少しずつメンバー様も増えてきました！ワーキングママにも来てほしい！と思って土曜開催することになりました！今は月2回ですが、メンバー様が増えてきたら毎週開催したいと思ってます！平日はお仕事のママも、爽健body