燃えろ脂肪

もう始まっちゃったよ夏ドラマまずは『CODE』暗いこの手の犯罪の話は怖いし途中放棄しようかと思ったけど目が離せなかった次も見ます✌️🙂伊藤沙莉さんが可愛いからとりあえず初回視聴『シッコウ!!~犬と私と執行官~』お仕事見学を兼ねてなんとなく見ようかなレベル✽✽✽✽✽✽✽今朝も朝からエクササイズで始めました燃えろ脂肪🔥

いよいよ、明日は人間ドックです。とりあえず、できる限りのあがきはしています。今日のランチは、お気に入りのビーガン料理屋さんで、グルテンフリープレートを頂きました。晩御飯も、今、カリフラワー米に野菜の餡掛けを掛けたのを食べました。この後、近くの体育館でバドミントンを少しばかりしてきます。ほんとの最後のあがきですが、少しは効果が出ることを期待して汗を流してきます。燃えろ、脂肪！！！

こんにちーーーーーわん日曜日です世の中は休日。我が家は仕事日。私は万年休暇日。働くって大変ね枝毛を発見した今日のお弁当は↑いらん情報。名付けてブロッコリーの森弁当生姜焼き卵焼きチーズちくわの磯辺揚げミニじゃないトマトブロッコリーの森お弁当に隙間があるからってブロッコリー刺しまくると余計に隙間が目立ちますそんな事分かっていながらも今日も私は隙間にブロッコリーを刺します。その結果…森ミニトマトも主張強め今日のお弁当はヤル気の無さが強め毎日お弁当作ってる

今日はかなり気温が上がって雪解けも一気に進んだ札幌冬のあいだ踏み固められて厚さ20cmほどになった歩道の雪あちこちで雪割りされてるもうすぐ春だなぁそして今日は仕事帰りに久しぶりに札駅へ服や化粧品は見るだけー買ったのはリテーナーシャイン数年前まで歯列矯正をしていて後戻り防止装置の洗浄剤です簡単に言えば入れ歯洗浄剤みたいなものリテーナーシャイン1個持ってレジへ店員「ご自宅用ですか？」は？洗浄剤をプレゼントする人…いるの？いるのか⁇聞かなくても自宅用だろ…マニュ

は16日目のテーマは「体重より体脂肪率よプロポーション」ダイエットの目的は、健康できれいな身体を作る事ですよね❗️ただ痩せればいいってもんじゃないです！とりあえずは、痩せてカッコイイ服を着る為です！健康は後からついてきます！^_^太って困る事はあっても、ダイエット成功して困る事は、今での服がぶかぶかになって買い直すくらいです！では、一番に気にするのが体重ですね。体重は全身の重さですよね。筋肉や骨も含まれるので、目安程度で良いと思います。次に体脂肪率、これは、単純に脂肪量です

糖質制限2週間経ちましたね！実戦されてる方どうでしょうか？お腹周りに変化がある頃だと思います❗️ベルトの穴の位置が1つ変わったよ！という方もいます。さて、今日のテーマは「焼酎orハイボール」奥さんや旦那さん、家族や友達からダイエットしてるんだから、お酒飲んじゃいけないんじゃないの？とかお酒飲むから太るのよ…とか、うるせ〜よっ！糖質制限で結果出てきてるよ！と言ってやりましょう。何もかも楽しみを無くす事はないんです！焼酎かハイボールなら飲んじゃって大丈夫です❗️しかし、お

12日目お腹周りがなんとなくスッキリしてきてベルトの穴が1つ縮まりました！さて、今日のテーマは「あなたのダイエットは何のため？」です。ダイエットにも色んな理由があると思いますが、ただ痩せればいいのでしょうか？ガリガリになりたいのでしょうか？違いますよね〜っ❗️健康的でキレイなプロポーションになりたいはずなんです❗️自分の身体に自信を持ちたいからダイエットするんです！あなたの身体は誰のものでもありません！自分でコントロールするしかないのです❗️体重はー0.1kg減っているが体脂肪率

11日目のテーマは「体重は一気に落とすな！」とは言え一気に落ちるはずは、ないのですが無理なダイエットは必ず失敗します。結局リバウンドしてしまいます。時間と我慢の無駄遣い…月に4kg以上体重を落とすのは危険です❗️停滞期も必ず来ます。諦めないで、気長に糖質制限ダイエットを続けましょう❗️では、質問です！あなたは何年かけて太りましたか？その脂肪すぐに落ちると思う？落ちな〜いっ「待つのっ！」笑毎日0.1kg落としていけば、1か月ー3kgも痩せるんです❗️11日目、毎日0.1kg順調

体重がすこ変化してきた9日目「とにかく水を飲む！」1日2L以上の水を飲む事で沢山のメリットがあるらしいって事で実戦！基礎代謝が上がる消費カロリー量が増える美容効果があるむくみの解消老廃物のデトックス血液がサラサラになる便秘の解消食欲の抑制水を飲むだけでいい事だらけやん！2Lの水を一度に飲む訳ではないので安心してください。確かに空腹は収まるがトイレが近い…飲んでる以上に出てる気さえします！笑今まで2L以上飲んでなかったので当たり前なんですけど、外出してる時はちょっと

糖質制限ダイエット8日目「食っても動けば大丈夫！」我慢できずに、お米を食べてしまった…ついつい食べ過ぎてしまった…お誘いを断れずに、飲み過ぎた…そんな時は、動いてリカバリーすればいいんです！1kg太るのって超簡単ですよね〜(^^;1kg痩せるのは、3日位はかかります…。諦めないで、動いて、歩いて、気持ちをリセットしてモチベーションをキープしましょう！美味しい物を食べ過ぎてしまう事は、誰にでも起こる事です。ダイエット失敗ではないです！辞めずにダイエット続けてみましょう！

6日目に入りましたね〜お米食べてないよ！っていうあなた素晴らしい❗️少しお腹周りに変化感じませんか？まだかな？タンパク質だけしっかり摂っていれば大丈夫です！大量の糖質なんかは必要ありません！太るだけです❗️私も、2ヶ月半食べてないんですから！今日のテーマは「低糖質LIFE」です。ちょっと困るのが外食ですね〜。外食はカロリーも糖質も高いので気をつけたいところです。お腹が空いては仕事になりませんからね。コンビニで買える低糖質な物サラダチキン、唐揚げ、フランクフルト、野菜

4日目のテーマは「覚悟とやる気があれば必ず結果は出せる！」そもそもダイエットに覚悟が必要なんでしょうか？「あなたは、高額な欲しい物を買う時に、例えば、家や車をなんの覚悟も決意もなく買えますか？」「買えな〜い！決めるのっ！」こんな家や車が欲しいなぁ〜なんて思ってるだけで手に入れる事は出来ないのと同じように理想の身体(プロポーション)になりたいな〜と思ってるだけでは、まず100%なりません！覚悟を決めて、行動に移せばいいだけです！やらないと、病気になるまでしないんです…ここ

糖質制限3日目このブログを読んで、糖質制限プログラムを実行している人はいるのだろうか…？実行しているあなたごはん食べたいですか？糖質欲してませんか？まだ人の気配を感じん…それでは、3日目はじめます。ごはんが食べれないなんて…泣いている人もいる事でしょう。単純におかずをメインに食べればいいのです❗️難しい事はありません！最初はお腹いっぱいおかずを食べていいんです！糖質制限食や特別な料理やメニューはハッキリ言って必要ないです!(体験談)「肉、魚、野菜をガッツリ食えば満足

本日は２日目は予告通りに「血糖値を上げるな！血糖値を上げるから腹が減る！」炊きたてのごはんは、とても美味しいですね。毎日食べても飽きる事はありません！私も毎日朝、昼、晩と3杯は食べていました(^^;現在お米は2カ月食べてませんが、非常に調子良いです！「そんな食事で栄養偏らないですか？」と聞かれた時には「太ってる時点で、すでに栄養偏よってますよ！」と答えています。ここから本題。ごはんを食べたその直後から血糖値がグンと上がります。その後、2時間もすれば元の状態に戻ります。血糖値が

どもども、ワタクシです昨日、深夜に爆食したせいで胃もたれ中です今日のバディは胃薬～「どれだけ飲みましたか？」「…一杯だけ」「一杯でこんな腹になるかぁい」ぐえぇぇぇえビール3本とトマトハイしか飲んでないのに、ひどいやひどいやでっかいけどねうら～、カリカリ代稼ぎつつカロリー消費するぞ～！ι(｀ロ´)ノ来月こそちゅ～るパーリィを！それでは皆さま良い１日を今日から気持ちを改めてダイエットをし、ちゅ～るパーリィ開催目指して頑張ることをここに誓うまんまるダッダンダンダダーンからの投

どもども、ワタクシです腰が痛いです…自業自得とはいえ、脂肪が憎たらしい～とっとと落ちやがれ、こんちくしょう(腰痛持ちなので一定の体重を越えると腰が悲鳴を上げます)昨夜、○ぽのトレーニングをしていたら寝坊しました。起きて15分で家を出ましたのよ何のトレーニングか…『ハハ、何のまねですか？』『いい加減に虎子と仲良くしなさい。まずはこの虎子そっくりなポーチから慣れなさい』『ボクは仲良くならなくても…』『仲良くできたらおやつあげます』『チッ』すっごい渋々！！イラッとするく

どもども、ワタクシです先週さんざん飲み食いしまして、週末はゴロゴロしながら読書三昧。そんなことしてたら腰が悲鳴封印を解いて体重を測ったら、ワタクシも悲鳴あぁぁぁぁ、立ち直れない～とフラフラ状態のワタクシ。部屋に戻りましたらば……？！∑(OωO;)捨てられた可哀想なボクごっこ！！『○ぽさん、あなたさっきご飯食べてたじゃないですか！しかもどちらかといえば、あなた箱入り息子ですよ』あぁぁぁぁ、ひどいこの子～(ノД`)ワタクシのほとんどない好感度をさらに下げようとする～体

今週は、雨がすごい降りますね😯💦💦💦夏を持って行かれた感じがしますよね😅午前いらしてくださりました皆様ありがとうございます🤗🎶🎶🎶🎶しっかり食べてしっかり寝てくださいね😄👍✨🎶ちなみに、夜も天気は荒れるみたいですが通常通りやってますよ🤗✨✨✨中野島小学校特別活動室にて🔥🔥🔥皆様のお越しをお待ちしてます🎶🎶🎶http://marble-shop.jp/